Episodit
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Célébrez la magie de Beltane et accueillez le renouveau avec cette méditation guidée immersive. Laissez-vous transporter dans un monde enchanté où les fées dansent dans la lumière de la lune et où la nature elle-même murmure des secrets anciens. 🌿🌕
Commencez par vous connecter profondément à la terre, ressentez son énergie purificatrice vous envelopper et préparez-vous à un voyage inoubliable. L'air autour de vous se charge d'une magie palpable alors que vous êtes invité dans un cercle de fées, participant à leur danse autour d'un feu sacré. 🔥✨
Recevez un cadeau spécial des fées, un symbole de la sagesse et de la magie de Beltane, et découvrez des messages intuitifs destinés à guider vos pas dans les jours à venir. Laissez cette expérience renouveler votre esprit et enrichir votre âme. À mesure que vous retournez doucement à votre réalité, gardez la lumière et les enseignements de cette méditation avec vous, sentant votre cœur léger et joyeux. 🌸💖
Rejoignez-nous pour cette aventure spirituelle où la magie rencontre le quotidien. Un moment parfait pour ceux qui cherchent à renouer avec la nature, célébrer la vie et explorer les royaumes cachés des fées. Joyeux Beltane à tous! 🌺🍃
Que cette méditation vous apporte paix, émerveillement et un profond sentiment de connexion.
Crédits audio: relaxation music.mp3 by ZHRØ -- https://freesound.org/s/520673
Retrouvez-moi sur : https://klerviyoga.com/
Pour plus de magie : https://klerviyoga.com/lagenda/
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🌟 Bienvenue dans notre méditation guidée "Arc-en-Ciel Intérieur : Illumination à travers les Chakras" 🌈✨.
Rejoignez-nous dans un voyage profond à la découverte de vos centres énergétiques, pour harmoniser votre corps, apaiser votre esprit et éveiller votre âme. 🧘♂️
Dans cette séance, nous explorerons chacun des chakras, de la racine à la couronne, en utilisant des visualisations puissantes, des affirmations inspirantes et la méditation des yantras pour débloquer, équilibrer et revitaliser vos centres énergétiques.
Cette pratique vous guidera vers une paix intérieure profonde, une clarté mentale accrue et une harmonie spirituelle. 💖
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette méditation est conçue pour vous aider à :
Équilibrer et aligner vos sept chakras Libérer les blocages énergétiques et émotionnels Renforcer votre connexion à votre intuition et à votre sagesse intérieure Accroître votre bien-être général et votre énergie vitale 🙏Avant de commencer, trouvez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider par ma voix. 🕉️ Nous terminerons notre séance par une intégration profonde et un retour à soi, vous laissant dans un état de sérénité et d'équilibre, portant la lumière de vos chakras équilibrés dans votre quotidien.
✨ N'oubliez pas de vous abonner à la chaîne pour plus de méditations guidées et de partager cette vidéo avec ceux qui pourraient également en bénéficier.
Laissez un commentaire pour nous dire comment cette expérience a été pour vous et quel type de méditation vous aimeriez explorer ensuite. 👁️🗨️
Merci d'avoir choisi de consacrer ce temps à votre bien-être et à votre croissance personnelle.
Que votre voyage intérieur commence maintenant.
Namaste 🙏
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Puuttuva jakso?
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Plongez dans une séance de Yoga Nidra 🧘♀️, la pratique ancienne de relaxation profonde et de méditation guidée, conçue pour vous aider à relâcher le stress 😌 et à vous reconnecter avec vos intentions les plus profondes.
À travers cette méditation guidée, vous explorerez le pouvoir de Sankalpa — une résolution ou intention formée par le cœur ❤️ et l'esprit, un vœu profondément personnel que vous faites à vous-même. Cette session de Yoga Nidra vous guidera à travers une relaxation complète du corps 🌸, de l'esprit et de l'âme, vous permettant d'atteindre un état de conscience entre veille et sommeil où vos désirs peuvent se manifester 🌈.
La pratique est conçue pour tous, que vous soyez débutant ou pratiquant avancé de méditation.
Ce que vous découvrirez dans cette méditation:
Introduction et préparation à la pratique de Yoga Nidra 📿. Techniques de respiration pour faciliter la relaxation 🌬️. Rotation de la conscience à travers le corps pour un lâcher-prise complet 🍃. Visualisation guidée pour renforcer votre Sankalpa et manifester vos désirs 🌟. Douce transition vers l'éveil, portant avec vous une sensation de paix et de clarté pour le reste de la journée 🌞.Idéal pour:
Réduire le stress et l'anxiété 😰➡️😊 Améliorer le sommeil 🌙💤 Renforcer la clarté mentale et la concentration 👀🧠 Cultiver une présence plus profonde et une connexion à soi 💖Mettez-vous à l'aise dans un endroit calme, préparez-vous à découvrir la puissance tranquille du Yoga Nidra, et laissez vos intentions les plus profondes se manifester 🌼✨.
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Embarquez dans un voyage intérieur et découvrez votre Jardin Intérieur, un sanctuaire de paix où la guérison et le renouvellement prennent racine. À travers des visualisations enrichissantes et des rencontres inspirantes avec les gardiens de votre santé, cette séance est une invitation à l'équilibre, au bien-être et à une régénération complète du corps et de l'esprit.
Ce que Vous Découvrirez :
🌱 Dialogue avec les Éléments du Corps : Engagez une conversation intime avec vos articulations, écoutant leurs besoins et leur offrant soin et attention.
🍇 Voyage des Nutriments : Suivez le parcours enrichissant des nutriments dans votre Jardin Intérieur, revitalisant chaque cellule avec une énergie nouvelle.
🌬️ La Serre de la Respiration : Respirez dans un espace où chaque souffle est chargé d'énergie vitale, purifiant votre être tout entier.
🛡️ Les Gardiens du Jardin : Rencontrez les protecteurs bienveillants de votre bien-être, qui vous guident et vous assistent dans votre parcours de guérison.
🔨 Atelier de Réparation Corporelle : Laissez les gardiens devenir des artisans de votre corps, réparant et renforçant avec soin pour une santé optimale.
Idéal pour : Toute personne en quête de soulagement, de réduction du stress, ou d'un moment de tranquillité et de connexion profonde. Parfaite pour ceux qui cherchent à maintenir leur bien-être.
Pour une Expérience Optimale :
Trouvez un lieu tranquille 🌳
. Utilisez des écouteurs pour une immersion totale 🎧.
Gardez l'esprit ouvert aux messages de guérison 🕊️.
Abonnez-vous et Activez les Notifications 🔔 Ne manquez pas nos nouvelles méditations guidées, conçues pour vous accompagner dans votre voyage vers un bien-être durable. Partagez Votre Expérience 💬 Chaque voyage est unique. Comment cette méditation a-t-elle enrichi votre chemin vers le bien-être ? Partagez dans les commentaires.
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Au cœur de l'hiver, alors que la Nouvelle Lune se dresse invisible, elle invite au silence et à l'introspection. Je vous convie à une méditation guidée pour célébrer ce moment céleste, "Renouveau Sous la Nouvelle Lune des Neiges", une exploration qui transcende notre réalité pour vous emmener dans un voyage intérieur de transformation et de renouveau. 🌑 I
mmergez-vous dans le calme de la nouvelle lune, un temps où la nature elle-même prend une pause et où les possibilités de changement se chuchotent dans le souffle du vent glacial. C'est un moment idéal pour se connecter avec l'énergie de commencement et de potentiel pur que cette phase lunaire spéciale offre.
❄️ Visualisez un portail scintillant, là où les mondes se rencontrent et s'ouvrent sur un paysage hivernal de paix souveraine. Dans ce sanctuaire de glace et de lumière, laissez les guides bienveillants et les gardiens du temps partager avec vous leur sagesse ancienne, aussi vaste et intemporelle que le ciel nocturne lui-même.
✨ Suivez la valse des flocons de neige, où chaque cristal est un souffle de vie, une note dans la grande symphonie de l'existence. Laissez les eaux limpides d'une rivière de cristal refléter la pureté de vos pensées, vous menant à une clarté d'esprit renouvelée.
🌀 Dans la résonance apaisante de la grotte des murmures, écoutez les échos de vérités cachées, découvrant les secrets que vous portez en vous. C'est sous l'étreinte bienveillante de la lune que vous libérerez ce qui fut et accueillerez ce qui sera, nourrissant vos intentions les plus profondes.
Ce voyage méditatif est une célébration du cycle qui s'ouvre, un moment pour vous reconnecter avec votre essence véritable, pour renouveler votre énergie et clarifier votre vision pour le chemin à venir. Avec les perles de sagesse recueillies, vous réintégrerez le monde éveillé, tissant ces nouvelles connaissances dans le quotidien de votre existence.
Je vous souhaite une méditation inspirante sous la Nouvelle Lune des Neiges et que la transformation qu'elle incarne vous apporte paix, clarté et inspiration. N'oubliez pas de partager vos réflexions, d'aimer cette vidéo et de vous abonner pour ne pas manquer nos futurs voyages méditatifs.
Que la magie de la nouvelle lune vous accompagne.
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Embarquez pour un voyage méditatif enchanteur avec cette méditation guidée✨ 🌱.
Cette session vous invite dans un parcours de découverte intérieure, inspiré par la sagesse ancienne d'Imbolc, une célébration celtique symbolisant le renouveau et l'éveil du printemps 🌼.
Au cœur de cette méditation, explorez des sanctuaires lumineux 🌟 et des temples celtiques mystiques 🏰, guidés par la déesse Brigid, symbole de lumière 💡, poésie 📜 et guérison 💖.
Sentez-vous enveloppé par la douce lumière de Brigid, découvrant la chaleur et la sécurité d'espaces sacrés, tandis que les symboles anciens et les flammes sacrées éveillent une sagesse profonde 🌙 et une protection bienveillante 🛡️.
Connectez-vous avec le feu sacré 🔥 de Brigid, et laissez votre flamme intérieure briller, dissipant les ombres de l'hiver ❄️ et apportant chaleur et clarté à votre âme. Harmonisez-vous avec le cycle de la nature 🍃, ressentant la terre se réveiller et la lumière croissante du début du printemps, symbolisant un renouveau et un nouveau départ. Cette méditation est une célébration de l'éveil 🌅, non seulement de la nature, mais aussi de votre lumière intérieure 🌞. P
arfaite pour ceux qui cherchent à renouveler leur énergie 🔋, à se reconnecter avec eux-mêmes et avec la terre 🌍, et à embrasser les promesses de changement et de croissance personnelle que le printemps apporte. 🌼 Préparez-vous à un voyage de renaissance et de réveil.
Mettez vos écouteurs 🎧, détendez-vous 🛋️, et laissez-vous guider par la lumière inspirante de Brigid 💫.
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Rejoignez-nous pour "Échos de la Sagesse Ancestrale", une méditation guidée qui vous emmène dans un voyage mystique au cœur d'une forêt enchantée. 🌠
Cette expérience unique est une invitation à explorer le monde magique de votre forêt intérieure, où la réalité se mêle aux rêves et à la mythologie. Ce que vous allez découvrir :
🌠 La Rivière d'Étoiles : Laissez son cours scintillant éclairer votre introspection.
🌳 L'Arbre de Vie : Sous ses branches, découvrez des secrets ancestraux.
🌀 La Danse des Esprits : Rejoignez leur valse aérienne, une ode à la liberté.
🎵 Le Chœur des Anciens : Écoutez le murmure des sages, échos de paix éternelle.
🤲 Fusion avec l'Univers : Élevez-vous, touchez le cosmos, et sentez-vous un avec tout.
Prêt pour cette aventure ? 🚶♂️🚶♀️🌌 Bénéfices : Retrouvez la sérénité et la clarté, en apportant un peu de la magie de la forêt dans votre réalité. 🍃
Vivez un moment de paix profonde, loin du tumulte du quotidien. Éveillez vos sens spirituels et renouvelez votre énergie intérieure. 💖
Cette méditation est parfaite pour ceux qui cherchent à se ressourcer, à s'évader dans un monde de beauté et de tranquillité, et à renouer avec leur essence spirituelle. Préparez-vous à un voyage inoubliable et abonnez-vous pour plus d'expériences méditatives enrichissantes. 🧘♀️✨
Prêt pour cette aventure ? 🚶♂️🚶♀️
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🌟 "Je suis heureuse de vous retrouver pour un nouvel épisode de 'Au fil des lunes'.
🎙 Aujourd'hui, dans ce format en solo, je vous partage quelques réflexions personnelles nées d'écoutes et de lectures inspirantes.
🤔 Je voudrais explorer avec vous quelques sujets qui me tiennent à cœur ou m’ont fait réfléchir récemment.
📚 Mon intérêt pour la réflexion a été ravivé notamment par des personnalités telles que Nicolas Hennion de 'Libérez la bête', invité du podcast 'Generation Do It Yourself', ainsi que par la lecture de newsletters variées de personnes comme Géraldine Dormoy, Arnold Schwarzenegger, ou encore Mark Manson.
🌈 De l’invitation à se promener sur les épaules des géants pour embrasser un vaste panorama à l’acceptation de nos limitations qui rendent notre univers parfois un peu trop étriqué à notre goût, nous prendrons de la hauteur pour parcourir une colline de sujets, tous liés par le fil commun de l'exploration personnelle et de la compréhension mutuelle.
💭 Alors, si vous cherchez un peu de calme, des sujets d’expérimentation pour envisager la vie différemment, ou simplement une compagnie pendant vos moments de détente, je vous invite à me rejoindre pour ce nouvel épisode.
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Salut, c'est Klervi ! 🙋♀️ Je suis tellement heureuse de vous retrouver dans ce premier "nouveau" épisode d'Au fil des Lunes. Aujourd'hui, je vous ouvre les portes de mon univers, un peu comme si je partageais avec vous les pages de mon journal intime 📓.
Dans cet épisode, je me lance dans une exploration intime de mes récentes découvertes - des livres 📚 qui ont nourri mon esprit, des podcasts 🎧 et musiques 🎶 qui ont caressé mon âme, et des réflexions 💭 qui ont émergé au fil des jours. Chacune de ces expériences a laissé une empreinte sur moi, et j'ai vraiment hâte de les partager avec vous.
Imaginez-vous confortablement installé pour un voyage au cœur de mes pensées et inspirations. Chaque histoire et mélodie forme le tissu de notre quotidien et j'espère qu'elles résonneront avec vous.
Alors, venez vous joindre à moi dans cette aventure personnelle 🚀. Ensemble, nous allons explorer, réfléchir et grandir. Chaque épisode est une nouvelle aventure, un nouveau chapitre dans notre parcours commun 🌱.
Découvrez "Nouvelle Année, Nouvelles Résonances" 🎵, et laissez-vous emporter par cette aventure personnelle, qui, je l'espère, trouvera un écho dans votre propre vie.
Au plaisir de partager ce moment avec vous sur "Au fil des Lunes" 💖.
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Dans cet épisode, je reçois Vanina, la fondatrice de Yoga & The Moon.
Une invitée que je suis particulièrement ravie de recevoir pour ce podcast « Au fil des Lunes ».
Nous déroulons donc la pelote qui l’a menée à boucler une dernière fois sa valise pour les voyages professionnels et tirer un trait sur une carrière en entreprise pour s’aligner sur le tracé de son chemin de vie C’est ainsi qu’elle s’est lancée tout droit vers la transmission de ses apprentissages sur les cycles de la femme et de la lune.
Le périmètre de notre discussion s’étend bien au-delà du thème du yoga et de la lune.
Elle nous parle du point de départ de sa vocation : ce cercle de femme qui a fait bouger les lignes en elle, avec en filigrane, cette question qui tourna en boucle dans sa tête : « qu’est ce qu'être une femme ? ».
Une conversation qui nous emporte sur la quadrature du cercle : comment accorder une énergie féminine, cyclique et pouvant varier en dent de scie, dans une société qui imprime un mouvement résolument linéaire et qui se borne à vouloir à ce que toutes et tous soyons toujours au pic de notre forme.
Mais Vanina nous donne quelques clés pour y répondre, en envisageant les choses sous des angles différents. Ainsi une porte s’ouvre et on découvre un panorama de choix de vie s’étendant jusqu’à l’infini.
Nous faisons aussi un point sur les courbes rondes de ces projets en gestation.
Militante et bienveillante, Vanina a bien des facettes et de cordes à son arc pour permettre à toutes les femmes de décrocher la Lune et de vivre en harmonie avec elles-mêmes et la société.
Un épisode où on se laisse embarquer dans l’univers multipolaire de Vanina, à se passer en boucle dans les moments où on se sent tiraillé de tous côtés avec le sentiment de tourner en rond.
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Dans le nouvel épisode du podcast, j’ai le plaisir de retrouver Mathilde de la box Cocoon.
Nous discutons de l’automne et de la façon d’accueillir cette saison pour se mettre au diapason du rythme de la nature.
Que l’on adore d’ores et déjà l’automne avec ses belles couleurs, son atmosphère feutrée presque magique et ses invitations à de jolies promenades en forêt ou bien que l’on se sente d’humeur mélancolique avec les jours qui raccourcissent et la météo un peu tristounette, Mathilde nous raconte sa façon toute personnelle de vivre cette période de l’année et nous donne des conseils pour profiter au maximum de l’automne sur tous les plans.
Entre idées de lectures, astuces de beauté et conseils d’alimentation, un épisode plein d’astuces pour se cocooner et se faire du bien dès les premières feuilles qui tombent.
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Cela faisait un moment que je n'avais pas enregistré un podcast en solo. Je n'avais pas trop d'idées jusqu'à ces derniers jours. Pourtant ce n'est pas que je manquais de choses à dire, c'est juste que je ne trouvais pas l'angle d'attaque pour les partager.
Et puis, je me suis dit que tant pis si le plan de mes propos était un peu branlant, si tout n’était pas très bien structuré et si j’allais dans toutes les directions, allons-y quand même !
Alors, en attendant que Novembre ne pointe son bout du nez gelé et que ma prochaine invitée ne se connecte pour l'enregistrement d'un podcast, j'ai ouvert un fichier texte et j'ai commencé à déverser ces mots.
D'abord, parce que j'ai quelques projets qui, malgré tout, avancent plutôt bien et je voulais vous en parler avant que tout ne soit emballé et pesé, avec un petit côté bien léché et vendeur que les sirènes du marketing me pousseront sans doute à revêtir. Cela sera sans doute plus lisse et plus joli, mais je trouve aussi intéressant d’échanger sur le processus pas toujours linéaire de la progression d’une idée vers un objet, avec toutes les aspérités que cela comporte.
Ensuite, parce que le mois de Novembre et la Lune des Castors ont souvent marqué une impulsion nouvelle dans mes projets.
Alors, voici cet épisode pour vous présenter mon nouveau projet de roman, mon envie de participer au défi NaNoWriMo, en essayant de démêler doutes infertiles et de questionnements utiles !
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Dans cet épisode, je reçois Mathilde, la fondatrice de Cocoon, une box bien-être faisant découvrir des produits autour des soins du corps, de l’alimentation saine et d’un lifestyle “mieux-être”.
C’est confinée entre quatre murs qu’elle a emboîté la marche avant pour se lancer dans l’aventure de la création de Cocoon, en prenant de la distance avec sa carrière dans le luxe .
Alors, on lui emboîte le pas, et on se retrouve dans ses prises de conscience du confinement, que nous avons nous-même peut-être éprouvées, avec le sentiment de se faire mettre en boîte au propre comme au figuré.
C’est en commençant par s’interroger sur les produits cosmétiques qu’elle utilisait qu’elle a ouvert la boîte de Pandore des compositions de nos produits de beauté et du greenwashing.
De fil en aiguille, sous sa boîte crânienne, les idées fusent pour créer Cocoon et chouchouter les personnes qui découvriront sa jolie box.
Elle se démène pour dénicher des produits locaux et éco-responsables et surtout efficaces, pour proposer une expérience sensorielle et gourmande du bien-être.
Thinking out of the box, c’est un de ses crédo. Et elle nous le montre en citant les huit piliers du bien-être holistique et comment on peut s’affairer à les consolider dans notre vie de tous les jours.
Cette fois-ci, c’est l’épisode qui est dans la boîte ! Et, on l’écoute avec délice pour découvrir la boîte à malices de Mathilde et toutes ses bonnes idées pour rayonner à l’intérieur et à l’extérieur et cocooner.
Pour retrouver Mathilde :
https://www.cocoon-box.com/
https://www.instagram.com/cocoonbox_bienetre/
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Dans cet épisode, c’est le grand retour de Sophie !
Sophie est prof de Yoga, Maître Reiki, Thérapeute Énergétique et Chamanique, Guide de Cercles Chamaniques, et Entrepreneuse dans le monde du bien-être.
Voilà déjà une palette de pigments bien fournie avec laquelle elle colore le monde ! 🎨
Mais le départ de notre conversation, ce sont les encres des couleurs dans lesquelles elle a trempé sa plume pour écrire 🖋 et illustrer 🖌 son nouveau livre : “Dancing Devas”, “un album illustré pour enfants qui fait danser les mythes, l'art et l'architecture d'Asie”.
Alors, elle nous dépeint les raisons qui l’ont poussée à écrire ce livre, dont l’héroïne n’a pas la peau claire, ni les cheveux longs et lisses, mais la peau brune et les cheveux qui frisent.
Elle nous dresse le panorama de la mythologie de l’Asie du Sud-Est, en nous brossant le portrait des créatures magiques que nous pouvons rencontrer en se promenant dans la jungle bariolée de cette partie du monde. 🌴🌈
Et puis, nous évoquons un des thèmes qui se dessine en filigrane de l’album : celui de l’animal totem. Elle nous glisse quelques conseils pour tracer sa piste, pour croquer son portrait et esquisser une rencontre. 🦅🐺🐴
Avec le partage de ses propres expériences hautes en couleurs, où c’est elle qui a cru se faire croquer ! 😱
Un épisode comme un tiroir à merveilles où on se laisse porter par la pétillante énergie de Sophie vers la découvertes de mondes fantastiques.
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Dans cet épisode, je reçois Pam.
Pam mène des voyages chamaniques et des cérémonies au tambour.
Avant cela, elle était ingénieure au CNRS quand elle décida de tout faire voler en éclat pour retrouver sa liberté.🌬
Elle s’envole alors pour la Nouvelle Zélande pour y faire du woofing. Puis, enchaîne les voyages et les expériences : de l’obtention d’un CAP pâtisserie à la réception d’hôtel, de l’Océanie à l’Amérique du Nord, jusqu’à atterrir, le temps d’une halte, au Costa Rica.
C’est cette vie de nomade digitale qu’elle nous raconte.✈🎒💻
Balayés les diktats de la sociétés, les attentes étouffantes des parents et les conventions terre-à-terre d’une vie trop cadrée ! C’est sur un petit nuage et l’esprit libre qu’elle trouve son bonheur en pilote sa vie là le vent la porte. 🌥🙂
Bien sûr, il y a eu quelques coups de bourrasque à passer.🌪
Voyager seule n’est pas de tout repos.
Et voler de ses propres ailes dans le cockpit de sa propre entreprise est aussi source de stress dès lors que l’on a quitté son nid et son filet de protections sociales. 🦅🪹
Les doutes se sont parfois engouffrés sur son chemin, mais, prise sous l’aile d’autres voyageurs comme elle, elle a su trouver du soutien pour continuer d’avancer sur sa voie.🕊
Pam nous met cependant en garde sur les cages dorées dans laquelle il est si facile de se laisser enfermer - que l’on soit nomade digital ou salarié normal - lorsque que l’on trace son plan de vol avec en ligne de mire un succès dont les termes sont définis par les autres.
Toujours à la recherche d’aventures, c’est aujourd’hui sur l’air de son tambour qu’elle fait décoller ses passions.
Alors, on saisit ses paroles au vent avant qu’elle ne s’envole, pégase zébrée, vers d’autres cieux pour explorer de nouvelles passions et découvrir d’autres horizons.💫🌈
En nous laissant l’espoir qu’une autre façon de vivre, plus libre et plus légère, est à quelques coups d’ailes, et, sur les lèvres, le début d’un poème : « Liberté, j’écris ton nom. ».
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Passionné de sport depuis tout petit, il s'est lancé à corps perdu dans cette carrière afin de suivre sa vocation. Il s'est spécialisé dans l'abdodologie et le traitement des maux de dos. C'est ainsi qu'il a créé le squelette de "Mieux Sporter", son projet de coaching où la méthode de Gasquet® est au cœur de l'accompagnement. Cette méthode est, avec raison, sur toutes les lèvres lorsqu'il s'agit de prendre soin de ses abdominaux et son périnée et de pratiquer des activités physiques dans les périodes pré et post accouchement. Alors, à cœur joie, Émilien vient nous parler de ses bienfaits : amélioration de la posture, auto-grandissement, respiration correcte… Car, le talon d'Achille de la pratique sportive peut être, à force de mauvaises habitudes ou par manque de connaissances, une hyperpression abdominale pouvant mener à une descente d'organes. Il prend à bras le corps le problème avec cette méthode et sa vision du sport qu'il partage, le cœur sur la main. La tête sur les épaules, il évoque les changements qu'il a pu expérimenter sur lui-même et observer de ses propres yeux, en prenant ses clients par la main, pour la leur faire appliquer pas à pas, dans ses séances et aussi dans la vie de tous les jours. Un épisode qui donne envie de ne pas rester les bras croisés et où le discours musclé et passionné d’Émilien donne envie de se (re)mettre au sport... En mieux sportant ! Pour retrouver Émilien : Son site web : https://www.mieuxsporter.fr/ Sur Instagram : https://www.instagram.com/mieux_sporter/ Découvrez mon nouveau livre « Au Fil des Lunes », inspiré par les conversations échangées derrière les micros de podcast ! 🎤😉 : https://klerviyoga.com/aufildeslunes/
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Dans cet épisode, je reçois Chloé Grumeau de l'atelier des 3 oursons.
Dans sa jolie tanière, Chloé reçoit des familles pour du coaching en parentalité positive, des ateliers et des stages créatifs.
Elle intervient aussi dans les écoles où elle anime des ateliers de méditation destinés aux enfants et aux ados, pour améliorer la concentration et apprendre à gérer le stress.
C’est à la suite d’un burn-out qu’elle a quitté sa carrière d’architecte pour suivre son étoile polaire - ou plutôt sa Grande Ourse 😉🌟 - en composant cet espace où adultes et enfants peuvent co-créer une famille à l’écoute et bienveillante où chacun trouve sa place.
Nous discutons de ce qu’est la parentalité positive, des bienfaits de la pleine conscience chez les tout-petits, de comment aborder la philosophie avec les enfants… Et aussi concrètement, Chloé nous livre des petits gestes à adopter au quotidien pour s’engager sur cette démarche vers une vie plus profonde et sereine.
Avec un maître-mot : ralentir. Pour profiter paisiblement du chemin, à pas d’ours. 🐾🐻
Un épisode tout doux, comme du miel pour nos oreilles, pour croire à la construction d’un monde meilleur, grâce à toutes les graines semées dans le cœur et l’esprit des enfants, que ce soit à l’école ou dans leur famille, par des parents ou des intervenants comme Chloé.
Pour suivre Chloé :
Son site Web :
https://atelierdes3oursons.be/
Sur Facebook : @atelierdes3oursons
Découvrez mon nouveau livre « Au Fil des Lunes », inspiré par les conversations échangées derrière les micros de podcast ! 🎤😉
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Dans cet épisode, je reçois Marine ou @au_pays_des_possibles sur son compte Instagram.
Marine propose des guidances par les oracles et des tirages au Tarot.Les cartes qu'elles interprètent viennent élargir ainsi l'horizon des possibles, auparavant masqué à notre perception, noyé dans les préoccupations du quotidien. 💫
L'intuition est sa boussole lorsqu'il s'agit d'accompagner des êtres sur leur chemin de conscience et de vérité.Mais la capacité à se relier à notre étoile polaire pour être guidé vers sa réalisation, Marine affirme qu'elle est à la portée de chacun d'entre nous.Il suffit parfois juste d'un tout petit peu d'expérience et d'entrainement pour décrypter les codes des balises pour naviguer avec aisance sur les flots des énergies subtiles. ⛵💫
Avec cœur, elle nous parle aussi des soins LaHoChi. Sans prétendre l'eldorado ni nous mener en bateau, elle parle des fabuleuses expériences dont elle a été témoin sur la puissance de ces manipulations d'énergie.
Un épisode où on se laisse bercer sur les flots par la douce voix de Marine vers le pays de tous les possibles ! 💚💙
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Dans cet épisode, je reçois Coralie Brunet.
Coralie est une jeune prof de yoga de 40 ans. Et avec elle, toutes les idées reçues sur l’âge pour devenir prof de yoga, sur la façon de mener des séances ou sur le comportement d’un prof de yoga hors du tapis volent en éclat.
Tout cela avec joie et légèreté, pour (enfin!) s’autoriser à sortir du cadre : que ce soit dans la transmission du yoga ou même dans la vie de tous les jours.
Coralie nous parle de sa rencontre, sur le tard, avec le yoga, les premières découvertes pas forcément renversantes des premiers cours, le déclic avec une professeure, et puis la transition s’étalant sur plusieurs années d’office manager à prof de yoga, avec quelques crochets vers la pole dance où s’est révélé son goût pour la transmission.
Son parcours est renversant et comme elle le dit elle-même : “elle a fait les choses à l’envers”.
L’écouter nous parler ainsi est très libéralisant et déculpabilisant. Loin de l’image de la prof de yoga parfaite et éthérée, elle aborde des sujets très terre-à-terre : autour du syndrome de l’imposteur, de l’argent, des élèves qui ne reviennent pas au cours…
Un épisode aérien et acrobatique qui nous donne un peu d’oxygène pour s’amuser avec le yoga.
Pour suivre Coralie :
Sur Instagram : @maboiteaoutils_yogi
Sa boite à outils : https://snipfeed.co/maboiteaoutils_yogi
Crédit photo : @paul_robillard
🌛🌝🌜Quant à moi, je vous invite à prolonger la magie en voyageant dans l'imaginaire lunaire avec mon livre 12 Promenades au Clair des Lunes 💫🧘♀ ou bien en feuilletant un surprenant carnet de voyages en yoga : Tapis Volants
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Dans cet épisode, j'ai le plaisir de retrouver Catherine Lakatos. Catherine fut la première invitée de ce podcast et nous a ravis de sa présence tout au long de la vie de ce podcast, sur des thèmes centrés sur le yoga comme le yoga pour les enfants, la création d’un studio de yoga virtuel, le yoga et la lune… Mais, de l'eau a coulé sous les ponts depuis sa première intervention alors qu'elle s'apprêtait à commencer un nouveau travail de secrétaire de direction en parallèle de ses activités de professeure de yoga et de massage Tui-Na. Justement, elle s'est lancée à l'eau en se consacrant pleinement à ses activités autour du mieux-être. Si ce plongeon s'est fait initialement malgré elle, puisqu'elle a été licenciée de son emploi de secrétaire, elle a surfé sur l'opportunité pour voguer vers d’autres eaux en explorant d’autres disciplines autour de l’hygiénisme. Nous discutons des peurs qui émergent lorsque l’on se retrouve face à l’inconnu, de la façon dont on peut se réinventer, et puis des routines qui font du bien, celles qui nous ancrent et nous permettent d'éviter les écueils des angoisses. Un épisode comme une boussole pour nous aider à naviguer entre peurs et passions où les paroles de Catherine font figure de proue pour oser naviguer là où le vent nous porte.
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