Episodit
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燕外之意 • 第 158 期
这次我们要聊的是：《替身爱人》。
顾名思义，你在情感关系中，有没有被当成过替身？或者你是四郎，你去寻找那个莞莞类卿的替身？
无论哪种情况，你是怎么发现的？你有和对方讨论过这件事吗？你感受如何？
“跟一个男生暧昧的时候，他说他和上一任在一起有一部分是因为她和我有点相似，我心想拉倒吧大哥，为了把我搞到手真是什么话都说得出来，我们女孩子每个都很特别好伐，用这种话术追女孩又土又low（最后必然没成”
“我喜欢赵文卓的法海，从中学到现在谈的七八个对象都是“法海”的样貌，当然是有头发的法海，这也是替身吧。”
“也不算莞莞类卿吧……就视奸了男友的各路前女友后发现，他审美真的始终如一 姐妹们虽然高矮胖瘦，但脸长的都还挺像的。有一次他见到我上初中的小侄女（家里是说长的跟我小时候也很像），回家以后他跟我说，小侄女跟他暗恋的初中同学特别像，但那个同学高中出车祸去世了”
“一辈子爱戴黑框眼镜有刘海瘦瘦的男的，历任+暧昧对象都长那样。本来觉得是个人都喜欢这款，结果有一次和朋友聊天，我大谈初中多年的暗恋，她突然问我这人那时候长啥样来着？我才意识到我爱的就是暗恋对象初中的样子。原来这么多年我一直是在满足初中那个爱而不得小女孩。意识到了之后就不强迫男朋友留刘海了。并且长大了才明白，找男的人品素质排第一，戴眼镜和刘海和大便一样毫无意义哈。”
“心理学有个观点是人类追寻的亲密关系其实都是相似的，是一种“强迫性重复”，大概是说大家都会把原生家庭内化然后将其作为人生中不断重复的旋律。人看上去是不同的，但是所建立的关系本质上是非常相似的，与其说是莞莞类卿，不如说是大家都在寻找熟悉的安全的关系”
在影视文学作品中，“替身”是一个很经典又常见的梗，在戏剧结构中，“替身”之所以被经常采用，就来自于它本身蕴含的天然的戏剧性：爱上一个相似的人，到底在爱对方什么，常见的套路就是到最后一步，原来“真爱”就是眼前人。一个非常经典的破立结构。
但当我们把目光落到真实生活中就会发现，替身很难找！找到两个毫无关系又极为相似的人，实在是一种小概率事件。那么就让我们来一起聊一聊，当我们看到两个人身上的相似的时候，到底在代什么？
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燕外之意 · 第 157 期
这次我们要聊的是：《我的童年阴影》。
比方说有些朋友，看一些影视剧片段，本身可能并不是惊悚片，但也会印象深刻被吓到！
也有可能生活中有什么让你放学就想绕着走的“鬼屋”，可怕的邻居大人，麦当劳玩偶。
或者干脆，天天写作业到昏天黑地，也很阴影！
那么你的童年阴影是什么呢？
“当然是柯南里图书馆馆长的脸！还有明明只坐了7个小孩非要说超重的电梯原来是因为顶上有个尸体! 还有封闭别墅窗外一闪而过的假人抱着人头飞过！ 全都是柯南带来的阴影！”
“我的童年阴影形成的特别可笑，我小学就知道音乐课不重要了，而且那时候虽然胆子小但是还是很喜欢看鬼故事，所以我每周的音乐课都会看那种地摊上买的鬼故事书，估计是那时候的感觉刻进了我的记忆里，导致我现在听到儿歌都会浑身发冷汗毛倒竖，尤其是《走在乡间的小路上》[允悲]”
“必须提名《至尊红颜》！！！徐盈盈把小多折磨致死的过程真的让小学的我留下了深深的阴影，放到现在绝对的禁片”
“我的童年阴影太恐怖和沉重了，三年级放学遇到出来买馒头的邻居发小，我就陪她一起，回来时觉得巷口的裁缝家寂静的不正常，没有做饭声没有缝纫机的咔咔声，大门虚掩着，我俩好奇就推门进去看看是咋回事，走到堂屋吓的我俩魂飞魄散，女裁缝躺地上，一地血，头被砍的要掉，惨白的一双脚，吓死人”
“太多了……尺度很大的电视剧报纸新闻和电视台报道……有一次县里电视台播一个刑事案件，直接放了被烧焦的尸体[生病]我那时才小学”
“坐标南京：大屠杀纪念馆”
“小时候看《鸭子侦探》每次都被吓[允悲]印象中就是一部恐怖侦探动画，长大再看会觉得我怎么会被这吓到”
“小时候（现在也是）怕打针。姨妈是护士，所以小时候打疫苗都是姨妈给我打。幼儿园有一次在姥姥家，看到姨妈开始推针，我一声不吭去门口穿上鞋就跑，冲到楼顶，被抓回来边哭边喊我感冒了打针会让我感冒更厉害的[跪了]童年阴影……以为长大了就不需要打针了 结果近两年三针新冠三针HPV[微笑]”
“我的童年阴影，不，一生阴影就是学生时代，考试，做题，高考…年仅四十了，还经常做：老师提问不会，上黑板做不出来题，考试失利……每次都吓醒，[衰]”
大家的童年阴影，有的来自于影视作品，有的来自于生活，有的有些许童年的幽默，有些则格外沉重。
那么就让我们来一起听听大家的分享。
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Puuttuva jakso?
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燕外之意 · 第 156 期
这次我们要聊的是：《让你大哭的时刻》。
感谢One A Day 对本期节目的支持！
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顾名思义，有哪个时刻让你克制不住地大哭？
当时具体发生了什么事呢？
那个时刻发生的事情对你影响大吗，现在想起来还会想哭吗，还是已经时过境迁？
“在以为自己已经能够经济独立精神独立后，被娘家人几句话拉入小时候的泥坑环境的时候，感觉自己浑身沾满了肮脏黏腻的熟悉的烂泥巴，并且深陷其中。真的很绝望。我花了那么久的时间那么大的力气让自己独立，变强，远离，但是原来把我拉回去，只需要轻轻的几句话。”
“在意识到并且反复思考后得出“没有人爱我”的结论的时候”
“喜欢的男的是gay 喜欢的男的是gay 为啥发两遍是因为 发生了两次[怒][怒][怒][怒]”
“刚考上研的第一个学期，因为口罩原因只能居家上网课，开学的时候学院的老师一直在强调毕业有多难，再加上觉得自己学术能力很差，就觉得压力特别大，有一天上午虽然早早起了床，但因为太困了就躺在床上小憩一会儿，不知道自己睡了多久，突然惊醒然后开始找手机，但在床上找了很久都找不到。不知道为什么就突然崩溃了，像疯了的可云一样，没有任何理智，开始下床大哭大叫，一直在原地跺着脚哭嚎着“我的手机呢我的手机呢”，把隔壁房间的弟弟都吓到了，弟弟安抚好我，然后帮我一起找手机，结果手机就在桌上，只是我精神太紧绷没看到而已，冷静下来过后发现自己其实是害怕错过网课被记过才这样。”
“初中时后妈在全家面前污蔑我是有心机的小孩[泪]因为她想要自己的孩子但我爸不肯，她非常排挤我。因为我洗碗不熟练说我不愿意做家务。本来一直希望能做所有人眼中的好小孩，也努力做善良的小孩。这一次被泼脏水，让我有种被恶意揣测"身败名裂"的痛苦，哭到整个楼道都听见，最后还是领居出来安慰我[泪]
这个故事里爹也没有美美隐身，我清楚了他的不作为和既要又要(再婚只是图人家钱和想有个女人免费照顾我)导致两个女人痛苦。发了好几次疯打架出血动菜刀 现在已实现零交流 还有了个很可爱的妹妹(虽然后妈是老坏女人但妹妹是无辜的！她是天使！)也不管我干啥随便我�”
“说一个无语的 小时候有天晚上吃夜宵 泡拌面（那可是家里最后一碗珍贵的美味拌面）时间到了要把泡面的水沥出去 结果！整碗面直接扣在了水槽里！草！我的面！！！好心酸的当下就站在水槽前流眼泪了我姐以为我烫伤立马过来 看到的就是一个人站在水槽前面对一滩面号啕大哭 她无语至极 长大后每次我要吃拌面她都会阴阳道： 小心点 别哭了”
“因为很多事 前两天就破防了一次。 我收藏一个松子被我爸丢垃圾桶里两次。那颗松子对我有特殊意义，是我大学时候支教，在南方的树林里捡的，看到它就仿佛又想起了那段不同寻常的日子。第一次被丢进垃圾桶的时候，松子放在我弟房间，我还有很多书都在我弟房间放着，因为我房间没有书桌。有次他把所有书全挪出来，我的松子还有干花躺在垃圾桶，我捡回来之后跟他大吵，不要随便动我的东西！ 第二次是前几天，我有几个月没回家。但是松子我放在了我房间柜子隔板上，不起眼的角落。我偶然回家，突然就想看下垃圾桶，又在垃圾桶看到我的松子，气得浑身发抖，崩溃大哭”
“应届生找工作连面了十几场，在不同的会议室里像块廉价的猪肉被人评头论足，有一天面完回学校在楼梯间崩溃大哭，感觉除了对未来的绝望，更让人感到伤心的是意识到原来学生期间的种种努力只是为了在进入社会的时候成为一颗合格、廉价且没有尊严的螺丝钉”
“前夫提离婚的时候，我哭到抱着马桶吐。离婚这件事直接造成我对婚姻是绝望的，现在的我依然相信爱情但不会再婚。时过境迁，回看当初的文字还是会眼眶湿润，但确实一切都过去了，现在一个人过得很好。”
大家分享的大哭时刻，有悲伤遗憾，也有喜极而泣，还有被文艺作品打动，被他人温情打动的时刻。
泪水并不意味着软弱，而是我们某一刻，某一段时间感受的见证。
祝福大家拥有更多喜悦的泪水，也不耻于伤心时痛痛快快大哭一场。
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燕外之意 · 第 155 期
这次我们要聊的是：《对象吹过的最离谱的牛》。
顾名思义，你有没有听过对象（或者前任）吹的牛，或者装逼，离谱到你都想笑，或者震惊，甚至可能在朋友圈里都传为经典！
或者可能你是那个吹了一个离谱牛的对象，也欢迎你讲讲，和我们分享幽默。
“我大学谈的对象，毕业后我工作他读研。他家穷的很，自从读研他和他父母都希望我掏钱供养他，他吹牛他作为村里第一个985大学生研究生，打算毕业考公不到五年可以干到环保局局长（环境工程专业），我如果不投资他，以他赵文卓的长相毕业进了单位会被大官闺女抢[允悲]我直接跑路了。”
“不知道能不能算另类的吹牛逼。跟前任吵架，他要夺门而出。我是那种当下必须要讲明白的性格。就站在门口不让他走。他怒气冲冲地说，你再不让开我就从窗户跳下去（我家11楼）。然后自己走到阳台往下看了看，默默走回来继续跟我吵。。。（后来才知道，当时是约了女同学去她家鬼混，所以急的跳楼也要去）”
“我来！当时还是同学关系，他跟我说他在写小说，为了找灵感去招了小姐，然后大干特干后小姐爱上他了，他俩来了一场轰轰烈烈的爱情！然后他的小说是为她而写，希望她别再做小姐了云云。过了几年毕业了，他跟我表白说喜欢我（大约是寂寞了）我质问他pc的事，他矢口否认说这是他为了装逼编的，没有这回事”
“不算对象，只算当时的暧昧对象。有一次我在聚会里讲了一个大学女生寝室的大八卦！大到所有人都非常震惊！后来某一次别的聚会，暧昧对象把这个八卦套到自己身上讲了，但是他连大学都没读过。”
“翻前男友手机看到的，他有个玩的很好的兄弟三人群，看到他吹嘘说生日给我给我买了个lv包，其实根本没有，还说自己今天好累，一天做了七次，看到这个真的有被笑到，就两次被他吹到七次”
“前男友很瘦。谈恋爱之前告诉我他家里是搞制冷的。当时年少脸皮薄，没细问，心想：制冷？难不成是卖冰箱？空调？或者啥高大上的工业？后来才知道…他家是批发卖棒冰[汗]。很瘦是因为小时候棒冰吃太多拉肚子拉的。”
“这个我要说，几年前有个不靠谱的弟弟追我（不是对象哈）。他出差北京，那天是9.30，因为临近国庆黄金周，北京出发回来我们这里（包邮区）的高铁票已经售罄了，我就问他怎么回来，他说领导安排了军用直升机送他回来。。。怎么样，这个笑话可以在评论区排上号了吗？
还没说完哈，他还说过自己回农村老家，是当地党政一二把手陪着，且警车开道，自己是麻省理工毕业的。背景：无业，家住安置小区，父母退休工人，护照都没有。。。我后来连表情管理都做不到了，听到麻省理工几个字的时候，忍不住笑出声来[打call]我问他知道麻省理工在美国哪个州哪个城市吗，可想而知他的沉默震耳欲聋。。。”
大家分享的吹牛小故事，充满了角度异彩纷呈的幽默。往哪个方向吹牛，往往指向对某种方向的向往。我们私人领域的笑话们，也似乎一面面小小镜子，折射出更大的焦虑图景。非常有趣。
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燕外之意 • 第 154 期
这次我们要聊的是：《我的青春期，不被允许的“臭美”》。
感谢美团医美对本期节目的支持。
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我们在以往的话题讨论中发现，太多朋友在小时候经历过被说“臭美”，被强迫剪头发，必须穿校服，一旦有自己美的意识或者追求就会被说“是不是要早恋”，“不干正事影响学习”。
你有经历过这样的事吗？当时对方是怎么说的？这件事对你有什么样的影响？
“高中的时候，我买过一个蓝色的小小的蝴蝶形状的鲨鱼夹（顺带一提我真的很喜欢蝴蝶和蓝色！）一次上学路上特意用它夹出一个特别完美的发型！因为我那个时候头发有点短，能夹出这样不漏头丝真的需要很大的运气诶！结果到学校早读的时候被班主任看见了，让我不要用这个，跟少妇一样...”
“家里人经常会说我女儿“臭美”，虽然我知道他们没有恶意只是调侃，但都被我严厉制止了，美就是美，美和爱美都应该是美好的，没有臭美这一说法，更不能从小就对一个小孩子说她爱臭美，这样会让她觉得喜欢美爱美是一件羞耻的会被别人拿来取笑的事情，在我家禁止对孩子说“臭美”。
我小时侯被教育不要注重外表，父母永远不会主动给买好看的新衣服、合适舒服的鞋子，这些也影响到了我的性格，学生时代一直很自卑敏感，所以现在会不停给我女儿买好看的衣服鞋子，她可以每天换不同的衣服穿，可以根据服装来搭配合适的袜子和鞋子，不会让她穿脏衣服去幼儿园，养她就像在养小时侯的我自己”
“大学以前一直不被允许留太长的头发，哭的时候会被说，怎么跟个女生似的哭哭啼啼。和父母出去逛街，我如果对裙子、饰品，或者一些粉粉嫩嫩的一看就是女孩子用的东西表示出感兴趣，他们就会立刻露出嫌弃的表情，说好俗好土，然后趁机打击否定我的审美。我曾经和一个有纹身的女孩一起出去玩还发了发朋友圈，然后被他们看到，勒令我删掉那条朋友圈并且严令禁止不许和那样的女孩玩）那样的女孩是什么样的女孩？我不理解，为什么纹身就是坏女孩，我也不懂。这还让我想起，他们从小就干涉我的交友，让我多跟成绩好的孩子玩，不要跟漂亮女孩玩。”
“高二高三功课压力特别大，经常熬夜导致脱发很严重，发际线上移，觉得额头光秃秃的不好看，就学会了梳两缕头发下来（俗称“八字刘海”）挡一挡，遮发际线且显脸小。但每次这么做就会被家长指责臭美，于是就变成在感觉自己很丑的焦虑羞耻和被家长辱骂的焦虑羞耻中二选一，特别痛苦。更可笑的是高中一毕业，忽然就开始要求女生爱打扮，会打扮，这样突然的一百八十度大转变让我完全没有办法接受，刚进入大学校园的时候，看见化精致妆容，穿漂亮衣服的女孩子们都会感到无比的别扭，还困在打扮自己就是“臭美”，会被谴责的担惊受怕里惶惶终日”
“我家在新疆，夏天超级热，那个时候学校没有空调，一天下来坐在凳子上的屁股都要着火了。教室里常常有汗臭，尤其是上完体育课回来。初中的时候我每天中午回家吃饭的时候会冲个澡，把衣服洗一洗晾着，吃完饭睡完午觉再穿着去学校。（天气超热，衣服20分钟就干了）然后我爸就问我，是不是早恋了……”
“我外公的审美是白胖短发，喜欢吃得多不掉头发不用扎辫子的小孩，看起来健康照顾起来方便。小时候外公对我外貌的评价只有嫌我头发剪得不够短。后来我去外地上学，把头发留长之后漂成金的。假期回家，外公震惊了半个小时，郑重地把我拉到书房坐下，说：“真丑。”然后叫我妈当天带我去染黑。时间挺晚了，我妈找了熟人，染到过了十二点才弄好。那个时候我马上要大学毕业，但在家里好像永远是中学生。”
“高中的时候，家里有个已成年的亲戚姐姐过来借住，有一次出门的时候我看到门口她的高跟鞋，心血来潮就试了一下，笑着跟她说：你的鞋我能穿。没想到这句话惹了马蜂窝，我爸大吼一声：你穿什么穿！我莫名其妙：我就试了一下怎么了？我爸：试一下也说明你思想变坏了！
现在每次回忆起这事，我的脑海里就出现东成西就的王祖贤：想也不行！想也有罪！还有，我爸自己也不是什么柳下惠，那会他送我上学，路上碰到大胸短裤的美女，他就盯着人家使劲看，别以为我不知道，呸”
“也不算是我青春期的时候，大概是我刚上大学开始渐渐学化妆，有一次暑假在家画好妆准备和朋友出去玩，当时很流行比较鲜红的口红，可能我自己也涂的比较浓吧，在客厅喝水的时候！我爸斜了我一眼说我的口红涂的很红，看起来和外面的�一样！”
“六年级的时候，偶尔喜欢对镜观察自己，有一次跑过去对妈妈说，我觉得我眼睛还是挺大的是不是！她严肃的让我不要多看镜子臭美。后来身材发胖，她拖着我到镜子面前说我的肚子跟怀胎六个月一样大，那时的我对这种描述感到一种羞耻，因为体重一直都胖胖的，所以直到十九岁，整整七年里连梳头发这种必须照镜子的时刻，我都只是在梳得差不多了以后看一眼效果就仓皇逃离，包括到现在体重恢复了正常，在去完公共厕所后洗手的时候，也一直低头不敢看镜子里的自己，哪怕我现在已经不在为了身材自卑，但是它似乎一直影响着我”
对于孩子“臭美”的指责，各种强迫与带有厌女性质的羞辱，常常笼罩在社会时钟“什么时间做什么时间该干的事”，“学生就要有学生样”之下。 “臭美”这个词，常用于女生，但在大学之后，往往突然松绑，毫无过渡地变成了另一种指责。
当我们细细讨论时就很容易发现，“臭美”的标准是牢牢掌握在父母师长手中，且解释范围极大，标准范围波动同样令人诧异。
我们也常常看到，对孩子身心施加的暴力、强迫之中，又隐藏着“控制”，家庭中的“权力秩序”：你翅膀硬了？不服我管了？
如何定义“臭美”，什么是“美”，同样是一场意志的较量。
那么就让我们来听一听，大家与“臭美”之间的故事。
/Staff/
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燕外之意 • 第 153 期
这次我们要聊的是：《我好像在当我妈妈的老公》。
顾名思义，有些亲子关系里的孩子，似乎在承担着妈妈丈夫的角色，你是这样的孩子吗？
具体有什么事，让你产生这种感觉？
你是如何应对的？现在还是这样的状态吗？
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“是的，“女儿是妈妈的小棉袄”，更准确来说应该是“女儿是妈妈的情绪垃圾桶，负面能量接收器，是妈妈的精神老公”，我妈让我好好攒钱，说是我们俩的体己钱，如果我姥姥姥爷哪天生了什么大病需要她们兄弟姊妹几个一块摊钱照顾的话，就花我攒的。她说算借我的，借我的钱不用受我爸我奶的气，也没有利息”
“感觉我男朋友的妈妈就是在把他当老公养，从我男友身上获取从他爸爸那获取不到的感受。他妈妈十分依赖我的男友，同时伴随着很强烈的掌控欲。有时他妈妈来上海看望他，一定要我男朋友去酒店陪她睡，而且还是睡大床房……我真的时常对他们母子的相处方式感到生理不适。”
“真的是我……………………而且我妈还是比较作的那种，经常要跟我闹脾气需要我哄，比如说她给我打了一个电话我因为静音没接到，接下来一天我回拨三个她都会故意不接，直到我把她哄高兴了才行……但是同时她的人生又真的非常苦非常不幸，她常常对我说觉得人生唯一好的就是有我这一个女儿，我也绝不可能对她说出下面评论里图里那样类似不要把我当情绪垃圾桶之类的话，只是真的很累[淡淡的][淡淡的]”
“浪费人生十来年，换来一句“你弟弟最懂我”[镇山河]”
“是这样的 人在澳洲 本来昨晚想和妈妈视频聊聊自己的焦虑 但是妈妈开始给我抱怨弟弟停学之后（大四停学半年 因为他压力太大）一直在看演唱会 花了好多钱 但是一说他就崩溃了 于是我就没说我自己的焦虑 她还想我过年回国和我弟多聊聊 平时也多聊 我心里就觉得很不公平 因为从小我她都对我更严格。但是对弟弟就不会了 她一直觉得我多想了 我就不会再提 还问我觉不觉得我自己性格有问题 之前也一直和我抱怨我爸 有一回我说这样我都对我爸反感了她就突然说怎么能这样呢 他是你爸 我说因为你一直说他坏话啊 她又说那我不和你说我还能和谁说呢”
“我爸爸工作性质是跑长途货车的司机，一周能有一个晚上在家吧，常年都是我和妈妈在家里，她也没有可以倾诉的对象，所有的事情都对我说讲，类似工作上的、家庭里的烦恼，我常常会想，如果我爸在家，这些话是不是会对他讲，而我听了这些话只能让她的情绪有一个出口，但是这不应该是我的任务，应该是我爸的。
我爱我的妈妈所以我听她讲，但是我觉得在她的心里，即使我天天陪着她，她也不会觉得我比爸爸更重要，很难过，但无法说出口”
“我似乎从懂事起就一直充当这样的角色，因为妈妈会经常跟我抱怨我爸爸不浪漫、不观察她的变化、不能提供情绪价值等，且我爸还存在一定程度的冷热暴力行为，我便下意识承担起关爱及保护职能，甚至在谈恋爱时心里隐隐有一种对妈妈的背叛感。”
“我是龙凤胎的姐姐，深有体会。第一，跟我倒苦水。从小到大只跟我倒她婚姻的不幸和痛苦，我问她为什么不跟我弟说只跟我说，她回答不跟我说跟谁说呢？第二，妈妈希望我把她放在第一位。闲暇时间，我选择了跟朋友出去散步，而没有选择跟妈妈去。于是她就非常的生气，认为我不在乎他。第三，妈妈喜欢我给她制作一些惊喜。比如买花买礼物送给她，会跟其他人比较，但是她这些要求只对我，而从不要求我弟弟。类似的事情还有许多。”
“我不仅当我妈妈的老公，我还当过我小舅妈的老公还有我外婆的老公。她们总是需要情绪价值但没人提供于是能说会道擅长聊天的我成为她们生活都出口。导致我刚进入社会的时候这三位女士还不分时间地点的给我打电话想拉家常，于是我学会了假装开会假装在忙假装加班，终于现在我摆脱了她们。”
“[允悲]我爸就如此在家庭中隐身了，感觉我爸妈没有精神层面的交流，把我当传话筒，好像我能唤醒我爸隐藏深处对家庭的感情一样……承担丈夫的角色好像是有，家里有个弟弟，我爸不顾家，我从小也就自觉帮妈妈照顾家里，去买菜在家里做饭吃辅导弟弟做作业之类的，不过我对我妈也确实像她丈夫，爱得不多”
本期节目的讨论，并不是为了指责女性不是完美的母亲，我们在这些现象背后，很容易看到无法忽略，却极其容易被社会忽略的——在家庭中隐身的父亲、缺位的丈夫，社会文化对两性关系的塑造，和性别角色文化对于女儿、儿子的不同期待的标准。
有朋友说，在家庭中很多时候，因为女儿和母亲都是女性，似乎只有女儿能理解母亲，母亲的痛苦就像是家庭中的鬼魂一样，对许多儿子、丈夫是不可见的。于是母亲的痛苦就向着女儿倾倒而去，因为只有女儿能看见“鬼”。
我们希望，我们这个社会变成一个可以通灵的社会，让所有人都看见“鬼”，才能让鬼逐渐消弭。
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燕外之意 • 第 152 期
这次我们要聊的是《最好笑的分手语录》。
大家分手的时候，有听过对方，或者自己讲出过什么非常好笑的分手语录吗？
当时具体讲了什么呢？
也有可能，当时不觉得好笑，但事后想想，非常幽默，甚至在朋友圈广为传颂。
““如果你愿意的话，我们可以三个人一起生活””
“ex：少看女权博主吧 我是为你好 以后不会有人会对你说这样的话了！”
“前夫：有句话说得好，不听老人言吃亏在眼前。如果当初你听家里人的话不嫁给我，咱俩就不会有今天（指离婚）。我： 你放屁！”
我现在把你当亲人了，看着亲人我真的ying不起来，你不能怪我”
“当时已经冷战很久，突然收到他分手消息，是用英语写的小作文，天，一边泪眼婆娑一边还要做四级翻译，眼里都是泪水看不清的的时候还要擦擦泪打开有道看他到底说了什么真的很幽默”
“第四任：“你找不到比我对你更好的男的”其实第三任第五任都比他更体贴”
“如果我结婚了 可以出轨在一起吗？”
“高中的时候有和一个挺渣但有点好看的学长谈恋爱，在一起一周之后他觉得没意思就分手了，他说：分开是为了更好的相见，然后转头和其他学妹在一起了，果然几年后是相见了，接了他的一个设计的私活，妈的，催着我来回改图说的好好的，结果就是收款的时候玩失联！就不该信他！活该他现在长残了！”
大家跟我们分享的分手语录，风格各异，异彩纷呈！有青春岁月傻傻中二病的，也有让人冷笑一声内心狠狠吐槽的，本期节目可以说是和往期142期戏瘾大发的姊妹篇，经常让我们哈哈大笑出声。非常感谢大家和我们倾情分享，也让我们来一起笑一笑！
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燕外之意 · 第 151 期
这次我们要聊的是：《我小小的英雄主义》
感谢七幕人生赞助本期节目。
你在日常生活中，有没有在某个时刻，觉得实现了自己小小的英雄主义？
可能是你见义勇为，站出来阻止别人插队（碎花裙女孩用伞阻止行凶则是更大的英雄主义）
可能你不走寻常路，不遵守社会时钟，追寻了一个别人都不看好的梦想；
可能是像《死亡诗社》《宇宙探索编辑部》一样，你坚持着心中的一个信念……
可能对别人来说，算不上什么大事，但你知道，这就是你小小的英雄主义。
在你的故事里，你遇到了什么困难，又是怎么做的呢？
“前几年在地铁上，有个老头抱着一个小孩子，小孩子撕心裂肺哭喊着找妈妈，一直推开老头，车上的人都有点儿带着怀疑的眼神看着老头，老头解释说孩子的妈妈出去了。我偷偷打了地铁电话，说疑似有人拐卖小孩，两站后就有工作人员来把老头和孩子带下车了，后面证实不是拐卖，但是我觉得自己做的是对的。”
“跟每一个没带头盔的人说前面有交警”
“在高铁站台上阻止男的抽烟（，在地铁站里阻止男的抽烟，在公共场合里提醒其他人不要公放和大声吵闹，五个人占了六个座位时走过去请他们收收腿让一个出来，主打一个老娘现在谁也不忍，非常管用，提醒之后基本都照办了。感觉这类人就差人说一嘴，只要提醒他们就着急忙慌照办了，号召大家一起来！”
“有一回去逛一个新开业的商场，商场为了热场子，请了一群穿着水手服短裙白连袜裤的年轻姑娘在一楼跳舞。我看了看就去逛商场了。逛了一段时间，突然闻到商场有烟味。商场也通知说大家快去安全通道。人都挤在一起。其中有两个之前跳舞的妹子。突然我看到我前面有个猥琐男摸了跳舞妹子大腿一把。妹子回头，他就装无辜。妹子转回头，他又伸手摸。我当时包里正好有逛街办的一张硬塑料会员卡，于是拿出来，狠狠地用卡片怼了猥琐男的西裤屁股缝。他伸手摸另一个妹子，我又用卡片怼他屁股缝。总之你伸手摸妹子我就怼你。我理直气壮削流氓，他回头看过来我不怯。后来商场说没事了。大家散了我就走了。”
“这么一想……有件小小的事，我在公众场合经常看到有女孩子可能拉链没拉上，或者裙子皱巴巴塞在里面打底裤，或者包包没拉拉链，等等这些小事吧，我会第一时间走上去悄悄告诉她们，然后用身体遮挡一下她们调整衣服和包的动作，这算吗？我每次这样做了都很开心，对方也很感谢我[憧憬]”
“在当小学老师，看到课件上“妈妈在做家务、爸爸在工作”之类的表述会直接改掉，在课上也会说不要觉得家务是妈妈一个人的事情云云，现在越来越多的小朋友会说“妈妈在上班”而不是“妈妈在做家务”了[开学季]”
“出国有了更多空间后，积极地参与线下游行集会、抗议活动，努力发出自己的声音，不管是为了酷儿与性少数的权益、为了伊朗女性的Women Life Freedom、还是为了更多更与自己息息相关的内容。做这些事是我最快乐的时候，我也愿意把这些认领为属于我的「英雌主义」。”
“好几年前的一个妇女节的早上，hr在公司大群里发消息祝女员工节日快乐并通知大家领小礼品。 我做了好一阵的心理建设，最后鼓起勇气在大群里发：妇女节是法定假日，按照相关法规今天女员工应当放假半天，公司有这方面的安排吗？ 下午，hr重新发通知说今天所有女员工可以提前到下午4点下班。
这件事当时也就过去了，没想到的是过了好几个月，一个业务上有过交集但不熟的、年龄比我小几岁的女生辞职了，她走之前专门给我发消息为这件事感谢了我，说觉得我是一个很勇敢的人[笑cry]”
“买东西总是自己带塑料袋嘿嘿”
“高中时期两个语文课代表胖胖的，班里男生在校贴吧发帖发她们的照片，标题是看我们班两头猪。我原本不知情，那天下课和其中一个一起打扫卫生，那个女生做着做着突然崩溃哭倒在我怀里。问了原因，她拿着手机给我看了那条帖子。当天中午我领着她去找了班主任，班主任不管还怪我多管闲事。老师无法解决，我又想到最好的闺蜜是班花在被学生会长追求[允悲]，于是跑去找她，看有没有办法。最后闺蜜去找了学生会长，学生会长去找了管理贴吧的学长，学长帮忙删了帖子。高中一直唯唯诺诺，小透明的我，并不敢直接和那些男生起冲突，这可能是我唯一一次英雄主义。”
本期节目的讨论，也是因为我们去看了一部非常非常喜欢的音乐剧《我，堂吉诃德》。
它是20世纪音乐剧的殿堂级作品之一，1966年获得托尼奖5项大奖。这是一部幽默谐趣且真挚动人的作品，她讴歌了希望、爱和梦想的力量，让观众在因滑稽的剧情而捧腹大笑的同时，也能因主人公捐弃一切追寻心中理想的情怀而潸然泪下。
七幕人生还给我们特别提供了 《燕外之意》专属早鸟返场优惠票政，1080/980的票价的话是第二张半价，880/680的票价是单张半价！↓
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非常希望我们剧外的人生，也都能像剧中人一样，坚持属于自己的或大或小的英雄主义，去摘，遥不可及的星！
/Staff/
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燕外之意 • 第 150 期
这次我们要聊的是《我是如何从打压和贬低中走出来的》。
感谢可复美对本期燕外之意的支持。
顾名思义，你有没有因为打压贬低消沉低落过呢，对方是怎么打压你的？你是怎么走出来的？
有可能是你自己做了什么，也有可能你得到了什么帮助……总之，当时具体发生了什么事？
你回头看，感受如何？
“被夸出来的，从最开始“假的吧，客套话吧”到“我真的这么好吗”到“老娘就是牛逼”，前阵子听到一个问题：如果有人跟你说“你这样子不会有人喜欢你的”你会怎么反应，发现自己的第一反应是“你算个什么东西”的时候很为自己骄傲，三五年前我还是默默心碎的类型。”
“:最重要的一个步骤就是必须离开打压自己的环境，不依靠任何人独自生活。安安静静一个人与自己相处，才能有时间和空间重新构建自己的生活秩序和精神状态”
“从小就是我妈说我胖啊，穿衣服不好看啊搞得我都不敢穿点潮流衣服，都是那种乖小孩款，后来有段时间瘦了也是，至今也没有自己的风格。不过这都还好，我们东亚女孩自强不息，活在这里是我们的宿命！去年结婚了，老公很爱我我们也有自己房子，一下子感觉自由了养了一只猫两只螃蟹一只乌龟（全部都是母的）一盆龟背竹一盆蓬莱松一盆红宝石，做了家居博主，养花拍照指挥老公干活，天天微博女拳。自信心爆棚觉得姐最美丽。我觉得从打压中走出最关键的就是左耳朵进右耳朵出，你对我的解读构不成万分之一的我，却是全部的你，哪怕你是我妈我也得说句，你不懂我”
“我是犟种，就是不服气。努力去了比他所在层级更高的地方，拿到了比他职级更高的领导的肯定，然后他就消停了。人都是势力的。正在打压我的另外一位，属于已经不在这个板块了，但总还要来指点江山，每逢这种时候，我都默默和自己说:我会超越的，前面没有丰碑，全是我的风景。
但这样做不好的一点就是有种被深度pua的感觉，有些陷入对方的话语系统了，过了几年回头看是不太健康的。还是要明确自己的主线、构建自己的体系。工作不算是个想走就能走的环境，只能说我当时竭尽全力蹚出了一条路。”
“我走出来的第一步是认识到他人的贬低和打压的内容并不是事实，我小时候妈妈经常会拿我和表姐做对比（尤其在人很多的公共场合），说我又丑又胖，青春期开始有了羞耻感的时候有一度我真的认为自己如她所说的那样，所以也不敢大大方方地和男生女生正常交往，整个人非常拧巴。后来离开家去上大学，也开始健身锻炼，耳边多了很多老师同学赞美的声音，夸我漂亮会穿搭，我才开始正视自己，仔细观察自己之后我发现我真的长在自己的审美点上，于是开始时不时地对自己说“你真漂亮啊”，比如化妆的时候，拍照的时候，路过什么反光物体被自己美到的时候。
而且形成自己的审美之后意识到100斤不是女孩子的标准体重，120斤也很轻（我轻轻松松抱起来），前凸后翘的身材真的超美。我后来还和妈妈非常严肃地聊过这个问题，虽然已经从那种阴霾中走出来了，但是谈到那个时候的伤害还是忍不住会哭，妈妈也给我道歉说没想到对我造成这么大的伤害。”
“很悲哀，还是通过量化的成绩才知道…比如说高考我没有考到600分，但是雅思/大学某科考试的分数还不错，我才能恢复一点信心…感觉我真的应该建立自己的评价体系，二十多岁了不能再被应试教育牵着鼻子走了！！”
“是被朋友的爱滋养的吧…我的好朋友会全方位对我夸夸，和好朋友呆在一起的时候我真的相信我就是全世界最好最美的小女孩 ”
“我记得我被贬低和打压之后大哭了一场，并对我自己说我迟早有一天会爬到TA头上去，后来慢慢地我发现我之所以会被TA打压是因为我害怕失去这份工作，而我害怕失去工作的根源是我害怕死亡，然后我发现人活着就是为了死去，也就没那么害怕了，也不会被那些语言攻击到了”
大家在生活中可能会受到来自家庭、学校、职场的打压与贬低，大家提到的最常见的方法，就是物理的远离。大家也还有一些各具特色的能量来源，比如朋友的爱、伴侣的情感联系，建立起属于自己的生活规律与人生基准线……那么就让我们来一起听一听大家的故事。
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燕外之意 · 第 149 期
这次我们要聊的是《我遇到过的最好/最糟的老师》。
顾名思义，你遇到的最好，或者最糟的老师是什么样？给你留下印象最深刻的例子是什么？你觉得对你的人生有什么影响吗？
你在毕业之后，还会和老师联系吗？
有没有正在做老师的朋友呢？你对这个问题怎么看？
“从小到大遇到的老师都非常好，印象最深的是初中的语文老师，她讲课特别认真，同时又生动有趣。有一次我生病缺了一节课，她叫我到办公室单独帮我把课补上了，我当时乖乖听她讲完课，也没特别说什么，但内心非常感动，觉得自己是被老师珍视的孩子。还有一次放学路上我看到她在前面骑自行车，天气很冷，她双手插在口袋里脱把骑车（危险动作不建议模仿！），当我被她娴熟的车技震惊时，刚好到了路口，她伸出脚踢了一下前车轮，非常自然地转了个弯（危险动作不建议模仿！！），我由此看到了老师生活中俏皮的一面，觉得她更加可爱了。愿她一切安好。”
“初一我爸病逝了，我妈就去找了我的新班主任想让她照顾一下我的情绪。但其实班主任一直明着暗着欺负我，我好朋友是学校另一位老师的孩子，我们一起去市里新开的ktv唱歌被班主任知道了，她跟我好朋友说“不要跟她玩，你是正经人家的孩子，她可不是” 还对我说“因为没有爸怪不得爱去ktv那种脏地方”其实我成绩蛮好的，也不知道为啥让班主任对我恶意这么大。平时也动不动会用很侮辱女性的词说我和其他同学，穿坎肩就是不检点，跟男生说话就是不要脸，唱歌就是卖银。很多很多。这是我遇到的我最痛恨的老师。”
“我想说的是我高一的语文老师。因为中考成绩不错，我高一直接进入了学校的“火箭班”。这个火箭班是要打造成全班进”名牌大学“的理科班的。虽然当时的我热爱文学、喜欢地理，但也就这么被裹挟着进入了学理科的队伍。开学后第一次课堂随笔，我望着窗外渐黄的秋叶，洋洋洒洒写了一篇千字小作文交上去。
第二天语文课老师点评，具体原话我不太记得了，大意是看到了你们中间有的人有写作的天赋，如果不是在这样的升学环境中，应该是可以以天赋为职业的。我不知道是在说谁，但当后来拿到课堂随笔的评语，并看着作业本上被红色波浪线勾出的一段一段”优秀段落“后，我知道，她说的是我。但”火箭班“中的每一个”我“，都如同跑道上的只关注速度的运动员，我们的目标同样无它，只有高考的总分。我对写作的兴趣也逐渐埋没在了一张张试卷一道道大题里。随着在跟写作毫无关系的人生道路上前行，这份“天赋”也早已荡然无存。
但是老师在那天说的话，却成为了无法关闭的闹钟，常常提醒我在少女时代曾拥有过的这份肯定。”
“初中班主任，一生阴影。打过班里所有男生耳光，包含年级第一和自家侄子，最震撼的一次说出去没人信，因为铅球没扔到沙坑里，他觉得危险，让一排男生站到讲台上，耳光从右到左打过去，有的男生很高，他需要跳起来。只有过一个差生反抗，没打过他。对女生不打，但所有女生都被骂哭过，嘲讽辱骂极力刺痛，我从初一当全班面哇哇哭到初三埋头哭回家哭，每天早上大家彼此数有多少女生眼睛红肿，想死的不止一个。那三年我都不会笑了。但他说他是为我们好，他的班考重点高中最多，他是优秀教师，家长信任他。我记恨了几十年，连家长都记恨，连自己都记恨。”
“我认识最好的老师是在高三集训时认识的，她负责给我们上编导课。在课堂上给我们看了很多很有意味但有大量大尺度画面的电影，和我们分享性不是羞耻的，不是不可说的。我永远记得她说，爱是流动的，世界上有异性恋，也有同性恋、双性恋，甚至无性恋，都是正常。那是在2009年。”
“遇到的老师，感觉都是自私的普通人吧。小时候一直被票选为班长，但总是遇到班主任会以各种理由把班长给别的同学当。第一个班主任把班长给了一个本地某医院院长的孙女，第二个给本校校长的儿子，第三个公开说，班长给男生做比较好，所以男生里票数最高的人当选。直到现在，我都不想做班长之类的角色”
“我的初中化学老师非常好！记得有一次上课讲到碳元素，她说大家看到的石墨和金刚钻其实都是由碳元素组成的，所以大家不用因为表面价值的高下而影响情绪，本质上我们都来源于同样的元素，不同的领域会有不同的作用和美丽。
初中语文老师也很好！清瘦白皙优雅的女老师，现在都记得初一刚入学在课堂上和她一起读何其芳的《秋天》，窗外能看到金黄的叶子......而且我是语文课代表，隐约开启了我恋姐的人生......”
“初中二的时候数学老师怀孕生宝宝，来了一个同级的一个男老师代课（地中海，大肚子，中年人） 上课会用三分之一的时间闲聊，跟学生炫耀自己的事，还会吃女学生豆腐！班里至少有一半的女生都摸过 上课的时候他会假装教我们做题 用手从我们腋下附近伸到课桌上的本子上 用手臂有意无意地蹭女生的胸部。很可笑的是小时候并没有保护自己的意识，大部分女生被摸就自认倒霉，长大以后想到这件事觉得非常离谱！很想维权！可是无从下手……”
“初中入学调皮捣蛋，被本班班主任威胁考不进年级前30自主退学，被同班同学管纪律污蔑罚站，在办公室和班主任同学对峙，就因为平时捣蛋所以不管我有没有说话，纪律就是我破坏的。在门口被年级主任询问，唯一相信我的是年级主任。大会上被逮住批评，只有年级主任维护我。后来他的学科我考年级第一。
因为他的保护，我没有讨厌学校。后来我也成了老师，才知道他们只是讨厌会反抗的学生。所以我日常也会给我的崽说，如果你觉得不想做，不愿意的事情随时可以对我说拒绝。”
“本人女，从小就是短发中性打扮，初一的时候遇到典男班主任，天天上课夹带私货说女孩子就应该有女孩子的样子。当时超女刚盛行，天天嘲讽里面的中性选手，叫选手x哥。多年以后才反应过来其实就是在阴阳我，每个学期的成绩单里都有仪容仪表的项目分，每个学期全班只有我一个人仪容仪表是B级[二哈]
与此同时，他平时教的科学偏物理模块，每个学期都收班里同学开私教班，会直接在私教课上泄期中、期末的考题，这样子家长就认为他的班确实能提升成绩。而我怎么知道这个事情的呢，因为我也在某个学期报了他的私教班[二哈]没有报他班的孩子是会被他刻意冷落的。”
当我们看到老师的“好”时，我们发现好老师公平、关爱学生，给学生在课堂之外，人生意义上的引导。
当我们看到一些老师的糟糕时，问题则五花八门，体罚、霸凌甚至性骚扰学生，索要礼物，性别歧视等等。
大家遇到的老师有很好的，也有很糟糕的，也有像大家所说的“只是普通人”。不同的老师在不同学生的心中留下了不同的生命印记，有的成为了一生的阴影，有些则成为了闪光的回忆，甚至让学生又成为了老师，想要把这份爱传递下去。
祝福还在学生生涯的朋友们遇到更多好老师，也祝福已经长大了的朋友们成为更好的大人。
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后期 | 吉欣
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燕外之意 · 第 148 期
今天我们要聊的是：《关于了不起的女性更年期的一切》。
本期节目由美国膳食营养品牌【研生之力】赞助播出。研生之力是一个专注于创新型营养成分的原研品牌，品牌创建于20余年专业且深入的细胞级营养成分PQQ基础之上，以专业营养补给，让你从细胞开始年轻起来！
我们也会和大家聊聊卵巢健康、女性私护。从青春期到绝经期，女性的状态，总会和卵巢有密切的关系。提早的预防、关注和保养非常重要，希望我们都能好好呵护自己和身边女性朋友、长辈的健康。
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我们在传统叙事和社交媒体中，对于绝经这个话题谈论得很少，它一方面来自于和月经羞耻类似的文化性的羞耻，另一方面也有老年的羞耻。当我们在影视作品里提到更年期（更准确地说是“围绝经期”）时，很常见的表达是“你不会是更年期了吧，脾气这么差”，是一种对女性非常具有针对性的羞辱。
在这种叙事的压力之下，即便是女性自己，可能也对这种生命体验，是具有羞耻，缺乏科普了解，以至于不知如何面对的。有些女性会为“我的女性身份是否就此失去了”而感到痛苦，有些则认为对于围绝经期的种种不适“忍一忍就好了”，月经停了，绝经的影响就过去了。
实际上，并不是这样。
在本期节目中，我们会基于医学博士、在妇科领域执业超过30年的希拉•德利兹医生的科普书《炙热的你——关于了不起的女性更年期的一切》。
在这本书中，作者作为女性妇科医生，提到了即便在医学领域，对于女性健康，围绝经期的研究科普，可能都是缺乏足够关注的。“最糟糕的是。很多时候，针对女性的一些疾病的治疗指南的编写没有女性参与。在妇科的这个领域，这其实是司空见惯的事情。涉及我们女性和我们身体的决议，通常是由男性成员占大多数的委员会躲在封闭的科学大门之后定下的。”
这本书系统介绍了由于女性身体几乎所有的那些重要器官都有雌激素受体，我们身体的每一部分其实都是在跟雌激素协作的。
雌激素并不只影响月经或者性或生育，它还影响着我们的身体健康。原来激素水平的下降可能会导致心脑血管病风险上升，骨质疏松，关节痛，偏头痛或头晕目眩，心律失常，膀胱炎频发，频繁起夜，耳鸣，听力受损，体重增加，特别是腰部赘肉增多，萎缩性阴道炎导致有烧灼感，无法穿牛仔裤或久坐等等……
绝经后潮热失眠等各种不适的症状减弱或消失，不意味着对健康的影响消失，身体的警报依然在响，只是响声的按钮被静音了。
面对随围绝经期而来的健康风险的上升，我们可以考虑激素治疗来改善状况，保持身体健康水平。对于如何分辨有效的激素用药，大家担心“激素是否会导致更多问题”，“会不会导致我变得像男人”，希拉•德利兹医生也做了非常清晰的讲解与科普。
在国内也已经有医院提供针对更年期的辅助治疗，也非常值得大家了解，多多咨询，必要时寻求帮助。
在面对绝经的感受上，我们同样会谈及伊藤比吕美的《闭经记》，她以非常诙谐的笔调分享了这个过程的体验。
同样，很多朋友也和我们分享了自己，或身边女性朋友、长辈在围绝经期的身心体验。
“我今年收到了绝经的女友过继给我的棉条，那一刻我的心情颇为复杂，一边想我的女友已经进入了人生的另一个阶段，一边想我再过些年也会有那么一天。不知道那时的我会把多出来的棉条送给谁？”
“我从没有想过我妈妈的围绝经期综合症会有13年这么久，她会突然潮热并伴随脾气暴躁和蛮不讲理，在这种时候她就像变成了另一个人，如果在这种时候和她试图讲道理，她就会气得上不来气，马上就要送医院的那种程度。
实话说，我知道她很不舒服，很痛苦，但是我和我爸也熬得很痛苦，在这种症状持续到八九年的时候，有一次她又不舒服，开始辱骂我和我爸，我硬着头皮把她安抚好，和我爸一起躲进厨房做饭。我爸苦笑着问我什么时候是个头，我也只能说快了快了，她也不好过，她月经开始不规律的时候，我才上初二，彻底没有的时候，我高三。我现在不到30人生中有一半时间面对的都是随时会火山喷发的母亲，当然她不舒服，我也很心疼，我也远比绝大多数的孩子体贴的多。但回过头来，也真的很感慨，长期照护大概类似的体验了吧，现在算几乎完全过去了，她又回到了十几年前的性格。偶尔想想，真的好像已经恍如隔世。”
“我妈今年经历了绝经，六月的时候我在东莞找工作，和她住一起，妈妈整个情绪极度焦虑和暴躁。因为公司面临倒闭，加上月经两个月不来，她陷入了对老去的恐慌，一直问我她绝经了怎么办？没工作了怎么办？变成了一个没有用的人。时也正在找工作和对人生的慌乱中，劝她绝经是很正常的事情，老了有我。感觉她也是没听进去，沉浸在自己的担忧里。
离开东莞两个月后，她生日，我再次见到她焦虑恐慌的情绪就好了一些。之前月经处于来一下，又几个月不来，这次她确信是彻底绝经了，反而接受了自己老去的事实，开始规划自己退休后要去哪里，做什么。
年初我看《闭经记》作者的态度也是很真实的接受自己的老去。以诙谐风趣的态度写绝经后身体的变化和面对女儿的心态，以及作为社会意义上失去性魅力的女人的轻松以及和他人的小故事，当时看的时候就想这本书可以送给我妈看，虽然文化不同，但是心境应该会有重合的部分吧。虽然妈妈不爱看书。
对了，当时生日那次见面，我妈也说要把卫生巾什么的都给我，我心里还想，万一又来了呢？可不要说的这么绝对，哈哈。”
“哈哈，我有发言权，本人今年55岁，马上56了。52岁绝经在此之前看很多专家，还有个人写的很多关于绝经的文章，说实话很害怕。害怕自己断崖式衰老，害怕变丑，身材走样，性格大变。绝经并不是一下子就不来月经了，而是绝经前一年甚至两年前就开始不正常，每月倒是很准时，但天数越来越少。颜色也越来越暗，味道越来越大，直至完全没有，我刚开始不正常时，坠坠不安的，上面所说的怕老怕变丑，怕身材走样。结果呢，到现在已经绝经三年多，一切正常，没有发热盗汗，没有性格喜怒无常，和没绝经时完全一样。甚至我感觉我状态越来越好，身材反而更好了，反正没有任何不适，而且还没有每月的不便，太爽了。”
“第一次真正接触绝经这个词，还是高中时老师带我们读达洛维夫人，我不太能读懂那本书。但我记得达洛维夫人里批判了不少女性的价值，是由能否生育来决定的。
而书中的主角达洛维夫人因为绝经，她便不再被认为是女人，也失去了‘自身的价值’，这堂语文课让我开始去探索自己身为女性身份的认知。”
总之，我们希望能由这一期节目，增加一点关于绝经这个重要的女性生命体验的讨论，希望我们的社会不再对此讳莫如深，或简单无视，让很多女性朋友忍受一些无谓的不适。得到更多身心健康的机会。
再次感谢研生之力对本期节目的赞助，我们的同款卵巢保养【研生之力巢天娇】，以40:1的肌醇+PQQ，呵护卵巢微环境。希望我们都能由内而外，焕发自信健康的女性力量。
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燕外之意 · 第 147 期
今天我们要聊的是这次的题目是：《当我参加葬礼时我在想什么》。
在本期节目中，我们提到了经典喜剧浪漫电影《四个婚礼与一个葬礼》与另一部经典电影《葬礼上的死亡》。本期也包含了大家和我们分享的人生百态的故事与我们对于一些丧葬风俗的讨论。
葬礼是不仅关于逝者，同样关于生者，其中有爱，有恨，有遗憾，也有痛苦的共振。
那么，你有参加过什么让你特别难忘的葬礼吗，为什么？
葬礼上有没有什么人，或者什么事让你吃惊呢？
对此，你有什么感想吗？
“小时候在老家农村参加过葬礼。农村的葬礼的哭丧文化让小小的我深感震撼。哭在这个场合，集表演功力、爆发力、耐力于一体。或者说很多农村的女性都将葬礼的哭泣当作一次发泄，我外婆生前在世的时候经常去一些不是很熟的亲戚的葬礼上，大哭一场。家里人因此嘲笑她，但我觉得那可能是她的发泄口。”
“我妈妈去世的时候年纪不大，是我23岁的时候。葬礼时候只有我一个人跪着回礼，但是一直跪着的时候就好像回到了小时候，仰视所有人来来往往，很多人不想跟任何人对视，也可以说是畏惧对视。我知道他们在用同情的眼神打量我。又或许想在我脸上找到悲伤或者崩溃的表情，以满足他们对别人内心的窥探欲。回想起那个场景，我好像附身在一个第三视角的其他人身上。好像我在房顶看一屋子人表演，有些大人，我小时候就很讨厌，长大了也很讨厌我妈生病的时候也没怎么看望，但是哭的时候嗓子扯得比谁都大。还试图跟我表演出哭作一团的场景出来，还不停的跟我重复你没妈妈啦，你以后没妈妈啦，我都不知道怎么反应，只能僵硬着看她脸上的鼻涕。甚至有点想笑，我的悲伤只在出殡，把骨灰送坟上山的时候，因为公墓在我乡下老家经过的路，小时候一直走的路。有我跟妈妈的回忆，这个时候我才真的流泪，人很奇怪，是我太自私吗？我是在悲伤妈妈失去了生命，还是在悲伤世界上少了一个对我好的人呢？”
“有一个拍了好几季的美剧主角团之一的演员自杀去世了，有一集就专门拍了这个角色去世。亲近的人为他准备葬礼，当时我还挺不理解演员去世了，但角色也不一定得写死吧。
后来我突然意识到这个剧拍了这么多季，演员们关系肯定也很好。他们一定也很舍不得去世的同事，所以葬礼是对演员和角色同时的告别。”
“印象很深刻，很小的时候要参加我三奶奶的葬礼，我对死亡没有概念，但因为葬礼要穿黑色衣服，妈妈给了我一件斗篷一样的小外套，还有一个银色的小胸针。我特别喜欢，非常期待葬礼。那天能穿上，所以问我妈怎么不能立马办葬礼，非要等到周五。”
“最难忘的葬礼是读研期间田野调查赶上的一场贵州苗族葬礼，当时是一个考察安顺地区苗族洞葬习俗的项目。走访过程中，有个苗族大哥突然提到，明天家里一个亲戚出殡，你们要不要来参观？我的香港导师欣然答应，逝者是这个大家族的一位老人，到了葬礼当天，离大老远就已经停不下车了。我们不得不。沿着混杂着车指人指渣，扛着纸房子的亲戚的乡间小路，走到逝者的家里，家门口路上遇到一头牛，被用红绳牵着，说是到最后会宰杀拖走亡灵。进到主院，像赶大集一样走不进去，大家面无悲色，完全没有人在哭，好像只是在走亲戚。苗族大哥们跳着吹芦笙，大姐有的嗑瓜子，有的跳舞，穿着也没有什么披麻戴孝的讲究，红的绿的啥色儿都有。孩子们又跑又笑，后来我们被允许可以进到堂屋瞻仰一下棺材，
当然是盖着盖子的。说实话，如果不是看到了这个东西，完全没有一个汉族人会认为这是在半藏礼。后来走访问过，至少在这个地方，只要是自然死亡的苗族老人，葬礼都是这个习俗，而且不分男女。这个葬礼令我感动而震撼，一下子想到鼓盆而歌的庄周，想到黑人抬棺，我想如果我的葬礼上所有人都在笑和开派对，没有人悲伤和哭泣。我死了都会笑醒。”
“本来没想评论，因为才经历了爷爷的葬礼，太悲痛了。但是突然想起来，其实葬礼那天没什么印象深刻的，倒是葬礼前一天，我和哥哥弟弟一起聚在家里吃饭，吃的是爷爷生前做的最后一顿红烧肉。我们一边吃一边流泪一边分享和爷爷的种种小事，童年的呵斥责骂，少年的关怀与偏爱，成年后的体谅与怜爱”
“我爸有个朋友跟本市著名寺庙的住址很熟，他母亲先逝的时候在寺里。办了大型超度法会负责仪式的年轻和尚太帅了，唇红齿白，五官英俊，而且他穿的婚纱跟所有人不一样。是更高级一些的薄纱，我妈说她磕头都比别人磕的好看，有色心没色胆的，我全程都在盯着她看。终于理解女妖精为什么爱唐僧了。”
“奶奶的葬礼连续放了三天三夜哀乐，每天都一直有好多人来，最后送走的时候门前一直到马路上全跪着人听我奶奶的生平，我因为是女人都不让跟着火化上山，姑姑们边哭边爬想跟着一起。后来过了几年爷爷走的时候还在封控，非常冷清，好像什么讲究都没有了，仅有的几个人包括我一起跟着火化埋葬。我自己完全明白不让女人去，来月经的女人不让祭拜什么的是过于陈旧的东西，也觉得人已经不在了这些仪式只是安慰还在的人，但又因为特殊时期带来的巨大的落差感到唏嘘，忍不住想爷爷像是在意面子排场的人，而最后农村葬礼那套繁杂的流程和忌讳都在匆忙中一切从简的结束了”
“这个我最有发言权了，在对象爷爷葬礼上，一大群人在跪地哭丧，爷爷的妹妹老姑奶拿食指指着我，让我对着爷爷的棺材，发誓生二胎，生儿子！生个上坟的！我差点把她手指瘸折，后来她看见我都绕着走，我从此一瘸成名…谁谁谁家儿媳妇不好惹！[并不简单]”
“当时爷爷的遗照是我去做的。前年他去世的时候92岁身份证上的照片应该是80几岁的时候照相馆的人说放大太糊了，而且我也觉得那张精神头不好，就用了一张，
他大概六七十岁的照片。他平时也很爱干净，要好看，我觉得他会喜欢让别人最后记住他是这样子，尽管有亲戚认为这会让人以为他就很年轻就去世了。”
“六岁那年参加我爸的葬礼，印象很深的是有两件，
一是妈妈哭着对我说，爸爸再也不疼了，因为爸爸患癌去世，走前哀痛难忍。另一件事那天我一直没哭，直到绕遗体三周后准备火化时，看到了爸爸穿的布鞋，大概是为了火化方便，不让穿皮鞋。我这才哭起来，因为我觉得那双花布鞋很丑，穿着讲究的爸爸一定不喜欢。感觉自己好像从那天以后就再也没有长大了，爸爸妈妈永远是爸爸妈妈，不会成为爸，妈。”
“有个年轻男同事死的时候才25岁，温和，优秀，认真，因为感冒突发心肌炎，两天就死了。是香港传统葬礼，有像跳大神，跳火盆的环节，对比她日常白衬衫，皮鞋的正装。很不真实，很多他的同学朋友来参加，一个个都朝气蓬勃，背着双肩包，仿佛马上就要去打一场球赛。大家都终将老去，唯有死者永远年轻。”
在节目的最后，也希望有一天我们也能接受很好的死亡教育，大家可以大大方方，不必忌讳，不必用一些很隐晦的词把那个死、杀都打上引号。
让我们正视这件事，每一个人都会死。我们每个人最终要面对的这个话题，如果我们在活的时候没有好好机会了解、面对它，就很像最终要上战场的时候，我们手上没有任何的武器。
也希望通过本期节目，我们也看到在葬礼背后那复杂的种种，生命的尊严，感情的分量，人的复杂。
/Staff/
主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝
后期 | 吉欣
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燕外之意 • 第 146 期
今年的中元节特辑，我们要聊一聊《影视作品中的女鬼》。在本期节目中，我们将会聊到：
1:13 在传统的鬼怪世界里，女鬼规模占压倒性优势，但在地府公务员体系里，男鬼很多。
2:46 2023年韩剧《恶鬼》，是一个非常当下的故事。它比较难得的详细描绘了女鬼生前生活，以及她如何看待主角的剧集。女鬼的行为动机超越了一般的复仇和爱情主题，走向了非常本质的“我要活”。
17:47 要形成一个“鬼”，一个罪恶的结果，是社会合力的结果。
20:52 中国历史上第一部鬼片，1966年邵氏《画皮》，故事设定非常幽默，在原故事基础上，增添了一个巨大的动机，叫做“升官发财”。
26:21 传统画皮故事中妻子对于丈夫的执着，就像鱼必须有一个自行车。今天的观众来说，可能已经不会为这种叙事买单了。
29:36 蒲松龄的原作故事中，救聂小倩的部分很短，真正的重头戏是，聂小倩如何通过贤妻良母行为，获得人的身份。
31:40 张国荣王祖贤版《画皮》的结局落脚在免于被树妖控制，聂小倩投胎转世获得自由，爱情美就美在破灭了，不走向家庭生活，只留下一片怅惘。这种改编相比于蒲松龄原文，是更适合现代观众的。
34:17 《鬼来电》一，在2003年推出时，“代理性佯病症”还是一个很新的概念。
40:41 死亡直播的情节设计得很好，在鬼故事之外，在讲社会现实。人与人之间彼此实际是非常冷漠的。
55:35 中国传统女鬼叙事，往往始于生前饱受压迫，死后开始复仇，但她们头上始终顶着一个人，叫做道士或者和尚。依然存在着这种压制。
56:59 中国女鬼的世俗化倾向，体现了中国传统中乐生恶死的文化传统。而新派女鬼，贞子伽椰子则突破了这层和解的限制，转向了非理性和无意识。
1:00:43 中国传统鬼故事中，有一个大类叫做“小妾复仇”。这类文本往往非常体现中国传统秩序。
1:03:43 《红衣小女孩》的故事编织，依然把堕胎的责任完全压在女性身上。在这种故事叙事中，那个爹往往是隐身的。
1:08:43 《胭脂扣》中梅艳芳饰演的如花，是一个非常有自主性的女鬼。结局很有格调。
1:20:07 伽椰子对小林老师的恋爱，在女鬼的人物塑造中比较特殊，因为这是一个不存在的恋爱，苦苦的单恋。恋爱在女鬼故事中往往是显性的，但伽椰子即便成为了一个妻子，母亲，依然有她自己的内心世界，这甚至和她暗恋的人都没有关系。
1:23:11 鬼片作为一个题材类型，其实是一个生死的母题。从死后的世界来探讨家庭关系，情感关系，人与社会的病态，是很有趣的角度。如今的一刀切很可惜。
1:25:09 聊斋志异中的《巧娘》很幽默，讲了一个男性小鸡鸡恐惧症的故事。
1:27:43 “吸阳气”这个概念，十分幽默，它的实际意思是，“是个人就行”。美丽主动的女性为什么要喜欢我？因为我有阳气，它实际上反映了男权社会之下的虚弱和焦虑。
/Staff/
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燕外之意 • 第 145 期
这次我们要聊的是《我最后悔的一件事》。
你迄今为止最后悔的是什么呢，当时具体发生了什么事？
你有为这个后悔做过什么弥补吗？
你觉得这件事有对你的生活，个性，产生什么影响吗？
“后悔没有及时离开某几段关系。说白了很多其他的事都属于“因为不能预知未来而没有及时占到便宜”都是没必要后悔的，只有在关系中明明已经被人蹬鼻子上脸了还舍不得离开，这种最后悔”
“从小我一直跟姥姥睡，后面高中的时候写作业比较晚加上老人起得早就分房间睡了，后面上大学以后我姥姥一直叫我回去睡呗我都没有答应，因为觉得有自己的大床了很舒服，直到我姥肺癌去世了，去了一趟医院就再没回家…我每次想到我姥姥站在门口有点撒娇的叫我回来一起睡呗就难过到想死，我为什么没答应”
“没有后悔的事。因为很多大事不愿去细想，分手啦、得病啦、亲人宠物去世啦……我不后悔，也没做错，遗憾不是后悔，就这样继续向前走吧。”
“最后悔没有好好刷牙！我今天又去钻牙了！”
“啊，我会后悔说话，我是一个很喜欢哔哔的人的，但是每次和别人聊天都会后悔刚才说过的话，想要把我刚才的话在别人眼里的印象全部清空………………………………真的很容易尴尬星人的日常”
“是我高一寒假，在沙发上躺着看电视，妈妈要去接姥姥来家里过年，妈妈知道我肯定会窝在沙发睡着，给我拿了毯子盖上，我嫌弃她挡住我看电视，说实话我都不记得我当时在看什么了，然后跟她很不耐烦的说不用盖，你赶紧走吧。结果那天妈妈在姥姥家突发脑溢血，再也没有醒过来。”
“我最后悔的是做了大腿吸脂！年轻时在国内受白瘦幼审美影响，去做腰腹吸脂的同时也吸了大腿内外侧。看上去确实是腿细了，但是皮松了！来了国外发现紧实健壮的大腿和较大的屁股才是审美主流，细腿被视为毫不运动的弱鸡。哪怕现在再想练臀腿也不会有脂包肌的健康肉欲感了。哎”
“后悔听信“北方阳光好用不到烘干机”，从而之前房子没有装烘干机；后悔迷信所谓手工面好吃，没有及时买和面机……新装房子装了洗碗机烘干机和面机各种解放双手工具，以前小时工五个小时的活现在一天只需要干三个小时，间接省钱了。和面机压的面条压的馄饨皮真好吃”
“最后悔大学高估自己major了个数学 导致我大学读了5-6年 花了很多额外的钱 损耗了很多应该出去狠狠玩的经历 现在说出来还很羞耻 以及因为读这个破专业每天焦头烂额 社团恋爱两耽误现在偶尔压力大的时候还是会做相关的噩梦 ”
“遇到了天菜crush 在他喜欢我的时候端着装高冷 那时候的我没想清楚 坚信男人是冷不走的 结果他走了…. 追夫火葬场ing”
“我最后悔跟重男轻女的妈妈说了我高中被霸凌的故事，她没有同情我反而嘲笑我。她在饭桌上还把这件事当作跟朋友闲聊的八卦 ”
“说实话……有点后悔回老家……虽然我知道留在大城市我也会焦虑，但是回家以后的落差是我难以设想的程度，思想和生活的封闭程度都难以适应，没有朋友、没有生活，工作非常机械重复无意义且男女区别对待严重，业余只剩下了被催婚。”
大家在过往的人生中，后悔的事有在学业、工作、亲情、友情、亲密关系中，也有是关于自己的身体健康，在某个偶然的十字路口做出了选择，不知道另一条路会如何，而感到迷惘。
就像罗伯特•弗罗斯特所写的“也许多少年后在某个地方，我将轻声叹息把往事回顾，一片树林里分出两条路，而我选了人迹更少的一条，因此走出了这迥异的旅途。”
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燕外之意 · 第 144 期
这次我们要聊的是《对象又在拆我台》。
你有在生活中遇到被对象拆台的情况吗？比如我们朋友家装修，苦苦还价，正当成功之际，她老公：人家赚钱也不容易。
如果有遇到过，具体是什么样的事？你对此怎么想，觉得严重吗，是否影响你们继续交往呢？
如果你介意，你有和对方沟通过这件事吗？
或者，也许你就是那个拆台的人，那么你是怎么想的呢？
“有！买了欧洲火车通票在欧洲旅游，当时通票的规则是上车之前要在票上写好车次。当时我写了另外俩人没写，检票的时候临时找笔写，检票员就非说我也没写是刚加的，要我补票。我跟人据理力争，说这个字迹都是干的凭什么blablabla 叫你们列车长来。ex就在那里说算了算了交钱吧！这件事我气了好多年！”
“我说个我傻傻拆老公的台结果被骗的事[泪]新年那天有人敲门 说是我们的新邻居 点了pizza外卖付钱的时候卡刷不了 问我们借17欧下楼付完钱就还我们 我老公本来不想借 我想着大过节的就借了吧 结果刚把现金给对方 我们关门就意识到那个人根本不是我们的邻居！他说的门牌号根本没人住！我老公赶紧追下楼 人已经跑了！去警察局报案 我们是当天第四个被骗的[单身狗]好愧疚 我无处安放的同理心让我们痛失一笔买菜钱！数额不大 但侮辱性极强！”
“没有对象，但我奶奶爱干这事。有一次最过分的是她当着亲戚在拆我妈的台，我在桌子底下偷偷用脚碰她，她：“你看这孩子还不想让我说呢，搁桌子底下踹我呢”�”
“我爸在长篇大论的时候，只要我妈稍微有点不同的观点，我爸一定会不耐烦”你根本没有听我说话” ”我说什么都是错的” ”怎么这点小事都跟我过不去” ”外人面前一点不给我面子”， 根本不理会我妈说的有没有道理（一般来说我妈都是占理的）。我觉得“你拆我台”只是一顶帽子，本质上就是厌女罢了[摊手]”
“跟ex出去旅游住民宿的时候，民宿房间跟我原本订的房型大小完全不一样，ex说能住就行了。后来叫房东过来给我换或者退钱，跟房东吵起来了，事后ex辣评：你们俩都有错[可爱][可爱][可爱]”
“我去办护照男的陪我，也顺便办一个，他以前是新疆户口，后来迁出来了是集体户口，办起来就很麻烦，办事员年纪大了电脑用不明白，一直在抱怨，我在一边和办事员说一定要办的时候，他就想说要不我不办了吧太麻烦了”
“拆台的本质是控制，无意识或者故意打压对方，使自己能掌控对方，在两人关系中获得更高的地位。这不是一种健康的关系，两人之间只有掌控和被掌控的相处模式，没有平等对话，互相尊重的的相处模式”
“天啦 其实我就是那种爱拆台的人 现在也在努力改进（其实我拆台本意是想开玩笑活跃气氛 但是确实没考虑到亲近的人”
大家的拆台故事有的来自于情侣，有的来自于家庭，而拆台的原因，我们站在不同的视角，发现也有不同的动机和解答。有的情况是控制，有的情况则是反控制，有的时候确实是为了打击对方，有的时候则是“澄清事实”，或者像活跃气氛。
那么就让我们来具体听一听大家拆或被拆的那个台。
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燕外之意 · 第 143 期
这次我们要聊的是《那些在我婚恋故事里出场的亲戚们》。
顾名思义，在你的恋爱或者婚姻经历中，有亲戚的出场吗？他们主要在什么阶段，具体做了什么，发挥了什么作用，是正面的还是负面的呢？
有没有什么让你印象非常深刻的事情？可能非常气人，可能非常让你欣慰，还有可能就是非常戏剧化，让你本人都觉得：这也可以！
“我和我对象已婚十年，丁克，没有人催，一开始大家就接受了这件事，我觉得很大原因是对象叔叔的正面影响。婶婶不能生育，叔叔为了和婶婶结婚给家里抗争到快四十，最后结婚了，婚后就结扎，俩人五十多了还是恩爱，过的比大部分人都不错。所以我们丁克，我对象家没意见，有叔例子在父母抗不过的不如尊重”
“以前读书的时候加了我小姑的QQ，后来忘了屏蔽她，在QQ空间里转发美国同性恋结婚合法的新闻后，她神秘兮兮地给我爸妈打电话说小心我将来变成同性恋。我爸回复：“我女儿变成同性恋也无所谓，她跟女生谈对象比跟男生谈对象更让我放心”，当然了最后我没有和女生谈对象，但是我因为这个事很讨厌我小姑”
“把我姥姥搬出来给大家一点欢乐！她老人家九十多岁，对世界格局没啥概念，也不知道希腊是哪儿，我老公是希腊人起了个中文名叫马诺斯，我姥总以为他就姓马，是个不咋会说普通话的回族人�
其他亲戚也不会说英语，每次回国带我家老外串门儿，都是一片和气，亲戚们都想表现得体，有种“可不能给祖国丢脸啊”的委婉，怕哪里做得不对就成了国际纠纷，辛苦了我的亲友们！”
“我和谈了五年要结婚男朋友分手了，有次打电话和我姑聊天就和她讲了，她第一反应是不行！说我都30了，以后再找不容易了。还问我妈能同意吗，结果我妈同意，她没话说了。后来看我铁心分手，又担心男朋友报复我，她的思维真的很好笑，一个你担心他会因为分手就报复我的男的你却同意让我和他结婚过一辈子。”
“过去一年我妈都在用家长相亲平台帮我找对象。每天上午九点到十一点，下午两点到五点，比上班还准时，有时候对方家长半夜打电话来，她也接，感觉就像加班。她专门搞了个笔记本记录每个人条件，一个大厚本子已经写满了。甚至因为给陌生人打电话太多，她的号码被运营商标注为诈骗电话（哈哈哈）”
“啊，我对象是亲戚介绍的，好离谱哦，介绍给我的第一个结果就成了。亲戚是学校的老师，对象是她学校的同事的妹妹的对象的同事，这么远都能介绍到[允悲][允悲]”
“我就记得我跟亲戚说那句“鞋子合不合脚只有我自己知道”时，亲戚来一句“可是你大冬天非要穿拖鞋时我们不能不讲你”，我说那你觉得我是傻子吗。。”
亲戚们在大家的婚恋故事中出场，有带来正面作用的，也有令人讨厌，或者令人啼笑皆非的。生活观念的不同，在亲戚相聚场合，就常常引起一些碰撞。那么，今天就让我们来一起听一听那些或好或坏的碰撞，给我们的生活带来了什么。
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燕外之意 · 第 142 期
这次我们要聊的是《我戏瘾大发的时刻》。
你在生活中，会不会有那种时刻，突然戏瘾大发，有一点表演欲上头的感觉，把现场变得非常drama？
如果有的话，你当时做了什么，说了什么，对方是什么反应，如何收场的呢？
事后你想起来是什么感受，是爆笑，还是羞耻，还是太好玩了我还要再来一次！
“每天对我的猫戏瘾大爆发 “你以为你接受的是谁的爱？是一个天神的爱。””
“那大概就是每次工人师傅上门送水/修理东西/组装家具的时候，从道具布景到台词都要细致全面地展现出自己非独居的独居女性的我们[并不简单]”
“据说给猫猫做绝育要演戏…于是我骟它之前，带去宠物医院，好吃好喝供上……剌完了去接它，按照事先说好的，情绪从不可思议到无法接受到殴打医生，到跪地掩面哭泣，仿佛剌它和我一点关系都没有……趴在桌上伏案哭泣blablabla就看到我家猫，麻药劲儿还没完全过，颤颤巍巍挣扎着爬起来拍了拍我的肩[doge]”
“原本很喜欢的店突然变得难吃，我立马进入甄嬛传：“枉费朕如此信任你！””
“都是在睡前（但现在已经没有当年的想象力和精力了）喜欢在脑海中演一部大戏，演的最多的是假设爸妈出意外死掉，留下我和弟弟，我如何坚强的成长，想象自己的悲痛然后哭湿枕头。现在想来都是在父母打骂完我之后，我就喜欢在脑中进行回击，想他们死掉，因为现实中的我被骂被打是不允许反抗甚至哭泣的。”
“本人是通讯录，上次和好闺蜜一起去吃饭，手拉手进商场电梯的时候，忽然想问她和她男朋友的近况（之前俩人在一起上大学，她刚毕业回来工作）上电梯的时刻我刚好问她“你和你男朋友还在一起吗（她之前说毕业可能会考虑分手）”她回说“还在一起啊”我忽然戏瘾大发，认真的看着她说“那我呢，我又算什么”
电梯里其他人be like：omg吃瓜吃疯了 我闺蜜be like：又在发什么疯”
“保险公司一直给我打电话，问我老公车子保险买了没！我怒喊：我和这个男人离婚了，以后请不要联系我他的任何事！对面瞬间变得很抱歉，啊不好意思哈不好意思。[哈哈]”
“出国前导师安排一桌饭给我送行，说是送我结果变成所有人一起陪他。大晚上快10点了我急着走但他的酒杯一直不见底，于是我深情地说：“老师我特别想陪您，但男朋友在等我（我单身），我想走之前跟他多待会儿……”说完由于太入戏真的开始掉眼泪了。导师上来拥抱我安慰我，还安排人把我送下楼。我顺利脱身 ”
大家戏瘾大发的时刻，有时是出于生活中想要从某种情况中脱身的客观需要，有时候是玩心大起想要和亲朋好友复刻电视剧经典片段，在不同场合发挥演技，在某一时刻当主角，就是我们独特的幽默高光时刻。
那今天就让我们一起来听一听，大家都是怎么过自己的戏瘾的！
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燕外之意 · 第 141 期
这次我们要聊的是《那些我看不懂的“礼貌”》。
在日常生活中，你可能看到过这样的情况，比如我闺蜜讲的：明明亲戚寄来的香肠很好吃，但妈妈要跟对方说“不好吃不如网上的！不要买！”因为“要是说好就等于要对方一直破费一直买，像伸手要，没礼貌”。点奶茶的时候有糖尿病的舅妈在旁边，也必须要问“你要不要喝”，不然就是在忽略别人，也是“没礼貌”。
这些曲曲折折的“礼貌”似乎在咱这很多地方，是一种“不言自明”的道理，你要是不这样做，就是没眼力见儿，甚至有时还会引起矛盾。
那么，你有碰到过这种“礼貌”的要求吗？当时发生了什么事？
你觉得为什么会有这种沟通方式呢？它给你的生活带来了什么影响？
“别人夸自家孩子，一定不能开心的接受，非抖搂出点孩子比较私密的不好的地方，以示谦虚”
“家庭聚会……小辈要敬酒敬一圈我真的不理解……和跟领导一样对家人说客套话……浑身不舒服”
“初中的时候报了一个乐团的像夏校一样的东西，去美国待了两周。去之前以及周末逛街的时候多次问我爸需不需要买什么，要给谁买，他都说不用，你看着好的随便买买。于是我就真的什么也没买。结果回家他大发脾气并且紧急淘宝买了一堆进口巧克力拿去送人。”
“妈妈去大姨家做客/大姨来我家做客，她俩一定会在烧了一大桌子菜之后，抱歉地笑着说一句“唉，都没有菜诶”，我和表姐在旁边相视一笑，又来了。”
“爸爸会要求家庭/朋友聚餐局我要给桌上所有人倒水，有一段时间苛刻到他会观察桌上谁的杯子空了/喝了水，如果我没有马上立刻起身去倒水，就会点我，仿佛没倒就是没有“眼力见儿”的表现，给我造成了很严重的心理阴影，现在即使是我自己的饭局，如果发现桌上有人起身倒水，都会在内心责怪自己不够周到”
“我不吃鱼，觉得腥（父母都知道这件事）。有一次表姐请客吃饭，十几个菜里有一道鱼汤，妈舀了一碗鱼汤让我喝，我：？我不吃鱼你又不是不知道。饭局结束后爹妈一起指责我没有礼貌，当着请客的人说不吃鱼。我当场发疯：十几个菜我就只是不吃那一道而已！表姐又没逼我喝！你们不逼我喝我就不会说不吃鱼！”
“以前下班有时候我会去店里蹭饭，遇到过几次有一大屋子我妈朋友也在的情况，人太多了我一般就会直接说：“叔叔阿姨好。”可我妈要我每一个单独点名问好才是“有礼貌”，一开始我都没理，有一次我被烦透了，我就站定然后开始点名，一圈人就也不说话了，一个一个等着20几岁的我点名问好。我本来是想让我妈看看这样一个一个点名问好场面很滑稽，结果我妈看完带着称赞的目光说：哦～对了～”
“请一大家亲戚吃饭的时候，吃饭前半程我妈be like：桌上的大菜她都不爱吃，只专注给各位亲戚夹菜和投喂。吃到后半程大家吃饱了都不吃了，我妈be like：开始大吃特吃，你们吃剩的我都爱，大家都看着她吃。我妈说前半程不吃是忍嘴待客，是礼貌；后半程吃，是因为不能浪费。 ”
“我娃2个月的时候家里聚餐，有位男性长辈在隔壁桌抽烟（室内），我过去用正常的语气提醒说有婴儿在，麻烦不要抽烟哦，被我妈说我不礼貌……[跪了]”
我们今天聊的“饭桌礼节”、“酒桌文化”，自谦，规矩亲戚朋友之间交往的潜规则等等，很多时候都充满了“中国隐语”以及传统权力结构“君君臣臣父父子子”的东西。
我们也希望在我们力所能及的范围内，我们能尽可能地有话直说，相信中文的真诚，制造出一个更安全舒适的沟通小环境，彼此多说一些真心话，也能相信彼此的真心话。
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燕外之意 · 第 140 期
这次我们要聊的是：《我的副业探索》。
感谢【 七 西 品 牌 】对本期燕外之意的支持。
顾名思义，你有搞副业的经历吗？具体是做什么，怎么想到要做这个的？
副业赚钱吗？或者不赚钱，你觉得原因是什么呢？
做副业影响你的休息和生活节奏吗？
“专业是学文学的，上个学期在咸鱼接单帮别人写文评。一般就是给一些同人文作者给出反馈和建议（写同人文的都知道想让读者写长评有多不容易[伤心]），断断续续写了一学期赚了将近两千块！还是在我一开始以超低价（10-15r/k）的前提下赚到的！除了钱之外，这个工作真的让我看了超多奇怪的xp！！！！”
“我的副业基本就是网上代课，辅导高中生一对一那种。但我一姐副业还挺让我佩服的，前些年没疫情的时候她就想着要搞一个大家都不好意思干的副业，就是24h情趣用品自助店，经常看她批发一堆情趣用品五颜六色的到家里，然后分类打包，悄摸的趁夜色运到店里，她是主业体制内，在大学附近租了个很小的店铺搞的，用她的话来说这一片儿需求高，而且这个店铺也省心，她不用每天都来，也省的和人沟通，缺点就是她查监控偶尔就有那么一两个猥琐男的在店里试用，很辣眼。”
“最接近副业的是导师帮我联系了一个给别人的课题做数理统计分析的活儿，美其名曰“数据分析顾问”，实际上就是给人答疑，最密集的时候还赶上过年和本人重感冒，主要的痛苦来自于数理统计，根本学不明白还要假装很懂[泪]世界果然是大草台班子”
“帮人p图，一张两块钱，平均一个月赚一千，但是好累啊，单子太多的时候，完全是辛苦费，p到审美疲劳想吐[泪][泪][泪]”
“虽然还没有主业但我摸索过副业！是在不记得哪个直播平台唱歌，是那种点唱厅。当时在豆瓣副业小组看到的，我自己很喜欢唱歌，就斥巨资（因为还是贫困女大）买了设备，确实有一些积分，积分可以兑换成钱，但是我的积分还没有达到提现门槛，所以买设备的钱也没有赚回来[融化]”
“我的副业是无心插柳柳成荫，改行做酒店餐厅的自媒体运营，会承接各种宴会，像婚礼生日求婚等等，需要宴会案例现场照片宣传，找摄影师要照片太难了，于是本着工作要求自己学着拍，结果学有小成开始接自己酒店的小宴会摄影私活，一个月有个几单也能赚几千块钱，觉得自己应该深耕，就能做独立摄影师了。”
“卖螃蟹，因为我客户非常喜欢吃螃蟹就去找本地的蟹农拿一手螃蟹，一试发现确实肉质很鲜甜，而且都是卖给客户的所以价格标得挺低，四两五两的螃蟹十个包邮才卖六七百。不知不觉就卖了四年。 ”
“博士留学生教启蒙英语。一开始是家里亲戚的小孩特别主动想来跟我上课，上了几次效果不错之后，决定搞成副业。一开始了解教材、备课挺花时间的，现在慢慢好些了。感觉是繁重烧脑的科研工作之外的一点调剂，而且正好我也特别喜欢上课～如果以后不是忙到不行，应该会继续做的[太开心]”
本节目推荐的七西按摩仪对于肩颈酸痛，久坐腰酸背痛，运动后需要按摩放松的人士十分适合，无线充电款用起来十分方便，无论家里还是办公室都能随时随地实现深度放松，按摩力度可以随意调节，手法力度一点都不输外面的按摩师傅，无论自用还是送人都不错。
另外上次错过了他们家的睡眠枕头的听友们这次也可以关注一下，科学分区的设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，可以快速进入深睡眠状态；独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。
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大家分享给我们的副业经验，有的成功有的遇到了挫折，还有一些根本就是为了自己的兴趣爱好，没赚到什么钱，但兴高采烈地为爱发电。
看到大家总是在找各种思路开辟新路，感觉非常不错，很有生命力！
也祝福大家在探索的过程中搞到钱，也获得更多乐趣。世界上的路总是不止那一条。
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燕外之意 · 第 138 期
今天我们要聊的是这次的题目是：《我的怨恨无处安放》。
本期节目要感谢Glowe阁楼App的特别赞助，阁楼提供的1V1心理咨询服务，为大家准备了粉丝专属福利：
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你有对什么人，什么事产生过怨恨吗？为什么？
这份怨恨持续了多久？
怨恨有让你做了什么吗？有对你的生活产生什么影响吗？
“我爸，或者说对整个法律对整个环境的怨恨，为什么对妇女儿童的保护那么不完善不齐全那么少，为什么男的可以肆意将怒火发泄在妻子子女身上。凭什么，我因为童年痛苦了太多年直到现在。我妈还说不要怨恨，怨恨会毁了自己，我不，如果他做了错事没有得到应有的报应，我觉得不公平，我来报应，我来惩罚”
“我恨我的楼上601，让我患上了噪音敏感症和恐惧症，严重影响了我的睡眠和生活，导致我有新房子没法住，我现在每每躺在床上，都感觉自己是一只被开了壳的贝壳，一点安全感也没有”
“我怨恨我姥爷。他从年轻到老都喜欢写文章，在我上小学的时候，我姥爷最喜欢的一项活动就是他躺床上，然后让我站旁边给他念他的文章，不许念错字，不能念的跟他写的不一样，然后念完了还要问我的感想。感想还不能跟他期待的不一样……成长过程中诸如此类的精神控制非常多。所以我现在把他拉黑了。”
“对我妈妈和我弟弟产生怨恨，怨恨我妈妈在我高三时不回来老家陪读，我没说让她回来她就也不问，她在外地陪着爸爸和弟弟，我觉得自己不能强人所难，让妈妈回来陪我，弟弟就只能跟爸爸。怨恨我弟弟初中的时候成绩不好回老家上学，以各种理由让妈妈回去陪读，然后他如愿了哈哈。”
“不知道怎么讲，太多小事堆砌在一起，让我对原生家庭的怨恨越积越多。大学每次回家的第一天，妈妈就会在我房间里跟我算我这个学期花了多少钱；每次跟家里要生活费都会被盘问花在哪里了；不给我交学费，我求了好久，开学那天把我骂哭，还跟我说说“你委屈，我还委屈呢”。”
“小学三年级下学期的时候 我们班来了一个脾气很暴躁的女老师教数学 班上基本每个人都被她教训过 有一次我的数学家庭作业做错了 课间和同学们在教室玩时 被她扯着我耳朵直接拖出来 我没站稳 直接跪倒在地上 走廊和教室在打闹的声音瞬间凝固 他们的目光就像一道道针刺在我的脸上 把9岁的我自尊全部刺破”
“本科的时候被一个舍友霸凌了，据她所说仅仅是因为我是江苏独生女（其实条件很一般），她到处造谣我拉帮结派孤立我，在只有我和她时的宿舍里摔东西吓我，偷用我的东西。大二的时候我综测第一，她当着我的面打电话让综合测评核查人员扣我分（因为都是靠努力加的分最后没被扣哈哈）。当时还小都忍了。
本科刚毕业的时候非常恨她，觉得她毁了我的大学生活，我本该和其他同学一样在大学里交朋友、参加活动、到处玩甚至是尽情摆烂，而不是被一个心理扭曲的恶魔折磨到几度想要轻生，甚至变得畏畏缩缩不再自信。但是读研后我放下了，霸凌我的人因为心思全在害人没考上，而我在新学校弥补了本科缺失的快乐。”
“我离婚了，有个孩子，我带。我怨恨的点是在孩子被校园霸凌的时候，那个在外面号称呼风唤雨的生物学父亲让他忍耐，为了不得罪老师让我不要把事情捅出去，在我捅出去的时候不帮助自己的孩子反而去维护老师那么一点点的绩效。”
“有一天穿着短裙美美出去跟男朋友约会，回来研究生同门说我穿的像鸡，狠狠记了她一笔，再也不会把她当成什么好朋友，真没想到她这么厌女！后面她养了一个小女孩，我真的希望她以后不要这么厌女了！”
“恨我爸爸，又恨怕他，他在家绝对的低气压，不让别人说话，也几乎不和我们说话，吃饭的时候会开始细数我妈做菜不好吃，我哥工作中做错了哪些事，嘲讽我们一切观点，让我们读大学，却又否认打击我们一切自己的想法，对我妈非常不好，年轻的时候打，不是冷暴力就是当外人的面摔杯砸桌子。在外读书的时候，我和我哥都很默契的是宿舍里最后回家的学生，因为我们都不想回家，现在结婚了我都在逃避回那个家，我不想我的孩子接触到那种窒息的生活氛围。”
大家的怨恨，其实并不是像乍一听会以为的那样只是“角落阴暗爬行”，实际上大部分都可以认为是“义愤”。这种怨恨，包含着对于不公不义的愤怒，对于自我的觉察，和想要寻求改变的勇气，往往蕴含着某种深刻的不容忽视的力量。
也祝福我们所有人在回首往事时，不轻视自己的怨恨，不否认自己的怨恨，也无需强迫自己放下，从那份怨恨里，更了解自己，更好地和自己相处。
小贴士：心理类产品并非让来访产生依赖，而是授人予渔，让来访获得解决问题的能力。所以心理咨询师不会直接提建议，也不会帮来访做决定噢！
欢迎来访们和我们一起监督咨询师的服务～
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