Episodit
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『陪伴，是一種「人在，心也在」的狀態！』
嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
被孩子們稱為布丁老師的 李郁琳臨床心理師
一起好好學習「陪伴」，成為自己和他人最溫柔的後盾！
• 五個「陪伴元素」，包含什麼？
• 心理師如何用「三明治溝通法」和過分嚴厲的家長溝通？
• 父母如何學會梳理自己的情緒，避免氣話成為孩子的傷？
當太陽升起⏰🌞記得準時打開幸福分秒
和 李郁琳臨床心理師 一起聽見：『練習不孤單：用陪伴溫暖受傷的心！』
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嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
親職教養專家 赤余老師
在教育界耕耘二十多年，期許自己成為「教育界的採礦師」
和大家一起看見孩子眼裡的世界🧑👧
• 一位順手牽羊的孩子，師長如何讓思考轉彎，扭轉孩子的路？
• 父母無論在自己的領域多專精，在教養上也要學會求救
• 如何看清楚「孩子需要的愛」？
當太陽升起🌞⏰記得準時打開幸福分秒
和 赤余老師談心室一起聽見：『和孩子站在一起，成為更棒的自己(下)！』
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Puuttuva jakso?
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「每一個孩子都是獨一無二的寶石！」
嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
臺北市私立靜心高中國小部校務兼教務主任 赤余老師
在教育界耕耘二十多年，期許自己成為「教育界的採礦師」
和大家一起看見孩子眼裡的世界🧑👧
• 曾是「不被看好的學生」，如何建立自信，找到優勢與專長？
• 看到孩子身上的「芽」，經由「刻意練習」去灌溉？
• 如何去面對「比較」這件事？
當太陽升起⏰🌞記得準時打開幸福分秒
和 赤余老師談心室一起聽見：『和孩子站在一起，成為更棒的自己(上)！』
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嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
Fourplay餐酒館創辦人之一&當家王牌調酒師 Allen鄭亦倫
站吧23年，陪你從不同面向探索調酒！
• 成為調酒師關卡層層，除了技術，還得去看展、學邏輯？
•「這些」家中即有現成材料，讓你在家中輕鬆微醺！
• 只要有意識地去創作，任何食材都可入酒？秋葵、烤肉醬、咖哩？！
• 化身「現代神農氏」進入山林，將大自然化為成為調酒靈魂！
當太陽升起⏰🌞記得準時打開幸福分秒
和 Allen鄭亦倫 一起聽見：『一杯入魂！調酒師的修煉與思考(下)！』
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嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
國內第一家胃食道逆流診治中心創辦人
肝膽腸胃專科醫師 吳文傑
• 一早來杯「拿鐵」或「黑咖啡」，對胃食道逆流的影響？
• 早餐常吃的吃「粥」或「麥片」容易造成胃食道逆流？
• 想要養好腸胃，「減重」竟是第一步？
當明日的太陽升起⏰🌞記得準時打開幸福分秒
和 吳文傑醫師的健康筆記 一起聽見：『跨科會診：終結胃食道逆流(下)！』
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近10年來胃食道逆流儼然成為新文明病之一
每4人就有1人罹病！
嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
國內第一家胃食道逆流診治中心創辦人
肝膽腸胃專科醫師 吳文傑
來告訴你胃食道逆流『除了吃藥，更要知道』的事！
• 胃食道逆流並不是一科別一醫師就能解決？
• 沒感覺、症狀也可能已經胃食道逆流？
• 逆流感到疼痛時，即時五方法幫助減緩疼痛！
當明日的太陽升起⏰🌞記得準時打開幸福分秒
和 吳文傑醫師的健康筆記 一起聽見：『跨科會診：終結胃食道逆流(上)！』
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「你會在家中微醺一下嗎？」
嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
Fourplay餐酒館創辦人之一&當家王牌調酒師 Allen鄭亦倫
教你從多個角度分析調酒的骨幹與皮肉！
• 王牌Bartender入門戒律：「酒色財氣」絕不碰？
• Bartender的聊天秘訣？用你的故事換調酒？
• 把酒放「這器具」拿去冷凍，隔天就可得到一杯居家馬丁尼？
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和 Allen鄭亦倫 一起聽見：『一杯入魂！調酒師的修煉與思考(上)！』
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「你的台語輾轉(liàn-tńg)嗎？」
嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到 章魚法官 張瑜鳳
語言不通容易導致許多誤會
在生活中，可能只是鬧場笑話
但在法庭上一個語言上的小誤解，就可能鬧出大事！
• 法庭上的「通譯」是什麼？什麼情況下需要？
• 除了語言，商品的「標示」也要明確，有何規範？
• 做代購，或只是幫朋友代買國外商品，可能的法律爭議？
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和 章魚法官 一起聽見：『法律理化課：千萬不要雞同鴨講！』
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嗜。幸福 DJ 亭君邀請到 我們的好厝邊
現任臺北市藥師公會國際事務委員會主任委員
暖氣藥師 蘇柏名 💊
來為大家把關全家人的用藥健康！
• 常聽吃藥不該配咖啡，但這幾類藥品配咖啡竟影響不大？
• 維生素C對身體有何益處？攝取過多有什麼影響？
• 為什麼民眾熱愛購買「B群」？真的是必要的嗎？
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和 暖氣藥師 蘇柏名 一起聽見：『暖氣藥師的用藥攻略(下)！』
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嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
野生動物研究員 郭熊
跟你一起揭開「野生動物保護員」的神秘面紗！
• 要在山野中，找到台灣黑熊的一絲痕跡，究竟有多難？
• 第一次看到台灣黑熊，腦中閃過的竟是這「卡通人物」？
• 部落假如誤補到台灣黑熊，竟有這些「龐大代價」？
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和 郭熊 一起聽見：『走進布農的山，聽見森林的故事(下)！』
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嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
現任臺北市藥師公會國際事務委員會主任委員
暖氣藥師 蘇柏名
來為大家把關全家人的用藥健康！
• 面對疫情，藥師的第一視角？壓力過大、聽到電話響就發抖？
• 民眾的藥品使用觀念與「疾病」、「習慣」有關聯？
• 針對不同族群，藥師認為台灣人普遍缺乏的營養素是...？
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和 暖氣藥師 蘇柏名 一起聽見：『暖氣藥師的用藥攻略(上)！』
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中央山脈海拔二千多公尺的迷霧森林中，
若你找一個地方坐下——
五天、五年、十年都在同一個地方，你會發現些什麼呢？
嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
野生動物研究員 郭熊
跟你一起走進部落、走進山林🛤🏕
• 部落「酒的文化」？米酒、輪杯、點三滴？
• 原住民名字的力量？
• 狩獵時遇見百步蛇，代表著一個友善的訊息！
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和 一起聽見：『走進布農的山，聽見森林的故事(上)！』
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嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
腎臟專科醫師 aka 漫畫家 阿毛醫師
今天要回歸醫師腎臟專科本業，談談...
• 20-50歲女性常發生的泌尿道發炎，有什麼症狀要注意？
• 年輕夫婦的「蜜月期膀胱炎」是哪來的？
• 男性攝護腺肥大該怎辦？可經由什麼飲食預防？
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和 醫生漫畫家阿毛 一起聽見：『健康快充卡哇醫：醫學很難，但健康很簡單！』
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經常處在壓力之中，讓身體一直處於備戰狀態嗎？
小心「自律神經失調」！
嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
千萬點閱YT人氣頻道「凱蒂瑜伽」
Yoga Vibes瑜伽教室創辦人 Katie
跟著老師一起打破生活慣性，學會真正放鬆...
• 怎麼透過呼吸練習，改善「自律神經失調」？
• 早晨瑜珈結合精油，讓修復效果更加乘。該如何搭配？
• 資訊大爆炸的時代，要怎麼學會「淨空大腦」？
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和 Flow With Katie 一起聽見：『當修復瑜伽遇上自律神經失調！』
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嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
腎臟專科醫師 aka 漫畫家 阿毛醫師
用漫畫，輕鬆告訴你100個超重要的健康議題！
• 這位被醫學耽誤的漫畫家，是怎麼走上這條路？
• 聯手超過40位網紅醫師，用「這方法」，讓人一看就懂！
• 當身體出現狀況時，怎麼按照SOP，快速找到要看哪科？
當太陽升起🌞⏰記得準時打開幸福分秒
和 醫生漫畫家阿毛 一起聽見：
『健康快充卡哇醫：從學霸到學罷都能懂的醫學知識！』
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國片《關於我和鬼變成家人的那件事》之前紅透半邊天
但假如在路邊撿到紅包，究竟可以分多少？
嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到 章魚法官
來和大家聊聊路邊撿東西的法律規定！
拾獲者可以和失主求償？
後來才發現失主有刊登懸賞廣告，約定的獎勵得給嗎？
有些物品難以判斷價值時，獎勵怎麼給？
當太陽升起⏰🌞記得準時打開幸福分秒
和 章魚法官 一起來上法律物理課：「路上的紅包該不該撿？」
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嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
內分泌暨新陳代謝科醫師 游能俊
他甩肉20公斤、60歲練出胸肌
更開健身房鼓勵病人運動
• 符合長輩飲食需求，不惡化肌少症的「133低醣飲食」？
• 醫學建議，高齡者的蛋白質攝取底線，甚至高於年輕人？
• 「跌」背後隱含的健康警訊？靠增肌減脂抵抗肌少症？
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和 游能俊醫師 一起聽見：『跌倒、骨折、臥床？避免肌少症，增肌減脂這樣吃！』
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陪伴，是家庭幸福學的必修學分！
嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
被孩子們稱為布丁老師的 李郁琳臨床心理師
透過個案故事，來和大家聊聊「陪伴」這件事...
面對在家中總是「靜音模式」的一位母親，心理師怎麼做？
什麼是「精心時刻」？該如何在忙碌生活中愛自己？
單親爸爸帶早療兒的挫折，心理師如何接住情緒？
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和 李郁琳臨床心理師 一起聽見：『練習不孤單：在低潮時刻產生安定力量！』
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難以擺脫的討厭「小肚子」，
竟是糖尿病、心血管疾病、中風，及變老、變衰弱的大風險！
嗜。幸福 DJ 亭君 邀請到
內分泌暨新陳代謝科醫師 游能俊
他從 78 公斤瘦到 52.5 公斤，整整瘦了近 26 公斤
用專業和實例，來和我們聊聊「醣胖」危機！
如何用醫師長期推廣的「133低醣飲食」，建立活力慢老新日常？
「糖尿病」的嚴重度與在台灣的盛行率，你知道嗎？
自認BMI正常，不用太緊張，但台灣 BMI 其實比較寬鬆？
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和 游能俊醫師 一起聽見：『醣胖：最被忽略的老化風險，新生活型態養出活力慢老！』
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