Episodit
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创已经结束了，无论你追、或没追、或半途而废，你应该多少都听过一个人的名字，利路修。
这个男人，不仅在微博热搜包了月、一个人的微信指数打过了创造营本人的热度，在b站，光是up主三代鹿人的两个视频，加起来就有千万播放。
他到底为什么这么红？大家所喜欢的他，是人设吗？今天，就让我们走进科学，走进利路修，探索一下利老师的魅力，到底是～什～么～
01:33-06:50 去过创造营总决赛的@减减 现场爆料，关于全岛应援的海花岛上的物资匮乏、现场的呼声与人气、庆功宴与黄牛票等等；
06:55-12:00 在专业研究综艺的@发霉的坚果 看来，这届创造营，算是成功的吗？
15:15-18:54 @易阿南 提问世纪未解之谜：为什么这种选秀节目，每一期都～那～～么～～～长～～～～？
20:51-30:00 从星盘到反内卷，停不下的利老师的魅力时刻大盘点；
30:00-31:18 为什么说选秀17年，没人可以拿到利路修的人设剧本？
33:22-39:50 利老师与笋丝共创的喜剧人时刻；
40:31-41:30 利老师巨大的路人盘背后，是天下苦资本久矣；
41:39-结尾 最后，一人安利一位创选手。
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近年最火的两部现象级爆款剧，我们都爱。
你们更喜欢哪部？
肖战、王一博、龚俊、张哲瀚，你们又更爱谁？
一起来听~
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Puuttuva jakso?
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为何张哲瀚是全世界的老婆，为何直男也爱山河令，为何他们的爱情让我们又哭又笑？
路人观点易阿南、男性视角艾尔文潘、专业观众兼时间管理大师没影今日欢聚一堂，聊聊我们都爱的山河令。
更多揭秘，让我们一起走进今天的节目。
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越是在这艰难一年，越是被逼直面艰难，这话虽然提了好几次，但事实确实如此，而在与艰难相处的过程中，个中滋味，总是有新的体会。
这是一期去《世纪岔道》串门的节目，内容多少与过去有点重复，但因为面对新朋友，又会有些新的感受（而且终于有后期制作了），希望你们喜欢。
再帮《世纪岔道》宣传一下，两位主播都是很酷的（前）新闻人，楚一资深、牛掰，但自由潇洒，是个体验派，婉莹初出茅庐，赤子之心，却有着超越年龄的成熟，是很有趣的组合了。
热情推荐关注~~~
本期主要内容有——
2:11 职业生涯的连续有多重要，中断对进入新的阶段是好是坏？
6:29 辞职在家是什么心态？并不是所有人都能成长得足够职业化
8:52 裸辞的勇气是金钱吗，恐惧未来和生存下去的两种心态
11:12 疫情之下应届生更青睐铁饭碗……
14:28 三十多岁的职场“凶险”：什么也没做错但是做得不够对
17:27 日结工资与职级考核，社会人与职场人的区别
20:20 职场相对而言是简单的选择，但进入正确的赛道更重要
22:41 职业的目的是金钱吗？自我成长与持续输出的矛盾
24:25 工作首先是实现工资价值的过程？生存需求的不同层次
27:39 职场成功是个人成长的一份成绩单，但维度不统一
29:27 新闻理想的时代包袱、记者的下一步在哪里？
32:01 职业的安全感是需要随时检阅自己在用人市场上的价值
35:01 理想的状态是跳出货币评价体系，职级与工资的不同意义
38:16 团队氛围、组织关系影响效率，但未必是老板的第一优先级
44:36 细分领域的竞争并不充分，但辞职的理由各有千秋
46:54 工作出发点和目的地，拉长时间线去衡量人生价值
48:41 早点实习等于早点毕业，高校床铺和青年旅舍的故事
53:58 北京的魅力和艰难，买房和租房、投资与理财
56:46 对不上班的生活的好奇、对不同人生体验的探索
58:59 在大公司拼能力和在小城市里比人脉并无高下之分
61:52 小地方出作家，大城市很多人也在打卡网红店
63:37 先做好当下，等到了有选择权之后再去着重生命体验
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在上个周末，和大奕rita在一起呆了好几个小时，吃——刷综艺——再吃——然后录了这期播客。
本期主要内容有：
1. 一些我们近况的update，以及对职业选择的新思考，也不知道是因为年龄到了30+还是因为这魔幻的2020，我们从要刷收入进化到了方向更重要，也开始直面人生的玻璃天花板；
2. 一些好的内容推荐，剧，综艺，B站up主等等；
3. 什么事情能让我们开心？谈谈要去哪里收集快乐。
本期大概就是这样啦，我们下期再见。
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经常来我们节目的rita，终于开了自己的节目《收集快乐》，这是一期，我和大奕去串门的节目。
节目录制的时候，尚且是2020年的第7天，我们还不知道会有疫情这回事，更不知道会有由此引发的一切，空气里都是肤浅而快乐的气息（肤浅的主要是我），并且充满了希望。
节目剪出来，大奕说：“穿越时空的隧道 三个人挤挤的小黑屋 那好像是2020年初 我怎么觉得 有上个世纪那么远”。
但，在现在回顾我们的2009-2019，也蛮有意义的（虽然隔了这么久是因为没人剪）：看看我们是谁，是如何走过了过去的十年，也会更好地思考未来要怎么走、往哪去。总之，这期节目，希望你喜欢。
by南
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久违的录制，久违的Rita，终于因为《乘风破浪的姐姐》相遇。
在Rita位于市区老洋房的新家里，我们三人，好好聊了一下最近真心实意在追的这档综艺。
从这档节目为什么吸引我们开始，我们渐渐聊到了自己的30+，一个女人，究竟要拨开多少荆棘，才能长出“乘风破浪”的无价之姐？
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互联网的黄金年代，随着进入移动互联网时代，就此结束了吗？
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今天不限话题，敞开聊^_^
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1. 疫情期间，如何不被裁/顺利跳槽/等一系列职场建议。
2. 从执行到管理，关键是什么？
3. 从管理到高层，关键是什么？
4. 一些热门的群友提问解答。 -
一位前记者，是怎么筛选方向、行业和工作的？
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不同年纪、性格、职业阶段的你，更适合大公司或小公司？
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我们这代人，谁从小没个梦想，可是多少人又敢于实现梦想？
职场越久，越空心，“橡皮人”的状态，无痛无痒无态度无个性。
做一个有梦想的人，做自己喜欢的事，简单又难。
这一期我们请到了听友群里的听友叨叨
和我们讲述他本人的一段经历，从篮球教练到游戏原画师。过程十分精彩，而这一次的聊天，也真的是意外又美好。幸运有这么多认真听我们节目又无比精彩的听友们。欢迎评论区多多聊天，如果人在上海，有兴趣来录音间聊天，就来私我们吧。
本期荐书：
◎《牧羊少年奇幻之旅》|作者: [巴西] 保罗·柯艾略|南海出版公司
◎《你想活出怎样的人生》|作者: [日]吉野源三郎 著 / [日]胁田和 绘|南海出版公司
与我们互动：
新浪微博 @易阿南 @舒大奕
本期嘉宾 @叨叨打篮球
我们是一档什么样的节目：
《退后一步》是一档关注30+职业女性的机会与困境的节目，一档非典型的、聊人生聊理想的节目，也是对我们（易阿南&舒大奕）寻求动态平衡的过程的真实记录。
直面现实、女性主义、每期一书，这，大概就是我们的《退后一步》。
这个尝试—记录—分享的过程，也希望能对你产生一些触动或启发。
如果你对我们感兴趣，请果断大力订阅，不要和我们走丢噢~
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做一个nice的人，可能会有什么副作用？过完了情绪跌宕起伏的一年，年前我们来聊聊情绪。
嘉宾是我们的老朋友Rita，我们都分享了自己与情绪的相处之道，也在聊的过程中产生了很多讨论、很多新知，和一些小小的思考。人与人之间的化学反应，是谈话节目中最有魅力的时刻，这是我们都蛮享受的一期，也希望你们喜欢。
在本期节目中你会听到：- 关于“情绪自由”的讨论；
- 什么是真正的情绪管理；
- 为什么跳舞会让人开心？
- 我们该怎么面对/看待总是充满负能量的同事？
- 如何看待情绪的提醒功能？
- 为什么说，情绪也可以是工具？
- 我们三人都是如何消解/面对自己的坏情绪的？
本期荐书：
《如何才能不焦虑》| [美]克里斯多夫‧柯特曼 / [美]哈洛‧辛尼斯基 / [美]劳里•安•奥康娜 |北京联合出版公司
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新浪微博 @易阿南 @舒大奕
本期嘉宾 @蕊塔塔Rita
我们是一档什么样的节目：
《退后一步》是一档关注30+职业女性的机会与困境的节目，一档非典型的、聊人生聊理想的节目，也是对我们（易阿南&舒大奕）寻求动态平衡的过程的真实记录。
直面现实、女性主义、每期一书，这，大概就是我们的《退后一步》。
这个尝试—记录—分享的过程，也希望能对你产生一些触动或启发。
如果你对我们感兴趣，请果断大力订阅，不要和我们走丢噢~ -
2020年该怎么过？潘通对2020年度色彩的预测是这样说的： “19-4052经典蓝象征着冷静，信心及连结感，这个永恒不朽的蓝色调，突显出在跨入一个新时代之际，我们渴望在一个可靠稳定的基础上开始建设。”还有2天，我们将正式告别2019。2020，会好了吗？
在本期节目中你会听到：
2019年的我们，分别过得怎么样？
我们对2020年的整体态度是谨慎乐观和冷静？
信心和联结感，能帮助我们获得什么？
读历史书，帮助我们了解不变的人性和规律？
读科幻，帮我们更早一点了解未来？
本期荐书：
史蒂芬·霍金 |《十问》| 湖南科学技术出版社
阿瑟·克拉克 | 《2001：太空漫游》| 上海文艺出版社
盐野七生 |《罗马人的故事》| 中信出版社
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我们是一档什么样的节目：
《退后一步》是一档关注30+职业女性的机会与困境的节目，一档非典型的、聊人生聊理想的节目，也是对我们（易阿南&舒大奕）寻求动态平衡的过程的真实记录。
直面现实、女性主义、每期一书，这，大概就是我们的《退后一步》。
这个尝试—记录—分享的过程，也希望能对你产生一些触动或启发。
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《退后一步》是一档关注30+职业女性的机会与困境的节目，也是对我们（易阿南&舒大奕）寻求动态平衡过程的真实记录。
作为两位互联网人+媒体人，我们在退后一步的过程中，尝试告别事实上与精神上的996，留出更多时间给学习/ 思考/ 自省/ 与人联结/ 爱与被爱，以及认真去玩，而这个尝试—记录—分享的过程，也希望能对听众产生一些触动或启发。
本期节目是我们的第0期节目/发刊词，也即是对这档节目的小小说明书。
如果你喜欢这期节目，请大力评论、转发、订阅，你的互动是对我们最大的支持。
下期预告：2020会好吗？
