Episodit
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這場直播，我們將深入探討如何面對來自他人，甚至是自己內心的「PUA」，並學習在情感操縱中找回自我。什麼是 PUA 與煤氣燈效應？你是否曾在一段關係中感到被貶低，開始懷疑自己的價值？安子將分享如何辨認那些隱藏的心靈陷阱，帶領你一步步培養思辨能力，成為自己最好的戰友，並從破碎中重建自我。現在就來聽聽安子的故事，讓我們一起在迷失中找回力量與自信！
直播大綱：
(00:01:41) PUA 與“小我”有關？
(00:03:30) 什麼是PUA？什麼是煤氣燈效應？
(00:07:08) 有時PUA我們的人其實是自己
(00:09:59) 如何把那些”小我”拆掉？
(00:22:43) 培養思辨能力真的很！重！要！
(00:27:14) 然後要當自己最好的戰友
(00:32:39) 你的焦慮可能來自你追錯目標了
#安子電台 直播會在台灣時間，每週四的晚上 9:30 舉行，歡迎你一起來參加 ♡
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這趟峇里島之旅，讓我徹底感受到「身體為第一優先」的重要性。從全身心投入瑜伽到身體的放鬆按摩，每個片刻都在啟示著我身體的智慧與力量。在這場直播中，我將分享這次偽獨旅的特別體驗，並帶領大家體驗當身體在「真我」與「小我」間所發出的聲音差別。現在就讓我們一起來探索這段啟發人心的身心旅程，學會信任並傾聽自己身體的聲音吧！
直播大綱：
(00:06:19) 簡單介紹峇里島
(00:11:20) 安子大愛的瑜珈體驗！
(00:21:31) 給賴爺的兒子看手相！
(00:30:44) 峇里島按摩
(00:33:14) 辨認真我與小我的差別
(00:34:34) 安子示範分辨引導練習
(00:45:50) 旅程心得總結：更相信自己的身體
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延伸連結
Alchemy Yoga：https://reurl.cc/7d1vyk
賴爺兒子看手相：https://reurl.cc/6d63yk
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Puuttuva jakso?
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什麼是高敏感人？又什麼是共感人？這集節目將為你揭開他們的神秘面紗。從高敏感人的細膩特質到共感人的深刻共鳴，安子與 AC 交流殿的兩位主持人分享他們在自我探索中的寶貴心得與保護方法。Cindy 也會親自分享，自己是如何學會與高敏特質相處，找到心靈平衡。這集將帶你看到，敏感不僅是一份天賦，更是一種強大的內在力量。
AC交流殿 podcast：https://open.firstory.me/user/allencindy6668/platformsAC交流殿 IG：https://www.instagram.com/ac66682023
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本集節目資訊：
(00:01:03) 安子覺得 Cindy 應該是「高敏感人」
(00:02:53) 高敏感人的定義是什麼？
(00:06:17) 高敏感人的特質有哪些？
(00:09:03) 三位的高敏感分數最高的居然是！！！
(00:15:25) 共感人與高敏感人的差別
(00:20:36) Cindy 如何學會與自己的高敏相處
(00:25:10) 共感人可以透過 ＿ ＿ 更認識自己
(00:33:00) 有沒有人就是無法自我覺察？
(00:38:34) 感受多等於脆弱嗎？
(00:41:44) Cindy 保護自己的方法
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延伸連結
高敏感族自我檢測量表：https://reurl.cc/qvl1ZE
能量保護小魔法，設定自己的防護罩：https://reurl.cc/adWNM9
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安子的催眠服務：https://annzchatnel.com/催眠服務/電台收聽指南：https://portaly.cc/annzchatnel/pages/podcast訂閱我的電子報：https://annzchatnel.ck.page/15bc9b41e0追蹤我的 IG：https://www.instagram.com/annzchatnel/認識更多安子：https://portaly.cc/annzchatnel天涯海角，安子因你而更好｜贊助連結：https://open.firstory.me/join/annzchatnel留言告訴我你對這集的想法：https://open.firstory.me/story/cm2r3sy8x0u7u01ww0qf7bj3t?m=comment
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最後，如果你喜歡我的節目，請分享出去讓更多人聽見！
祝福我們都能活出自己，閃閃發光 :)
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你是否曾經陷入過內心的拉扯，不知道該聽從理智還是直覺？在這場直播中，我將深入探討如何分辨內在的聲音究竟來自於小我，還是源自於內在的神性。透過個人的經歷分享，包括我自己在職場上的離職抉擇和數據焦慮，我會帶領你了解這兩股聲音的差異，以及他們如何影響我們的決策和人生體驗、並且讓你在每一個選擇中更有意識地找到真實的自己！快來一起探索內在的智慧，擁抱每一個選擇的美好！
直播大綱：
(00:01:02) 主題的由來
(00:01:56) 什麼是小我？什麼是內在神性？
(00:09:57) 如何分別兩者？
(00:11:48) 安子離職&數據焦慮的例子
(00:23:00) 為什麼要分辨小我跟內在神性？
(00:24:47) 所有「我」的需求都很重要
(00:28:07) 因為有選擇，才會有體驗
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在日常與內在神性連結的那集：https://reurl.cc/KlgAXm
2023 的第一場被催眠、埋藏在內心的故事：https://reurl.cc/ReM0WZ
安子離職的故事：https://reurl.cc/rvWg5N
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當我們陷入低潮和迷惘時，其實還有一個方法可以重新找回內在力量！這次的直播我將分享我重啟「快樂功課」的旅程，並深入探討他背後的原理和威力。無論你目前的狀態如何，記住 — 你永遠擁有改變局面的能力！快來一起探索如何透過簡單的快樂功課，為自己的生活注入更多動力與方向吧～
直播大綱：
(00:00:37) 快樂功課的由來：最高興奮法則
(00:11:43) 為何兩年後重啟快樂功課？
(00:16:10) 快樂功課厲害在哪裡？
(00:26:20) 你永遠有力量重新站起來？
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快樂功課的那集：https://reurl.cc/nvq7e8
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安子的《小丑2》電影觀後感，除了分享心得之外，更深入地探討了電影背後所傳遞的自我價值與內在力量議題，邀請你一起聊聊：如何在平凡中找到屬於自己的力量。
直播大綱：
(00:01:59) Joker 1 小丑的誕生
(00:08:58) Joker 2 小丑的審判
(00:17:52) 一分半講完小丑2
(00:21:23) 人為什麼總是渴望不平凡？
(00:27:10) 為什麼要把力量放在自己之外？
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剛走出低潮的安子，想透過這場直播與大家聊聊「時間真的可以療癒一切嗎？」除了分享自己的低潮經歷外，還會探討為什麼我們總是渴望被療癒？又有什麼方法能幫助我們找到心靈的平靜？如果你也正處於低潮中，感覺無法前進，那就趕快來參加這場深度對話吧！
直播大綱：
(00:02:33) 安子的低潮故事
(00:19:45) 時間可以療癒一切嗎？
(00:22:33) 為什麼我們需要被「療癒」？
(00:31:26) 加速平衡的方式唯一推薦！
(00:33:06) 回覆 firstory 留言
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最近安子正經歷著一段低潮，於是希望透過這集分享，陪伴那些同樣陷入迷惘且無法立即解決的聽眾。如果你正感到徬徨無助，這集可以幫助你找到如何面對和陪伴自己的方法。
直播大綱：
(00:00:27) 不是所有低潮都能馬上有答案
(00:06:06) 安子最近就在這樣的低潮中
(00:17:45) 如何分辨低潮是否能馬上解決？
(00:23:04) 陪伴自己的六個方法
(00:33:12) 低潮其實是正常的情緒流動
(00:36:57) 心情不好會使我們視角窄化
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最實用便利的能量保護小魔法：三步驟教你設定自己的防護罩：https://reurl.cc/2j7eEm
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原生家庭議題是每個人都無法迴避的功課。在這集中，安子將分享自己是如何逐步轉化與家人的衝突，進而改變彼此的關係。你也想找到重建家庭關係的途徑嗎？趕快來點擊收聽吧！
直播大綱：
(00:00:35) 奶奶的離開讓我更決定要把握當下
(00:05:08) 為什麼原生家庭議題總是複雜難解？
(00:09:29) 如何化解衝突與對立？
(00:17:34) 先整合自己在整合他人
(00:29:16) 真的沒辦法的小撇步！
(00:31:00) #怒嗆人生 大推薦
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你給自己貼了什麼標籤？：https://reurl.cc/jyrpp2
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生活突然變得順流的安子，開始思考是什麼關鍵讓自己變得「順流」？也在反思的過程中，釐清了吸引力法則到底是如何運作。
直播大綱：
(00:00:28) 破關以後的安子順到不行！？
(00:02:24) 順流跟不順流差在哪？
(00:05:52) 靈魂出生前計劃
(00:12:24) 順流與顯化的關鍵在於...
(00:27:00) #人生4千個禮拜 讀書心得
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這場直播精華紀錄了我從自我懷疑的焦慮... 到在憤怒中覺醒，最終找到力量的心路歷程。你也曾經因為配得感不足而感到焦慮嗎？我想我的分享能夠讓你感同身受並找到屬於自己的內在力量。
快來收聽，和我一起體驗如何在困境中逆風翻盤吧！
直播大綱：
(00:00:29) 安子的焦慮小故事
(00:06:31) 使出療癒自己的第一步！
(00:09:40) 必殺技登場
(00:19:42) 必殺技後：一切順利的回到自己 👏🏻✨
(00:22:53) 回覆觀眾時間
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療癒自己的第一步：https://reurl.cc/QEe9W5
接納是一切轉化的開始：https://reurl.cc/ReW0O9
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今年即將升上新聞系大四的 Rendy，是世新廣播電台的主持人之一！儘管年紀輕輕，他卻擁有豐富的主持經驗。在這集節目中，Rendy 將分享如何在單人主持時穩穩控場的秘訣，不僅如此，這些技巧還能幫助你在日常生活中更自在地聊天、認識新朋友。想要提升你的主持與社交技能嗎？快來聽聽 Rendy 的寶貴分享吧！
Rendy 的 podcast 與資訊：https://linktr.ee/stillyoungthing
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本集節目資訊：
(00:01:11) 為什麼找 Rendy 來聊這個？
(00:06:14) 好奇心很重要！
(00:08:56) Rendy 的訪問小撇步
(00:13:22) Rendy 主持時如何控場
(00:16:56) 空氣安靜時的絕招
(00:25:56) 如何讓自己會聊天？
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這週是安子跨出舒適圈的一週，於是來和聽眾分享：出走的這一遭，學到與感受到了什麼～
直播大綱：
(00:03:00) #激讚網紅 給我的三個啟發
(00:11:16) 與蕎希合作的心得
(00:15:31) 蕎希的語音訊息說了什麼！？
(00:21:36) 安子前往 AC交流殿！
(00:29:40) Me time 很重要！！！
(00:40:11) 安子在公館街口哭泣的故事
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Allen 與 Cindy 是 podcast 節目 #AC交流殿 的主持人，同時也是研究所同學、重要的工作夥伴，如此友好有默契的他們居然只是 ” 好朋友 “ 而已！？
AC交流殿 podcast：https://open.firstory.me/user/allencindy6668/platformsAC交流殿 IG：https://www.instagram.com/ac66682023
於是安子今天就要來和兩位聊聊：男女之間真的存在 " 純友誼 " 嗎？
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本集節目資訊：
(00:01:36) 安子與兩位的緣分起緣
(00:05:15) 安子對於純友誼的看法與經驗
(00:08:37) Cindy 挖坑給安子跳現場
(00:12:54) Cindy 認識 Allen 之前不太信純友誼
(00:17:20) 純友誼的關鍵在男生？
(00:20:50) Allen 維持純友誼的關鍵
(00:25:39) 「噓寒問暖」是不純的開始
(00:27:40) 拉拉山的故事
(00:32:31) 多好？需要去定義純友誼？
(00:41:55) 有另一半的話還能有其他異性朋友嗎？
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想克服拖延症的人這邊請進 🫶🏻
直播大綱：
(00:01:33) 那些我克服拖延症的小 tips
(00:05:24) tips 1：寫下來
(00:14:09) tips 2：一想到就去做！
(00:19:02) tips 3：去想為什麼
(00:27:16) 衝衝衝的同時還是要學會休息
(00:33:07) 克服拖延的大方法
(00:45:59) 莫名其妙開始介紹 #張藝
(00:48:13) #鬼才之道 心得，好看快去看！
(00:54:45) 地震！！！
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這集與天賦咨詢師 - 蕎希來聊聊要如何找到自己的天賦！蕎希除了分享她尋找自己天賦的心路歷程外，也現場拿了安子示範：如何進行「天賦諮詢」！
蕎希的 podcast：https://reurl.cc/7dDKoQ蕎希的甜點 IG：https://www.instagram.com/chelsy.sweetcrush蕎希的身心靈 IG：https://www.instagram.com/talent_lighthouse
我們到底要如何找到自己的天賦？聽完這一集相信你會有所收穫～
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本集節目資訊：
(00:02:36) 蕎希也曾經很迷惘過！？
(00:07:51) 蕎希如何找到做甜點這個天賦？
(00:13:07) 創業是不斷了解自己的過程
(00:20:12) 蕎希示範天賦諮詢～
(00:33:01) 蕎希最後的建議：你的心會知道答案
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這週的分享是小故事合輯，有色彩語言、Matzka演唱會、做催眠小故事、金錢議題等等，歡迎入內找找有興趣的部分收聽～
直播大綱：
(00:01:57) 色彩語言課程小故事
(00:20:59) 3D 環繞音效的 Matzka 演唱會
(00:30:20) #暮然回首 電影心得
(00:35:07) 做催眠的小故事
(00:45:14) 你所在經歷的都是你可以穿越的
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看了「戀夏500日」的安子開始思考什麼是真愛？也在反思的過程更加釐清了自己過往對於愛的重複模式。
直播大綱：
(00:01:55) 你相信真愛嗎？
(00:05:26) 安子與 #戀夏500日 的故事
(00:10:32) 安子的「真愛」是什麼？
(00:23:06) 安子的小故事跟學長後來怎麼了
(00:25:45) podcast 兩週年活動！
(00:28:57) 安子害怕「建議」的故事
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為自己而活的前提其實是更全然地接納以及了解自己。你是一個為自己而活的人嗎？歡迎收聽完本集來和我分享你的想法～
Olivia 的 IG：https://www.instagram.com/oliyogavia
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本集節目資訊：
(00:00:55) 為什麼找 Oli 來聊這個主題
(00:02:41) 「為自己而活」的定義是什麼
(00:05:40) 疫情讓 Oli 開始為自己而活
(00:14:24) Oli 如何調整自己
(00:17:26) 自愛跟自私是一樣的嗎
(00:21:57) 如何更認識自己
(00:29:22) 如何接納與更深層的覺察
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今天來聊聊小安子的創作之路心得，歡迎同樣在交叉路口迷惘的創作者們入內收聽。
直播大綱：
(00:01:52) 颱風天閒聊
(00:05:22) 創作者如何定價？
(00:11:16) 創作者要追逐流量還是要做自己？
(00:22:38) 你為什麼會想要 #流量 ？
(00:27:43) 安子如何使用的不同社群工具
(00:39:41) 做自己小撇步
(00:48:09) #龍捲風暴 心得（好看！）
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