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四週節目庫存用完,身體微恙的壓線錄製!
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Puuttuva jakso?
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這集至少嘗試錄過兩次都失敗,為了避免工作的情緒成為婚姻小船沈沒前最後一個洞,我們請來了來賓政毅幫我們避免突如其來的鬥毆事件。也因為政毅在泳池經營初期就加入工作團隊,現在自己也成為經營者,透過不同視角來看經營泳池1週年!
關於吉日跑班:Instagram | Facebook
節目來賓何政毅:https://www.instagram.com/runner_justice/
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起心動念是技術手冊只寫了「依照World Triathlon規則」,其他什麼都沒寫,擔心參加世壯運的夥伴因為對於World Triathlon系統賽事不熟悉,到賽事現場才發現不符合規則,不過錄音完先是發了一篇服裝規定,就收到執法經驗豐富的莫裁判訊息提醒「世壯運採分齡組規則」,原來小丑竟是我自己!本來志祥還在說要不要重錄,但想想這也是難得有誘因讓大家了解World Triathlon規則的機會,雖然可能整集內容都不一定直接和世壯運比賽有關係,但仍希望大家有機會可以更了解不同系統賽事,而我也在節目中藏了關於器材,中長距離鐵人會需要知道的新規定知識!
【本集節目由VERGE贊助播出】
美國品牌VERGE,以客製服飾為主要業務,包含自行車、鐵人三項及跑步等運動服飾,有著極佳的品質及與環法車隊合作的經驗,無論在材質或版型上都是極上之選!Keng Sports與VERGE推出2025年版鐵人衣,包和了World Triathlon規則和長距離有袖版本,提供半客製方案給大家,預購期間從即日起至11/15,預計年底12/25發貨,有興趣的夥伴歡迎填單參與訂購:https://forms.gle/HXv1UFg69354DURb7
若關於服裝你有自己的想法,VERGE可是一件也做。歡迎私訊VERGE,說出「我聽耕我閒聊來客製」,提供獨家的優惠方案,擁有自己的一套服裝不再難如登天!
【延伸閱讀】
WORLD TRIATHLON服裝規定:https://www.sportsv.net/articles/115373
彎把車款設定限制:https://reurl.cc/NlezQ6
楊志祥 - https://pros.is/CHYang
志祥的Podcast節目 - sndn.link/triathlonyang
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2025雙北世壯運即將登場,鐵人三項預計在宜蘭舉辦,515以及2575的賽程距離可能對很多長距離玩家來說,可能在時間上小菜一碟,但奧運系統的規則、節奏及賽道規劃,都和長距離有很大的差異。
本集節目TriYang鐵人三項主持人志祥來和大家分享,如果你有參加,訓練上可以注意什麼?尤其不少選手都是3/4月尚有其他賽事,世壯運期間也多棲出戰多種賽事,實務上又該怎麼注意!楊志祥 - https://pros.is/CHYang | 志祥的Podcast節目 - sndn.link/triathlonyang
【本集節目由黃金甲贊助播出】
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學弟、買家、電影劇組夥伴、員工、房客,我們和政毅的關係就是這麼糾葛不清,從一般生變成體育系,從代理教師變成全職跑班經營者!
而本集節目發佈時間點距離台北馬也進入到八週倒數,這個時間點可以做點什麼?讓政毅教練帶大家體驗每個可以跑步的吉日!
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節目來賓何政毅:https://www.instagram.com/runner_justice/
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人生第一場IRONMAN品牌賽,雖然不像真鐵人有對於世錦賽有憧憬,但這幾年下來越來越認同這個賽事對台灣鐵人三項文化的努力,太久沒比這個距離,真的應該把自己當菜雞!
而在賽事同一週,少年報導者與台大創新學院的聯合座談,很可惜沒有機會參加,但光是從家母aka林校長私下跟我分享,就覺得超級推薦大家可以把講座後的側寫看完!
關於Rolling Start:https://www.sportsv.net/articles/33759
開箱阿耕的斯特拉客製圖裝:https://youtu.be/uxYTbPbTvvc
少年報導者×台大創新學院:https://reurl.cc/ZVop1V
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要升級裝備嗎?
OMIUS散熱頭戴開箱影片:https://youtu.be/Ke-1mi3vZVI
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無內胎帶來的「小破洞迅速填補」、「低滾動阻力」以及「騎乘路感」,到底能不能敵過「麻煩」兩字呢?先說結論好了,如果每週戶外騎乘不超過200公里,那還是繼續使用傳統內、外胎系統,但若高於此,建議可以開始考慮無內胎系統,其投入的時間成本是有價值的,該不會都是沒什麼騎車的人叫你不要用無內胎吧?
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「人數未達OO獎金減半」是不少賽事的敘獎規章中的小字但書,然而賽事單位常說「我們不可能靠報名費賺到錢」,難道就會因為節省了幾個組別的獎金由虧轉盈?
2015-16年間,當阿耕把這個議題提出在社群,引發一大片罵聲「不爽不要比」、「難道你只是為了獎金?」,而後的幾年,開始發現到講出這些話的人也開始因為被減半的獎金跳腳。
獎金或許只是部分選手的感受,然而賽事單位大開「挑戰組」名額的同時,卻沒有提升競賽組品質,就好像招手和報名選手說著「別努力了吧?這裡更輕鬆、報名費更便宜」,三五年後的競賽文化崩解,如今迴力鏢已經開始折返。
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訓練的時候「憨憨」的時間過比較快,但是「憨憨」的訓練狀況,可能會讓自己根本不知道「練了什麼」。而很多騎士、跑者透過跑山路「感覺強度必較容易做到」,其實都間接了降低身體對於動作感知、徵召的能力!
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已經聽過了?
用文章的方式觀看:https://www.sportsv.net/articles/114409
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雖然已經沒有10集一次聽眾QA環節,但雅喬加入的第三季也做了一百集,好像可以來點互動~
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我們缺的是能獨當一面的選手!
第三季百集QA回饋希望也可以集到一百個(誤),歡迎大家透過Apple/ Spotify給我們回饋,或是利用語音信箱親口說出【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw
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本集分享一下下半年賽事的規劃,雅喬除了在七月底拿到縣運5000公尺冠軍,也開始步入穩定訓練的節奏上,甚至阿耕覺得是認識他以來最認真訓練的時間,從疫情、結婚、生產、職涯轉換,各種不同的挑戰之後,對於賽事上有沒有一點不同想像?
對了!節目播出這天,小犬2歲生日!
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回顧一下巴黎奧運當中自己從賽場上或場邊資訊得到什麼心得,也分享自己覺得本屆兩位了不起的臺灣選手!
【奧運後續支持台灣選手】
Vamos Sports追起來 - https://www.youtube.com/vamossports
節目中提到的文章及節目分享
來看124年 法國3次奧運「10個大不同」 By 強者我阿姨
慶祝行情下的運動文化崩解
場邊觀賽的「支語警察」- 價值觀優先順序
報導者「奧運的第一支霹靂舞」
【劉昌德/霹靂舞是奧運長生不老藥?B-girl與B-boy的大膽跳躍】
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很久沒遇到颱風直擊,大家可能都忘記怎麼面對強颱,但也因為氣候環境的影響,強大降雨帶來更大衝擊,希望大家都平安!說到氣候影響,已經是連續13個月的月均溫都突破歷史新高(可能第14個月也是),對於耐力運動訓練更嚴苛,沒辦法選擇環境,但可以用一些小技巧去面對!
只到7/31!
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暑期學游泳的旺季,小朋友學游泳,其實更重要的是家長的心態,陌生人我們當笑話看看就算了,但如果各位真的有想讓小孩學游泳(不是當托嬰),我們有一些池邊觀察。
另外鐵人超愛講「練游泳CP值低」,但實際算算相較於騎車、跑步,投入的時間常常是屈指可數,關於鐵人練游泳,又該抱持什麼樣的心態?
這是我們經營的「興大附中游泳池 - Dali Tri Hub」https://linktr.ee/dalitrihub
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