Episodit
-
В этом эпизоде на примере публичного кейса о харассменте внутри психологического сообщества, обсуждаем неоднозначные реакции на случившийся факт. Мы тут находимся в солидарном диалоге и призываем к бОльшей толерантности и слушателей. Но и объясняем, почему это важно. Если вы находите в себе сомнения "А точно она сама не виновата?", размышляя об ответственности пострадавшей стороны в любой ситуации с харассментом, то приглашаем к прослушиванию. И диалогу в канале, если захотите.
Хочется предупредить еще, оцените ваши силы, слушать о насилии непросто!
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
тг канал подкаста "Весело и грустно"
https://t.me/fun_and_sad_podcast
тг канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
тг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
*деятельность Meta Platforms Inc запрещена на территории РФ
*по законам РФ Роскомнадзор требует называть текущий вооруженный конфликт термином СВО
-
В этом эпизоде говорим о изначально не конструктивных конфликтах, которые случаются уже на повышенных градусах эмоций или с незнакомыми людьми, о диалогах, где не получается договориться. Есть в таких случаях правильная "инструкция"? Как быть достаточно экологичным, не токсичным, мы же тут пытаемся в осознанность! И вообще, как разобраться, кто из вас мудак? Надеемся, вам помогут наши рассуждения о:
- Какого размера ваш контейнер терпимости сейчас?
- Знание не облегчает проживание;
- Как не оправдывать точно "плохое"?
- Как научиться себе сострадать и вообще за что?
- Дерьмо и кризисы будут случаться и это нормально;
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
тг канал подкаста "Весело и грустно"
https://t.me/fun_and_sad_podcast
тг канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
тг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
*деятельность Meta Platforms Inc запрещена на территории РФ
-
Puuttuva jakso?
-
В этом эпизоде говорим, как личный опыт бытия ребенком, ожидания от себя, как от родителя и контекст среды влияют на материнскую роль. Конечно, опираемся, помимо норм возрастной психологии, на личный опыт материнства. Но, если по честному, еще от души ноем про своих самых чудесных детей) Так вот, здесь будет:
- Как все-таки получить травму в детстве;
- Никогда такого не было и вот опять - о, боже, делаю как мои родители!
- Любимое чувство вины в родительстве и поиск, с кем бы его разделить;
- Как так организовать эту чертову надежную привязанность, чтобы ребенок чувствовал себя достаточно любимым;
- Почему стоит стараться договариваться с 4леткой без сарказма, особенно, когда он собрался в 10ый раз уходить из дома;
- Как организовывать опыт безусловной любви для кого-то, если у тебя самой не было такого опыта?
- И, наконец, в финале раскрываем тайну, когда станет легче с ребенком;
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
тг канал подкаста "Весело и грустно"
https://t.me/fun_and_sad_podcast
тг канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
тг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
*деятельность Meta Platforms Inc запрещена на территории РФ
-
Наш эпизод записан на фоне трагичных событий, которые происходят вот прямо сейчас. Возможно, вы послушаете его сейчас, в марте 2024, возможно, в любой другой момент, если вам будет актуально. Мы постарались поговорить о том, что не справляться это тоже ок. Но и в таком случае можно чуть больше заботиться о себе. Что бы не происходило, общее горе или локальная потеря.
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
тг канал подкаста "Весело и грустно"
https://t.me/fun_and_sad_podcast
тг канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
тг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
*по законам РФ Роскомнадзор требует называть текущий вооруженный конфликт термином СВО
-
Хочется сразу обозначить, что в этом эпизоде очень_много_мата. Тема заряженная, мы подбирали слова, как могли! Писали в начале 2024 года, в ответ на очередные ограничивающие законы. В последние годы в России мало какие законы были иными, конечно. Но с каждым ситуация усугубляется - в социуме, экономике, политике. Пытались обсуждать почему дискриминация это плохо и как именно она проявляется, даже если кажется, что лично не касается.
Важные тейки:
- Как устроена пирамида ненависти;
- Почему закон против экстремистского движения ЛГБТ работает только на усиление энтропии ненависти в обществе;
- Выдуманный кейс потенциального диалога между цис-нормисом и персоны-не-относящейся-к-экстремизму-но-вне-гетеро-нормы;
- Почему не стоит сейчас бояться быть Петей и говорить о волках;
- Движение от деления мир на чёрное и белое (чёрно-белые дни/сны) к градиенту;
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
тг канал подкаста "Весело и грустно"
https://t.me/fun_and_sad_podcast
тг канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
тг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
* по законам РФ Роскомнадзор требует называть текущий вооруженный конфликт термином СВО
* ЛГБТ — движение, деятельность которого признана экстремистской и запрещена на территории РФ
-
В этом эпизоде рассуждаем где и как находить друзей, если у всех они уже есть, а ты как будто уже немного потратил шансы на новых людей в своей жизни? Конечно, еще делимся своими опытами дружб и размышляем, как оно влияло и продолжает где-то влиять на нас. Разбираем дружбу на слагаемые и оцениваем командные зачеты лучших друзей. Приличный выпуск получился, в общем, еще говорим о цене дружбы; может ли она быть между мужчиной и женщиной, дружба; ну, и конечно, спойлер: не забыли про пушистые (и не очень) дружеские жопки!
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
тг канал подкаста "Весело и грустно"
https://t.me/fun_and_sad_podcast
тг канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
тг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
-
Крайний эпизод уходящего года, который мы разбавили гостем. У Паши, того самого гостя, случился успешный успех и всегда приятно, когда рядом у людей получается то, чего они хотят! Много исследуем, как же так у него вышло? 🧐 На контрасте выступаем мы, у которых план поддержания более менее стабильного эмоционального состояния тоже, в целом, удался! Конечно, еще говорим и том, что не удалось, про дурацкие списки дел, про планы на грядущий год.
P. S.: И да, с 11 декабря, даты записи эпизода, Паша так и не отдал Насте фотографии, которые должен :)
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
тг канал подкаста "Весело и грустно"
https://t.me/fun_and_sad_podcast
тг канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
тг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
тг канал фотографа Паши Максимова
https://t.me/nemeshki
-
Этот эпизод сильно отличается от других, потому что в нем мы говорим о личном опыте и переживаниях, связанных с бывшими отношениями и рассуждаем о том, какова их роль в настоящем моменте жизни. Балансируем на грани и не скатываемся (кажется) в крысиные беседы и перемывание косточек! Максимально субъективные суждения о:
- Бывших, друзей-бывших и совсем не друзей-бывших;
- Камбэки бывших;
- Могут ли бывшие стать настоящими?
- В чем подстава друзей с привилегиями;
- Куда девать бывших из сердечка?
- Не хватает нового термина для поднимаемой нами темы!
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
тг канал подкаста "Весело и грустно"
https://t.me/fun_and_sad_podcast
тг канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
тг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
*по законам РФ Роскомнадзор требует называть текущий вооруженный конфликт термином СВО
*деятельность Meta Platforms Inc запрещена на территории РФ
-
Близится конец года, все как будто подустали. И в этом эпизоде мы, две психологини и совсем не гуру отдыха, вальяжно развалившись в креслах, обсуждаем:
- Как хорошо мы знаем в теории о том, как именно нужно правильно отдыхать;
- Кто какие ритуалы отдыха выработал для себя за 30+ лет на самом деле;
- Что такое вообще быть отдохнувшей/шим?
- Про перегибы и гиперфиксацию на отдыхе при СДВГ;
- Почему так сложно просто взять и расслабиться?
- Про порядок в доме, сумке, голове, бытовые приколы и что это даёт;
- Даже звучат призывы перестать откладывать сон и отдых на момент гроба, а попытаться наладить их в этой жизни!
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
тг канал подкаста "Весело и грустно"
https://t.me/fun_and_sad_podcast
тг канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
тг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
*по законам РФ Роскомнадзор требует называть текущий вооруженный конфликт термином СВО
-
Тема этого эпизода навеяна прослушиванием подкаста "Дочь разбойника" Насти Красильниковой про культуру отмены. В нем затрагивается много важных и неоднозначных тем, актуальных для контекста России сейчас. Послушайте обязательно, если есть силы и интерес!
Однозначно абсолютно точно то, что в насилии всегда виноват насильник. Точка. Но мы решили поговорить на тему менее определенную, а именно, как быть, если персоной, которую обвиняют в насильственных действиях, оказался ты сам_а - приличный с виду человек? И, мало того, ты же ничего плохого и не хотел, вроде.. Что с этим делать? Еще раз обозначу, любые действия, которые один человек совершает против воли другого, используя физическую силу, манипуляции или угрозы - это насилие. А если вербальное согласие изначально было? Какое искупление проступка может быть достаточным, чтобы дальше иметь дела с таким человеком? А, может, никакое? Где баланс между толерантностью к насилию и радикальными поголовными "отменами" всех оступившихся?
Ссылки на организации, которые помогают жертвам насилия и акторам насилия:
https://nasiliu.net/
https://sisters-help.ru/
https://altdv.ru
https://pc.st/1693213709
Ссылка на подкаст Насти Красильниковой:
https://podcast.ru/1540573120
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
тг канал подкаста "Весело и грустно"
https://t.me/fun_and_sad_podcast
тг канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
тг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
*по законам РФ Роскомнадзор требует называть текущий вооруженный конфликт термином СВО
-
И мы туда же! Решили обсудить данную актуальную тему, вызывающую жаркие споры - что же такое эта загадочная сепарация и как в идеале она должна выглядеть? И если личный кейс не соответствует условной норме, то как относится к своей сепарации? Считать ли её недо? Стоит еще добавить, что Настя перед записью наткнулась на статью из Б17 про колористические решения, влияющие на гармоничную жизнь в паре мж. И мы немного (много) ржём про это. Ссылок оставлять не будем. И простите за щелчки! Будем исправляться)
- Как в теории проходит здоровая сепарация;
- Узор макраме сепарации и привязанности;
- Есть ли смысл в формулировке "не пройденная сепарация";
- Как стать стабильным взрослым, чтобы твой мир не рушился от неодобрения родителей;
- Про невидимые личные границы;
- Серьезная аналитика про кейс, когда мама дарит шторы 🤓;
- Личные границы и пройденная сепарация не равно отсутствие дискомфорта по жизни
- Спойлер: яйца дрозда закольцевались с процессом сепарации;
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
Тг-канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
Тг-канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
-
Ух, непростая тема! Попробовали порассуждать, на сколько можно терапевтично, о разных гранях отношений с деньгами. В процессе периодически съезжали с колеи, что довольно феноменологично. А вам знакома ситуация, когда сам процесс зарабатывания денег становится избеганием чего-то еще, происходящего в жизни? Так вот, внутри про:
- Разные режимы трат: Скрудж Макдак или Крот из Дюймовочки;
- Инфантильное отношение с деньгами во взрослом возрасте или обеспечение вниманием внутренних детей через реальных внешних?
- Куда без воспоминаний олдов, внезапно ворвавшихся в чат;
- Веселая история, как можно заработать кПТСР через подарок свитера для куклы на др;
- Обсуждение алкоголя, последствий употребления сникерсов, но не разговоры о деньгах;
- Яхта, конь, съездить на них в магазин и получить впечатления - что по предметам роскоши?
- Как деньги работают в терапии;
- А вам нужны были бы курсы по финансовой грамотности в эпоху войны?
*по законам РФ Роскомнадзор требует называть текущий вооруженный конфликт термином СВО
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
Тг-канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
Тг-канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
-
По совершенно необъяснимым причинам, никак не связанным с текущей реальностью жизни в РФ, решили поговорить про дискриминацию людей и их групп. На сколько оно вообще касается среднего нормиса или конкретно вас (нас)? Хотелось бы, конечно, более конкретно жечь глаголом, использовать одно слово, а не 10, чтобы описывать текущие явления, а еще хотелось бы не попадать на штрафы, поэтому, слушайте как есть:
- Ликбез о проявлении и видах дискриминации;
- Касается ли дискриминация абсолютно каждого?
- Что общего может быть у транс-персоны и молодой матери?
- Бытовой кейс на развитие эмпатии, а также тест и домашнее задание;
- Зачитываем часть из Конституции РФ о правах на личные свободы;
- Меньше людского разнообразия - меньше выгоды всем и каждому;
- Месяц гордости кончился, но мы разрешаем радоваться.
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
Тг-канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
Тг-канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
-
В этот раз решили поговорить про злость, которую часто как будто некуда девать. Как её вообще "экологично" выражать? Зачем она нужна? Мы сами знатно побомбились в выпуске и о личном, приглашаем в комментарии тг каналов бомбиться о наболевшем с нами. А пока можете послушать про:
- Чувствуете ли вы, что злости стало больше вокруг во всём?
- Почему вообще бесит то, что бесит?
- Стоит ли ждать, пока стухнут яйца, чтобы их покидать в стену?
- Как быть в контакте с чувствами, отстаивать своё и не разрушить мир вокруг?
- Что же выбрать - адресный ор или быструю ходьбу?
- Полезность бомбежа или релэйт переживаний
- Поддержка осознанной токсичности и пассивной агрессии
*по законам РФ Роскомнадзор требует называть текущий вооруженный конфликт термином СВО
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
Тг-канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
Тг-канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
-
В эпоху самообразования очень легко влезть на его чертово колесо и бесконечно мчать, покупая один курс за другим. Пообсуждали личное отношение к академическому и самообразованиям. А что учеба дает вам? Ну а мы в этом эпизоде:
- Учеба как необходимый фон всегда или вид прокрастинации?
- Когда ты уже становишься экспертом?
- Как мы сами прошли этот тернистый путь по поиску себя через учебу
- А когда уже можно и не учиться?
- Как научить себя учиться с интересом?
- Choose your fighter: академизм/Макаренко Vs самообучение/Ленин
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
Тг-канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
Тг-канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
-
!!! TRIGGER WARNING !!!
Нормально мы так вышли из зоны комфорта в этом эпизоде. Мало того, что позвали еще одну Настю, телесно-ориентировано терапевтку, чтобы рассмотреть выдуманный клиентский кейс с точки зрения работы 3х разных методов, так еще и решили взять тему насилия. Мы говорим о сложных состояниях и действительно тяжелой теме. Если у вас был откликающийся опыт или в процессе прослушивания будут возникать неприятные ощущения - лучше позаботиться о себе в этот момент.
В этом эпизоде:
- Раскрывается интрига, почему мы решили устроить такой формат, еще и с темой насилия
- Зачитываем выдуманный кейс, обсуждаем и проясняем запрос, как бы это было внутри терапии
- Какие приёмы для раскрытия темы используют КПТ, гештальт и телесно-ориентированные-интегративные терапевтки
- За "весело" отвечают шутки про распад СССР
- Очень много ходим лесом, даже немного слишком, но тема правда непростая
- Как терапевты обходятся со своими поднимающимися чувствами в процессе работы
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
Тг-канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
Тг-канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
Инстаграм* аккаунт другой Насти
https://www.instagram.com/psybodydance
*ссылка на инстаграм, который принадлежит компании Meta Platforms Inc, деятельность которой запрещена на территории России
-
Как и травматичные события детства могут иметь отложенный эффект, так и наш выпуск получился немного отложенным) Приводим статистику, исследования и пытаемся донести значимость. Тема не очень веселая, но мы все равно немного посмеялись. В этом эпизоде:
- Что такое неблагоприятный детский опыт
- Как он появляется и проявляется
- Продолжаем упражнения в толерантности
- Важность дискуссии и поддержки темы НДО на общественном уровне
- А каковы наши потуги в родительстве?
- Почему кричать и бить проще, чем договариваться
- Могут ли 3х-летки манипулировать
- Рубрика: самое бесячее в материнстве на данный момент
- Очередные рассуждения о смене названия?
- Если что саммари на 50 минуте
- Покормите Настю уже кто-нибудь!
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
Тг-канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
Тг-канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
-
В этом эпизоде, как и всегда, мы начинает про что-то конкретное, в данном случае про стереотипы, а заканчиваем на каких-то глобальных нотах - про толерантность вообще.
В этом эпизоде говорим:
- Какими должны быть настоящий мужчина и настоящая женщина
- Откуда взялись стереотипы
- Что такое пол и гендер
- От чего люди так рьяно защищают стереотипы и ценности
- Историю феминизма
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
Тг-канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
Тг-канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
-
О наболевшем. Кажется, это наш самый смешной выпуск. Возможно вы и так уже всё знаете про депрессию, но вдруг не знаете, или не всё, или не все, или сомневаетесь, или хотите рассказать кому-то, но не знаете как. В этом эпизоде говорим:
- Как распознать депрессию
- Обязательна ли фарм. поддержка
- Как проходит терапия депрессии
- Немного разоблачаем мифы
- А ещё мы много смеёмся
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
Тг-канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
Тг-канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
-
Мы хотели структурно, по полочкам, чётко и ясно, но получилось по-нашему.
Мы говорили про:
- Ху из ит перфекционизм?
- Уборку
- Плюсы и минусы быть идеальным и не очень
- И про гибкость/адаптивность.
Ссылки на исследования:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sjop.12718
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jsr.13548
https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/papt.12425
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cb.2046
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
Тг-канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
Тг-канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
- Näytä enemmän
