Episodit
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Neste episódio vamos falar sobre uma estrutura muito simples que podemos aplicar para corrigir emoções negativas e aplicar esses conceitos a caminho do nosso propósito.
Para teres acesso ao meu audiobook tens aqui o link. Consegues ouvir o primeiro capítulo de forma gratuita:
https://alexandre-azevedo.pages.net.br/
Instagram: @dr.alexandreazevedo -
Neste episódio tive o prazer de estar à conversa com o psicólogo Afonso Arribaça.
Falamos sobre dor como gatilho para a mudança.
Espero que gostes
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Puuttuva jakso?
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Neste episódio vamos falar com alguém com quem tenho tido um prazer muito especial em trabalhar. As fotos dela de antes e depois (podes ver no meu Instagram) estão absolutamente fantásticas. Hoje vamos ficar com o testemunho da Bé, espero que gostes.
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Este episódio marca o início do meu grupo do close friends do Instagram (@dr.alexandreazevedo). Este grupo dá acesso a um grupo exclusivo do telegram onde deixarei alguma informação.
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E já lá vão 100 episódios.
Neste episódio vou falar sobre o meu percurso profissional e o porquê da minha mensagem ser tão simplista quando se trata de emagrecer.
Muito obrigado por estarem desse lado e espero que gostem deste episódio
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Neste episódio tive o prazer de falar com o Paulo Espírito Santo. Alguém que já conheço há muito tempo, com um trabalho fantástico como Coach na área da liderança. Neste episódio falámos sobre o trabalho que fizemos em conjunto. Espero que gostes
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No final de dezembro vendem-se milhões de passas de uva. Muitas pessoas juntam à sua tradição de novo ano comer 12 passas enquanto formulam desejos ou objetivos de novo ano, mas passado um mês grande parte desses objectivos já estão esquecidos. Hoje vamos falar sobre isso. Para teres acesso ao meu audio book deixo-te aqui o link. Deixo também um desconto especial a todos os ouvintes do podcast. Basta colocar a palavra "Podcast" no local onde pede código de desconto. É a melhor forma de montares o teu sistema e teres acesso a ferramentas exclusivas. Para além disso ajudas-me a criar mais conteúdo como este. Espero que gostes. https://alexandre-azevedo.pages.net.br/
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Neste episódio vou falar sobre 3 princípios fundamentais para que não engordes em Dezembro, mas que podes usar durante todo o Ano. Espero que gostes. Para teres acesso ao meu audio book deixo-te aqui o link. Deixo também um desconto especial a todos os ouvintes do podcast. Basta colocar a palavra "Podcast" no local onde pede código de desconto. É a melhor forma de montares o teu sistema e teres acesso a ferramentas exclusivas. Para além disso ajudas-me a criar mais conteúdo como este. Espero que gostes. https://alexandre-azevedo.pages.net.br/
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Vou iniciar uma nova etapa no que diz respeito à partilha de conteúdos com as pessoas que me seguem. Vou lançar um canal no YouTube. Nesta primeira temporada vou engordar de propósito e chegar depois à minha melhor forma de sempre. Aqui vai o link: https://youtube.com/channel/UC5kMSGVxK-It49lOjy1GfMw. Para teres acesso ao meu audio book deixo-te aqui o link. Deixo também um desconto especial a todos os ouvintes do podcast. Basta colocar a palavra "Podcast" no local onde pede código de desconto. É a melhor forma de montares o teu sistema e teres acesso a ferramentas exclusivas. Para além disso ajudas-me a criar mais conteúdo como este. Espero que gostes. https://alexandre-azevedo.pages.net.br/
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As zebras têm um padrão pouco eficiente quando se trata de camuflagem na savana. Mas será que as zebras procuram a camuflagem? A camuflagem das zebras é uma boa camuflagem para o comportamento humano. Espero que gostes. Para teres acesso ao meu audio book deixo-te aqui o link. Deixo também um desconto especial a todos os ouvintes do podcast. Basta colocar a palavra "Podcast" no local onde pede código de desconto. É a melhor forma de montares o teu sistema e teres acesso a ferramentas exclusivas. Para além disso ajudas-me a criar mais conteúdo como este. Espero que gostes. https://alexandre-azevedo.pages.net.br/
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Nem sempre o peso é um bom indicador da nossa composição corporal. Podemos ter um peso adequado e uma quantidade de gordura elevada no nosso corpo. Hoje vamos falar sobre isso. Espero que gostes. Para teres acesso ao meu audio book deixo-te aqui o link. Deixo também um desconto especial a todos os ouvintes do podcast. Basta colocar a palavra "Podcast" no local onde pede código de desconto. É a melhor forma de montares o teu sistema e teres acesso a ferramentas exclusivas. Para além disso ajudas-me a criar mais conteúdo como este. Espero que gostes. https://alexandre-azevedo.pages.net.br/
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Neste episódio estarei à conversa com uma amiga de longa data, com a Teresa Manafaia onde faleremos de compulsão alimentar mas também de estratégias de sucesso para incorporar um estilo de vida mais saudável. Espero que gostes. Para teres acesso ao meu audio book deixo-te aqui o link. Deixo também um desconto especial a todos os ouvintes do podcast. Basta colocar a palavra "Podcast" no local onde pede código de desconto. É a melhor forma de montares o teu sistema e teres acesso a ferramentas exclusivas. Para além disso ajudas-me a criar mais conteúdo como este. Espero que gostes. https://alexandre-azevedo.pages.net.br/
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Hoje vamos falar sobre um tema muito discutido. Pesar comida, sim ou não. Vou tentar dar uma perspectiva o mais completa possível sobre o tema, espero que gostes. Para teres acesso ao meu audio book deixo-te aqui o link. Deixo também um desconto especial a todos os ouvintes do podcast. Basta colocar a palavra "Podcast" no local onde pede código de desconto. É a melhor forma de montares o teu sistema e teres acesso a ferramentas exclusivas. Para além disso ajudas-me a criar mais conteúdo como este. Espero que gostes. https://alexandre-azevedo.pages.net.br/
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Este episódio foi gravado numa live na página da Margarida Marreiro. Falámos sobre dietas de verão e partilhámos algumas estratégias para melhorares a tua composição corporal. Espero que gostes. Para teres acesso ao meu audio book deixo-te aqui o link. Deixo também um desconto especial a todos os ouvintes do podcast. Basta colocar a palavra "Podcast" no local onde pede código de desconto. É a melhor forma de montares o teu sistema e teres acesso a ferramentas exclusivas. Para além disso ajudas-me a criar mais conteúdo como este. Espero que gostes. https://alexandre-azevedo.pages.net.br/
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A ansiedade tem obviamente muitos gatilhos. Felizmente para mim, sinto-me ansioso e desconfortável principalmente quando estou a procrastinar algo. Este episódio é um exercício ao vivo da técnica que utilizo para voltar a me colocar ao caminho. Espero que gostes.
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Ser mulher, mãe, com um trabalho de 8h e todas as responsabilidades de uma vida normal não são desculpa. Hoje tive o prazer de ter aqui no podcast a Celeste. Ela vai contar em primeira mão como venceu a obesidade e hoje, aos 42 anos trabalha para atingir a sua melhor forma de sempre. Espero que gostes
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Este episódio foi gravado de uma live que fiz com o meu amigo Nuno Cortez. O Nuno é coach e falamos sobre alimentação emoções e identidade. Espero que gostes
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