Episodit
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Puuttuva jakso?
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選擇理論6權力 －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 生活處處需要用到錢你的存款由中央存保來守護在台灣如遇到金融機構發生問題中央存款保險公司將依法賠付存款人最高享有新臺幣300萬元保額新臺幣加外幣存款，本金利息都有保！https://bit.ly/4cGHepO 免保費 #打拼人生要有存保 #中央存保廣告--Hosting provided by SoundOn
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壞 --Hosting provided by SoundOn
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愛與歸屬 --Hosting provided by SoundOn
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標題：大學新鮮人生活規劃指南 簡介： 歡迎收聽本期Podcast！今天我們將探討大一新鮮人如何規劃他們的大學生活。從時間管理到人際關係，從學業到課外活動，我們將提供實用的建議，幫助你在大學生活中找到平衡，並充分利用這四年的寶貴時光。 內容大綱： 開場白歡迎聽眾並介紹本期主題。 分享主持人或嘉賓的個人經歷，讓聽眾感到親切和共鳴。 時間管理強調時間管理的重要性。 提供一些實用的時間管理技巧，如使用日曆、待辦事項清單等。 建議聽眾如何在學業、社交和休閒之間找到平衡。 學業規劃如何選擇課程和安排學習時間。 提供一些學習技巧，如筆記方法、考試準備等。 強調尋求幫助的重要性，如參加學習小組、利用學校資源等。 人際關係如何建立和維持健康的人際關係。 提供一些社交技巧，如參加社團活動、主動結交新朋友等。 討論如何處理衝突和壓力。 課外活動鼓勵聽眾參加課外活動，豐富大學生活。 分享一些有趣的活動建議，如運動、志願服務、實習等。 強調課外活動對個人成長和職涯發展的益處。 財務管理 提供一些基本的財務管理建議，如制定預算、儲蓄等。 討論如何平衡學費、生活費和娛樂支出。 愛情試著告白 試著戀愛。 試著失戀 結語總結本期節目的重點。 鼓勵聽眾積極面對大學生活的挑戰，並享受這段旅程。 提醒聽眾訂閱和分享Podcast，並預告下一期的內容。 --Hosting provided by SoundOn
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「是你選擇了憂鬱EP4-生存需求」 生存需求，簡單的說就是求求生慾，為了生存，我們什麼都做得出來，求生慾望越強的人，取的的資源也就越多，但是每個人對於『活下去」的定義不一樣，我們姑且定義為覺得自己可以活下去的基準線吧！沒有達到這條基準線，那後續的心理需求我們不可能去追求。也或許有些人只想停留在這個基本的欲求，恰如遊蕩者、乞丐， 人類這種物種很神奇，我們都會希望自己長命百歲。當然也有某一些人希望早一點結束自己的生命，但比例上畢竟不是多數。很多人去健身房、控制飲食，甚至只喝瓶裝的礦泉水，希望活得更健康一些、長壽一些。但很不幸的是，容易取得但對生存有害的熱量爆表的垃圾食物吃起來特別好吃，那是因為以前我們的祖先需要很多熱量才有辦法生存。 而現代有些人放棄吃漢堡跟垃圾食物的生活，多半也都是等孩子出生才會這麼做的。因為你的代謝再也不像以前那麼好，而且照顧小孩很辛苦，很容易胖，你看到自己以前的初戀或是強人都還沒步入婚姻都還很帥很美，只能透過吃可以來滿足你自己又笑的心靈。 所以我們這一代的人喜歡吃高熱量的垃圾食物，也可以說是必然的。如果我們為了長壽，就會拒絕誘惑。既然我們對未來有知覺，在我們吃垃圾食物的時候就會感到不安，這種不安就會幫我們避免吃掉這些垃圾食物。 現在有數百萬人缺乏醫療、食物，且為疾病所苦。這些人並不是自願選擇面對這些痛苦。 但是選擇讓自己飢餓的痛苦卻是自發性的，深植在我們對生存的需求裡，但本書裡面要討論的不包括這種非自願的剝奪。這裡我們只要簡單的理解，我們要討論的不是真的命運多舛的人，而是那一些自己作賤自己的人。 舉例說明就是有很多年輕少女選擇挨餓，甚至餓出人命，如果生存依舊是人類唯一的需求，就不會有厭食症也不會有自殺了。又比如吸毒的人一樣，而這些事情也都是某一種程度上的自己作賤自己的人，這樣的朋友在一開始就選擇了把生存需求拋諸腦後的人。 由此可知，書中作者對於憂鬱、自殺、自傷的這樣的事情，視為一種選擇，是不是跟現在你所看到的現實治療學派的老師說法有點不一樣呢？ 我想我們節目應該也不大會有心理諮商師或是相關領域的朋友收聽，但我想，儘管自殺可以被視為個體的選擇，但這種選擇並不是在完全自由和理性的狀態下做出的。 那麼我們來看看，阿德勒跟威廉葛拉森的看法與做法吧： 所以我們必須要知道，有能力愛人的人會取得生存的優勢，就這樣愛的需求從滿足生存的希求以後才會出現。獨立成一個新的需求。而權力也一樣，隨著時間流逝，我們發現擁有權力的人比那些弱勢的人佔有更多生存的優勢，所以權力也逐漸變成一種基本的需求。 要跳脫別人的控制，所以我們才能夠更容易生存，因此我們需要自由；也獨立形成一向新的需求，作為追求權力的緩衝。而樂趣，是學習的遺傳性報酬，當我們開始學習很多與生存無關的事物卻與如何獲得更多愛、權力和自由有關的時候，學習也變成一向獨立的需求。就是這些超越基本生存以外的追求，使得我們的人生變得如此複雜，與其他動物不一樣。那接下來就要討論除了生存以外，其他的四個需求。會從愛與歸屬開始。 本讀書會分為線上與實體兩種形式進行。 線上讀書會免費參加，每週三晚間十點半於 IG、FB、YT 直播。 實體讀書會將於九月開始，每個月舉行一次，收費三百元， 地點位於「宏點新創加速器」。 為了讓大家有更完善的通知管道，歡迎加入本次讀書會群組。#李庚羲 #心理學 #生涯 #迷惘 --Hosting provided by SoundOn
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開心 --Hosting provided by SoundOn
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是你選擇了憂鬱EP3-掌控你能掌控的 --Hosting provided by SoundOn
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你說呢 --Hosting provided by SoundOn
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