Episodit
-
Моему подкасту «это нормально» 4 года! В честь этого переслушиваю и комментирую один из первых, но критически важных для меня эпизодов — про самоопределение.
Вырезка из описания того эпизода 4(!!!) года назад:
Первый раз я записывала подкаст с гостем и без Сони.
Про гостя.
Лиза Сурина — человек-действие, действие в настоящем моменте!
Инфлюенсер, продюсер и немного философ.
Говорили про самоопределение, про ощущение близости с незнакомыми людьми и перформанс на заводе слоистых пластиков. Про истерики и невероятное счастье. Про работу с собой и с другими инфлюенсерами. Про принятие себя. Лиза рассказала, как поняла, что все люди невероятно хрупкие, и у каждого из нас есть одна история, которая не отпускает. Но делает нас такими, какие мы есть.
Это нормально — подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг.
Если вам нравится подкаст (или просто я), и сегодня вы хотите сделать мне подарок, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или подарите чашку кофе (весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст.
Подпишитесь на подкаст:
- в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast
- в инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/
- инстаграм* Лизы Суриной: https://www.instagram.com/svrik/?igshid=b7pea6i4yvzu
Обратная связь со мной: https://t.me//Anastasia_safonova
*запрещен в РФ
Обложку нарисовал Вася Подрядчиков — самый крутой арт-дир на моём веку: https://vosk.design/index/
Музыку написала я, Настя Сафонова.
-
Выпуск №8 в день моего 30-летия! Запись получилась слегка с шероховатостями, но...жизнь без шероховатостей обычно не происходит. Так что просто послушайте, как будто это долгое голосовое от вашей подруги.
Это нормально — подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг.Если вам нравится подкаст (или просто я), поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или подарите чашку кофе (весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст.
Подпишитесь на подкаст
в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/Обратная связь со мной: https://t.me//Anastasia_safonova
*запрещен в РФ
-
Puuttuva jakso?
-
Привет! это 7 выпуск 3 сезона подкаста «это нормально». Это подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг. Выпуск «кипрский» в знак моего 9-месячного пребывания и перерождения на острове.
Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или подарите чашку кофе (весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст.
Гость — Ярослав, поэт, студент, и максимально творческий человек (в свои то 19 лет!). Создатель комьюнити на Кипре tvorim https://t.me/+D0ZuaCFZlsZiNTUy (секретный чатик!).Люди и проекты, которые мы упоминаем в выпуске
Ярослав: https://www.instagram.com/yarosluve?igsh=MTNxaGZtOXdraWV4ZQ%3D%3D&utm_source=qr
Комьюнити tvorim: https://www.instagram.com/tvorim.cy?igsh=MTBic3Zsd29temc5dw==The Hill: https://www.instagram.com/thehill.cy?igsh=ZnI5b3JscXp0bG5m
Anton_vhs: https://www.instagram.com/anton_vhs?igsh=MTI5YjdzZnhnYWc3Nw==
Подпишитесь на подкаст
в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/Обратная связь со мной: https://t.me//Anastasia_safonova
*запрещен в РФ
-
Я не знаю, как описать этот выпуск. Знаю, что начала своё исследование кризиса «отношений» незадолго до эмиграции. С тех пор прошло 6 месяцев. Получилась канва из мыслей, эмоций и ощущений.
Всё пропущено через себя и не является лекарством. Но является опытом, через который я хочу помочь понять, что вы здесь не одни. Сейчас — это вы.Подкасты, которые я упоминаю в выпуске:
Норм
ДриматориумКанал в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast
И в Инстаграме: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или купите чашечку кофе (весь мир), чтобы подпитывать ресурс и продолжать подкаст.
-
Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально».
Это выпуск про бизнес! Да, в моём подкасте про отношение к себе выпуск про что-то максимально рабочее.
Я поговорила с Колей Антиповым — моим другом, предпринимателем, продакт-менеджером, создателем платформы курирования контента Curated и просто хорошим человеком. Коля знает слишком много про стартапы и людей, которые делают бизнесы, цитирует их, рассказывает истории из жизни...Так он и стал моим героем.Что внутри:
уроки бизнеса от Коли и много смешных резюме от менякейсы Колиных бизнесов: от китайского инстаграм-магазина до платформы курирования контента. каналы привлечения, выручка, бюджеты и стратегия продуктовые ошибки на что дают инвестиции и почему их поиск — это full time jobзачем заставлять себя нетворкать
что такое butt balance и ответ на главный вопрос: стоит ли и зачем делать свой бизнес?Полезные ссылки:
Платформа Curated:https://curated.ws/ Колин LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nick-antipov/ И Facebook: https://www.facebook.com/antipovmykolaПодруга Коли, Алёна, из SkyEng, которая говорила важные вещи: https://www.facebook.com/alena.agapievaГлавный редактор журнала Ornament: https://www.instagram.com/riri.margo/
Y Combinator: https://www.ycombinator.com/
Дружественный подкаст «План действий», о котором я рассказываю в выпуске: https://pc.st/1655736928это нормально:
Канал в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcastИ в Инстаграме: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/
Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или купите чашечку кофе (весь мир), чтобы подпитывать ресурс и продолжать подкаст.
-
Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально», выпуск про музыку.
Странно, что со своим обширным музыкальным прошлым я делаю его только сейчас. Но лучше так, чем вообще не сделать!
Что внутри:
мои рассказы о музыке и карьере в ней, которой не случилось. о том, как музыка проходит через всю жизнь, хочу я этого или нет Влад в стиле одного из моих любимых зарубежных подкастов рассказывает про трек Anoraak feat.Slow Shiver «We Lost»
Гости:
Влад Марущак (Владивосток) — клавишник группы POMPEYA, саунд-продюсер в MARU TOWN.Инстаграм
Саундклауд
POMPEYA
Полезные ссылки и поддержка подкаста:
тг-канал, где я пишу чаще 1 раза в неделю и шлю кружочки и спойлеры: https://t.me/itisnormalpodcastПоддержать (вместо boosty и по всему миру): https://www.buymeacoffee.com/safoshaitisnormalno из РФ: https://www.tinkoff.ru/cf/69OJ5J8fBn9
инстаграм*, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм): https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/*запрещен в РФ
-
Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально».
Это вторая часть выпуска про депрессию. Хочу, чтобы вы послушали наши разговоры с Артёмом и Леной и поразмышляли: без выводов, без навязывания мнений.
«тебя нет, ты пустота но существуешь»«носишь в себе мешки мертвых птиц, как сказала моя подруга, Алина. Или камни у сердца и состоишь из камней, а они только тянут вниз, как чувствовала я в самые тяжёлые периоды»
Герои:
Артём — эйчар с юридическим образованием и бэкграундом алтарника.
Лена — синолог (очень хорошо знает китайский и жила в Китае), сейчас работает проджектом в маркетинге и учится на тестировщика.
Здесь есть пара цитат Насти, моего супер-психиатра, очень советую сначала послушать первую часть, где она подтверждает, что депрессия — такая же болезнь, как и грипп.
И я, человек который практически в ремиссии после года очередной депрессии. И пара фраз обо мне в периоды депрессии:Выпуск сделан в партнерстве с проектом «Минус один блистер». Это проект моей подруги Алины, в котором вместе с коллегой она рассказывает истории людей, столкнувшихся с медикаментозным лечением. Ребята говорят о терапии и отношении к ней в России. Заглядывайте: https://t.me/minusoneblister
Полезные ссылки и поддержка подкаста (которая очень важна!):
- тг-канал, где я пишу чаще 1 раза в неделю и шлю кружочки и спойлеры: https://t.me/itisnormalpodcast
- платформа поддержки boosty, где можно задонатить даже 50 рублей и они помогут: https://boosty.to/it_is_normalno- инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм): https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast
-
Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально».
Это первая часть выпуска про депрессию. Выпуска-эпопеи, в моём случае, которая продолжается до сих пор. Я была готова к нему ещё летом 2022 года, но морально хватило сил, времени и, что самое важное — желания и понимания, что я могу — только сейчас.
Выпуск мы делаем в партнерстве с проектом «Минус один блистер». Это проект моей подруги Алины, в котором вместе с коллегой она рассказывает истории людей, столкнувшихся с медикаментозным лечением. Ребята говорят о терапии и отношении к ней в России. Есть истории в карточках и войсах, текстовых сообщения. Заглядывайте: https://t.me/minusoneblister
Полезные ссылки и поддержка подкаста:
тг-канал, где я пишу чаще 1 раза в неделю и шлю кружочки и спойлеры: https://t.me/itisnormalpodcast платформа поддержки boosty, где можно задонатить даже 50 рублей и они помогут: https://boosty.to/it_is_normalno инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм): https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message -
Привет!
Это Настя, и вы слушаете 1 выпуск 3 сезона подкаста «это нормально». Ура!
Теперь я буду выпускать мини-эпизоды о себе и о том, что вижу с участием только меня. Они будут любые: странные, порой с не самым прекрасным звуком (как этот, экспериментальный), записанные в любом месте, где я захотела рассказать историю. Чтобы поделиться мыслями о подкасте или конкретном выпуске — вэлком по полезным ссылкам ⏬⏬⏬
Полезные ссылки:
тг-канал подкаста «это нормально», где я пишу чаще 1 раза в неделю, шлю кружочки и спойлеры: https://t.me/itisnormalpodcast платформа поддержки boosty, где можно задонатить от 10 рублей, и они помогут: https://boosty.to/it_is_normalno инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм): https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ лс (тоже телеграм): @Anastasia_safonova--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message -
Привет!
Это Настя, и вы слушаете трейлер 3 сезона подкаста «это нормально».
В конце выпуска я рассказываю, что ищу работу менеджером продукта, и не стесняюсь просить помощи и здесь.
Если у вас есть вакансии в продуктах про прямую помощь и улучшение жизни людей с релокацией в EU, UK или удалённой работой — пишите мне напрямую в телеграм @Anastasia_safonova
Или на почту [email protected]
Спасибо!
Полезные ссылки:
тг-канал подкаста «это нормально», где я пишу чаще 1 раза в неделю и шлю кружочки и спойлеры: https://t.me/itisnormalpodcast платформа поддержки boosty, где можно задонатить даже 50 рублей и они помогут: https://boosty.to/it_is_normalno инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм): https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message -
ты и эмиграция, часть 2
выпуск от октября 2021 года, который всё ещё актуален + новость про 3 сезон!Ссылки на героев подкаста
Эдик:
https://www.instagram.com/yiksvonahzrezd/
https://t.me/birdmigrationСоня:
https://instagram.com/koroly.ok?igshid=YmMyMTA2M2Y=Слушать другие выпуски: https://podcast.ru/1518746273
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message
тг-канал подкаста «это нормально»: https://t.me/itisnormalpodcast
инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — на тг): https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ -
ты и эмиграция, часть 1
выпуск от октября 2021 года, который всё ещё актуаленСсылки на героев подкаста
Эдик:
https://www.instagram.com/yiksvonahzrezd/
https://t.me/birdmigrationСоня:
https://instagram.com/koroly.ok?igshid=YmMyMTA2M2Y=Слушать другие выпуски: https://podcast.ru/1518746273
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message
тг-канал подкаста «это нормально»: https://t.me/itisnormalpodcast
инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — на тг): https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/ -
2 года за 10 минут
Привет, это Настя! И я вернулась)
Коротко рассказываю про 2 года без подкаста, не углубляясь в детали, чтобы вы не заскучали.Последние новости:
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message
1) 4 и финальный эпизод 2 сезона выйдет в 2 частях
2) 3 сезон — будет!
3) У подкаста появился тг-канал с регулярными постами, подписывайтесь скорее: https://t.me/itisnormalpodcast
4) И платформа поддержки, которая сейчас особенно нужна и важна для меня: https://boosty.to/it_is_normalno
Полезные ссылки:
Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/
Оставить мне обратную связь в тг: @Anastasia_safonova
Спасибо, что слушаете «это нормально»!
/////////////////////////////////////////////////////////////////
Обложку нарисовал Вася Подрядчиков: https://vosk.design/
Джингл написала Настя Сафонова. -
это нормально — подкаст об отношении к себе
эпизод 3, сезон 2 — ты и будущее
Привет! На связи Настя.
Всю прошлую неделю я знала, что надо написать этот пост, но не решалась и откладывала. Сложно отпускать «своих» людей, даже если я знаю, что так будет лучше для всех. А ощущение, что я начала подкаст, а значит мне в первую очередь разбираться с его настоящим и будущим это только усиливает.Новый эпизод — про сам подкаст: как он начинался, что случилось за 1 год и 3 месяца, о чём мы с Соней думали, что дали нам вы (наши слушатели), и почему мы с Соней решили разойтись.
Этот выпуск:
- содержит самые важные цифры и события нашей истории (звучит слишком помпезно, но иначе и не скажешь)
- записан каждой из нас по отдельности, а потом смонтирован, без живого разговора
- Соня завораживает рассказами про путь из а в б, «закрытые» двери и свою жизнь вне планов
- содержит первую в жизни «рекламу» людей, которые вселили в меня любовь к своему голосу и подкастам
Отдельно напишу про Льва Пикалёва, знакомство и работа с которым стали отправной точкой в запуске «это нормально». Спасибо тебе!
И спасибо всем вам, ребят! 🥰P. S. И да, мы ищем мне помощника! Подробнее расскажем в отдельном посте в нашем инстаграм. Stay tuned 🙌🏻
Наши соцсетиинстаграм подкаста: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru
Настя: https://t.me/safosha_it_is_me
Соня: https://www.instagram.com/sophitata/
Отмечайте подкаст и нас в сториз 💙
Пишите в личные сообщения или на почту [email protected] по вопросам-предложениям. Оставляйте отзывы и оценки в Apple Подкастах и Castbox. Обратная связь очень важна!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message -
это нормально — подкаст об отношении к себе.
ты и мечты
На связи Настя, и этот выпуск я записала с продактом мобильного приложения ВкусВилл — Милой, и Настенькой — дизайнером студии MAX. Получилось добить еще один свой страх: сделать что-то совсем особенное и раскрыться, обсудить личные вещи с теми, с кем работаю.
Я всегда хотела сделать эпизод обо всем и сразу, так, чтобы не надо было думать про тему, чтобы абсолютно расслабиться и плыть по течению. И у нас получился «ты и мечты»!Мы поговорили о том, что происходит с нами сейчас, о том, что мы хотим, чтобы с нами происходило, и о том, как сложно мечтать. А еще — прошлись по «штампам» и важным вещам современности: осознанность, work-life balance, перегорание, мечты, талант, как не упарываться и быть честным с собой, наши татуировки, работа vs остальная жизнь, хобби и простое счастье.
Очень надеюсь, что этот выпуск будет ощущаться как что-то легкое и расслабляющее, и после прослушивания вы сможете чуточку лучше слышать свой внутренний голос 💫
Ссылки
Инстаграм Настеньки:
https://www.instagram.com/sankt_piterburg/Инстаграм Милы:
https://www.instagram.com/mila_anuchina/Наши соцсети
инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru
Настя: https://t.me/safosha_it_is_me /@Anastasia_safonova в лс
Соня: https://www.instagram.com/sophitata/Отмечайте подкаст и нас в сториз 💙
Пишите в личные сообщения или на почту [email protected] по вопросам-предложениям. Оставляйте отзывы и оценки в Apple Подкастах и Castbox. Обратная связь очень важна!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message -
это нормально — подкаст об отношении к себе.
ты и гормоны — большой спецвыпуск.
Ребята, привееет!
Первый выпуск 2 сезона наконец вышел!)В нем мы с Аней, биологом, героиней подкаста и просто интересным человеком «разбираемся» в гормонах. Обсуждаем наше отношение к себе на фоне процессов внутри организма, как и почему оно может меняться, как и наше настроение.
Говорим про выходные, и то, какими они могут быть, а еще — про силу «кружков по интересам».
Ссылки подкаста
1) Ссылки, которые Аня упоминает в подкасте:
Может ли биолог починить радиоприемник: https://www.metodolog.ru/00373/00373.html
TED про гормоны: https://www.ted.com/talks/emma_bryce_how_do_your_hormones_work?language=en
О гормонах и стабильности – https://ovosti.info/2018/05/06/хорошо-темперированный-клавир-часть-i/
Об изменениях в цикле – поведение, пищевые предпочтения – https://ovosti.info/2020/07/31/rational_disaster/
2) Все про ovosti:
https://t.me/ovosti
https://instagram.com/ovosti.info?igshid=1e7vdago8l5q8
https://ovosti.info/
3) Про выходные (которые делала Яна, и о которых просто нельзя не рассказывать):
Проект «Выходные» — пространство и время, где созданы условия для внимания к себе и поиска своего «всё хорошо».
Сайт : http://weekend-calm.space/
Ближайший поток 27-28 марта в Ленинградской области, подробности про события марта в письме: https://www.notion.so/yanaserg/84351051154c408897f109b868b5c8ca
Инстаграм «Выходных»: https://www.instagram.com/weekend.calm/
4) Girl Talk Club Насти Грабович (там и познакомились и с Аней, И с Яной): https://www.instagram.com/thegirltalkclub/?hl=ru
5) Как делать Elevator Pitch: https://youtu.be/Lb0Yz_5ZYzI
Спойлер: если подкаст не будет выходить так долго, что вам по-настоящему захочется послушать мой голос, голос Сони и нового героя/героини подкаста — пишите в тг @Anastasia_safonova
Наши соцсети
инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru
Настя: https://t.me/safosha_it_is_me
Соня: https://www.instagram.com/sophitata/Отмечайте подкаст и нас в сториз 💙
Пишите в личные сообщения или на почту [email protected] по вопросам-предложениям. Оставляйте отзывы и оценки в Apple Подкастах и Castbox. Обратная связь очень важна!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message -
это нормально — подкаст об отношении к себе.
Самое короткое описание за всю историю: выпуск из всех эпизодов подкаста и бонусных частей, которые вы раньше не слышали.
Любите и говорите обо всем, что чувствуете. Не послезавтра и не в «нужный момент», а сразу. Спасибо, что слушаете подкаст.
2 сезон — в январе/феврале. С наступающим, ребята!
Ссылки подкастаинстаграм: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru
Настя: https://t.me/safosha_it_is_me
Соня: https://www.instagram.com/sophitata/Отмечайте подкаст и нас в сториз 💙
Пишите в личные сообщения или на почту [email protected] по вопросам-предложениям. Оставляйте отзывы и оценки в Apple Подкастах и Castbox. Обратная связь очень важна!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message -
это нормально — подкаст об отношении к себе.
Записали с Соней выпуск про зависимости. Только вдвоем!
Поговорили о том, что значат зависимости, почему зависимость — это не плохо, и как зависимости помогают узнать свою силу. Я рассказала про свою последнюю зависимость от отношений. Соня — про яркие сменяющиеся картинки и впечатления, про путешествия.
А еще мы с Соней поняли, что твое внимание — это такая же валюта (цитата Сони).осторожно: выпуск может очень подгрузить, не слушайте перед важными встречами в зуме)
Ссылки подкаста:
Приложение сo-star и другие такие штуки: https://www.wonderzine.com/wonderzine/entertainment/entertainment/236957-co-star
Месяц письменных практик: https://ridero.ru/books/mesyac_pismennykh_praktik/freeText
Наши соцсети:
инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru
Настя: https://t.me/safosha_it_is_me
Соня: https://www.instagram.com/sophitata/
Отмечайте подкаст и нас в сториз 💙
Пишите в личные сообщения или на почту [email protected] по вопросам-предложениям. Оставляйте отзывы и оценки в Apple Подкастах и Castbox. Обратная связь очень важна!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message
*выпуск записан в самой прекрасной студии на Кузнецком мосту* -
это нормально — подкаст об отношении к себе.
8 выпуск — ты и бегСима Олимпиева — героиня выпуска, хочет, чтобы этот эпизод послушали во время первой пробежки. Моя первая пробежка была с Симой офлайн, так что советую как минимум послушать выпуск, а как максимум — побегать потом вместе с Симой.
Симе 19 лет, она пейсер и спокойно бегает 10 км, учится на логиста и работает в беговом магазине Stride. Мы обсуждали, как бег не дает увязнуть в тяжелых обстоятельствах, какую силу приносит и как становится другом. Говорили про внутреннее чувство одиночества, взрослую жизнь и отношения с телом. Очень много смеялись!)
Ссылки подкастаСима: https://instagram.com/simaolimpieva?igshid=125bilk9oink8
тг-канал Симы: https://t.me/simalikesima
Беговой магазин Stride: https://www.instagram.com/striderunning/?hl=ru
Беговой клуб Sharks Project, тут Сима пейсер и часть команды: https://instagram.com/sharksproject?igshid=13i2bvxgvd272
Girl Talk Club Насти Грабович, благодаря которому мы познакомились с Симой и побежали вместе: https://www.instagram.com/thegirltalkclub/?hl=ru
Настя Грабович: https://www.instagram.com/grabovich_nastya/
Наши соцсетиинстаграм подкаста: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru
Настя: https://t.me/safosha_it_is_me
Соня: https://www.instagram.com/sophitata/
Boosty — платформа поддержки: https://boosty.to/it_is_normalno
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message
Отмечайте подкаст и нас в сториз 💙
Пишите в личные сообщения или на почту [email protected] по вопросам-предложениям. Оставляйте отзывы и оценки в Apple Подкастах и Castbox. Обратная связь очень важна! -
Настя, Антон, Юля, дрель и ветер Кандалакши.
Хотела поговорить с Антоном Дониковым – фотографом, увлеченным духовными практиками и своей жизнью про любовь и про чувства, но получился диалог обо всем. Этот эпизод — мини-интервью Антона, меня и даже кусочек с Юлей, его женой. Вписался и ветер Кандалакши, в которой я оказалась благодаря студии MAX, где теперь работаю! Выпуск из маленьких кусочков жизни.
Обсуждали, как я начала делать подкаст. Как жить, руководствуясь душой и чувствами, «прошлое гопника» Антона, наше знакомство с Соней. Говорили про синхронизацию с людьми и как раскрыться через любовь к окружающим. Любовь себе, самооценку и как жить без тревожности.
Ссылки подкаста (наводки от Антона):
1)инстаграм* Антона: https://www.instagram.com/antondonikov/
инстаграм* Юли: https://www.instagram.com/vetrovaaa/
2)Медитация. Сайт
https://www.artofmeditation.online/course
3)Ютуб канал, в котором много бесплатных практик
https://www.youtube.com/channel/UC_YNukkhOEgZd3N-QlSITog/videos
4)Курсы по дыханию:
http://welcomebackhome.academy/wakeup
инстаграм*:
https://instagram.com/welcomebackhome.ru?igshid=8r54rertx2zx
5)Ещё я бы посоветовал книгу, которая объединила в себе все самое главное и важное со всей литературы, которую я прочёл, и очень простым языком объяснила мне это: Экхарт Толле «Сила Настоящего».
У него вышла ещё одна книга под названием «Новая Земля».
Я сейчас как раз читаю эту книгу, она про эго и его власть над нашим сознанием. Читая её, как будто впервые начинаешь отстреливать что ты на самом деле за существо такое и каковы настоящие мотивы твоих поступков и решений
телеграм-канал подкаста: https://t.me/itisnormalpodcast инстаграм* подкаста: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/?hl=ru тг-канал студии MAX: https://t.me/max_kanalchik
Наши соцсети:Поддержать подкаст (вместо Boosty, весь мир): https://www.buymeacoffee.com/safoshaitisnormalno
из РФ: https://www.tinkoff.ru/cf/69OJ5J8fBn9
Отмечайте подкаст и нас в сториз 💕
Пишите в лс или на почту [email protected] по вопросам-предложениям.
Не стесняйтесь оставлять отзывы и оценки. Обратная связь важна!
Обложку нарисовал Вася Подрядчиков: https://vosk.design/
Музыку написала Настя Сафонова.
*запрещен в РФ
- Näytä enemmän
