Episodit
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Comparto contigo sencillos ejercicios de mindfulness para mantener la calma y la presencia durante las celebraciones navideñas.
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Tener un objetivo claro no es garantía de éxito y de bienestar mental si este objetivo está asentado más en el miedo que en el amor. Tal vez, entonces, sea tan o más importante el camino para llegar al objetivo que el objetivo en sí mismo.
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Puuttuva jakso?
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Descubre estrategias para transformar esta emoción en un motor de autocompasión y crecimiento personal.
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Descubre cómo aportar calma, empatía y optimismo puede marcar una gran diferencia en situaciones desafiantes.
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Descubre la relación que hay entre la indefensión aprendida y tu dificultad para pedir ayuda.
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Descubre cómo reconocer, aceptar y gestionar la ansiedad sin dejar que tome el control de tu vida.
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Descubre cómo reconocer y aceptar lo que sientes puede fortalecer tu autoestima, mejorar tus relaciones y ayudarte a gestionar tus emociones de manera más saludable.
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¿Qué es en realidad lo que hace que, aunque sepas qué hacer para cambiar y salir de tu bucle, estés escogiendo quedarte con el dolor y el sufrimiento? Te lo cuento en detalle en el episodio de hoy.
Reserva tu plaza a Sendero Interior, una formación por la que ya han pasado más de 140 alumnos basada en mindfulness e inteligencia emocional que te enseña a calmar tu mente y vivir la incertidumbre con serenidad.
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Acompáñame a explorar la mente y aprender a relacionarte de forma más efectiva con tus patrones de pensamiento, impulsando tu bienestar emocional y mental.
Únete al taller intensivo gratuito de 4 días “Aprende a salir de tu bucle mental” que se hará del 23 al 26 de septiembre de 2024 para descubrir lo que te aleja de tu serenidad y aprender a gestionarlo: https://themindfulroom.com/training-bucle/
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Descubre cómo utilizar el bucle mental a tu favor, en lugar de verlo como un obstáculo.
En este episodio comparto contigo técnicas para identificar los patrones detrás de esos pensamientos recurrentes y convertirlos en oportunidades para el aprendizaje y la claridad.
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Descubre cómo transformar la vuelta a la normalidad en una oportunidad para alinear tus actividades con lo que realmente te inspira.
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En este último episodio de la temporada comparto contigo los 5 aprendizajes más relevantes de este año escolar. Valiosas tomas de consciencia para tu expansión y tu paz interior.
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Aprende cómo un sentido claro de la vida puede ser un pilar fundamental en tu camino hacia una mente sana y equilibrada.
🔗Más información sobre el evento “Descubre tu propósito de vida” (12-14 julio 2024), aquí: https://albaferrete--protagonistas.thrivecart.com/encuentro-julio-2024-presencial-tx/
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Únete al evento del año que se hará el 12, 13 y 14 de julio de este 2024 para descubrir tu propósito en 3 días. Hablamos con Ángel María Herrera, organizador del evento y mentor y emprendedor que desde 2005 ha acompañado a miles de personas y empresas a encontrar su propósito de transformación masiva para vivir en paz.
🔗Más información sobre el evento aquí: https://albaferrete--protagonistas.thrivecart.com/encuentro-julio-2024-presencial-tx/
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Descubre estrategias para cultivar el amor propio y la resiliencia, incluso cuando todo a tu alrededor parece estar en desorden. Este episodio te ayudará a encontrar paz y fortaleza interior en momentos de incertidumbre.
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Descubre cómo liberarte de expectativas poco realistas y encontrar paz en ser tú desentrañando la cara oculta tras el mensaje "sé tu mejor versión".
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Te cuento cómo tus propias transformaciones internas pueden influir profundamente en tu entorno y en tus relaciones.
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Aprende a identificar las raíces de la necesidad de control y descubre estrategias efectivas para soltarlo de manera saludable.
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Descubre cómo liberarte del ciclo de la autocrítica tras un error presente o pasado y aprende a asumir la responsabilidad de tus acciones de manera saludable y constructiva.
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Descubre la poderosa conexión entre tu paz interior y el impacto que tiene en tu entorno. Cultivar la paz interior no solo beneficia tu bienestar personal, sino que también influye positivamente en las relaciones y situaciones que te rodean. ¡Te cuento cómo!
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