Episodit
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¿Es posible vivir sin miedo al arrepentimiento? ¿Te has detenido a pensar en las decisiones que tomas y en lo que realmente quieres para tu vida? ¿Cómo te sientes cuando te equivocas, cuando tomas “malas” decisiones? En este episodio, conversamos con Chiara Roggero, publicista y escritora, sobre el arrepentimiento, la culpa y la libertad de ser quienes realmente somos. Reflexionamos sobre cómo aceptar nuestras decisiones pasadas, aprender de los errores y soltar el peso del “qué dirán”. Exploramos la importancia de tomar decisiones alineadas con nuestros valores, la libertad de ser auténticas y cómo las madres enfrentan una constante presión que muchas veces las llena de culpa. ¿Cómo podemos dejar de castigarnos y disfrutar plenamente la vida?
Este episodio es una invitación, a la vena, a avanzar con menos miedo y más libertad.
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¿Qué hace falta para cerrar las brechas de género? ¿Qué nos detiene realmente: las barreras externas o los prejuicios que llevamos dentro? Todavía vivimos en un sistema con mucho machismo. En este episodio, Andrea De la Piedra García, CEO y cofundadora de Aequales, nos invita a desafiar el status quo y a comprender que el problema en el mundo laboral no es de las mujeres, sino del sistema. Hablamos de barreras visibles e invisibles, de los sesgos que frenan nuestro potencial y de cómo una representación adecuada puede transformar a futuras generaciones. Cerrar las brechas de género, y vivir en un mundo con equidad, inclusión y respeto a la diversidad tomará tiempo, pero el cambio comienza cuestionando lo establecido y rompiendo los estereotipos, sesgos, y límites impuestos por una sociedad desigual. Nos queda mucha “chamba” por delante, a la vena, ¡pero vale la pena!
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Puuttuva jakso?
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A veces, las pruebas más difíciles nos llevan a descubrir una fortaleza que desconocíamos. ¿Qué significa ser una mujer en un sector predominantemente masculino? Hoy, cada vez más mujeres destacan en el mundo empresarial, y Stephanie Vásquez, Gerente General de MAQ Depot, es un claro ejemplo de ello. En este episodio, Stephanie comparte cómo su vida dio un giro inesperado: de ser ama de casa a convertirse en una líder que le dio un giro a su empresa de 200% de crecimiento, en una industria dominada por hombres. Tras un divorcio, se vio impulsada a tomar las riendas de su vida, enfrentar innumerables retos con determinación y coraje, y así convertirse en la mujer que siempre soñó ser, mientras sacaba adelante a su familia. Hablamos de reinvención, éxito y de cómo construir una vida en la que la pasión y la resiliencia son el motor para alcanzar cualquier sueño. ¿Nos acompañas?
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¿Empezarías una relación con alguien que acabas de conocer, sabiendo que la persona tiene una enfermedad con un 40 o 50% de probabilidades de morir en los siguientes cinco años?
Esta es la historia de Laura y Morgan. Una historia de amor, pérdidas y un nuevo comienzo. El dolor de perder a alguien que amas puede ser muy duro, pero también nos enseña lecciones profundas sobre la vida. La vida nos enfrenta a decisiones que jamás imaginamos tener que tomar, pero ¿es posible encontrar paz en medio del dolor? En este episodio, me acompaña María Laura Sánchez Puerta, autora y Doctora en Economía, quien comparte la que la llevó a escribir su primera novela “Justo a tiempo”, donde relata el difícil camino junto a la enfermedad de su esposo. Una conversación auténtica sobre el duelo, la resiliencia y la importancia de aprender a soltar aquello que no podemos controlar.
¿Nos acompañas? -
Vivir con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es un desafío que muchas personas enfrentan en silencio por miedo o desconocimiento. ¿Cómo puedo saber si sufro de TLP? ¿Qué herramientas pueden ayudar a manejar las emociones asociadas con el trastorno? En este episodio, nos acompaña Rocío Zapata, profesora de yoga y sobreviviente de tres intentos de su*cidi0, para compartir con nosotros su batalla contra la depresión, la ansiedad crónica y el TLP. Rocío nos invita a hablar abiertamente sobre la salud mental, a encontrar luz en medio de la oscuridad y a descubrir que, incluso en los momentos más difíciles, es posible resurgir y vivir una vida con propósito. ¿Nos acompañas?
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El divorcio puede ser muy difícil para los hijos pero no tiene que ser una condena de sufrimiento eterno, siempre y cuando los padres sepan manejar el proceso con madurez emocional y mucho amor. ¿Cómo le brindo a mis hijos el soporte que necesitan? ¿Cómo puedo abarcar este tema con ellos? ¿Qué debo hacer para que no les afecte tanto? En este episodio de A la Vena, Daniel Casabonne, nos compartirá su experiencia en nuestra familia cuando tenía tan solo 9 años. Esperamos brindar algo de luz a este duelo, y descubrir que incluso estas situaciones límite también pueden traer algunos “regalos”. No existe la luz sin la oscuridad. ¿Nos acompañas?
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El TDAH es mucho más que simplemente ser distraído o olvidarte las llaves del carro. ¿Qué se requiere para ser diagnosticado con TDAH? En los países del primer mundo, esto es considerado un tema de salud mental. ¿Qué puedo hacer si tengo este trastorno? ¿Cómo influye en mi vida laboral, social y personal? ¿De qué manera afecta mis funciones ejecutivas? En este episodio con Beatriz Duda, fundadora de APDA, descubrirás lo que se necesita saber sobre el TDAH, información valiosa que todos deberíamos conocer, ya que es muy probable que alguien cercano (o tú misma) tengan estas características y no logra todavía manejarlas. ¿Me acompañas?
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¿Alguna vez te has sentido atraída o has estado con un “chico malo” (the bad guy)? Ya sea en la vida real, en una película o en un libro, ¿qué nos pasa a muchas de nosotras las mujeres que nos atraen los chicos malos? ¿Acaso realmente estamos atraídas a lo malo? ¿Quieres descubrir qué es lo que realmente nos atrae? ¿Por qué nos cuesta tanto cortar una relación así? Si ese lado oscuro te puede parecer encantador, carismático y atractivo… entonces este episodio es para ti. ¿Me acompañas?
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“Las parejas felices pelean. Hay que recordar eso. Pero las parejas que van a terminar, poco a poco se desconectan y ya ni siquiera tienen ganas de pelear.” ¿Cómo manejas el conflicto con tu pareja? ¿Hay aceptación entre ambos? ¿Empatía? ¿Habilidades para comunicar lo que prefieres y/o necesitas? En este episodio con Pedro Reyes, psicólogo y director del ITRE, conversamos acerca de la importancia de aprender a “pelear” asertivamente y cómo la aceptación puede ser un vehículo de cambio mucho más poderoso que la queja. ¿Nos acompañas?
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Ser mamá definitivamente te cambia la vida. En el proceso, la experiencia te da miles de alegrías y regalos, pero también desafíos, pérdidas y algunos retos que jamás hubiéramos pensado vivir. En este episodio, junto a Micaela Rodríguez Larraín, fundadora de Munai Babies, nos sumergimos en lo que significa ser mamá. Micaela nos comparte su experiencia personal y en ella veremos una historia auténtica y real, con la que estoy segura más de una nos sentiremos identificadas. ¿Nos acompañas?
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Las mujeres muchas veces nos quejamos de que los hombres no nos entienden… pero, ¿los entendemos nosotras a ellos?
¿Qué buscan los hombres verdaderamente en una mujer? ¿Cuáles son las inseguridades de un hombre? ¿Un hombre y una mujer pueden ser amigos sin que el hombre vea a la mujer como una potencial pareja o relación fugaz? ¿Existe realmente el hombre fiel? En este episodio con Raúl Baltar, un romántico empedernido, exploraremos las respuestas a estas y otras dudas, ¡a la vena! ¿Nos acompañas? -
¿Estar en una relación con alguien es sinónimo de perder tu libertad? ¿Los opuestos realmente se atraen? ¿Amar significa poseer? En este episodio con Fajre Mitre y Erika Fetzer descubriremos las respuestas a estas y muchas otras preguntas. Conoceremos cómo se forma una relación realmente saludable, la importancia de la libertad en el amor y también tocaremos otros temas como, por ejemplo, ¿qué es lo que sigue para una relación cuando los hijos ya “dejan el nido”? Definitivamente, este es un episodio imperdible para cualquier pareja que está en busca de fortalecer su relación y seguir manteniendo viva la llama del amor. ¿Me acompañas?
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El edadismo es una de las tres discriminaciones más grandes en el mundo (junto con la discriminación por género y raza), pero, ¿por qué sucede esto? ¿Por qué discriminamos tanto una etapa por la que todos inevitablemente vamos a pasar? En este episodio, junto a Marité Duarte, descubriremos todo lo que hay detrás del edadismo y también conoceremos el mundo de la economía plateada, una que poco a poco está cobrando mayor relevancia y al que le debemos dar el cuidado y la atención que se merece, porque todos pasaremos por esta etapa y debemos aprender a abrazarla. ¿Quieres descubrir todas las posibilidades que tienes para vivir una vida plena y feliz después de los 50? ¿Nos acompañas en este episodio de A la Vena?
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El inicio de un nuevo año puede ser un momento de inflexión, de cambio y de reflexión. Un tiempo para valorar todas las cosas lindas que nos han sucedido en el año que termina y a la vez, descubrir los regalos de las malas, porque gracias a las tormentas y los desafíos es que descubrimos los mayores aprendizajes. En este episodio, te invito a compartir juntas un espacio para iniciar el año de la mejor manera, reflexionando, meditando, valorando y sobre todo escuchando nuestro interior, para mirar el 2023 agradecidas con los aprendizajes y el 2024 con la certeza de que vendrá con un poquito de maravilla y un poquito de caos… porque así es la vida y hay que aprender a fluir en ella.
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¿Cuántas veces nos hemos quejado de que no nos dan el reconocimiento que nos merecemos? Pero… ¿Te das tú el reconocimiento que te mereces? Si no es así, ¿Cómo esperas que los demás lo hagan? En este episodio, junto a Virna Vitteri, conversamos sobre un miedo silencioso, que muchas veces dejamos pasar o ni siquiera admitimos, pero que muchas veces puede ser la principal razón de nuestros problemas. El miedo a brillar, uno por el que culpamos a todos los demás, y que en realidad solo depende de ti cambiar esa situación. ¿Nos acompañas?
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“El dolor es parte del aprendizaje.”
En este episodio, junto a Javier Echevarría, hablamos del amor y del dolor.
“Primero, tienes que sanarte tú.“
Y como también dice Javier, hay que quitarnos la idea de que si tenemos una herida, la sanamos y la herida desaparece. “El proceso de sanar la herida es cuando amas la herida.” ¡Uff! ¡Me encantó!
En este episodio descubrirás cómo tender puentes… hablamos del perdón, de nuestras heridas de la infancia, de nuestras pasiones, de la co-creación de todos nuestros vínculos. Aprenderás a ver tus heridas y el dolor como una gran oportunidad para amar tu propia historia y realmente sanar. ¿Nos acompañas? -
“Cuanto tú me preguntas, ¿el amor es una decisión?… el amor más que una decisión es una habilidad emocional.” “Yo para conectarme con el amor, tengo que hacer una conexión conmigo.”
En este episodio, con el Dr. Tomás Angulo, conversaremos acerca del amor… ¿qué es el amor? ¿Cuáles son las claves para construir mejores conexiones de amor? ¿Cómo se mantiene el deseo? ¿Qué diferencias existen entre la forma de amar de una mujer y la forma de amar de un hombre? ¿Se puede amar a dos personas al mismo tiempo?
Todo esto y más en un episodio candente y auténtico, ¡a la vena!
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El amor es necesario para construir una relación de pareja sana y satisfactoria, pero definitivamente no es suficiente. Y si no es suficiente, entonces ¿qué más se necesita? En este episodio con Alexandra Bentín, conversamos acerca de la importancia que tiene que las personas asuman un rol más activo, consciente y responsable en sus relaciones y que no dejen todo al “amor”. Descubrirás algunos mitos y cómo las expectativas idealistas y rígidas pueden terminar socavando una relación de pareja y a la vez, qué habilidades hay que desarrollar con compromiso, para hacer que la relación funcione para ambas partes. ¿Nos acompañas
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¿Qué me pasó? Es una pregunta que muchas de nosotras nos hemos hecho, luego de una separación o un divorcio. ¿Por qué a mí? ¿Qué hice mal? ¿En qué me equivoqué?
Para muchas mujeres que hemos vivido una separación o un divorcio, una ruptura amorosa puede ser un hito en nuestras vidas. Existe un antes y un después. Definitivamente hay una transformación después de vivir un proceso como este. ¿De qué forma podemos aprender a lidiar con este proceso? ¿Qué hay después? ¿Existen cosas positivas y “regalos” luego de una ruptura? En este episodio, junto a Renata Casalino, abordamos este tema, tan humano y tan real, desde nuestras propias experiencias de vida. Esperamos ayudar a muchas mujeres como nosotras, que hayan pasado o estén pasando por experiencias similares. ¿Nos acompañas? -
“Quiero ser feliz.” Se ha vuelto casi que un mantra. Psicología positiva, mindfulness, yoga, meditación, coaching para la felicidad, libros de autoayuda… todoooo para ayudarnos a ser más felices. Sin embargo, te has preguntado ¿soy felicidad para los demás?
En este episodio, junto a José Cueto, damos una mirada diferente a lo que implica alcanzar la auténtica felicidad.
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