Episodit
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En este episodio de A la Corre y Corre, el Doc y Héctor entrevistan a Carlos Gutiérrez, un corredor apasionado que, a pesar de llevar poco tiempo en el mundo del running, ha logrado formar Tec Running Monterrey, una comunidad estudiantil que conecta a corredores y no corredores en el Tecnológico de Monterrey. Carlos nos cuenta cómo comenzó su historia en el running, cómo ha evolucionado como persona y deportista, y qué lo llevó a crear un espacio donde estudiantes, ex-alumnos y cualquier amante del ejercicio pueden unirse, compartir experiencias y disfrutar de este deporte que une a las personas. Descubre cómo su visión está transformando el concepto de comunidad en el running y lo que espera para el futuro de este increíble proyecto.
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En este episodio de A la Corre y Corre, Héctor y el Doc entrevistan a George sobre su increíble desafío en el triple maratón internacional de Monterrey. Durante tres días consecutivos, George enfrentó la brutal prueba de correr un maratón diario, sumando un total de 126.576 kilómetros. Nos comparte cada detalle de su experiencia: desde la preparación mental, la recogida del kit, y cómo se sintió durante el primer maratón el viernes, hasta los momentos clave que definieron sus carreras del sábado y domingo. Jorge revela lo que lo impulsó a seguir adelante, destacando el rol de sus amigos y familia como su mayor motivación y el regalo más valioso de todo el fin de semana. Acompáñanos para inspirarte con esta historia de resistencia, fuerza mental y el poder de la comunidad.
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Puuttuva jakso?
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En este episodio, George, el Doc y Héctor exploran uno de los aspectos más poderosos y desafiantes para los corredores: el monólogo interno. ¿Qué te dices a ti mismo cuando sientes el cansancio, o cuando la euforia toma el control en medio de una carrera? Nos sumergimos en la importancia de mantener un equilibrio emocional y de adaptar el discurso interno en función de nuestros objetivos. Compartimos experiencias personales y estrategias para transformar esa voz interna en una herramienta efectiva, logrando que nuestros pensamientos sean coherentes con lo que buscamos en cada etapa del entrenamiento y la competencia. ¡Acompáñanos y aprende a escuchar y guiar la voz en tu cabeza hacia la meta!
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En este episodio, tenemos como invitado a un ex nadador que casi llegó a la élite profesional. Nos comparte su inspiradora historia de cómo, con esfuerzo y determinación, aprovechó cada oportunidad para competir en escenarios internacionales, construyendo una carrera en el agua. Más allá de sus logros deportivos, exploramos su transición al mundo de los negocios y su fascinante incursión en el running a través de un proyecto de rehabilitación física y fortalecimiento. Aunque no es corredor, su enfoque en el rendimiento, la resiliencia y el cuidado físico nos deja enseñanzas valiosas para quienes enfrentan desafíos tanto en el deporte como en la vida profesional. ¡No te pierdas esta conversación sobre disciplina, adaptación y reinvención!
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En este episodio de "A la corre y corre," el Doc George y Héctor profundizan en un tema que muchos corredores experimentan en algún momento: la pérdida de motivación. A lo largo de la conversación, los anfitriones exploran las diversas razones detrás de esos momentos de desánimo, desde el agotamiento físico y mental hasta la rutina monótona o la presión de alcanzar metas. Sin embargo, no todo está perdido. El episodio ofrece valiosos consejos sobre cómo redescubrir la pasión por correr a través de estrategias como el entrenamiento cruzado, que permite variar la actividad física para fortalecer diferentes grupos musculares, y la incorporación de descansos activos que ayudan a mantener el cuerpo y la mente frescos. Además, reflexionan sobre la importancia de equilibrar el esfuerzo con otras actividades en la vida diaria, como el trabajo, el ocio y las relaciones personales, para evitar el desgaste. ¡No te lo pierdas y aprende cómo volver a correr con entusiasmo, escuchando a tu cuerpo y conectando nuevamente con la alegría de este deporte!
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En este episodio titulado "Más Allá del Cronómetro: El Verdadero Valor de Cruzar la Meta" del podcast sobre maratonistas, se nos lleva a una profunda reflexión sobre lo que realmente significa cruzar la línea de meta. A medida que los Hector y el Doc comparten sus vivencias, se hace evidente que el verdadero triunfo no se mide solo en segundos, sino en la superación personal que cada uno experimenta en el camino.
A lo largo del capítulo, escuchamos historias inspiradoras que revelan cómo los desafíos físicos y mentales se convierten en catalizadores de crecimiento. Cada corredor trae consigo una narrativa única, llena de obstáculos que han enfrentado, desde lesiones hasta dudas internas. Pero en lugar de dejarse vencer, encuentran en la perseverancia su mayor fortaleza, recordándonos que la verdadera victoria radica en levantarse una y otra vez.
Además, cada cruce de meta se convierte en un símbolo poderoso de lecciones aprendidas. Las historias que se cuentan en este capítulo son un recordatorio de que lo que se vive en el recorrido va más allá del deporte. La disciplina, la resiliencia y la capacidad de fijar metas son herramientas valiosas que se aplican a todos los aspectos de la vida. Cada paso dado en el camino hacia la carrera enseña a los corredores a enfrentar la adversidad, a celebrar cada pequeño logro y a encontrar significado en el esfuerzo.
Así, el capítulo nos invita a reconsiderar nuestra propia relación con el running. Nos anima a ver que cruzar la meta no es solo un momento de gloria, sino la culminación de un viaje lleno de aprendizaje, crecimiento y conexiones significativas. Al final del día, el verdadero valor de cruzar la meta se encuentra en las experiencias compartidas y en las lecciones que llevamos con nosotros, más allá del cronómetro.
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En este episodio de "A la corre y Corre", los anfitriones Hector el Doc y George entrevistan a la Mementisa, un par de chicos que ahora son populares en redes sociales gracias a su pasión por el running. Ellos cuentan cómo empezaron a correr de manera casual y cómo este deporte se fue convirtiendo en una parte central de sus vidas. Inicialmente, el running les sirvió como una manera de mejorar su salud y bienestar general, pero al compartir su progreso en redes, pronto comenzaron a atraer la atención de una comunidad creciente.
El episodio se centra en cómo han utilizado el running no solo como una actividad física, sino como una herramienta para conectar con otras personas que comparten el mismo interés. Hablan sobre las rutinas de entrenamiento que siguen, las metas que se han propuesto (como correr maratones), y los desafíos que han enfrentado tanto física como mentalmente. También exploran cómo su amor por correr se ha transformado en una oportunidad para colaborar con marcas deportivas y motivar a otros a empezar su propio viaje en el mundo del running.
Los chicos destacan la importancia de mantener la disciplina en el running, cómo han gestionado las lesiones y el agotamiento, y cómo la consistencia ha sido clave para su éxito, tanto en lo personal como en su vida digital. Con historias inspiradoras de superación personal y consejos prácticos sobre técnicas de carrera, este episodio inspira a los oyentes a salir a correr, ya sea para mejorar su salud o para encontrar una nueva pasión.
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"Turismo Deportivo" nos sumergimos en cómo los maratonistas convierten su pasión por correr en una aventura global. Héctor, Jorge y el Doc, charlan sobre cómo combinar entrenamientos intensos con la emoción de explorar nuevos destinos. Desde cómo elegir el maratón perfecto para tu próximo viaje, hasta anécdotas de perderse en ciudades desconocidas durante el calentamiento, este episodio desvela todo lo que necesitas saber para mezclar deporte y turismo.
También, dentro de este capítulo encontrarás consejos prácticos sobre cómo preparar tu viaje para competir, las mejores ciudades para correr y disfrutar de la cultura local, y qué hacer cuando la línea de meta se convierte en el punto de partida para una nueva aventura. ¿Es posible correr 42 km y aún tener energía para hacer turismo? ¡Descúbrelo en este divertido episodio que inspira a maratonistas a atarse las zapatillas y descubrir el mundo, una carrera a la vez!
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En el episodio T03 E25 de A la Corre y Corre, titulado "El Antes, Durante y Después de un Día de Carrera" Parte 2, los anfitriones Héctor, Jorge y el Doc nos siguen llevando en un emocionante recorrido por las claves para triunfar en un día de competencia, desde el momento en que amarras tus zapatillas hasta el instante en que cruzas la meta.
En este episodio, seguimos desglosando cada etapa de una carrera, pero ahora nos enfocamos más en la preparación avanzada y la estrategia en el día de la competencia. Hablamos sobre cómo gestionar los nervios previos, optimizar tu rendimiento durante la carrera y qué hacer una vez que cruces la meta para favorecer la recuperación. Además, compartimos tips prácticos para mejorar tus tiempos, evitar lesiones y disfrutar al máximo de la experiencia.
¡No te lo pierdas si quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel!
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En el episodio T03 E24 de A la Corre y Corre, titulado "El Antes, Durante y Después de un Día de Carrera" Parte 1, los anfitriones Héctor, Jorge y el Doc nos llevan en un emocionante recorrido por las claves para triunfar en un día de competencia, desde el momento en que amarras tus zapatillas hasta el instante en que cruzas la meta.
En esta primera parte, nos revelan secretos esenciales para prepararte como un verdadero profesional. Hablamos de cómo calmar los nervios previos, diseñar una estrategia de alimentación que te llene de energía, y asegurarte de que tu cuerpo y mente estén en perfecta sintonía para el gran reto. Con anécdotas divertidas y tips prácticos, los presentadores nos muestran que el éxito de una carrera comienza mucho antes de la línea de salida.
Pero esto es solo el comienzo. Nos dejan con la intriga y la promesa de que en la Parte 2 explorarán lo que sucede durante la carrera y el arte de recuperarse como un campeón. ¡No querrás perderte la continuación de este emocionante viaje hacia el éxito en las pistas!
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En este episodio de A La Corre y Corre, se explora la historia y el impacto de "Lady Multitask", la comunidad de apoyo entre mujeres más grande de Latinoamérica. Este grupo se ha convertido en un referente para mujeres que buscan equilibrio en sus vidas profesionales y personales, ofreciendo un espacio para compartir experiencias, consejos y apoyo mutuo.
El episodio destaca cómo "Lady Multitask" ha logrado empoderar a sus miembros a través de una red sólida de colaboración y solidaridad. Las mujeres involucradas en la comunidad han encontrado en ella un recurso valioso para enfrentar desafíos, alcanzar metas y fomentar el crecimiento personal y profesional.
Además, el episodio incluye una invitación especial a una carrera de maratonistas organizada por la comunidad este 06 de Octubre del 2024. Esta carrera no solo busca promover la salud y el bienestar físico, sino también fortalecer los lazos entre las participantes y celebrar el espíritu de camaradería que caracteriza a "Lady Multitask". La carrera es vista como una oportunidad para desafiarse a sí mismas, apoyarse mutuamente y demostrar el poder de la comunidad.
Los invitamos a participar corredores! 🏃🏻♂️
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Bienvenidos a un nuevo episodio de "A la Corre y Corre," donde hoy abordamos un tema que va mucho más allá del running: la salud mental. 🎙️
En este episodio, exploramos cómo el running puede ser una herramienta poderosa para combatir la ansiedad y la depresión. Desde una embarrada científica que respalda estos beneficios hasta estrategias prácticas para integrar el running en tu rutina de bienestar y platicamos un poco de como aprovechar al máximo cada kilómetro.
Descubre cómo el running no solo mejora la química de tu cerebro, liberando las "hormonas de la felicidad," sino que también actúa como una forma de meditación en movimiento, ayudando a reducir el estrés y a establecer una estructura que es esencial para quienes enfrentan desafíos emocionales. 🧠🏃♂️
Les contamos nuestras historias de cómo hemos utilizado el running para superar la ansiedad y la depresión para que vean que no están solos en esta carrera. Les daremos consejos para empezar con metas realistas, la importancia de la autoevaluación, y cómo combinar el running con otras prácticas de bienestar como el yoga y la meditación.
Además, hablaremos de los desafíos comunes como la falta de motivación y la comparación con otros corredores, y cómo puedes superarlos para enfocarte en lo que realmente importa: tu bienestar mental.
Este episodio no solo es una conversación, es una invitación a transformar tu vida a través del running. Si buscas mejorar tu salud mental, ¡este es el episodio que necesitas escuchar!
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¡Dale play y comienza tu camino hacia un bienestar mental y físico con "A la Corre y Corre"!
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Esta semana en "A la Corre y Corre," te traemos un episodio fundamental para todos los corredores, desde principiantes hasta experimentados. 🎙️
¿Te has sentido agotado después de un entrenamiento, pero no sabes si es solo fatiga común o algo más serio? En este episodio, desglosamos la diferencia crucial entre el agotamiento común y el sobreentrenamiento, una condición que puede afectar gravemente tu rendimiento si no se maneja correctamente.
Hablamos de los signos y síntomas más comunes del sobreentrenamiento, como la fatiga crónica, dolores musculares, insomnio, y cambios de humor. Además, te damos estrategias efectivas para prevenirlo: desde cómo estructurar tu plan de entrenamiento, hasta la importancia de la nutrición, hidratación y técnicas de recuperación como el sueño, masajes y recuperación activa. 🏃♂️💪
No te pierdas esta guía esencial para llevar tu running al siguiente nivel sin caer en los peligros del sobreentrenamiento. ¡Corre y dale play ahora!
¡Este episodio es una parada obligatoria para todo corredor comprometido!
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¡Esta semana en "A la Corre y Corre" te traemos un episodio que no puedes dejar pasar! 🎙️
Arrancamos compartiendo nuestras experiencias y anécdotas de la emocionante carrera de Héroes Ocultos. 🏅 Pero eso es solo el comienzo. En este episodio, profundizamos en los 5 pilares esenciales que todo corredor—ya sea principiante, intermedio o experimentado—debe tener en cuenta para mejorar su rendimiento.
Nutrición: Descubre por qué lo que comes es tan crucial para maximizar tu rendimiento en cada carrera. Fortaleza Mental: Aprende cómo construir hábitos sólidos y una mentalidad de acero para enfrentar cualquier desafío. Entrenamiento Guiado: ¿Entrenas solo? Descubre por qué es fundamental contar con un entrenador capacitado que te guíe en cada paso de tu camino. Descanso y Recuperación: ¿Estás durmiendo lo suficiente? Aquí te explicamos por qué descansar bien es la clave para evitar lesiones y mejorar tu desempeño. Fuerza y Elasticidad: No solo se trata de correr; te contamos cómo las sesiones de fuerza y elasticidad pueden marcar la diferencia en tu entrenamiento.Además, hablamos de la importancia de las visitas al fisioterapeuta y cómo estas pueden ayudarte a mantenerte en la pista y fuera de la clínica.
Si quieres convertirte en un corredor imparable, este episodio es para ti. ¡Corre y dale play!
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¡Esta semana en "A la Corre y Corre" traemos un episodio cargado de emociones, reflexiones y adrenalina pura! 🎙️
Únete a George y Héctor mientras nos cuentan cómo han manejado esas situaciones personales que a veces limitan los entrenamientos. ¿Cómo afectan nuestras vidas fuera del running? ¡Descúbrelo aquí!
Además, compartimos las próximas carreras en las que ellos van a participar y te traemos comentarios frescos y personales sobre los Juegos Olímpicos, especialmente en lo que respecta al atletismo. 🏃♂️🏅 Desde las emociones de ver a los mejores del mundo competir, hasta lo que significa para nosotros como atletas, cada momento es un recordatorio del sacrificio y la pasión que conlleva llegar a la élite.
Hablamos también sobre el resultado del maratón olímpico: las sorpresas que nos dejaron sin aliento y las tristezas que nos partieron el corazón. ¡Y eso no es todo! Explora con nosotros las nuevas disciplinas que están revolucionando los JJOO, y la notable presencia de los atletas mexicanos, quienes con su esfuerzo y dedicación nos inspiran a seguir adelante. 🇲🇽
No nos olvidamos de los cierres de carrera espectaculares que nos dejaron con la piel de gallina, las estrategias maestras que definieron victorias, y la polémica que sacudió al baloncesto. ¿Qué pasó en natación aguas abiertas? Aquí te lo contamos.
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¡Corre y dale play!
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En este episodio de "A la Corre y Corre", exploramos el fenómeno creciente entre corredores de todos los niveles—desde novatos hasta experimentados—de alcanzar el tiempo clasificatorio para el maratón de Boston. Analizamos las razones detrás de esta obsesión, como la impaciencia que a menudo afecta a los corredores principiantes, y cómo la cultura millennial impulsa este deseo de logros rápidos y notorios.
Hablamos de la importancia de un crecimiento y adaptación gradual en el camino hacia metas tan exigentes, recordando a nuestros oyentes que disfrutar el proceso de entrenamiento es tan vital como cruzar la línea de meta. También discutimos la presión social y la influencia de las comunidades de corredores, que a veces pueden llevar a una obsesión por "decir que ya fuiste a Boston."
Finalmente, subrayamos el papel fundamental que juega una comunidad de running positiva y solidaria cuando te propones alcanzar este sueño, recordando que una buena comunidad puede ser la diferencia entre una experiencia enriquecedora y una presión innecesaria.
Escucha este episodio en Spotify y acompáñanos mientras desglosamos lo que realmente significa perseguir el sueño de Boston y cómo mantener el equilibrio entre la ambición y el disfrute del deporte que tanto amamos. ¡No te lo pierdas!
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El Boom del Running: Motivaciones y factores detrás de "la moda!
🎧 En este episodio de "A la Corre y Corre," exploramos el notable aumento de jóvenes, entre 20 y 32 años, participando en carreras de media y larga distancia. ¿Qué motiva a esta generación a ponerse los tenis y salirse a correr? Nos encontramos con que la búsqueda de un estilo de vida saludable, la influencia de las redes sociales, el deseo de superación personal y el impacto de la pandemia son factores clave detrás de esta "moda".
👥 Además, analizamos cómo esta moda y creciente popularidad del running, ha creando una comunidad social e intergeneracional muy positiva que se apoya y motiva mutuamente.
🔗 Disponible en Spotify, Apple Podcast, Amazon Music y otras plataformas de streaming.
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¿Alguna vez has sentido ganas de abandonar en medio de un entrenamiento o carrera? 😩 No estás solo. En el capítulo 16 de la temporada 3, hablamos de esos momentos difíciles y compartimos consejos infalibles para mantener la motivación y seguir adelante. 💪🔥
Descubre nuestros tips para superar las ganas de rendirte.
Escucha nuestras experiencias personales y cómo hemos logrado seguir adelante.
Aprende estrategias que te ayudarán a mantener el foco y la motivación.
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En este episodio presentamos al nuevo intregrante en la alineación de A la corre y corre, Jorge Vázquez, que nos estará acompañanado en lugar de Toño Solares a quien le deseamos el mejor de los éxitos en todos sus proyectos y nuevas aventuras.
Acompáñenos a conocer al nuevo Jorge, estamos seguros de que también nos va a compartir cosas muy interesantes para ustedes.
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Ser corredor es una gran experiencia, te deja muchas enseñanzas y satisfacciones; sin embargo, debemos recordar que cuando hacemos este deporte con un mayor nivel de exigencia y nos ponemos retos más altos, debemos ser responsables y hacer las cosas de la mejor manera para disfrutar los procesos y no ponernos en riesgo. Migue nos platica su experiencia y recomendaciones para que, aunque estés joven, fuerte y bien entrenado, no dejes de ser responsable y de cuidarte.
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