Episodit
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Allenati ad essere presente nel tuo quotidiano.
E per allenarti di più, trovi tanti altri esercizi sul mio libro, Il diario del respiro. Lo leggi, lo pratichi, lo scrivi.
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Dopo il movimento fisico il corpo si merita una pausa. Goditi questi 7 minuti per riposarti.
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Puuttuva jakso?
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7 minuti di meditazione per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo naturale equilibrio beneficiando del potere della meditazione e del respiro. Non devi essere un Buddha per meditare. Ti bastano 7 minuti, ma non credermi: prova.
Prenditi ancora più cura di te con il mio primo libro, Il diario del respiro, edito Mondadori.
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7 minuti per visualizzare ciò che desideri nella tua vita.
Trovi tanto di più su “Il diario del respiro”, il mio primo libro.
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Cara mamma, ricordati che stai facendo un ottimo lavoro.
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Meditare non significa non pensare.
Impara a gestire i tuoi pensieri attraverso il respiro con il mio libro, Il Diario del Respiro, edito Mondadori.
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7 minuti per rinforzare la tua capacità di stare nel momento presente.
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A quella parte di te che ti mette sempre in discussione: ricorda, vai bene così, respira.
Per amarti un po’ di più: il Diario del Respiro, edito Mondadori.
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Di fronte alla perdita, semplicemente datti tempo.
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Non giudicarti, ascoltati.
Per approfondire e lavorare concretamente su di te, acquista il mio libro, Il diario del respiro, edito Mondadori.
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Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine.
Ho scritto un libro per te, si chiama Il diario del respiro, lo trovi online e in tutte le librerie.
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Questa non è una meditazione…o quasi.
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Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno?
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Prenditi 7 minuti per perdonarti.
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Respira dentro l’impulso prima d’agire.
Dedicata a Daniela
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Prenditi qualche minuto per rinforzare la tua autostima riconoscendo in te una tua qualità.
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Prenditi cura di te per favorire un dolce sollievo.
Dedicata a Michela
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Lascia andare il passato. Quale qualità interna scegli di coltivare?
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Prenditi 7 minuti per riconnetterti con te in questi giorni di festa.
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Usa il respiro per gestire al meglio l’ansia. Sentila, accoglila, accettala. Prenditi i tuoi 7 minuti per farla fluire e passare.
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