Episodit
-
Se permitir a novas possibilidades, nos dá esperança, vontade de continuar, mudar, transformar e ressignificar se for necessário.
-
Além de contribuir no controle da ansiedade, também contribui para um olhar mais centrado ao que estamos fazendo, o aqui e agora.
-
Puuttuva jakso?
-
Vamos focar em nosso corpo? Esta técnica pretende colaborar com este olhar interno. Vamos?
-
Esta técnica busca trabalhar a respiração com tranquilidade e profundidade em um relaxamento progressivo.
-
Vc tem bondade e compaixão com você? Você seria tão gentil consigo como é com os outros?
-
Promover o autocuidado, contribui de forma eficiente para qualidade de vida.
-
Mais um podcast de relaxamento sobre nossa ansiedade tão presente no dia a dia.
-
Emoções são sentimentos que têm sua importância, seu significado para cada um de nós. Acolher a ansiedade é reconhece e aprender o que ela quer de nós e o que temos que aprender.
-
Áudio psicoeducacional, com o objetivo de promover reflexões e mudanças significativas na forma de olhar pra si.
-
Exercício psicoeducacional, com objetivo de sensibilizar uma reflexão sobre a nossa verdadeira falta.
