Episodit
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Capítulo de cierre de la primera temporada de este podcast que tanto amé hacer! Hoy respondo, desarrollo y brindo tips sobre las recaídas y las red flags en la ansiedad. También con un mensaje muy positivo y motivador para llenarnos de gratitud y animarnos a vivir en abundancia y confianza. Espero les sirva y sume! Gracias por sumarse a esta temporada! Nos vemos en la segunda y por mi ig @yanetnoeli. Un gran abrazo
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¿Puede el miedo ser un puente hacia algo que nos haga bien? ¿Cómo descubrimos que esconde el temor que sentimos? ¿Podemos resignificar aquello que nos pasa y darle un nuevo sentido? ¿Nos animamos a cruzar el umbral del temor?. Preguntas, respuestas y reflexiones sobre el Miedo en este episodio. Una mirada amorosa y positiva sobre el mismo y recursos para autoindagarnos. ¡Espero les sirva y sume! Me encontras en ig como @yanetnoeli.
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Puuttuva jakso?
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En este episodio tocamos un tema profundo e interesante: convertirte en tu mejor compañía. La soledad, los miedos de mirar hacia adentro, el desafío de conectarnos con nuestro interior sin tanto estímulo y tecnología, etc. Espero les sume y les guste! Nos encontramos en mi ig @yanetnoeli, para seguir cuestionándonos y acompañándonos.
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En este episodio profundizo en las creencias que nos limitan. En aquellos patrones que se repiten y no nos permiten animarnos al cambio. Nunca es tarde para todo aquello que crees que lo es. Te brindo herramientas e ideas para que puedas hackear tu mente y empezar a conectar con tu verdadera esencia. Me encontras en ig como @yanetnoeli. Espero te sirva y sume este episodio! Nos vemos!
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En este episodio les comparto reflexiones que fuimos desarrollando por instagram sobre los vínculos que sostenemos por “obligación” o “compromiso”. Les cuento sobre distintos recursos para animarse a soltar, alejarse, valorarse y priorizarse. También sobre los momentos de ansiedad y cómo deja al descubierto aquellas relaciones que ya no van, desaparecen o no saben acompañarnos en el proceso. Espero les sume! Me encuentran en ig como @yanetnoeli 🤍 Nos vemos!
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En este episodio te comparto 10 recursos claves para utilizar ante un ataque de pánico, crisis de nervios o ansiedad. Un episodio power y lleno de contenido, ideal para que tomes nota y lleves a la acción alguno de estos tips en momentos paralizantes. ¡Espero que te sumen y ayuden! Me encontrás en IG como @yanetnoeli. ¡Nos vemos!
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En este episodio hablo de un tema que nos pasa a muchísimxs en la era del consumismo: la necesidad de llenar vacíos comprando cosas. La dificultad de mirar hacia adentro, de amigarnos con el dolor, de habitar ese vacío que no queremos atravesar, de abrazar nuestro proceso y tiempo personal. Un episodio que da para hablar horas, pero resumido y con palabras de aliento y mimos.
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¿Se puede sentir pánico en vacaciones? ¿Realmente puedo sentirme mal en un viaje de placer y relax? ¿Porqué a veces aparece la ansiedad intensa en esos momentos? ¿Qué hacer ante esta situación?. En este episodio hablo en profundidad sobre los trastornos de Ansiedad en vacaciones. Ansiedad anticipatoria, temor, necesidad de control, mala gestión emocional. Les cuento mi experiencia y brindo herramientas para que disfrutes de tu descanso 🫶🏼
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En este episodio hablo sobre la importancia de flexibilizarse ante distintas circunstancias para sufrir menos. También les cuento sobre la Aceptación Radical y reflexionamos sobre recursos amigables para no juzgar ni juzgarnos, ser más tolerantes y sentirnos menos culpables por tomar otros caminos y elecciones.
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En este episodio tocamos un tema picante (al menos por instagram se picó cuando propuse la consigna!): Ansiedad y Trabajo. Les cuento mis experiencias tanto en relación de dependencia como emprendiendo. Los pro, los contra, la ansiedad, la licencia psiquiátrica por pánico, la mirada de lxs compañerxs del trabajo y mucho más. Siempre que necesites me encontrás en IG como @yanetnoeli. ¡Espero te sirva y sume! Abrazo enorme.
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En este episodio te cuento sobre mi proceso de trabajo con mi niña herida interior. ¿Cómo resignificarla? ¿Cómo mirarla con ojos de amor? Siempre estás a tiempo de tener una infancia feliz, te lo aseguro 🤍. Con mucha paciencia y amor podés abrazar a ese niño y hoy ser un adulto que pisa firme, se sorprende de la vida, juega y puede darle a otros su ser genuino. Te espero en mi ig @yanetnoeli. (También les dejo por acá a las dos personas que les recomendé: Patricia Faur y Lau Giovanetti).
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Con este episodio doy por inaugurada la nueva temática de “Ansiedad y:” dónde abordaremos distintos puntos y su relación con la ansiedad. Hoy les cuento sobre mi proceso de embarazo, dejar la medicación para la ansiedad y más. Espero que te acompañe! Siempre me encontras en IG como: @yanetnoeli. Te abrazo 🥰
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¿Qué es el Síndrome Premenstrual? ¿Y el trastorno disfórico premenstrual? ¿Es posible que el cambio hormonal en el ciclo me genere tanto malestar? Todas estas preguntas, las respondo en este episodio 🤍
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En este episodio te cuento sobre un síntoma muy desagradable en los trastornos de ansiedad: la despersonalización. ¿Cómo es? ¿Qué hacer para volver a vos? ¿Estoy enloqueciendo?. Respuestas a esta preguntas y algunas palabras motivacionales para que goces la vida YA. @yanetnoeli
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En este episodio tocamos un tema polémico pero necesario: psicólogxs. Escuchar la propia voz, dejar de ceder el poder y retirarte de dónde no te acompañan con compasión y empatía. No todas las terapias son para todxs.
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En este episodio invité a mi novio (Esteban) para que cuente como es convivir conmigo y acompañarme en momentos de Ansiedad, pánico o crisis. Es súper nutritivo escuchar su visión y espero que les sirva para mostrarle a sus familiares, amigos, pareja, etc, que quizás no saben como abordar la situación. Lxs amo y espero x mi ig @yanetnoeli.
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Si, podemos ser adictxs al sufrimiento, al patrón repetitivo del dolor y la ansiedad. Nacimos en una cultura de mucha culpa por el disfrute y el goce, y es muy probable que tengas temor por pasarla bien e intentes boicotear lo bueno. En este episodio hablamos de cómo reconocernos en esta adicción y qué podemos hacer para disfrutar. Te espero en mi ig @yanetnoeli para seguir profundizando! 🤍
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Lo que sentís es válido, está bien. Hablamos sobre gestión emocional, amor propio y abrazar a tu niñx heridx.
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A veces nos olvidamos de decirnos palabras sumadoras, que nos impulsen y nos recuerden que somos seres valiosos y merecedores. Hoy me escribí estas palabras para recordarme y sentí compartirlas por aquí para vos 💜 te abrazo @yanetnoeli.
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Reflexionamos sobre la aceptación e integración de nuestra sombra, miedos, partes que no nos gustan de nosotrxs y cambiar el foco para integrar nuestra potencia. Muchas veces conocemos de sobra nuestros temores pero, no así, toda nuestra luz, nuestros dones y magia. Para compartirnos me encuentran en @sakiawellness y @yanetnoeli 💜
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