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有聽眾來信詢問能否介紹高效人生的經典好書
這系列孕育而生
今天要介紹的好書是《無往不利的超速習法：考一次就合格，想背就忘不掉》（作者：園善博）
《無往不利的超速習法：考一次就合格，想背就忘不掉》（作者：園善博）
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學校不教的學習秘技！
資格檢定．升學考試．語文學習．公職證照．自我成長一定要看！
學生問我：「請教我如何在考試中獲得高分！」
於是我決定將我的超速習法完全公開。
我從2002年開始傳授發源自美國的速讀法，6年內指導過7336位學員，
創下了世界上最快且最多的記錄。
想進入我的超速習班，還必須排隊等待候補。
但是您相信嗎？我從小就有閱讀障礙，
老師覺得我很笨，是班上的笑柄。
我總是無法在同學面前完整地唸出課本裡的內容，
甚至年過三十，連一本書也看不完。
於是我努力研讀腦科學與認知心理學，終於克服了多年來的閱讀障礙，
一年內不但讀完500本書籍，而且全部記住。
這就是我的故事，現在，我將這些經驗與您分享。
簡單易做，效果顯著。照著做，你會發現，頭腦真的變好了！
◎學習不順利，是因為不瞭解記憶的構造。如果沒有「興趣」，大腦很快就會忘記！
◎如何讓記憶經過篩選，將考試讀書內容成為長期的記憶？
◎記不住，是因為你沒有鍛鍊「工作記憶」！
◎照著做，排隊才能上到的「超速習法」實例課程，幫助你提昇默記力。
◎訓練「批判性閱讀」習慣，就可達成短期大量記憶的目的！
※6年7336位學員，排隊也要上的速讀學習課！
作者簡介
園善博
出生於京都。主持「速習法講座」。以符合記憶機制的學習法克服對學習形成障礙的失讀症。32歲開始大量閱讀，在13個月內閱讀完包含英、日文的商業經濟書籍58冊、腦神經相關的專業書籍43冊、心理學叢書48冊、學習障礙（失讀症）相關叢書82冊、運動訓練相關書籍27冊。從「高中畢業，閱讀經驗零」的狀況，一口氣補回失去的34年的學習。目前藏書超過3000冊。
作者活用此項經驗，截至2008年為止，成為世界最快速栽培出7336名學員，並培養出眾多作者的首席講師。即使講座費用不貲，報名的人仍趨之若鶩。目前致力於以自己的閱讀經驗為基礎，並根據腦科學理論，以傳授符合記憶機制理論的速習法講座。興趣是騎著哈雷機車（Harley-Davidson）到各處的聖地朝聖，並以電影駭客任務的主角尼歐（Neo）為愛車命名。
譯者簡介
連雪雅
生活中少不了日文的陪伴，對翻譯工作懷抱著高度的熱情。譯有《一個人的京都漫步手帖》《旅行從我的房間開始》等旅遊書，與《就是愛拍Olympus PEN》《愛上小蠻腰，快瘦關節伸展操》《高橋美起圈圈叉叉的瞬間》《自然排毒的50個生活小習慣》等健康生活書，以及智富出版的《這些小習慣，老闆覺得妳應該知道》，世潮出版的《五秒鐘讓人對你超有好感》等實用書。
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非常感謝有這難得緣份訪問到原味千尋洪嘉男創辦人
一起聊聊「不只是乳酪絲：原味千尋與洪嘉男先生的創業故事」
原味千尋
https://www.daintiest.net/
Ｑ：當初為什麼會開始做乳酪絲？
Ｑ：有遇到什麼特別緣分嗎？
Ｑ：過程中又有什麼樣的挑戰與辛苦？
Ｑ：後來如何克服呢？
超讚的內容
歡迎收聽
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Puuttuva jakso?
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本集Podcast我們將來聊聊在新書《高效人生工作法圖解》之後：《高效人生商學院》實驗面面觀
分享我們的實務經驗、知識技巧，或許也可以讓您在工作中提升效能。
在我們的節目中，
我們會深入討論在新書《高效人生工作法圖解》之後：《高效人生商學院》實驗面面觀
我們從節目中學習到什麼？進階了什麼？
《高效人生工作法圖解》預購中
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在這個Podcast中，
我們希望能提供你實用的建議和深度的洞察，
讓你在忙碌的生活中也能找到自己的節奏和平衡。
讓我們一起探索，一起學習，一起成長，讓生活和工作都能更加美好！
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非常感謝有這難得機會
訪談令人尊敬的前輩與好朋友郝旭烈老師郝哥
郝旭烈老師郝哥最新出版的《致富覺察》這本暢銷著作
理財思維真的是非常重要的基本能力
《致富覺察》書籍介紹：
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6/1(六)高雄場；嘉賓主持：吳家德
6/2(日)台中場；嘉賓主持：趙胤丞
6/16(日)台北場；嘉賓主持：愛瑞克
6/23(日)台北場；嘉賓主持：陳怡嘉
6/29(六)台北場；嘉賓主持：宋怡慧
7/7(日)台北場；嘉賓主持：洪培芸
詳見ACCUPASS活動通：致富覺察
所有你想問、還沒想到，但必知的理財知識和投資概念，
前台積電財務主管、「郝聲音」主持人──郝旭烈，
將日常生活化為50篇精闢短文，
點開你的致富財商，讓你好會賺、錢滾錢。
你渴望財富自由，拚命賺錢，卻又遲遲沒有進展嗎？
問題可能不在於你是否夠拚命，而是深植於你腦中的「貧窮木馬程式」在作祟。
播客「郝聲音」主持人、超人氣企業講師、前台積電財務主管──郝旭烈（郝哥），將親身經歷透過「三察」，以「覺察」植入財富思維；「觀察」找出致富之道；「洞察」創造財富流量。
﹝第一步﹞覺察：植入財富思維
很多人不明白為何自己賺不了錢，留不住財富。出身並不富裕的郝哥，最懂一個人致富過程中會遇到的阻礙。所以第一步，就讓郝哥來幫你覺察阻礙你的病毒，重新置入致富財商。
✓金錢認知：錢在你心裡是什麼樣子？
✓財商認知：你身旁朋友或家人有錢嗎?
✓增值無限：開源重要，還是節流重要？
✓投資本質：股市就是賭博嗎？
✓現金流量：要多少現金在身邊才能退休？……etc.
﹝第二步﹞觀察：找出致富之道
百戰百勝之前，除了知彼，更要先「知己」，先從生活中的各個面向，如：該從事什麼職業？如何聰明使用薪資閒錢？租房或買房？……唯有了解最適合自己的生財之道，才能更快接近財富自由的目標。
✓工作價值：工作只為賺錢，還是要找有興趣的才好？
✓額外價值：賠本生意可以做嗎？
✓第一桶金：必須先賺到100萬嗎？
✓複利效應：要怎麼找到高報酬率的投資？
✓時間擴張：如何開展斜槓人生？……etc.
［第三步﹞洞察：創造財富流量
短暫又漫長的人生中，應該設法縮短累積財富的時間，增加享受自由的餘裕。但是如何才能將金錢放對地方，達成錢滾錢的目標呢？第三步郝哥會分享自己在創造財富之路上，深入問題本質後，探詢出的各種洞見。
✓樂在其中：哪種理財或投資方式比較好？
✓能力擴張：投資保守不好嗎？
✓獲利自律：只能靠投資賺錢而不能投機嗎？
✓學習增值：什麼樣投資最抗通膨？
✓關注金流：如何看一家公司的前景？……etc.
▍其他精彩內容！
★夫妻要怎麼共同理財？
★如何跟孩子談錢、培養財商？
★如何培養孩子們主動積極態度？
點讚推薦
大俠武林│動能趨勢達人
小車X存股實驗│《給存股族的ETF實驗筆記》作者
王永福│F學院創辦人、頂尖企業講師
吳若權│作家/廣播主持/企管顧問
吳家德│NU PASTA總經理、職場作家
吳淡如│知名廣播主持人、暢銷作家
陳鳳馨│資深媒體人、News98《財經起床號》主持人
愛瑞克│《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人
楊斯棓醫師│《要有一個人》、《人生路引》作者
雷浩斯│價值投資者/財經作家
趙胤丞│企管講師、顧問
歐陽立中│暢銷作家、爆文教練
鄧惠文│精神科醫師、作家
鄭俊德│閱讀人社群主編
謝文憲│企業講師、作家、主持人
各界讚譽
──小車X存股實驗│《給存股族的ETF實驗筆記》作者：「透過一篇篇豐富多彩的人生故事，輕鬆學財商，同時能一口氣釐清大眾常見的投資迷思。郝氏金句連發，最具啟發的理財偈語，盡在其中。」
──王永福│F學院創辦人、頂尖企業講師：「『財富自由』，你真正想要的『財富』？還是『自由』？郝哥這本《致富覺察》，不止教你創造財富的方法，更教你深刻覺察的想法。不管你想追求是『財富』還是『自由』，這本書，都能幫助你達成你想要的目的，誠摯推薦！」
──吳家德│NU PASTA總經理、職場作家：「通常有錢就不得閒，有閒就容易沒錢。讀完郝哥這本《致富覺察》，我保證你會有錢又有閒。不信的話，趕緊翻閱。」
──楊斯棓醫師│《要有一個人》、《人生路引》作者：「台諺云：『錢若有，不驚世事！』《納瓦爾寶典》則開示：『錢雖然不能解決所有問題，但能解決所有跟錢有關的問題。』《致富覺察》一書，是駕馭金錢馬車的繡鞅。」
──趙胤丞│企管講師、顧問：「《致富覺察》不僅提供實用理財知識，更是自我覺醒之旅。郝哥引導我們發掘隱藏的致富機會，提升生活與財富認知，適合任何人生階段。誠摯推薦！」
──鄭俊德│閱讀人社群主編：「金錢帶來貪婪的慾望，也能帶來選擇的機會，在於你如何正確使用金錢工具，致富覺察將開啟你的金錢吸引力！」
作者簡介
郝旭烈（郝哥）
台灣科技業和金融業出身的暢銷作家、講師
畢業於台灣清華大學工業工程學系、台灣政治大學企業管理研究所。大亞創業投資股份有限公司執行合夥人、企業知名財務顧問兼講師，評估超過1,000家創業投資案。曾任新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理及行政副總暨財務長；力晶半導體集團總經理特助、經營企劃處長；台積電財務高階主管；PMP專案管理師。同時也是斜槓作家，有出版多本暢銷著作。
◆經歷
‧台積電財務高階主管／PMP專案管理師
‧新加坡淡馬錫集團富登金融控股公司董事總經理／行政副總暨財務長
‧力晶半導體集團總經理特助／經營企劃處長
‧播客「郝聲音」主持人
◆暢銷著作
《好懂秒懂的財務課》系列
《富小孩與窮小孩》系列
《專案管理：玩一場從不確定到確定的遊戲》
《贏在邏輯思考力：玩一場擴張邊界的遊戲》
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非常感謝有這難得機會訪談好朋友宋怡慧老師
宋怡慧老師最新出版的《改造拖延腦Ｘ人生系統化：怡慧老師的原子習慣實踐指南》這本暢銷著作
最符合華人習慣的《原子習慣》實踐版本讓你一次掌握
《改造拖延腦Ｘ人生系統化：怡慧老師的原子習慣實踐指南》
https://www.pressplay.cc/project/F7C4631E67C82DBDB83A90189DA44A04/about?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwxqayBhDFARIsAANWRnSTSDJiFaIlOjPskcf0BYPqoRu74rYLDfrLqFZJfk18TFmAicF4l3saAufKEALw_wcB
《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》書籍介紹：
https://reurl.cc/gZx2E7
《原子習慣》在全球熱銷超過1000萬冊，
中文版紙電銷售邁向60萬冊之際，
閱讀傳道士、暢銷書作家宋怡慧為你獻上臺灣在地真人實證版！
在本書中，
怡慧老師將以自身實踐經驗分享如何將《原子習慣》中的概念和法則
運用在學習、教學及日常生活中，
讓你更有效地建立好習慣、戒除壞習慣。
透過怡慧老師的原子習慣實踐語錄，
她強調習慣的養成取決於頻率，
透過不斷重複，讓行為漸漸自動化。
怡慧老師曾因為體脂過高而開始正視運動的重要性，
並成功地將《原子習慣》運用在建立運動習慣上。
在她的實踐旅程中，
不僅改變了飲食、運動、人際溝通等習慣，
還突破了思考、閱讀、書寫、工作的慣性思維，
完成了眾多不可能的任務。
此外，
本書特別收錄「子彈原子筆記術練習表」，
巧妙連結原子習慣＋子彈筆記，
讓你為自己的每一天做全盤規畫。
無論是學生／自學者，或家長／老師，
以及所有希望建立好習慣、戒除壞習慣的人，
相信都能從中了解在實務方面的應用與訣竅。
讓怡慧老師的經驗分享帶領你一起邁向成功之路，
將《原子習慣》融入你的學習、教學和生活吧！
作者介紹
宋怡慧
新北市立丹鳳高中圖書館主任、聯合線上專欄作家、《親子天下》翻轉教育網站駐站作家、新北市立圖書館真人圖書、2019~2023年教育部圖書館事業諮詢委員、文化部第39次線上主題書展策展人、文化部第41、42次中小學生讀物選介評審、新加坡教育部2022年「世界書香日暨文學四月天」的主講嘉賓。
推動閱讀經歷豐厚完整，曾受邀台灣各大報章雜誌及電視節目進行閱讀教育議題專訪，被媒體譽為「閱讀傳道士」。
著作：
《愛讀書──我如何翻轉8000個孩子的閱讀信仰》、《大閱讀──讓孩子學會27種關鍵能力》、《療癒26顆破碎的心──怡慧老師的閱讀課》、《說個好故事，讓世界記住你！TEDxTaipei行動夢想家教你用8分鐘散播好點子，改變全世界！》、《見字如晤──那些古人書信中最美麗的想念與遇見，帶領我們跨越千年，重拾未曾遺忘的感動》、《星讀物語──怡慧老師十二星座的閱讀配對處方箋》、《國學潮人誌，古人超有料》、《國學潮人誌2：古人超有才》、《有情人間》
《用書脫魯的一生閱讀術》獲選文化部第42次中小學生優良讀物
《談情說愛，古人超有哏：10堂文學家瘋傳的愛情課》榮獲好書大家讀第80梯次入選書
Facebook追蹤：宋怡慧
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本集Podcast我們將來聊聊新書《高效人生工作法圖解》的起心動念
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我們會深入討論新書《高效人生工作法圖解》的起心動念
05/17《高效人生工作法圖解》新書分享會
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驚奇故事接連不斷，寓教於樂，妙趣橫生。
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我們非常榮幸邀請到我極為景仰的老師剪紙藝術家楊士毅老師（阿貴導演）
與我們分享老師的最新力作《沒有門檻的幸福》
台北場（誠品新店店）4/6（六）19:30~21:00
https://bit.ly/3vpeXog
台南場（政大書城）4/6（六）14:00~15:30
https://bit.ly/3IJMNHs
台中場（漫思匯所）4/20（六）14:00-16:30
https://www.accupass.com/go/HappinessxSyn
新竹場（蔦屋書店湳雅店）4/28（日）14:00-16:00
席位有限，採現場直接報名。
《沒有門檻的幸福》
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✰Apple旗艦店開幕合作剪紙藝術家楊士毅，公布創作背後的幸福心法
✰真正的幸福不需追求，而是必須沒有門檻，只要按下「我願意」的開關，就能啟動發生
✰指引每個人在面對家人、內心、旅行與流浪、生活與工作，如何找到「我願意」的開關
✰解析十個「幸福」的剪紙、裝置藝術個案
✰暖心收錄 橫式拉頁《你在身邊，家就開滿了花》
關於「如何獲得幸福、快樂的人生」，楊士毅一輩子都在尋找這個問題的答案。
少時家庭貧窮與黑暗的陰影，讓他長期畏縮於沒有自信的角落裡，即使他從讀大學開始就在攝影上才華洋溢，但是在巨大的財務和心理壓力之下，有段時間只能持續耽溺於黑暗的創作風格，不知道自己應該被放在這個世界的什麼地方。
然而，有一天他終於跨出了黑暗的門戶，發現家庭是老天為每一個人量身訂做的教室，而接受現實，不是無奈，而是與問題正面對決的開始。他發現天堂就在你用心感受的每個地方，幸福是沒有門檻的。
楊士毅不論使用的創作媒材是攝影、電影、剪紙，還是裝置藝術，他都是在說故事，有關幸福的故事。他是透過說故事而發現了幸福是沒有門檻的這個秘密，也因為發現了這個秘密而持續不斷地說故事。
寫這本書，楊士毅說：「我分享許多生活中『沒有門檻的幸福』，有大自然中的花草樹木，只要你願意感受，就能隨時擁有的美好；有面對無法改變的環境時，只要我們願意接受都能發揮作用的觀念；有就在我們身邊的家人與朋友，只要你願意走過去，就能擁有的幸福。當然我知道我們再愛的人也無法一輩子在我們身邊，所以我更想跟你說，只要你願意花時間給自己，和自己對話，跟自已溝通，與自己當朋友，你就可以成為自己二十四小時的陪伴。你能理解自己，引導自己，照顧自己，其實你就是一直在自己身邊沒有門檻的幸福，不論什麼時候，儘管獨自一人，也能給自己力量與呵護。
「也許你會說與自己對話溝通或者認識自己也是個門檻，這我知道，但這也是我們在無法掌控的環境中最大的幸運，因為門檻在外面或者在別人身上的話，不是你想怎樣就怎樣，你無法預測也無法控制，想努力也常常無能為力。但門檻只要在我們身上，那就充滿希望了，因為那代表著，只要我們願意開始，改變隨時都可以發生。」
聯合推薦
朱全斌 作家、傳播學者、廣播電視節目主持人
李惠貞 獨角獸計畫創辦人
張卉君 作家、黑潮海洋文教基金會董事
楊斯棓 《要有一個人》作者
蔡舜任 文物修復師
鄭俊德 閱讀人社群主編
（按姓名筆畫排序）
「不同於一般的心靈雞湯，這是一個受苦的靈魂踏上自救之旅的剖心見證，真誠的書寫彷如記錄著作者與指導靈的對話，原來幸福就是找到認同自己的路。」——作家、傳播學者、廣播電視節目主持人 朱全斌
作者簡介
楊士毅
剪紙藝術家、攝影師，也是導演。歷年作品獲得國內外約一百個獎項肯定，曾以《爸爸的手指頭》入圍金馬獎最佳創作短片。剪紙作品往往突破傳統，從紙張延伸到多元媒材，是Apple蘋果101旗艦店開幕指定合作藝術家，創作出七十五公尺剪紙帷幕《有閒來坐》，並與百富、嬌生集團、德國蔡司等國際品牌合作，亦有安平《大魚的祝福》、將軍扇形鹽田的《生命之樹》等大型裝置藝術作品。繪本編劇作品有《種子和風》。
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我們非常榮幸邀請到我極為景仰的老師影響力品牌學院創辦人丁菱娟老師
與我們分享老師的最新力作《丁菱娟的成熟大人說話課：如何說，才能得體又不傷人？反擊時，如何堅定又有力量？任何情境都可用的38個溝通之道》
《丁菱娟的成熟大人說話課：如何說，才能得體又不傷人？反擊時，如何堅定又有力量？任何情境都可用的38個溝通之道》
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99%的人際關係，都和溝通有關！
職場、家庭、談判、衝突，
化險為夷，為自己創造機會的38個溝通練習
──公關教母丁菱娟的說話課，陪你一起好好說話──
一句話可以打破僵局，也可能讓關係降至冰點！
當你能換位思考，說進別人心坎裡時，
就能減少偏見、增進人脈，讓生活、工作都順遂。
你是否曾因說錯話而懊惱？或是因溝通不良，導致錯過好機會？
事實上，我們說出口的每一句話都會影響結果。
這些情形你是否也曾發生過呢？
•習慣長篇大論，說話沒有重點
•覺得直爽是優點，什麼話都說
•談判時常照單全收，不擅拒絕
•在社交場合中，很難破冰及開啟對話
•衝突、危機來臨時，不知該如何應對
對丁菱娟來說也是，她初入職場時，是一位傻乎乎不太懂人情世故的人，
也經常不知如何接話，或是說錯話讓場面尷尬。
縱使到現在，她自認還是離妙語如珠很遠，但一點都不影響溝通的真諦。
▍溝通的本質在於傳遞訊息，促進理解和交流，達成人際關係的和諧。
從事公關工作三十多年來，丁菱娟處理過許多危機事件，
也看過不少職場狀況，她發現大多數的問題都和溝通有關，
因此，她整理了這些年來在公關、職場及社交等不同場合中的經驗，
濃縮成38個臨場說話練習，包括：
•廢話少說，不該說的就別說
話少不見得沒有力量，有時沉默反而能激發強大的張力，令對方感到有壓力。
•說話犀利固然厲害，但留點溫暖更迷人
好話、讚美要大聲說，若是別人的痛，則在私底下給予溫暖。
•時間就是金錢，職場溝通最忌繞圈子
縮短溝通的時間，其實就是幫助企業節省成本並提高競爭力。
•如何說才能讓老闆釋出資源，幫你解決問題？
向主管求援也要有技巧，記得，永遠帶著你思考過的解決方案，
而不是把問題丟給主管處理。
•危機發生時，如何真誠道歉？
道歉時，要「往鞭打自己比別人預期的更多」來出發，才能讓別人感受到你的誠意。
願你我都能做個成熟大人，好好說話。
國內名家一致推薦
王介安│GAS口語魅力培訓®創辦人
瓦基｜「閱讀前哨站」站長
林依柔｜聲語師
洪仲清│臨床心理師
夏韻芬∣財經節目主持人、作家
唐心慧∣電通行銷傳播集團大北亞區暨台灣執行長
張國洋｜大人學共同創辦人
葉丙成∣無界塾創辦人、台大教授
──好評推薦（依姓氏筆劃排列）
好評推薦
從一個公關人的角度，柔軟且細緻地分享說話對人生的影響，家庭的、情感的、職場的……。真實的觀察、真誠的體會，全部記錄在這本讓我們心靈提升的作品中。推！──王介安，GAS口語魅力培訓®創辦人
丁菱娟以她豐富的創業實戰經驗，編撰出《丁菱娟的成熟大人說話課》。不僅是一本溝通指南，更能讓你在言談間展現成熟大人的風采，處事得體，勇敢面對各種挑戰。一本改變溝通風格的必讀之作！──林依柔，聲語師
如作者的期待，這是一本含蓋職場溝通、人際溝通、危機溝通、向上溝通以及對年輕世代以及長輩溝通的全方位說話課，希望大家在書中找到可以應對以及學習的好方法。──夏韻芬，財經節目主持人、作家
真心推薦全台灣為說話所苦的朋友們，來閱讀丁老師這本好書。有了這本武功秘笈，說話將不再是你的苦處，你會更有信心，把話說好！──葉丙成，無界塾創辦人、台大教授
作者簡介
丁菱娟
•影響力品牌學院創辦人
•作家
•新創導師
•資深公關人
丁菱娟累積了三十多年的公關行銷經驗，深獲許多CEO的信任。她以過去的行銷公關及創業的經驗，幫助台灣年輕創業團隊積極創新。
至今她在社群媒體以及雜誌都有固定專欄，並在台灣及大陸出版書籍，砥礪職場年輕人擁有正確的工作態度，及在熟年活出自己的價值觀，也因此成為兩岸職場暢銷書作家之一。已出版《逆風前行》、《影響有影響力的人》、《你不必走得快，但一定要走得遠》、《無畏的膽識》以及《享受吧！50後的第三人生》等書。
丁菱娟粉絲專頁：「丁菱娟」
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這系列孕育而生
今天要介紹的好書是《90%的事, 都能10分鐘做決定: 想太多, 做不了大事! 9個習慣, 擺脫猶豫不決》
做決定，很難？「辦得到」和「喜歡」的事先做，90％的事，都能在10分鐘內做決定！
害怕、不確定、忐忑……，你常被小事煩惱，而左右決定嗎？雖然很想嘗試，卻又怕失敗，所以遲遲下不了決心呢？
這些狀況，或許你也常發生：
「開會時想表達意見，卻害怕說錯話，怎麼辦？」
「想投資股票，卻怕賠錢，怎麼辦？」
「想對心儀的對象告白，卻怕被拒絕，怎麼辦？」
「想出國深造，卻沒勇氣放棄穩定的工作，怎麼辦？」
「想做有興趣的工作，卻不被別人看好，怎麼辦？」
工作、感情、人際關係……，到底該選哪一個？的確，「做決定」真的好難；
但是，不做決定就容易與「機會」擦身而過！
雖說「想好再出發」，
但是，人的生命有限，實際上，每個人都難逃一死，
如果因為顧慮太多而裹足不前，最後變成吃虧又後悔，大嘆「早知如此，何必當初」。
為什麼不在能力所及的範圍內，試著放手去做呢？
更何況，感到「不安」的事，通常不會發生，與其自己嚇自己，不如丟掉猶豫，試看看吧！
教你只用9個習慣，擺脫猶豫！
「興趣」與「工作」都能兼顧的人生勝利學作者和田秀樹是東大畢業的醫科高材生，
現在的他平常是精神科醫生，
假日時則要演講、寫作、教書等，
甚至，他還是補習班負責人及業餘電影導演，
導過的影片還得到「摩納哥國際電影節」的「最佳影片」！
在忙碌的生活中，和田醫生還是能每天睡足8小時，定期出國休息，保有興趣，他是怎麼辦到的？
其實，他只是掌握了一件事，
就是「人生不可能凡事都隨心所欲，考量自己的能力範圍，有些事就是不能做；但是，在能力範圍內，請先做再說！」
因為不再瞻前顧後，決定先做再說，反而會激發出人的潛能，獲得好的結果，甚至因此得到寶貴體驗，獲得人脈、機會。
於是，他歸納了自己的經驗，
發現只要養成9個習慣，就能擺脫猶豫不決，
這些習慣包括：
【習慣1】先做再說世界上沒有「零風險」的事，想太多反而越容易不安，倒不如先做再說！船到橋頭自然直，在安全範圍內，不妨丟掉恐懼，努力去做吧！
【習慣2】只做能力所及的事把專長發揮到99％，就能掩蓋1％的不完美，所以，丟掉「倒吃甘蔗」、「苦盡甘來」的想法吧！請先從「拿手的事」開始做，讓「成就感」成為你的動力，越做越起勁吧！
【習慣3】學會請求別人「請教教我！」、「請問，你能幫我嗎？」遇到不拿手的事時，這些話請一定要說出口！適時「依賴」別人，將對方的「智慧」化為助力，是通往「成功」的捷徑。
【習慣4】不做計畫計畫，其實永遠趕不上變化。「因為沒計畫，所以下次再說。」往往只是藉口，比起事前準備，懂得「變通」更重要！一邊做，一邊思考，「做中學」反而進步最快。
【習慣5】一定要休假「因為做不完，只好加班」、「我要熬夜念書」，這種「拚勁」固然值得肯定，但是，太累時只會失去效率，倒不如先好好休息。週末請做自己喜歡的事，有充實感的假日，是活力的來源。
【習慣6】習慣失敗，享受失敗不要相信「我會贏」，請保有「若能贏，就太幸運了！」的心情，就算失敗，也能釋然。更何況，這次輸了，下次就會想贏回來，保有「想贏的心」，是進步的原動力。
【習慣7】絕不對自己喜歡的事說「算了」！多數人總是高估別人、低估自己，常以「我的能力不足，還是算了」來逃避問題。其實，每個人都有無限潛力，越不可能，越要勇敢嘗試，「行動」，是實現夢想的第一步。
【習慣8】找一個有能力的人，模仿他越優秀的人，越懂得模仿別人；吸取他人的經驗，能少走一些冤枉路。先「模仿」，再「創新」，特別是停滯不前時，「模仿」反而能幫助突破困境，繼續向前走。
【習慣9】任何事都有成功模式，找出來許多人往往經歷一次挫折後就一蹶不振，認為自己一無是處；太在意失敗，反而會讓自己的行動受限。不妨多想像「成功的自己」，善用長處，大膽去做吧！就算失敗9次，只要有一勝，就是「成功」！日本優衣庫（UNIQLO）的創辦人柳井正，曾經擬定了10個決策，其中，有9項都宣告失敗；然而，唯一一項「成功」的決策，卻讓他一躍成為日本首富，也讓「優衣庫」這個平價服飾品牌襲捲全世界。因此，不要害怕失敗，勇敢接受挑戰，就不會再錯過任何「機會」。想突破困境，就必須「動起來」！每天執行一項好習慣，就能帶來驚人改變！
作者簡介
和田秀樹
1960年出生於大阪府，精神科醫師。
東京大學醫學系畢業，國際醫療福祉大學研究所教授（專攻臨床心理學）、一橋大學經濟學系兼任講師（醫療經濟學）、川崎幸醫院精神科顧問，專長是老年精神醫學、精神分析學（特別是自我心理學）、團體精神療法學。著作眾多，有《不再「愛操煩」的9個習慣》（大和書房）、《養出「愛念書的小孩」》（DAIWA文庫）、《修正人生的軌道》（新潮新書）、《富裕階層毀了日本！別被「有錢人的謊言」欺騙》（寶島社）等。創立「學力向上的會」，榮獲第五屆正論新風獎。初次執導的電影「應試的仙度瑞拉」獲得摩納哥國際電影節最佳影片等，在醫療、教育、文化各領域活躍中。（以上書名、電影名皆為暫譯）
和田秀樹HP
http://www.hidekiwada.com/
和田秀樹blog
http://ameblo.jp/wadahideki/
譯者簡介
鍾嘉惠
政大歷史系畢業。對日本文化深感興趣，目前專職從事日文翻譯。譯作有「小學五年級生」、「送行者～禮儀師的樂章」、「哲學的教室」等。
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今天要介紹的好書是《1小時做完1天工作，亞馬遜怎麼辦到的？：亞馬遜創始主管公開內部超效解決問題、效率翻倍的速度加乘工作法》
《1小時做完1天工作，亞馬遜怎麼辦到的？：亞馬遜創始主管公開內部超效解決問題、效率翻倍的速度加乘工作法》
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線上購物到貨多久才算快？
24小時、12小時、6小時、2小時……
這些對亞馬遜來說，都還不夠快，
從客戶下單到送達手上，最快只要1小時，
亞馬遜甚至覺得，1小時還太慢、不夠理想，
別人需要1天，亞馬遜只要1小時，到底怎麼辦到的？
★日本亞馬遜創始成員，公開亞馬遜成為業界黑馬的速度工作法
★不必進到亞馬遜工作，也能學到亞馬遜的超效精髓
「亞馬遜是一家駕著F1跑車，
一面奔馳，一面修車還換引擎般的公司！」
全球電商巨擘亞馬遜，不斷顛覆零售業的服務標準，
從「隔天到貨」、「當日到貨」到「最快一小時到貨」，
就連購買的手續流程都開始簡化，只要按下一個鍵就能訂購商品。
日本亞馬遜草創時期的主管佐藤將之，在本書中揭露──
亞馬遜之所以能不斷創造奇蹟，在於對「速度」的追求比同業更激進。
而為支撐對速度的目標，制度與組織運作邏輯，也大大與眾不同。
此外，為持續刷新紀錄，至今仍不斷進行激烈的自我改造，超越同業，超越自己！
☆ 太神奇！任何人到亞馬遜，工作速度都比別人快七倍？
原本在SEGA工作的作者自陳，剛轉職到亞馬遜時，立刻強烈感受「速度」要求的衝擊，比如同樣一個會議開完，在像SEGA這樣的一流企業會說，會後要做成這份報告「一週後交」，但亞馬遜的標準往往是「隔天交」──因此在亞馬遜，同樣的工作速度總是比別人快七倍！亞馬遜員工日久成習，甚至也不自覺這樣很快。作者至今回想起來，仍覺得不可思議。
☆ 凡事數據化最不迷茫，溝通速度最快
雖然大部分的公司都會把目標數字化，但亞馬遜不會讓數字變成「裝飾」，就連非相關員工也知道各種數字的目標與意義，只把大數字拆解成小目標，還會設定「可視化」的上限、下限和範圍，只要一個數值落後，所有員工就能即時發現問題，加快解決問題的速度。
☆ 亞馬遜認為，組織階層是速度之敵
大多數企業至少有四、五個層級，且裁決權劃分不清，拖慢決策速度，亞馬遜採取「高一級主管握有人事權」制度，徹底奉行「資訊不分階級」，更能迅速決策和行動。
☆ PDCA以「快轉」模式進行
許多企業都會運用PDCA，亞馬遜執行PDCA則如按了「快轉」鍵。多數企業實踐PDCA「以月為單位」循環，亞馬遜「以週為單位」。而且許多新策略都快速用小規模PDCA試行，再擴大推行。因為規模小，更快做出結果，大大加快決策與變革的速度。在亞馬遜，凡事盡速小規模試行，情願失敗，快速重做，也不要不行動。
☆ 熱忱無法發揮效率，「機制」才會
貝佐斯認為：「熱忱起不了作用，機制才能發揮作用。」意思是，員工無法只靠熱忱持續為公司效力，建立「機制」後，員工 才能充分發揮熱忱，展現工作效率。
本書還揭露許多亞馬遜跟別人不一樣的作方式與決策模式，
這些正是亞馬遜年成長率達20％，成為零售霸主的成功關鍵！
未來要在AI時代存活，速度是每個工作人的基本功，
學會這套速度加乘工作法，讓你不必進亞馬遜，
也能學到亞馬遜的超效精髓，可以應用在工作與生活各方面！
名人推薦
江守智｜《豐田精實管理的翻轉獲利秘密》作者&企業顧問
何英圻｜91APP董事長／台灣新零售教父
周品均｜《品牌X新創》作者、Wstyle 品牌創辦人
周振驊｜燒賣研究所笑長
楊斯棓｜方寸管顧首席顧問／醫師
劉家昇｜團圓堅果創辦人
好評推薦
「你知道亞馬遜跟豐田的共同點在哪嗎？以顧客滿意及速度為優先，用數字管理並持續改善。看完這本書，你會發現簡單的道理只要堅持去做，就有機會成為世界級的企業。」──江守智，《豐田精實管理的翻轉獲利秘密》作者&企業顧問
「市場變化劇烈的時代，每個人都知道要加速，但效率並不是快速就好、更需要成效。 作者將日本亞馬遜的管理心法重點摘要成本書，推薦給組織已達成PMF（產品市場契合）卻沒有太多管理經營的主管，與正在努力與市場拚搏、數位轉型的你！」──周振驊，燒賣研究所笑長
作者簡介
佐藤將之（Sato Masayuki）
企業成長支援顧問。曾任職於SEGA Enterprises；2000年7月進入日本亞馬遜，成為創始成員之一。歷經供應鏈和書籍採購部門後，2005年起轉任營運部門的經理，為全日本最大物流網路的發展做出貢獻。2016年離開亞馬遜。目前活用其自黎明期起在日本亞馬遜工作的經驗，以經營顧問身分協助企業成長。
譯者簡介
鍾嘉惠
政大歷史系畢業。對日本文化深感興趣，目前專職從事日文翻譯。譯作有《TOYOTA式現場管理》、《故事行銷力》、《澪之料理帖》系列等。
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今天要介紹的好書是《斷捨離》
《新．斷捨離【10週年全新增訂版】：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變650萬人的史上最強人生整理術再進化！》
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《斷捨離》集大成之作！系列銷量突破650萬冊！
10週年
全新增訂版
扔掉一件無用之物，就多出一點空間。
扔掉一件多餘之物，就免去一樣負擔。
扔掉一件無益之物，就恢復一絲清爽。
然後，你的人生將煥然一新！
你的家中或辦公室裡，是否也常有著堆積如山的物品？這是因為我們總是覺得捨不得、好可惜、太浪費，於是以「還能不能用」而不是「我需不需要」來取捨，最後才會陷入「沒辦法丟東西」的煩惱。
「斷捨離」就是生活的「新陳代謝」，透過思考「你想要過什麼樣的生活？」，看清「自己真正需要」、「讓自己感到舒服」以及「最適合自己」的東西，自然而然就能擺脫對物品的執著。
而會讓你感到苦惱的不只是物品，還有金錢、健康、時間、家事、夫妻關係和親子關係。從整理物品開始，不斷練習「斷捨離」，將「不需要、不舒服、不合適」的情緒以及親人強加在你身上的價值觀統統清除掉，才能迎接對你而言真正重要的人事物。
本書便是山下英子老師融會《斷捨離》、《俯瞰力》、《自在力》三大代表作的精華，教你如何按部就班地實踐「斷捨離」，堪稱「斷捨離」系列的集大成之作！書中並提供了五個物品取捨步驟和五大日常收納法則，幫助你能夠更快上手。當你持續生活的正向循環，你就會感到心靈變得越來越輕盈，而你的人生也將產生巨大的改變。今天開始，就一起來感受「斷捨離」的神奇力量吧！
名家推薦
【專業整理師】于之琳、【臺灣斷捨離私塾】王艾岳、【作家、廣播主持、企管顧問】吳若權、【斜槓大叔】崴爺、【諮商心理師、啟點文化創辦人】楊嘉玲、【收納教主】廖心筠 一致推薦！
在我到府協助過的家庭中，發現其實並不是每個家庭都必須丟東西，物品是否需要減量，其實和「居家空間」、「物品數量」與「居住期待」三者密不可分，有些家庭確實有本錢可以多買一點、多囤一些。但是每個家庭甚至每個人，絕對都需要「斷捨離」！
大家都聽過「斷捨離」，卻以為「斷捨離」只是在丟東西！其實斷捨離的精髓在於「認識自己」，藉由整理過程中了解自己所想、所需、所求，能夠有意識地將物品帶回家，才有機會讓家裡從此煥然一新。──專業整理師／于之琳
2012年拜讀了山下英子老師的著作《斷捨離》，讓當時生活忙碌混沌的自己，有腦洞大開的感覺；之後，我開始實行「斷捨離」的生活態度，它帶給我很正面的改變。
這本《新．斷捨離》把斷捨離哲學應用在生活實踐上，非常受用；我非常樂意也很榮幸，把山下英子老師斷捨離的人生態度推薦給大家。我斷捨離，我驕傲！──斜槓大叔／崴爺
作者簡介
山下英子（やましたひでこ）
雜物管理諮詢師，一般財團法人「斷捨離®」代表。
早稻田大學文學部畢業。大學時期透過瑜珈認識行法哲學「斷行．捨行．離行」，其後將「斷捨離」的概念落實為日常生活的「整理術」，建構出每個人都能夠實踐的自我探索法，也是一套能夠刺激思維新陳代謝的思路轉化法。
2000年起在日本各地舉行「斷捨離」講座，造成話題。NHK、TBS、東京電視台，以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪，引起熱烈回響，並入選「流行語大賞」，在日本掀起一股心靈改造運動，影響無數讀者。
目前「斷捨離」系列書籍已被翻譯成15種語言，累計銷量超過650萬冊。
山下英子斷捨離塾：www.yamashitahideko.com/sp/CP_YDJR
山下英子官方網站「斷捨離」：yamashitahideko.com
山下英子官方部落格「斷捨離」：ameblo.jp/danshariblog
斷捨離日文官方臉書：www.facebook.com/dansharist
譯者簡介
王華懋
專職譯者，譯作包括推理、文學及實用等各種類型。近期譯作有《世界第一美味的料理法100道》、《陽光只在那裡燦爛》、《西巷說百物語》、《關於死亡，我現在所想的是……》、《壽司物語》、《dele刪除》、《一個人大丈夫：微型出版的工作之道》、《便利店人間》、《軌道之雲》、《今晚，敬所有的酒吧》等。
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非常感謝有這難得緣份訪問到好朋友鄭乃綱 膳馨民間創作料理主廚 / 蔡馨誼 膳馨民間創作料理負責人
一起聊聊「米其林推薦的知名台菜名店--膳馨」
鄭乃綱主廚本來是讀廣告的，後來發現自己對做菜特別有興趣，就轉行學中廚去了，還到處跑去學習不同的餐飲文化。
但是在國外工作的時候，別人常問他「台灣的代表性料理是啥？」他一時答不上來，就決定回頭好好研究台灣菜。
他用國際上的擺盤技巧和套餐方式來重新詮釋台灣料理，希望讓更多年輕人對台菜產生興趣。鄭主廚很支持本地小農，用來自台灣319個鄉鎮的食材來做菜。
他和夫人與夥伴們一起合開的餐廳，因為這樣的創新和堅持，連續多年被米其林推薦
膳馨民間創作料理
https://www.shan-shin.com/
膳馨市政店
。台中市西屯區市政路480號7樓
。訂位專線：04-2251-8712
。營業時間：11:00-14:30 17:00-21:30
。線上訂位：https://reurl.cc/nrd0mX
馨苑小料理
https://inline.app/booking/-LEwBcO_lgCMNz4iIKhy?language=zh-tw
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我們非常榮幸邀請到好朋友春水興業集團人資長暨財務長劉彥伶老師
與我們分享春水堂最新力作《茶的時空之旅：五千年奇幻道路》
《茶的時空之旅：五千年奇幻道路》
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春水堂公司網址
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★第一本穿越5000年歷史的兒童茶文化故事書★
在珍珠奶茶成為風靡世界的茶飲之前，你知道......
♦神農氏嚐百草誤吃了毒草，竟用茶樹嫩葉解毒。
♦原來早期的茶不是用泡的，是煮來吃的。
♦宋代人的點茶法和日式抹茶的飲茶方式好相似。
茶葉史上發生了這些大事：
♦我賣你茶，你賣我鴉片？——中英鴉片戰爭與茶葉有關！
♦因為茶葉太貴，引發了美國獨立戰爭！
♦唐朝「留學生」引領潮流，引領日本品茶文化逐漸興盛。
世界上究竟有幾種茶？世界各國如何喝茶？臺灣的特色茶又是什麼呢？
跟著茶精靈穿越時空、環遊世界，走訪茶的歷史，原來世界各地的茶文化這麼有趣！
小春偶然把茶精靈從陳舊茶壺中釋放出來，茶精靈乘著茶葉，帶小春穿越時空，走訪古今中外浩瀚的茶世界，看飄香五千年的茶，與牽動世界歷史的茶文化與茶經濟。
小春又與爺爺一起探索臺灣茶的魅力，看臺灣如何成為珍珠奶茶發源地，而珍珠奶茶又是如何風靡全世界。最後跟著茶職人，學習對細節的堅持與講究，品嚐各類茶飲與茶食，打開幸福茶生活。
作者簡介
王佩琪
自由工作者，繪本、刊物編輯。
著有《有機蔬果學園：兒童食農教育小寶典》、《小勇士出大任務》、《堅果歷險記》、《黑嚕嚕怪獸來了》、《大河與小飛》、《食物變變變：神奇的農村之旅》、《童年的那個埤塘》等書。
繪者簡介
Singing
國立高雄師範大學視覺設計所畢業。作品曾入選韓國南伊島國際繪本插畫大賽，曾短期駐村高雄駁二藝術特區，也出過幾本童書。喜歡生活中的瑣碎事物，然後用畫畫記錄下來。常像個19世紀的漫遊者一般，散步在小巷、城市鬧中取靜的地方。
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上海財經大學博士與英國University of Surrey碩士，福州外語外貿學院副教授及易飛網集團策略長（顧問）。
Dr.Selena為新一代小資理財教主，自創三高好老公選股術並與CMoney團隊合作開發好老公選股App, 另長期推廣631理財法同時為小資族能聰明理財開發631理財投資App皆廣受許多小資族喜愛, 成功提供小資男女簡單及正確的理財方式，曾輔導過超過千位以上23K小資族，每年收入提升30%以上。
暢銷著作：
《小資變有錢的超強執行法》、
《改變我賺錢能力的10件事》、《逆轉女王》、《月入23K也能投資理財(17刷）》、月入23K也能環遊世界》、《月入23K無痛買房投資術》、《超強懶人投資術──聰明買ETF，年年賺30%》
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一起聊聊黃河老師與Dr.Selena楊倩琳老師的最新著作《小資藝術投資入門：藝術投資水很深？其實比你想得更簡單！》
《小資藝術投資入門：藝術投資水很深？其實比你想得更簡單！》
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第一本寫給小資學習藝術投資的入門書, 讓藝術投資不再是有錢人的專屬！幫助小資族輕鬆進入「藝術投資」及「藝術理財」的新領域！
讀完本書可以擁有精準藝術投資眼光挑選2~3萬元就能入手，未來有機會漲數倍的藝術收藏品，讓小資族實現第一次學習藝術投資就賺錢的目標！
本書從「藝術投資」跨到「藝術理財」，讓小資族清晰理解藝術投資，
並且列出值得收藏的「藝術家」十大條件及有流通性「藝術品」的六大特色。
近年來，全球投資趨勢有三大標的， 分別是「股票」、「房地產」及「藝術品」， 而花旗在其研究報告曾經指出， 自1985年至2018年藝術品市場的投資報酬率與固定收益資產大致相當， 藝術品逐漸成為全球投資人多角化投資配置工具之一。
透過本書的系統化架構小資可以step by step 學會「藝術投資入門知識&投資賺錢心法」及十大附錄詳盡解說如何鑑賞和變現致富。
誠然國際藝市學的進程愈來愈快，藝術市埸與我們的生活也將愈來愈密切，期待本書為你帶來精神及物質的雙重意義！
作者簡介
黃河
現職
雲河藝術管理顧問公司負責人
中華文物學會理事兼油畫組召集人
萬寶月刊發行人兼藝術專欄主筆
中華文創學會理事長
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一起聊聊「大店長Podcast陪跑計畫」
台灣的Podcast收聽人數自2020年連續三年增長率超過10%，表現出顯著的增長趨勢。在台灣，每兩個人中就有一個人在聽Podcast，主要聽眾年齡集中在23至44歲之間。
多種群體，包括個人、媒體人、網絡紅人、藝人、政治人物以及越來越多的企業和公共部門，都開始投入資源，開設專屬的Podcast節目。預計到2024年，Podcast仍是增長幅度最高的自媒體平台。
Podcast行銷優勢在於聲音可以傳達更多的情感和溫度，這補足了文字或靜態廣告的不足。此外，當聽眾喜歡某個節目後，他們往往會回聽該節目的舊集，從而形成了所謂的長尾效應，增強了聽眾的黏性和行銷效果。
2023年大店長幫助近20個企業建立了他們的品牌Podcast頻道，輔導對象涵蓋了餐飲、零售、伴手禮、淨水設備、地產和品牌行銷公司….等多種業種。
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職人訪談特輯邀請到被譽為「矽谷創業之神」的陳五福，
他看準科技浪潮，曾寫下在15年內創立13家公司，
皆被國際企業收購或是成功上市的傳奇。
陳五福對於創業的熱情，讓他回到台灣投入「投創」工作，以協助更多新創創業成功。
節目中他帶領我們回到90年代，一探他如何準備創業，並分享他與投資人交手的經驗。
同時，與我們一起展望未來，探討在台灣的創業機會。
本系列共有三集，本系列共有三集，第三集邀請您一起展望未來，與陳五福一同探討台灣新創的機會。
本集重點：
?過去如何善用典範移轉(paradigm shift)的契機？
?怎麼看現在的創業環境？有哪些風險？
?台灣團隊適合什麼創業題目？infrastructure類型的題目適合台灣新創嗎？
?從投資的角度來看，看好哪些領域？台灣新創又該如何把握？
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