Episodit
-
O tym, jak skutecznie zabijałam swoje zajawki przez większość życia. Jeśli chcesz dostawać ode mnie listy z życiowymi rozkminami, inspiracją i kulturalnymi poleceniami, zapisz się do mojego newslettera:
https://subscribepage.io/chociazby
-
Moje przemyślenia w odniesieniu do książki, która ostatnio zawładnęła moim życiem, czyli "Dary niedoskonałości" Brené Brown.
Jeśli chcesz otrzymywać listy ode mnie, zapisz się do newslettera:
https://subscribepage.io/chociazby
-
Puuttuva jakso?
-
Co mi dał, a co zabrał najdłuższy detoks od mediów społecznościowych w moim życiu?
Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi przemyśleniami i kulturalnymi poleceniami, zapisz się do newslettera:
https://subscribepage.io/chociazby
-
5 książek, które otuliły mnie swoją treścią i przyniosły ukojenie. W tym odcinku krótko opowiadam o każdej z pozycji, dzieląc się własną interpretacją.
Wymienione tytuły:
“Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie” Agnieszka Jucewicz, Bartłomiej Dobroczyński
“Projekt Rosie” Graeme Simsion
“Życie Violette” Valérie Perrin
“Święto ognia” Jakub Małecki
“Jak prowadzić dom, kiedy toniesz” KC Davis
💌Jeśli chcesz otrzymywać ode mnie listy z życiowymi rozkminami i poleceniami kulturalnymi, zapisz się do newslettera:
https://subscribepage.io/chociazby
-
Jak dobrze wrócić do siebie. Jeśli chcesz być ze mną na bieżąco, zachęcam do zapisu na newsletter:
https://subscribepage.io/chociazby
-
Nie słuchaj tego odcinka, jeśli masz skłonność do przyjmowania czyichś emocji, a nie chcesz poczuć się zdołowana.
Wspominam o książce:
Cleo Ćwiek "Clou. Jak być sobą, kiedy jesteś wszystkim innym"
-
O diagnozie, która przewróciła ostatnio mój świat do góry nogami.
-
Moja nowa ścieżka zawodowa, detoks dopaminowy, dharma i fantastyczna sztuka.
Wymienione tytuły:
Film "Jutro będzie nasze" (2023)
Książki:
"Mleko i głód" Melissa Broder
"Moc przyciągania" Gabrielle Bernstein
⭐️ Wellness coaching ⭐️
Wszystkie miejsca zajęte. Jesienią kolejne otwarcie zapisów.
-
Jestem wierna tej wartości od kilku lat i od tej pory zmieniło się w moim życiu absolutnie wszystko. I nie mogę się doczekać na to, co wydarzy się dalej!
Wspominam o książkach:
Brené Brown "Dary niedoskonałości"
Ellen Hendriksen "Jak przestać się bać"
Bronnie Ware "Czego najbardziej żałują umierający"
Powołuję się na cytat Zbigniewa Herberta
Mój Instagram:
http://instagram.com/chociazby/
Kontakt:
-
Najtrudniejsze w dbaniu o siebie jest dla mnie traktowanie siebie z wyrozumiałością w te dni, gdy wszystko leci mi z rąk i mam ochotę wymiksować się z życia.
O tym, jak podchodzę do siebie w gorsze dni (a przynajmniej staram się podchodzić), opowiadam w 130 odcinku podcastu Chociażby. Druga część odcinka poświęcona jest mojemu scenariuszowi na idealny dzień regeneracji.
Mój Instagram:
http://instagram.com/chociazby/
Wspominam o rolce Hani na profilu @haniaes
https://www.instagram.com/p/C6odRgPoMFr/
Współpraca:
-
O co chodzi z byciem "tą dziewczyną" i jakie niebezpieczeństwa mogą się z tym wiązać? O moim podejściu do potencjalnej szkodliwości trendu that girl opowiadam w 129 odcinku podcastu Chociażby.
Instagram:
http://instagram.com/chociazby/
E-book "Bądź jak that girl. praktyczny poradnik zdrowego i rozwijającego stylu życia":
http://badzjakthatgirl.pl
Bestsellerowy kurs PROJEKT GLOW UP:
http://projektglowup.pl
Ten odcinek i opis zawierają autopromocję.
-
O moich trudach budowania asertywności i podejściu, które pomaga mi stawiać granice w biznesie i relacjach.
W drugiej połowie odcinka nawiązuję do książki Melissy Urban "Wyznaczanie granic".
Instagram:
http://instagram.com/chociazby/
Kontakt:
-
Wybitna książka rozwojowa, kojąca powieść, fenomenalny serial, a także moja ulubiona aktywność fizyczna i zdrowy przepis, po który sięgałam najczęściej w tym miesiąca.
W odcinku wspominam o:
Maxwell Maltz, Psychocybernetyka
Yōko Ogawa, Ukochane równanie profesora
Serial Reniferek
Trening siłowy
Przepis na wegetariańskie tofu:
https://www.olgalewandowskadietetyk.pl/recipe/wege-tortilla-przepis/
-
Nowa seria, w której wcielam się w rolę Waszej dobrej kumpeli i staram się doradzić jak najlepiej w sytuacjach, które Was trapią. Odpowiadam na wiadomości, które 2 tygodnie temu przesłałyście mi w okienku na Instagramie. Jeśli seria pozytywnie się przyjmie, będę znów ogłaszać nabór pytań do odcinka.
Pamiętajcie, że dobra kumpela też może się mylić!
Wspominam o książce "Obsesja piękna" Renee Engeln.
Mój Instagram:
https://www.instagram.com/chociazby/
Kontakt/współpraca:
-
O wyjściu z wellnessowej bańki i pułapce skrajności.
E-BOOK "BĄDŹ JAK THAT GIRL. PRAKTYCZNY PORADNIK ZDROWEGO I ROZWIJAJĄCEGO STYLU ŻYCIA":
http://badzjakthatgirl.pl
Instagram:
http://instagram.com/chociazby
Współpraca:
Ten odcinek zawiera autopromocję.
-
„Kobieta kończy się na 55 kg" i podobne koszmarne teksty kiedyś naprawdę ryły mi głowę. W tym odcinku dzielę się moimi przemyśleniami dotyczącymi fiksacji na wadze - jak podchodzę do swojej sylwetki, czy zależy mi na byciu szczupłą i czy da się znaleźć złoty środek w przejmowaniu się swoją figurą?
Podcasty dietetyczne, o których wspominam:
Dietetyka oparta na faktach
Owsiana Podcast
Magdalena Hajkiewicz Podcast
Motywatorka
Mój Instagram:
http://instagram.com/chociazby
E-book "Bądź jak that girl. Praktyczny poradnik zdrowego i rozwijającego stylu życia":
http://badzjakthatgirl.pl
E-mail: [email protected]
Ten opis zawiera autopromocję.
-
O poczuciu zagubienia we wczesnej dorosłości. Co robić, kiedy nie wiemy, kim chcemy być, co robić ani gdzie właściwie zmierzać? Czy istnieje moment, w którym poczujemy się dorośli?
Mój Instagram:
http://instagram.com/chociazby/
-
O tym, jak nieplanowanie drastycznie zmieniłam wizerunek i dlaczego było to dla mnie trudne, po co poleciałam sama na jeden dzień do Kopenhagi i dlaczego w wieku prawie 27 lat uczę się nowych zawodów dla czystej zajawki.
✺ PODCAST DIARY to nowa seria, w której luźno opowiadam o moich aktualnych doświadczeniach i przemyśleniach.
Sprawdź mój Instagram:
http://instagram.com/chociazby/
E-book "Bądź jak that girl. Praktyczny poradnik zdrowego i rozwijającego stylu życia":
http://badzjakthatgirl.pl/
Kontakt:
-
O moim aktualnym podejściu do minimalizmu. Dlaczego przestałam tak chętnie podejmować ten temat w podcaście?
Sprawdź mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej":
http://minimalizmwszafie.pl
Zajrzyj na mój instagram:
http://instagram.com/chociazby/
-
Sprawdź e-book "Bądź jak that girl. Praktyczny poradnik zdrowego i rozwijającego stylu życia":
https://badzjakthatgirl.pl/
Mój Instagram:
http://instagram.com/chociazby/
Kurs Projekt Glow Up:
http://projektglowup.pl
Ten odcinek zawiera autopromocję.
- Näytä enemmän
