Episodit
-
Kızımın iki yaşını doldurmasıyla beraber onunla yüzyüze tanışma anım, ilk gülüşü, kafasını ilk kaldırışı, mememde uyuyakaldığında yanaklarına dokunarak emmeye devam etmesine yardımcı oluşum, ilk ek gıdası, bana ilk sarılması, ilk sözleri, ilk adımları, ilk dans edişi; hepsi film şeridi gibi gözümün önünden aktı geçti. Ne kadar harika bir yolculuk doğum yapmak ve o yenidoğan bebeğe hayatını adayarak onu büyütmek... Umarım sağlıklı upuzun bir ömrü olsun inşallah benim bebeğimin ve tüm annelerin yavrularının. Podcast'imin bu bölümünde bebekle geçen ilk 2 seneyi konuşuyoruz...
-
Podcast'imin bu bölümünde konuğum 3 çocuğuna tuvalet eğitimini çok kısa sürede vermiş bir anne olan Zeynep Köseoğlu. Kendisi aynı zamanda kardeşim :) Kendi kızıma tuvalet eğitimine başlamadan önce ona bu zorlu süreci nasıl kolaylıkla aştığını kardeşime sordum; o da bez bırakma süreci için tavsiyelerini, pratik bilgileri ve kendi tecrübelerini paylaştı. Anne bebek ilişkisindeki bu önemli adım ile ilgili çok faydalı bilgiler bulacağınız bu bölümü zevkle dinleyeceğinize inanıyorum.
-
Puuttuva jakso?
-
Her anne ve baba bebeğiyle tatile gitmek, onu denize sokmak, onunla yeni yerler keşfetmek ister. Ancak bebeklerin devamlı bir ihtiyaç halinde oluşu ve tatillerde beklenmedik durumlar ile karşılaşma olasılığı bazen aileleri strese sokar. Podcast'imin bu bölümünde, geçen sene 1 yaşında olan bebeğimizle yaptığımız seyahatlerde neleri doğru yaparak rahat ettiğimizi paylaşıyorum. 1 yaş altı bebekler için de birkaç pratik öneri mevcut. Tatile çıkmadan mutlaka bu podcast'i dinleyin!
-
Çocuklar korktuğunda, kaygılandığında veya zor bir duygu durumuna girdiğinde onu sakinleştirmek için duyguların farkındalığından ve imgeleme yöntemi ile hayal gücünden faydalanabilirsiniz. Podcast'imin bu bölümünde, Mindfulness uzmanı sevgili Selmin Erk, çocuklarımıza mindfulness egzersizleri yaptırarak onları nasıl sakinleştirebileceğimizi, uykuya rahat geçişlerini sağlayabileceğimizi anlatıyor. 5 yaş ve üzeri çocuklar için harika alıştırmalar ile dolu bu bölümdeki egzersizleri yaparken, anne çocuk arasındaki bağ da kuvvetlenecek ve çocuğunuz harika bir hayat becerisi kazanacak.
-
Birçok anne babanın bebek ile yapmaya çekindiği yemeğe gitme aktivitesi aslında çocuğunuz ve sizin iletişiminiz ve bebeğin gelişimi için harika bir adım. Ufaklık döneminden itibaren anne baba ile sosyalleşen çocuk için her şey aslında çok daha kolay! Podcast'in bu yeni bölümünde, kendi kızım ile çok küçük aylardan itibaren dışarıda yemek yeme tecrübelerimi ve tüyolarımı paylaştım.
-
Home-office ve bebek büyütmek aynı anda olur mu? Bebeğini büyütürken bir yandan da evden çalışan anneler için pratik öneriler paylaştığım bu bölümü severek dinleyeceğinize eminim.
-
Bebek yeni doğduğunda anne, yavrusuna bakmaya, onunla yeni hayatına alışmaya çalıştığı kadar bir yandan da yeni kendine alışmaya çalışır. Hamilelik bitmiştir ancak vücut hemen eski haline dönmemiştir. Bu dönemde giyinip bir yere gitmek insana zor gelebilir. Veya doğru seçimler yapmadan dışarı çıktığında bebeğine bakarken zorlanabilir anne... Podcast'imin bu bölümünde yeni annelere pratik stil tüyoları ile kendilerini iyi hissettirecek kombinler yapma konusunda yardımcı oluyorum. Keyifli dinlemeler...
-
Sizlerden yaklaşık iki senedir gelen Anne Bebek soruları arasında en çok sorulan yedi soruyu podcast'imin bu bölümünde cevaplıyorum. Keyifle dinleyeceğinizden eminim...
-
Bazen akşam nasıl oluverdi anlayamıyor musunuz? Kafanızdaki endişelerden dolayı anın tadını çıkaramıyor musunuz? Anne bebek ilişkinizde yorgunluk etkisi, doğru karar almanızı zorlaştırıyor mu? Çocuğunuz durduk yere ağlarken siz ne yapacağınızı bilemiyor musunuz? Podcast'in bu bölümünde; Mindfulness uzmanı sevgili Selmin Erk, doğru tekniklerle kaos ortamında iç huzuru yakalayabilmemiz için neler yapabileceğimizi anlatıyor. Ayrıca, çocuk yetiştirirken onları duygu yönetimi konusunda eğitebilmemiz için önemli teknikler paylaşıyor. Zevkle dinleyeceğinize ve bu uygulamaları hayatınıza katacağınıza inanıyorum.
-
Bebeklerin ek gıdaya geçişinde dikkat edilmesi gereken hususlar ile bu geçişi rahat ve sorunsuz yapabilmek için tavsiyelerimi anlattığım bu bölümü çok seveceğinize eminim.
-
Fransa'da yaşayan Amerikalı yazarın kaleme aldığı kitapta; yemek vaktini sakince bekleyen, sokakta oyuncak alalım diye tutturmayan, anne babası çalışırken kendi sakince oyun oynayan çocuklar yetiştirmek için Fransız ebeveynlerin yaptıklarına dair gözlemler ve uzmanlardan görüşler yer alıyor. Podcast'imin bu bölümünde anne bebek ilişkisi açısından Fransızlar'da gördüğüm favori uygulamaları, kendi hayatım ile yaptığım karşılaştırmaları ve kitaptan neler alıp kendi hayatımıza ve tabii ki çocuğumuza aktarabileceğimizi paylaştım sizlerle. Keyifli dinlemeler dilerim.
-
Annenin dinlenmesi ve kendine zaman ayırabilmesi için bebeğin uykularının düzenli olması çok mühim. Birçok annenin dertli olduğu uyku konusunu, bebeğinize uyku eğitimi vererek kendiniz çözebilirsiniz. İnanın bu hiç de zor değil! Podcast'imin bu bölümünde uyku eğitimi methodlarını, benim bebeğime nasıl uyku eğitimi verdiğimi ve pratik önerilerimi paylaştım sizlerle... Bebeğiniz uyuduğunda göreceksiniz; çok daha sabırlı ve mutlu bir anne olacak, sevdiğiniz dizileri rahatça izleyip kitabınızı keyifle okuyabileceksiniz. Anne bebek ilişkisi için bu çok önemli bölümü severek dinlemenizi dilerim.
-
Hepimizin çok sevdiği Arzum Onan ile annelik üzerine eğlenceli ve duygusal, harika bir sohbet... Anne bebek ilişkisi, çocuk büyüdükçe yaşanan farklı dönemler, rol modeli olmanın önemi üzerine konuşmamızın yanı sıra, kendisine güzelliğini ilk günkü gibi nasıl koruduğunu da sordum, günlük rutini hakkında bilgiler aldım. Podcast'imin bu bölümünü çok severek dinleyeceğinize eminim.
-
Bebeğin dünyaya geldiği ilk andan itibaren anne bebek ilişkisinin ilk adımı olan emzirme konusunda doğru bilinen yanlışlar oldukça fazla. Podcast'in bu bölümünde, doğru emzirmenin önemini, süt artırmak için yenmesi gereken besinler ve yapılması gerekenleri ve önemli ipuçlarını konuşuyoruz.
-
Çocuklarımızı yetiştirirken astrolojiden nasıl faydalanırız? Hani burç çocuklar hangi mesleklere yatkın? Anne bebek ve ileride anne çocuk iletişiminde yıldızların bize yardımcı olabilmesi için astrolog Banu Saykı ile burç burç çocukların mizaçlarını, yeteneklerini, güçlü ve zayıf yönlerini konuştuk.
-
Lohusa dönemi bir kadın için belki de hayatın en şaşırtıcı ve zor dönemi... Lohusalıkta bebek bakımı, aile ilişkileri, kocaların uyku sevgisi üzerine yer yer komik bir sohbet ile yeni annelerin lohusalığı rahat geçirebilmeleri için önemli tavsiyelerim, Benim Annem Güzel Annem podcast'imizin bu yeni bölümünde!
-
Hamilelik döneminde bebeğine yuva olan annenin, beslenmesine ve kullandığı cilt ürünlerine oldukça dikkat etmesi lazım. Anne adayının uzak durması gereken yiyecekler, diyetinde mutlaka olması gereken besinler, cildine hangi tip kozmetikleri kullanması gerektiği gibi faydalı bilgiler ile hamilelik dönemi sohbeti bu bölümde sizleri bekliyor...
-
Bu ilk bölümde, podcast'e başlama serüvenimi ve anneliğe bakış açımı paylaşıyorum sizlerle...
