Episodit
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三月最值得做的三件事，做好规划，勇敢前行。人们常说，一年之计在于春，在生机勃勃的三月里，人也会变得更有动力，不妨为自己写一张切实可行的任务清单。在未来的日子里一个一个的去攻破，有了正确的方向，我们才能更勇敢地前行，有了明确的目标，才能取得更好的成绩。从今天开始，保持高度的自律，提高自身的执行力，让我们每分每秒的时间变得更有意义，不负春光，提升自我。有句话说，你在三四月做的事，在八九月自有答案。你在春天的每一份耕耘都会被时光铭记，待到金秋时节还你满载而归，每天记几个单词也好，睡前看半个小时的书也行，每天进步一点点极少可成多滴水可穿石。那些我们学过的知识会指引我们到达想要去的地方，也别忘了多运动，坚持锻炼身体。当我们拥有健康的身体，才更有精力和能。
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成功不是因为别人走你也走，而是在别人停下来的时候，你仍然在向前。放弃，很容易，但只能一无所得。坚持，很难，但终会有所收获，别轻易停下，多坚持一分钟就会多一点收获。
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Puuttuva jakso?
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有时人生中的变化就像忽然而至的暴雨，我们来不及反应就被淋湿。可那又如何呢？生命的底色就是这般。那些深深浅浅的路，摇摇晃晃的桥，不过是在告诉我们，人生羁绊终有止，淌过黑夜总能看见亮光生命的长河里有惊涛。拍岸亦有柔风干预。你不慌，世界便不慌。放下心中所有的烦恼和忧愁，踏踏实实的做好每一天的事，你会发现人生充满了阳光和希望。余生很长，不必慌张。太阳下山还有月光，人生要全力以赴，但请记住，峰回路转，来日方长。
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不管做任何事情，别急于求成，给自己加上一份从容守住一份坚持。你只要一步一步做好手头的事情，剩下的交给时间就可以。那些属于你的终会在未来的某个时各出现做对的选择，用对的行为积累，该快速的时候别拖沓，该主动的时候别犹豫，该静下心来的时候别急躁，你想拥有的美好和幸福都会如期而至。
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每个人的内心深处都是有希望的，有人希望事业顺遂，有人希望家庭和睦，正是这些希望支撑着人们一路前行。当你累了的时候，试着问问自己我的希望是什么，我愿意为了希望再坚持下去吗？生活虽然不够完美，但前方总是充满了希望，希望就是人生前行的导航仪，有了希望，我们才知道人生应该朝向哪个方向。
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在人生这条漫漫长路上，每个人都有自己的节奏，有的人快一点儿，有的人慢一点儿，每个人的路都不一样，没有必要拿别人做参考物，打乱自己的步伐，和自己比和从前比找到自己的节奏和方向。学会拉长时间的视角，把目光放长远一点儿，你就会发现只要每一天都在进步，哪怕一小点儿理解起来就会有无限可能。
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人的能力有很多种，最重要的是交朋友的能力，只要有交朋友的能力，即便一无所有，到世上任何地方都能生存，这在工作和生活上都很有用。交朋友的能力就是发现对方闪光点的能力，找到对方的优点，并告诉他就能成为朋友，只要具备在人物和事上找到闪光点的能力。就能变得幸福起来。
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嗨，你好，今天为您分享的是让你脱颖而出的四种能力。
做事靠谱；执行果断；勇敢尝试；勤于思考。
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生命如一台运转的机器，负面情绪既是耗能模式，也是损耗模式。好的心情既是节能模式，也是滋养模式。乐观的人不仅能让自己的生活充满阳光，也会给身边的人带起好心情，努力过好每一天，记录每一个幸福的小瞬间。乐于寻找平凡生活中的乐趣，柴米油盐之间也能开出美丽的花。
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社会交换理论中有一个观点，任何人际关系，其本质上就是交换关系。只有双方在交换过程中达到互惠互利的平衡，才能拥有和谐的人际关系。
我有一个朋友，是电视台财经栏目的主持人。工作期间，她接触到很多行业领头人，她和这些人相处得非常融洽，还和大多数人交换了联系方式，有时还会约着一起吃饭聊天。她认为自己得到了他们的认可，也一直对自己的人脉之广感到得意和骄傲。可是当她辞掉了主持人的工作后，那些朋友却没几个人愿意再与她联系。那时的她才醒悟，原来人与人之间的关系大多是建立在平等的资源置换之上。当辞掉主持人的工作之后，自己不能再为对方提供有价值的置换资源时，这段关系将很难存续。所以，人生过半之际，聪明的女人不会再把宝贵的时间和精力耗费在那些融不进的圈子上，而是专注自身，提升自己的能力，让自己变得更富有价值。只有如此才能成为人际关系的中心，活得轻松而自在。
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你好，今天为您分享的是六个受用一生的成功秘诀。
一、果断抉择
二、立即行动
三、持之以恒
四、拓宽眼界
五、突破定势
六、正面激励
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戒掉依赖，重新找回自己。
听过这么一句话，女人要想持续成长，必须打破性别障碍。很长时间以来，我们所受的教育认为女性天生柔弱，就像丝罗一样依附于强者生存。于是，年轻时的我们总喜欢心存侥幸，把自己的人生寄望于别人，但事实上，人归根结底，靠的还是自己。所以经过岁月洗礼开始，醒悟的中年女人都戒掉了依赖，无论是在婚姻里还是在职场上，都拒绝成为任何人的寄生者和攀附者。懂得自己真正追求的是什么，并为此积极主动地追寻。即使岁月来袭，容颜老去也能为自己托底，让自己活得优雅从容，不减魅力。
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停止想太多，避免精神内耗。曾在网上看到一个非常有意思的提问，女人到中年要怎么在有限的资源下最大程度地提升自己的价值呢？其中获赞最高的回答是停止内耗。是啊，如果把我们的一生比作四季，那么中年就是丰收的秋季是我们一生中最好的时光。这段时间，我们最应该做的就是像抢收的农人一样，把更多的时间花在自己身上，无限内耗，只会浪费我们有限的精力，让我们错过这至关重要的丰收季的养生方式。给自己的头脑做个断舍离清，除掉生命中的那些不重要的杂事，给自己的心境加个大天窗，打开生活的枷锁，看看天地之宽广，给自己的时间安个水龙头，让时间和精力流向美好的人和事物上遇事想得开，看得透，事后不纠结，不反复用最坦然的心态迎接即将到来的一切。
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嗯，保持微笑，有人说要做到内心强大，一个前提是不要太计较得失，患得患失的人不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。其实无论是失败还是挫折，一切都会过去，不必太过焦虑，该放下的就要放下，看开的就要看开学会微笑，用积极乐观的心态去迎接每一天的到来，把平淡的日子过得简单又充实。学会接受，一个人要想走向成熟与强大，就要学会接受，接受世事无常，接受奋道扬镳，接受过去和当下。无论好的坏的，我们所经历和感受的一切都是生活给予的宝贵财富。不要因为别人的评价或是一点考验就怀疑自己的价值，听从内心，坦然接受，就会迎来成长的惊喜。保持独立。如果没有主见，太过依赖别人，就容易处处被动。人一旦没有了自我，就无法活得坦然和快乐，努力做一个有主见的人，保持独立，自己的事情自己拿主意。这样的你会更加自信更有底气。
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低调努力，学会自我沉淀。毛姆说，你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲，你要对付的是你时刻想要出风头的小聪明。年轻时的我们，哪怕身边的一点风吹草动，都恨不得特写加粗宣告，世人更喜欢在朋友圈里分享自己的一举一动。殊不知老话说事以密成，予以谢败。说话做事，经常以低调保密而获得成功，因张扬泄密而遭遇失败，开局越是张扬，结果落差越大，所以日趋成熟的我们开始醒悟，越想做成的事情越要默默努力。人到中年，一定要沉淀自己，学会低调，看清人外有人，山外有山，默默努力，认真探索真正的自己，只有这样，我们才能摆脱浮躁，撇起轻狂，在往后的岁月里成为更好的自己。
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《关键对话》中写道，大部分影响生活的事情都是沟通不善而导致的。人到中年，不管是面对老年退休期的父母，还是处于青春叛逆期的子女，或者同样处于中年过渡期的伴侣，都需要以不同的立场进行交流，所以在日常生活的琐碎中减少沟通不畅导致的误解与麻烦。进行及时有效的沟通，显得尤为重要。因此，随着年龄渐长，慢慢懂得表达自己想要的，而不是自己不想要的明白说话要以目的为导向，而不是无意义的争吵和指责。于是他们开始放下年轻时的非黑即白，非此即彼的故事，在遇到与自己认知不同的人或事实。比起输赢更在乎共赢。因此，他们能够成为家庭的粘合剂，以从容的姿态面对生活中的一切纷争。
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不是每个人都能成为自己想要的样子，人生就是一场自我完善的修行，所有的经历，无论悲喜，都是为了塑造更加完美的自己。人生最幸福的事，不是活得像别人，而是努力之后，活得更像自己。做自己想做的事，人不仅要活给别人看，自己好不好，如人饮水，冷暖自知，做自己就好。
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让人放心，是一个人最了不起的才华，让人放心的人有担当。
有的人遇到问题时，第一反应不是解决问题，而是把责任推卸到别人身上，这样的做法只会让情况更加糟糕，而一个有担当的人会及时把属于自己的责任承担起来。积极思考，解决问题的办法，从而赢得更多人的信赖有句话说，大事难事，当有的人在小事上精明，一遇到大事就自乱阵脚。真正厉害的人不仅仅有出众的能力，更有出众的心理素质，他们面对大事难事，能够泰山崩于前而面不改色，用冷静的态度分析问题的本质，从而挽狂澜于即倒，扶大厦于将倾。
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让人放心的人，有底线。做人有尺，做事有度，有所为，有所不为，是最让人放心的人。一个人的底线就是他的良心。也能让人更加安心地跟他合作和共事。而那些突破底线的人最终会发现他们要为自己的贪婪付出百倍千倍的代价。一个人有底线，是让人放心最基本的品质，有了底线才值得托付，有了底线才能获得信任。
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生活中有的人总是喜欢说包在我身上。可是当别人过一段时间要求他们兑现承诺的时候，他们常常会找各种借口来拖延，最后不了了之，也有一些人看起来不善言辞，他们不随意承诺，但是一旦答应了，就事事有回音，渐渐有着落，哪怕出了状况，不能完美完成，也会负责到底。让人放心的人永远不会透支自己的信用，永远不会辜负别人的信任。当你对别人做到不欺不瞒，别人才会予你以相信。
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