Episodit
-
كتاب حارب الخوف
كيف تنتصر على عقليتك السلبية و تنجح في الحياة
ماندي هولجيت
هل تدرك ما يقف حائلاً بينك وبين النجاح؟ إنه أنت! لذا احرص على تغيير عقليتك من أجل التعامل مع مخاوفك، وسوف تزيد فرص نجاحك.
جميعنا لديه مخاوف تعوق تقدمه في الحياة، سواء أكان الخوف من الفشل، أم الخوف من التحدث أمام الجمهور، أم الخوف من أن تكون على طبيعتك، أم الخوف من طلب ما تريد، أم الخوف من قول "لا"، أم الخوف من التغيير، والقائمة تطول.
يساعدك هذا الكتاب على الحصول على النتائج التي تغرب في تحقيقها من خلال التغلب على مخاوفك خطوة خطوة. كما يقدم إليك العديد من المهارات والأدوات التي أثبتت جدواها لمساعدتك على التعامل مع المواقف التي تخاف من خوضها، كالخوف من قول لا، والخوف من أن تكون متعجرفاً، والخوف من طلب ما تريد، والخوف من التحدث أمام الجمهور، والخوف من الرد على الهاتف، وذلك بطريقة مختصرة، وسهلة القراءة، وخالية من المصطلحات المعقدة.
غير الطريقة التي تتصرف بها كل يوم، وكذالك أفكارك، ومعتقداتك، وقيمك، وستحصل في المقابل على الاحترام الذي تستحقه.
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
ملخص كتاب "قوة التخلي" (The Power of Letting Go) لجون بوركيس
مؤلف الكتاب: جون بوركيس هو معلم في مجال التنمية الذاتية، ويمتلك سنوات من الخبرة في مساعدة الناس على التغلب على تحديات الحياة والنجاح في حياتهم الشخصية والمهنية. في كتابه "قوة التخلي"، يستعرض كيف يمكن للتخلي عن العوائق النفسية والعاطفية أن يفتح المجال لتحقيق السلام الداخلي والنمو الشخصي.
الفكرة الرئيسية للكتاب:الكتاب يركز على فكرة أن التخلي عن الأفكار والمعتقدات والعواطف التي تمنعنا من التقدم في حياتنا هو الخطوة الأساسية نحو السلام الداخلي والحرية الشخصية. من خلال التخلي عن التعلق بالماضي، والتوقعات، والقلق، يمكننا أن نعيش حياة أكثر توازنًا وسعادة.
المفاهيم الأساسية في الكتاب:التخلي كأداة للتحرر:
التخلي ليس بمعنى الاستسلام أو الهروب، بل هو فعل واعٍ يتيح لنا التحرر من القيود الداخلية. من خلال ترك الأشياء التي لا نحتاجها، مثل الخوف، والقلق، والندم، يمكننا أن نعيش حياة أكثر وضوحًا وحرية.التعلق والمقاومة:
التعلق بالماضي أو الأشياء أو الأفكار يخلق حالة من المقاومة داخلنا. هذا التعلق يمنعنا من النمو الشخصي ويضعف قدرتنا على العيش في اللحظة الحالية. التخلي يساعدنا في تقليل هذه المقاومة وبالتالي تحسين حياتنا.القبول واللحظة الحالية:
الكتاب يشجع على تبني مبدأ "القبول" وعدم التمرد ضد ما هو موجود في اللحظة الحالية. الحياة ليست دائمًا كما نتوقع، ولكن من خلال التخلي عن محاولة التحكم بكل شيء، يمكننا أن نجد السلام في ما هو موجود الآن.التخلي عن الهوية والأنا:
جزء من التخلي يتطلب التوقف عن التمسك بالهوية التي نربطها بأنفسنا، مثل "أنا الناجح" أو "أنا الفاشل". الأنا يمكن أن تكون عائقًا كبيرًا في طريق التغيير والنمو. التخلي عن الأنا يسمح لنا بأن نكون أكثر مرونة وأكثر انفتاحًا على التغيير.التحرر من المخاوف والتوقعات:
يركز الكتاب على أهمية التخلي عن الخوف من المستقبل أو التوقعات المبالغة التي نضعها لأنفسنا. الحياة ليست تحت سيطرتنا بالكامل، ومن خلال تقبل هذا، يمكننا أن نعيش بتوازن أكبر.التخلي عن الحاجة إلى السيطرة:
جزء من "التخلي" هو ترك فكرة أن علينا السيطرة على كل جوانب حياتنا. هذا لا يعني العيش بدون هدف أو توجه، بل يعني أن نثق في عملية الحياة وأن نترك المجال للأشياء أن تحدث بشكل طبيعي.التطبيقات العملية:الكتاب يقدم تمارين وأساليب عملية للتخلي عن التعلق والمقاومة. من بينها التأمل، والوعي الذاتي، والقبول، وتغيير طريقة التفكير.يشجع الكتاب على استخدام ممارسات مثل التأمل العميق واليقظة الذهنية لمساعدتنا على التخلص من العوائق العاطفية والعقلية.الرسالة النهائية:الرسالة الرئيسية في الكتاب هي أن التخلي هو قوة حقيقية تمنحنا الحرية الداخلية. عندما نتوقف عن التمسك بالأشياء التي تضرنا أو تمنعنا من النمو، نتمكن من خلق مساحة لفرص جديدة وتجارب غنية. إذا أردنا أن نعيش حياة مليئة بالسلام الداخلي والرضا، فإن التخلي هو المفتاح.
خاتمة:كتاب "قوة التخلي" هو دعوة للعيش بشكل أكثر سلاسة ومرونة، والتركيز على اللحظة الحالية بدلاً من القلق بشأن الماضي أو المستقبل. من خلال التخلي عن كل ما يعرقل حياتنا، يمكننا الوصول إلى إمكاناتنا الحقيقية والعيش بسلام داخلي.
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
Puuttuva jakso?
-
كتاب الغرور هو العدو
ريان هوليداي
ربما تكون شابًّا ويملؤك الطموح، أو ربما تواجه بعض الصعوبات. أو تكون قد جنيت أول مليونين من الأموال لك، أو أبرمت أول صفقة لك، أو تم اختيارك لتنضم إلى النخبة، أو حققت الكثير من الإنجازات التي ستكفيك حتى آخر العمر. ربما تكون مذهولًا لاكتشافك مدى الفراغ الذي يعيش فيه المنتمون للطبقات العليا، أو ربما تكون مسئولًا عن قيادة الآخرين في الأزمات، أو ربما تكون قد فصلت من عملك مؤخرًا، أو تكون قد وصلت إلى الحضيض.
أيًّا كانت الظروف التي تعيشها وأيًّا كان ما تفعله، فإن ألد عدو لك يعيش بداخلك بالفعل: غرورك.
قد تفكر في قرارة نفسك قائلًا: “ليس أنا، لم يصفني أحد من قبل بأنني نرجسي”. ربما كنت تعتبر نفسك دائمًا شخصًا متزنًا جدًًّا. لكن بالنسبة للأفراد الذين لديهم طموحات، ومواهب، ودوافع، وقدرات كامنة يريدون استغلالها، يكون الغرور متوقعًا. على وجه الدقة، إن ما يجعلنا واعدين جدًّا كمفكرين، ومنجزين، ومبدعين ورواد أعمال، وما يدفعنا للوصول لأعلى المستويات في تلك المجالات، يجعلنا فريسة سهلة لهذا الجانب الأكثر ظلمة من النفس البشرية.
وبالتالي هذا ليس كتابًًا عن الغرور بالمعنى الفرويدي؛ فلقد كان “فرويد” يميل إلى تفسير الغرور عن طريق التشبيه – الخيال الذي يمتطي الحصان، دوافعنا غير الواعية هي الحصان بينما الغرور هو الخيال الذي يحاول أن يوجه الحصان. ويستخدم علماء النفس المعاصرون، على الجانب الآخر، كلمة “الأناني” للإشارة إلى أشخاص يركزون على أنفسهم على نحو خطير ويتجاهلون الآخرين. كل هذه التوصيفات حقيقية تمامًا، لكنها ليست ذات قيمة خارج الإطار الإكلينيكي.
إن الغرور الذي نراه عادة يوصف بتعريف أبسط من ذلك: اعتقاد غير صحيح بأهميتنا، الغطرسة، الطموح الأناني. وهذا هو التعريف الذي سيستخدم في هذا الكتاب. إنه هذا الطفل المشاكس داخل كل شخص، الطفل الذي يختار الحصول على ما يريد على حساب أي شيء أو أي شخص آخر؛ فالغرور هو الحاجة إلى أن تكون أفضل من فلان، أو أن تحظى بالمزيد من كذا، أو أن تتميز بشيء ما، بصرف النظر عن أية منفعة مقبولة . إنه الإحساس بالأفضلية واليقين الذي يتجاوز حدود الثقة والموهبة.
ويظهر الغرور حين يكون الانطباع الشخصي عن أنفسنا وعن العالم مبالغًا فيه لدرجة أنه يبدأ في تشويه الحقيقة التي تحيط بنا، على حد وصف مدرب فرق كرة القدم الأمريكية “بيل والش”: “حين تتحول الثقة بالنفس إلى غطرسة، ويتحول تأكيد الذات إلى عناد، ويتحول الاعتداد بالنفس إلى شراسة جامحة”. هذا هو الغرور، كما حذر الكاتب “سيريل كونولي”، “يسحبنا إلى أسفل مثل قانون الجاذبية”.
وبهذه الطريقة، يكون الغرور هو العدو لما تريده وما تملكه: عدو إتقان المهارة، وعدو الرؤية الإبداعية الحقيقية، وعدو التناغم في العمل مع الآخرين. وكذلك عدو كسب الولاء والدعم، وعدو الاستمرارية، وعدو تكرار نجاحك والحفاظ عليه. إنه يبعد المكاسب والفرص، ويجذب الأعداء والأخطاء؛ فهو يجعلك كالمستجير من الرمضاء بالنار.
معظمنا نعتبر غير “نرجسيين”، لكن الغرور موجود في أصل كل مشكلة وعقبة يمكن تصورها، بدءًا من سبب عدم تمكننا من الفوز ووصولًا إلى سبب احتياجنا إلى الفوز طوال الوقت وعلى حساب الآخرين. وبدءًا من لماذا لا نمتلك ما نريده ووصولًا إلى لماذا بعد أن امتلكنا ما نريده يبدو أنه لا يجعلنا نشعر بأي تحسن.
لكننا لا نرى الأمر عادة بهذه الطريقة، بل نعتقد أن المسئولية فيما نعانيه من مشكلات تقع على عاتق شيء آخر (في أكثر الأحيان، تقع على عاتق أشخاص آخرين). إننا، كما قال الشاعر “لوكريتيوس” قبل بضعة آلاف من السنين، نعتبر تجسيدًا للمثل القائل: “رجل مريض لا يعلم سبب مرضه”. وخصوصًا الناجحين الذين لا يمكنهم رؤية ما يمنعهم الغرور من تحقيقه؛ لأن كل ما يستطيعون رؤيته هو ما فعلوه.
ومع كل طموح وهدف لدينا – كبيرًا كان أو صغيرًا – يحاول الغرور إحباطنا خلال رحلتنا التي بذلنا كل شيء للانطلاق فيها.
شَبَّه المدير التنفيذي الرائد “هارولد جينين” الأنانية بإدمان الكحوليات: “الأناني لا يفقد اتزانه ولا يبعثر الأشياء من فوق مكتبه. ولا يتلعثم ولا يهذي بكلام غير مفهوم. وإنما يزداد تكبره، وبعض الأشخاص، لجهلهم بالسبب وراء هذا السلوك، يخطئون في فهم تكبرهم ويظنون أنه شعور بالقوة والثقة بالنفس”. ويمكنك القول إن المغرورين يبدأون في فهم أنفسهم على نحو خطأ أيضًا، غير مدركين للعدوى التي التقطوها أو لكونهم يدمرون أنفسهم باتصافهم بهذا الغرور.مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب قد أكون مخطئا
بيورن ناتتيكو لينديبلاد
I May Be Wrong هو كتاب كتبه طالب سويدي أصبح راهبًا بوذيًا في تايلاند لمدة 17 عامًا وعاد لاحقًا إلى السويد ، يعاني من الحب والخسارة. الكتاب عبارة عن توازن بين الحكمة والإنسانية والفكاهة ، مع قصص تستحق التفكير فيها. يحتوي على دروس عن حياة الراهب ، بما في ذلك كيفية التأمل وكيفية التعامل مع الأفكار المضطربة. الدرس الأكثر لا ينسى هو أن تقول لنفسه ، "قد أكون مخطئًا" ، عندما تشعر بالقلق ، تشكك في يقين المرء حول كل شيء. بشكل عام ، الكتاب عبارة عن قراءة سهلة ورائعة تربط القراء بالكاتب وتنقل الحكمة والحقيقة.
كتاب يساعد القراء على التواصل مع أفكارهم وعواطفهم بطريقة تعزز حياتهم
لا تركز على الدين أو وصف طريقة معينة للعيش
يوفر إرشادات حول كيفية الاستجابة وإيجاد الراحة في الأوقات الصعبة وغير المؤكدة
كتبه راهب الغابة السابق بيورن ناتيكو لينديبلاد
يستكشف المفهوم الذي يمكننا أن نختار ما إذا كنا سنصدق أفكارنا أم لا
ينقل التجارب اليومية مع القلب والنعمة والفكاهة اللطيفة
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب وحشية الانسان
ممدوح عدوان
هو دراسة شاملة للطبيعة والسلوك البشري على مر التاريخ. يستكشف الكتاب الجوانب النفسية والاجتماعية والثقافية التي تساهم في ظهور العنف والوحشية كجزء من التجربة الإنسانية. يفحص المؤلف الأسباب والدوافع وراء هذا السلوك، ويلقي الضوء على كيفية تشكيله من خلال البيئة والثقافة والصراعات الداخلية. يركز الكتاب على تحليل الظواهر التي تجعل الوحشية ظاهرة متكررة في التاريخ البشري، من الحروب والصراعات إلى القمع الشخصي والجماعي. كما يسلط الضوء على الآثار الأخلاقية والاجتماعية لهذه السلوكيات، موضحًا العلاقة المعقدة بين الحرية والسلطة والمسؤولية الإنسانية. من خلال هذه الصفحات، يدعو المؤلف القارئ إلى رحلة استكشاف عميقة للتفكير في جذور الوحشية، وأسباب استمرارها، والطرق للحد منها لتحقيق مجتمع أكثر إنسانية.
ينقسم الكتاب إلى عدة فصول، كل فصل يركز على جانب محدد من الوحشية البشرية. تستكشف الفصول الأولى جذور الوحشية في الطبيعة البشرية، وتطورها في الصراعات الاجتماعية والسياسية، وتجلياتها في الحروب والسعي للسلطة. ثم يتعمق المؤلف في العلاقة بين الوحشية وجوانب مختلفة من الحياة البشرية، بما في ذلك الاقتصاد والتكنولوجيا والثقافة والدين والعلاقات الإنسانية. كما يناقش الكتاب أشكالًا محددة من الوحشية، مثل العنصرية والعنف القائم على النوع الاجتماعي والتدمير البيئي.
يحلل المؤلف دور العوامل المختلفة في تشكيل الوحشية، بما في ذلك الهياكل الاجتماعية والأنظمة السياسية والقيم الثقافية والنفسية الفردية. كما يستكشف تأثير التكنولوجيا والعولمة والعلاقات الدولية على ظهور الوحشية وانتشارها.
يختتم الكتاب برؤية للمستقبل، مؤكدًا على الحاجة إلى نهج شامل لمواجهة الوحشية. يتضمن ذلك تعزيز التعليم، وتعزيز العدالة الاجتماعية، وتقوية التعاون الدولي، وتعزيز ثقافة السلام واحترام حقوق الإنسان. يؤكد المؤلف على أهمية العمل الجماعي والمسؤولية الفردية في خلق عالم أكثر إنسانية وعدلاً.
يوفر كتاب "وحشية الإنسان" تحليلاً عميقًا وعميقًا لظاهرة الوحشية البشرية المعقدة. يوفر للقراء فهمًا أعمق لأسباب وعواقب العنف، ويشجعهم على التفكير في دورهم في خلق مجتمع أكثر سلامًا وعدلاً.
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب الإكتئاب
اضطراب العصر الحديث فهمه وأساليب علاجه
عبد الستار إبراهيم
الاكتئاب ليس ظاهرة أمريكية وأوروبية كما يحلو للبعض أن يردد. فهو ينتشر بنسب متقاربة في غالبية المجتمعات، وبعض الدراسات في مناطق عدة من العالم العربي بينت أننا نعاني كغيرنا من هذا الاضطراب، وأننا ربما كنا في وضع أسوأ، لقلة حجم المعروض من الخدمات النفسية والاجتماعية.
والاكتئاب لا يميز يبن طفل وبالغ، ولا بين إنسان ذكي وغير ذكي، ولا بين مشهور وغير مشهور، ولا بين مفكر وغير مفكر، مما يجعل دراسة هذا الموضوع مطلبا من المطالب الأساسية على المستويات الاجتماعية والصحية والنفسية والعلمية على السواء.
ويمثل هذا الكتاب حصيلة اهتمام مهني وأكاديمي تطور لدى مؤلفه عبر سنوات طويلة من الممارسة والبحث في الوطن العربي والولايات المتحدة. يقدم كاتبه من خلال ثلاثة أبواب عرضا تكامليا متنوع المحاور حول هذه المشكلة، فيستعرض في الباب الأول بعض الحقائق العامة عن مفهوم الاكتئاب، وآثاره على الفرد والحياة الاجتماعية والصحية. كما تتضافر فصول الباب الثاني السبعة فيما بينها لشرح نختلف النظريات العلمية المفسرة للاكتئاب. ومن خلال عدة محاور يمثل كل منها برنامجا علاجيا يتكامل مع البرامج الأخرى، يركز الباب الثالث على شرح التيارات المعاصرة في العلاج النفسي السلوكي لمختلف جوانب القصور النفسي والاجتماعي لدى المكتئب. وزيادة في التوضيح، يمتلئ الكتاب بأمثلة واقعية وحالات استقيت غالبيتها العظمى من واقع الممارسة في العالم العربي.
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب خريطة الثقافة
إيران ماير
خريطة الثقافة محاولة جادة للاجابة عن سؤال غاية في الاهمية ,الى اي حد وبأي كيفية تؤثر ثقافة المرء في تصرفاته؟وهو يركز تحديدا على القرارات التي يتخذها رجال الاعمال الذين يتعاملون مع فرق ينحدر اعضاؤها من ثقافات متنوعة
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب فاتتني صلاة
إسلام جمال
كتاب موجه خاصة لمن لا يصلون ويتهاونون على الصلاة في هذا الكتاب سوف تجد أحسن الطرق للمواظبة عليها لأننا نعلم بأن الصلاة هي السبيل للسعادة و الطمأنينة.
في الصغر اعتدنا أن يأمرنا من يكبرنا بالصلاة، فنمتثل للأمر ثم نذهب لنصلي فنجد أن الصلاة ثقيلة .. فنتركها !! نسمع شيخاً يتحدث عن الصلاة وأهميتها وعقوبة تاركها فنذهب لنصلي فنجد أن الصلاة ثقيلة فنتركها، ظننا أن من يأمرنا بها لا يشعر بما نشعر به، ظننا ان من يحافظ عليها لديه هبة إلهية ليست عندنا انتظرنا تلك الهبة طويلاً، حتى فاتتنا صلاة بعد الصلاة لأننا لم نحل أصل المشكلة وهو " لماذا تبدو الصلاة ثقيلة "..!
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب من جيد إلى عظيم
لماذا تقفز بعض الشركات إلى النجاح والبعض لا
جيم كولينز
ذا الكتاب المدروس بعناية والمصاغ بشكل جيد يدحض معظم ضجيج الادارة الحالي، من جماعة الرؤساء التنفيذيين الخارقين الى جماعة تكنولوجيا المعلومات حتى هوس عمليات الاستحواذ والدمج. هذا لن يمكن التوسط من أن يصبح كفاءة. لكن من شأنه أن يمكن الكفاءة لتصبح امتيازاً.
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب نظرية الفستق
فهد عامر الأحمدي
يطرح فيه مجموعة من الأفكار والنظريات حول النجاح والتفكير الإيجابي. يتناول الكتاب كيفية تحسين الذات وتحقيق الأهداف من خلال استثمار القدرات الفردية، بالإضافة إلى أهمية التفكير الإبداعي والمرونة في مواجهة التحديات.
محتويات الكتاب:
1. فهم النفس : يبدأ الكتاب بتشجيع القارئ على فهم قدراته ونقاط قوته وضعفه.
2. التفكير الإيجابي : يسرد أهمية التوجه الإيجابي في حياة الإنسان وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على النتائج.
3. التطلع إلى الأهداف : يتحدث عن كيفية تحديد الأهداف وكيفية التخطيط لتحقيقها خطوة بخطوة.
4. التحديات والفرص : يناقش كيفية مواجهة العقبات وتحويلها إلى فرص للتعلم والنمو.
5. التحفيز والإلهام : يقدم أمثلة عن شخصيات نجحت بالرغم من الصعوبات، مما يعزز من روح الإصرار.
الرسائل الرئيسية:
- الإيمان بالذات : يجب أن يؤمن الفرد بقدراته لتحقيق أحلامه.
- التعلم من الفشل : الفشل جزء من الرحلة ويجب اعتباره فرصة للتحسين.
- العمل المستمر النجاح يتطلب الجهد المستمر والتطوير الذاتي.
كتاب "نظرية الفستق" يعتبر دليلاً ملهمًا للراغبين في تحقيق النجاح وتطوير الذات، حيث يقدم نصائح عملية تستند إلى التجربة والأبحاث.
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب مشكلة الأفكار في العالم الإسلامي
مالك بن نبي
عن الكتاب: يتحدث عن الإجابتين عن الفراغ الكوني والأفكار والطفل والمجتمع والحضارة والطاقة وعالم الأفكار، والأفكار المطبوعة والموضوعة وجدلية الفكر والشيء وصراع الفكرة والوثن، وأصالة الأفكار وفعاليتها ، والأفكار وديناميكيا المجتمع، والاطراد الثوري ، والسياسة ، وازدواجية اللغة والأفكار المميتة وانتظام الأفكار
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب 21 درساً للقرن الواحد والعشرين
يوفال نوح هراري
في عالمٍ اليوم الغارق بالمعلومات غير المهمة، فإنّ الوضوح سلطة. والرقابة لم تعد تحجب دفق المعلومات، بل تغمر الناس بالمعلومات الكاذبة والمشتتات. يستدعي كتاب “21 درساً للقرن الواحد والعشرين” هذه الإشكالات الشائكة الملتبسة، ويتصدّى لبعضٍ من أكثر الأسئلة إلحاحاً على أجندة عالم اليوم.
لم الديموقراطية الليبرالية في مأزق؟ هل نشهدُ عودة الأديان؟ هل هناك حرب عالمية قادمة؟ ما الذي يعنيه صعود دونالد ترامب؟ ما الذي يمكننا أن نفعله بشأن وباء الأخبار الكاذبة؟ أيُّ الحضارات تسيطر على العالم؛ الغرب أم الصين أم الإسلام؟ هل يجب على أوروبا أن تبقي أبوابها مفتوحة للمهاجرين؟ هل تستطيع الوطنية أن تحل مشاكل انعدام المساواة والتغير المناخي؟ ما الذي علينا فعله بشأن الإرهاب؟ ما الذي علينا تعليمه لأطفالنا؟
إننا، كحال بلايين البشر، لا نملك رفاهية من الوقتِ لبحث هذه الأسئلة واستقصاء إجاباتها، لأنّنا مشغولون بما هو ألحُّ، مشغولون بالذهاب إلى العملِ ورعايةِ أطفالنا وآبائنا المسنين. ولسوء الحظِ، لا يُقدّم التاريخ مقايضات ولا تنازلات، فإنّ قُرِّرَ مستقبل البشرية في غيابكَ؛ لانشغالك بإطعام أطفالك وكسوتهم، فلن تستثنيكَ العواقب ولن تستثنيهم. هذا ظلمٌ فادحٌ، لكن من قال أنّ التاريخ عادلٌ؟
هذا الكتابُ لا يمنح الناس طعاماً ولا يكسوهم، لكنه قد يمنحهم بعض الوضوح، وبالتالي يعزز من فرصهم في بحث الأسئلة والإجابة عليها. وإن نجح هذا الكتاب في تمكين بضعة أناس للمشاركة في النقاش حول مستقبل نوعنا، فإنه قد حقق وظيفته وأدّى مهمته.
بعد أن فحص كتاب “العاقل” بعمقٍ تاريخ البشرية، واهتم كتاب “الإنسان الإله” بوجودنا في مستقبل يصنعه التصميم الذكي، فإنّ كتاب “21 درساً للقرن الواحد والعشرين” يتوقف عند الأسئلة الكبرى للحظة الراهنة. ما الذي يحدث حقاً الآن؟ وما هي تحديات اليوم الكبرى وخياراته؟ ما الذي يجب أن نهتم به؟
يبني كتاب “21 درساً” على الأفكار التي استُعرضتْ وبُحِثَتْ في الكتابين السابقين ليجس نبض عالمنا الراهن. إنه يفكّك ما تشابك من أسئلة سياسية وتقنية واجتماعية ووجودية، ويبرز تأثيرها جميعاً على حياة البشر اليومية في مختلف أرجاء العالم. ويبرزُ الكتابُ التحديدات المعقدة المعاصرة بوضوح وسلاسة، ويدعو الكتاب القارئ ليهتم بالقيم والمعنى والالتزام الشخصي في عالم مليء بالضوضاء والريبة.
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
ملخص كتاب شفرة الموهبة
دانيال كويل
ما سِرّ الموهبة؟ كيف نكتشفها؟ كيف نطلقها؟ والأهمّ، كيف ننمّيها؟
تلك بعض أسئلة هذا الكتاب الذي ظلّ، مع الكتب الأخرى للكاتب دانيال كويل، في قائمة الكتب الأكثر مبيعاً حسب "النيويورك تايمز".
عبر المعرفة العلميّة التي تستند إلى أحدث ما توصّل إليه علم الأعصاب، وعبر زيارة " مكامن الموهبة "، يأخذنا المؤلّف في رحلة ليقّدم لنا أجوبة حاسمة تغيّر نظرتنا التقليدية التي تعتبر أن الموهبة شيء مُعْطى، موجود منذ الولادة...
فهل الموهبة مُعطاة، موجودة في الموهوب منذ الولادة، أم مكتَسَبَة؟
يبرهن لنا كويل أن الموهبة قد تكون مُعطاة، ولكن لا قيمة لها ولن تنمو ما لم ننمّيها. وقد لا تكون موجودة بالولادة، ولكن يمكن تنميتها. وفي كلا الحالتين لن يحصل ذلك إلا:
بالتدريب العميق، وإشعال روح الشغف، والمثابرة.
هذه هي العناصر التي تعمل مع المخّ لتكوين المادة العصبيّة التي تُدعى "المايلين"، التي تمنح حركتك وأفكارك قدراً هائلاً من سرعة الاستجابة والقدرة على الإبداع.
يتوجَّه هذا الكتاب إلى الأهل، والمدرّسين، والمدرّبين، وكل من يهتم بتنمية موهبة، مقدِّماً المعرفة والأساليب والتجربة، والتحليل الكاشف مع النماذج المضيئة لأناس عاديين تفوَّقوا.
هذا الكتاب لن يغيّر فقط طريقة تفكيرك وتصوّراتك عن الموهبة، وإنما يشرح أيضاً الطريق لتنمية قدراتك.. للتفوّق.. ولتنمية الموهبة.مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب السماح بالرحيل
ديفيد هاوكينز
يشرح كتاب السماح بالرحيل آلية بسيطة وفعالة يمكن من خلالها التخلص من معوقات التنوير، والتحرر من السلبية، حيث كان الهدف الأساسي للمؤلف خلال عدة عقود من الممارسة النفسية السريرية هو إيجاد الوسائل الأكثر فعالية في تخفيف معاناة البشر بجميع أشكالها، وقد وُجدت الآلية الداخلية للتسليم لتكون ذات منفعة عملية عظيمة وقد تم شرحها في هذا الكتاب. لقد ركزت كتب الدكتور هاوكنز السابقة على حالات الوعي المتقدمة والتنوير، وخلال هذه السنوات، طلب آلاف الطلاب تقنية عملية يمكن من خلالها أن يزيلوا المعوقات الداخلية للسعادة والفرح والحب والنجاح والصحة وأخيرا التنوير، وهذا الكتاب يقدم آلية للسماح برحيل هذه العوائق.
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب الميزة غير العادلة
كيفية النجاح في الأعمال وما بعدها
آش علي وحسن قبة
يكشف هذا الكتاب الرائد عن الأساطير وراء نجاح الشركات الناشئة، ويلقي الضوء على القوى الحقيقية العاملة ويُظهر كيف يمكن تسخيرها لصالحك.
العالم ليس ساحة لعب متساوية. والجدارة أسطورة. وإذا نظرت إلى أولئك في القمة، ستدرك أن وراء كل قصة نجاح ميزة غير عادلة. لكن هذا لا يعني فقط ثروة والديك أو من تعرفهم. الميزة غير العادلة هي أي عنصر يمنحك ميزة على منافسيك. وكلنا لدينا ميزة.
بالاستعانة بأكثر من عقدين من الخبرة العملية، بما في ذلك كأول مدير تسويق لشركة Just Eat (شركة ناشئة تبلغ قيمتها الآن أكثر من 5 مليارات جنيه إسترليني)، يوضح المؤلفون كيفية تحديد مزاياك غير العادلة وتطبيقها على أي مشروع. العمل الجاد والشجاعة لا يكفيان، لذا فهم يستكشفون أهمية المال والذكاء والبصيرة والموقع والتعليم والخبرة والمكانة والحظ في رحلة النجاح. من Snapchat إلى Spanx، وOprah إلى Elon Musk، شكلت المزايا غير العادلة رحلات بعض العلامات التجارية الأكثر نجاحًا في العالم. يساعدك هذا الكتاب أيضًا على العثور على الظروف الخارجية والقوى الداخلية لتحقيق النجاح في عالم الأعمال وخارجه.
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب جسمك يتذكر كل شيء
الدماغ والعقل والجسم في عملية الشفاء من الصدمة النفسية
بيسيل فان دير كولك
«واضح ورائع ويصعب التوقف عن قراءته، ومليء بدراسات الحالة المهمة... قدَّم هذا الكتاب مجموعة من أهم الإنجازات في مجال الصحة العقلية خلال الأعوام الثلاثين الماضية» - نورمان دويدج، مؤلف كتاب «الدماغ يغير نفسه»
تعريف
يُقدِّم بيسيل فان دير كولك، الباحث الرائد وأحد أبرز الخبراء في العالم في مجال الضغط العصبي الناتج عن الصدمة النفسية، نموذجًا جديدًا جسورًا للشفاء من الصدمات.
الصدمة النفسية حقيقة من حقائق الحياة. أظهرت الدراسات أن واحدًا على الأقل من كل خمسة أشخاص يتعرض للتحرش، وواحدًا من كل أربعة ينشأ مع مدمنين، وزوجًا من كل ثلاثة أزواج يتورط في عنف جسدي. هذه الظروف تترك حتمًا آثارًا في العقول والعواطف، وفي الجسد أيضًا. ومع الأسف، كثيرًا ما يعكس المصابون بالصدمات النفسية ضغطهم العصبي على شركائهم وأطفالهم.
أمضى د. فان دير كولك أكثر من ثلاثة عقود في العمل مع الناجين من الصدمات، ونجح من خلال هذا الكتاب في تغيير فهمنا للضغط العصبي الناجم عن الصدمة النفسية، وكشف عن كيفية إعادة الضغط العصبي لترتيب أسلاك الدماغ حرفيًّا - تحديدًا المناطق المخصصة للمتعة والتفاعل مع الآخرين والتحكم في النفس والثقة - وأوضح تأثير العلاجات المبتكرة، بما في ذلك الارتجاع العصبي والتأمل والصلاة واللعب واليوجا وغيرها من العلاجات، فضلًا عن تقديمه بدائل مجربة وناجحة للعقاقير والعلاج بالكلام، وطريقة التعافي واستعادة الحياة.
عن المؤلف
د. بيسيل فان دير كولك، طبيب ومؤسس والمدير الطبي لـ«مركز الصدمة» في بروكلين، ماساتشوستس. وهو أيضًا أستاذ الطب النفسي في «كلية الطب بجامعة بوسطن» ومدير «الشبكة الوطنية لعلاج الصدمة المعقدة». عندما لا يباشر الدكتور فان دير كولك التدريس حول العالم، فإنه يعمل ويعيش في بوسطن.مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب تأثير الضحك
روس بن موشيه
يعترف تأثير الضحك بأنه يجب اختبار المشاعر على اختلافها؛ الجيدة منها، وغير الجيدة، وحتى تلك السيئة فعلاً، وهذا ما يجعلنا بشراً. يتعلق الأمر باستدعاءٍ متعمدٍ لطاقة الضحك –لروح البهجة– من أجل مكافحة هرمونات التوتر، وتحفيز إطلاق «جرعة» يومية من العافية النفسية الإيجابية عبر هرمونات أربعة: الدوبامين الذي يحفز مركز المكافأة في الدماغ، والأوكسيتوسين الملقب بجزيء الحب، والسيروتونين وهو الهرمون المضاد للكآبة، والإندورفينات وهي هرمونات السعادة.
ستصبح على دراية كافية بهذه الهرمونات عبر رحلتك في هذا الكتاب عندما تتزود بالموارد التي تمكنك من عيش تأثير الضحك. عندما تطبق ما سوف تتعلمه من تقنيات واستراتيجيات وممارسات تطبيقاً يومياً، سوف تتغير ملامحك الجسدية والعقلية والاجتماعية والعاطفية.
تعدّ روس بن موشيه خبيرة معترفاً بها دولياً في مجال ضحك العافية والإيجابية، وهي محاضرة مساعدة في جامعة لا تروب، حيث درّست علم النفس الإيجابي وتعزيز الصحة. روس سفيرة الضحك العالمية، وهي معلقة وكاتبة منتظمة في وسائل الإعلام الأسترالية. كان كتابها الأول الذي حظي بتقدير كبير بعنوان «الضحك على السرطان – كيفية الشفاء بالحب والضحك واليقظة الذهنية». أمضت أكثر من عشرين عاماً في تمكين الناس من تبني ممارسات الابتسام والضحك المتعمدة لإحداث تحول إيجابي في الحياة وتعزيز الفرح.
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب "أغنى رجل في بابل" لجورج كلاسون هو كلاسيكية في مجال التمويل الشخصي، يقدم نصائح مالية قيّمة من خلال قصص رمزية تدور أحداثها في مدينة بابل القديمة. إليك ملخص شامل لأهم ما جاء في الكتاب:
الفكرة الرئيسية:
يعتمد الكتاب على فكرة أن مفاتيح الثروة والنجاح المالي خالدة، وأن المبادئ التي طبقت في بابل القديمة يمكن تطبيقها اليوم. يركز الكتاب على أهمية الادخار والاستثمار الحكيم لتكوين الثروة.
أهم الدروس والمبادئ:
"ادفع لنفسك أولاً": هذا هو المبدأ الأساسي في الكتاب. يعني ادخار جزء من دخلك قبل إنفاقه على أي شيء آخر. يوصي الكتاب بادخار 10% على الأقل من كل ما تكسبه.السيطرة على النفقات: من الضروري التمييز بين النفقات الضرورية والرغبات. تجنب الإنفاق المفرط والتركيز على الحاجات الأساسية.جعل المال يعمل من أجلك: لا يكفي ادخار المال، بل يجب استثماره بحكمة ليُنتج المزيد. ابحث عن فرص استثمارية مناسبة تُضاعف مدخراتك.حماية رأس المال: من المهم حماية مدخراتك واستثماراتك من الخسائر. تجنب المخاطر غير الضرورية واستثمر بحذر.الاستثمار في نفسك: تطوير مهاراتك وزيادة معرفتك يزيد من قدرتك على كسب المزيد من المال وتحقيق النجاح المالي.طلب المشورة من الخبراء: استشر الأشخاص ذوي الخبرة في مجال المال والاستثمار قبل اتخاذ أي قرارات مالية مهمة.القوانين الخمسة للذهب:يأتي الذهب بسهولة وبكميات متزايدة لمن يدخر جزءًا من دخله.يعمل الذهب بجد لصاحبه الحكيم الذي يعرف كيف يستثمره.يبقى الذهب مع صاحبه الحذر الذي يستثمره بنصيحة الحكماء.يهرب الذهب من صاحبه الذي يستثمره في مشاريع لا يعرف عنها شيئًا.يهرب الذهب من صاحبه الذي يتبعه لنصائح المحتالين والمخادعين.شخصيات رئيسية وقصص رمزية:
يستخدم الكتاب قصصًا رمزية وشخصيات من بابل القديمة لتوضيح هذه المبادئ، مثل قصة "أركاد" أغنى رجل في بابل، وقصص أصدقائه الذين طلبوا منه النصيحة. هذه القصص تجعل المفاهيم المالية أكثر وضوحًا وجاذبية.
ملخص أهم النقاط:
الادخار المنتظم هو أساس بناء الثروة.الاستثمار الحكيم يضاعف المدخرات.حماية رأس المال ضرورية لتجنب الخسائر.تطوير الذات يزيد من القدرة على الكسب.طلب المشورة من الخبراء يُجنب الوقوع في الأخطاء.بشكل عام، يُعتبر كتاب "أغنى رجل في بابل" مرجعًا قيّمًا لكل من يرغب في تحسين وضعه المالي وتحقيق الاستقلال المالي. يقدم الكتاب نصائح عملية وقابلة للتطبيق، تجعل فهم مبادئ المال والاستثمار أمرًا سهلًا وممتعًا.
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
كتاب التاريخ الطبيعي العام ونظرية السماء
إيمانويل كانط
يتحدث الكتاب عن نشأة الكون وتطوره، بدءًا من حالة الفوضى الأولية وصولًا إلى النظام الكوني المعقد الذي نراه اليوم. يشرح كانت كيف أن قوانين الجاذبية أدت إلى تكوين النجوم والكواكب، وكيف أن هذه الأجرام السماوية تخضع لقوانين محددة ودقيقة. كما يتناول الكتاب العديد من الظواهر الفلكية الأخرى، مثل المذنبات والأقمار وحلقات زحل. بالإضافة إلى ذلك، يتعمق كانت في التأمل الفلسفي حول طبيعة الكون باعتباره عملية مستمرة ولا نهائية، مشيرًا إلى دورات الخلق والتدمير التي تشهدها الطبيعة. يرى كانت أن الكون يخضع لنظام محكم، وأن هذا النظام هو تعبير عن حكمة إلهية. يجمع الكتاب بين الفلسفة والعلوم الطبيعية، ويقدم رؤية شاملة للكون.
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
-
ملخص كتاب أسرار الكونستيفن هوكينج
كتاب "أسرار الكون" هو عمل علمي شهير للفيزيائي البريطاني الراحل ستيفن هوكينج. يقدم الكتاب شرحًا مبسطًا لبعض المفاهيم المعقدة في علم الكونيات، مثل:
الانفجار العظيم: يشرح كيف نشأ الكون من نقطة صغيرة جدًا ذات كثافة وحرارة عالية، وكيف توسع منذ ذلك الحين.الثقوب السوداء: يتناول ماهية الثقوب السوداء وكيفية تشكلها، بالإضافة إلى نظرية هوكينج حول تبخرها.الزمان والمكان: يستعرض مفهوم الزمكان وكيف تؤثر الجاذبية على هذا النسيج.الأبعاد الإضافية: يناقش فكرة وجود أبعاد إضافية غير الأبعاد الثلاثة المعروفة.أصل الحياة والذكاء في الكون: يتناول احتمال وجود حياة ذكية أخرى في الكون والبحث عن إشارات تدل على وجود حضارات أخرى.النظريات الموحدة الكبرى: يستعرض المحاولات للوصول إلى نظرية موحدة تجمع بين ميكانيكا الكم والنسبية العامة.مستقبل الكون: يناقش السيناريوهات المحتملة لمصير الكون، مثل التوسع الأبدي أو الانكماش إلى نقطة واحدة.أهمية الكتاب:
تبسيط المفاهيم المعقدة: يقدم هوكينج هذه الموضوعات المعقدة بطريقة مشوقة وقابلة للفهم حتى للأشخاص الذين ليس لديهم خلفية علمية عميقة.إثارة الفضول: يثير الكتاب الفضول حول أسرار الكون ويحفز القارئ على البحث والاستكشاف.توسيع آفاق التفكير: يقدم الكتاب نظرة فلسفية على الكون والوجود الإنساني.خلاصة:
كتاب "أسرار الكون" هو عمل علمي رائع يجمع بين العلم والفلسفة. يقدم هوكينج نظرة ثاقبة في أسرار الكون، ويحفز القارئ على التفكير والتساؤل.
مرحبًا عشاق البودكاست!
إذا كنت تحب ما تسمعه، فلماذا لا تعلن عن عملك معنا؟
انقر على الرابط أدناه، دعنا نوصل رسالتك إلى جمهورنا الرائع!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaميزات الإعلان على البودكاست الخاص بنا:
جمهور كبير ومتفاعل: لدينا جمهور كبير من المستمعين الذين يهتمون بالمحتوى الذي نقدمه.معدلات مشاركة عالية: يشارك مستمعونا بنشاط في المحتوى الذي نقدمه، مما يعني أن إعلانك سيصل إلى الكثير من الأشخاص.تكلفة معقولة: تقدم خدماتنا مجموعة متنوعة من الخيارات الإعلانية بأسعار معقولة.www.podcastrecord.co
Hey podcast fans!
If you love what you hear, why not advertise your business with us? Click the link below to get your message out to our awesome audience!
https://admanager.fm/client/podcasts/eoaFeatures of advertising on our podcast:
Large and engaged audience: We have a large audience of listeners who are interested in the content we provide.High engagement rates: Our listeners actively engage with the content we provide, which means your ad will reach a lot of people.Affordable cost: Our services offer a variety of advertising options at affordable priceswww.podcastrecord.co
- Näytä enemmän
