Episodit
-
Welke keuze maak jij bij je volgende stoppoging?
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
Puuttuva jakso?
-
Een tip van een collega die jou inzichten biedt.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
Smeulend vuurtje of is het al een flinke uitslaande brand bij jou?
Onderneem nu actie, ga naar ikstopwel.nl
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
Iedereen steekt anders in elkaar. Of onze lieve heer heeft rare kostgangers, zo noemde mijn vader het.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
De tabaksindustrie is echt geen heilig boontje. Een gewaarschuwd roker telt voor twee.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
Het trotse gevoel. Dat wil je toch?
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
De stress valt dan helemaal weg. Het jammer is alleen dat wij mensen dat heel gevoelig voor zijn. We willen dit dan ook steeds vaker voelen. ‘Ontsnappen’ door die eerste haal van die sigaret, de ‘beloning’.
Helaas duurt dit maar heel even, een paar seconden rust, een paar seconden waarin alles van je afvalt. Het mooie van stoppen met roken is, is dat je beloningssysteem je alleen nog maar meer gaat belonen. Anders maar wel veel meer. Je energie komt terug, je smaak en je geur komen terug, je stress valt weg. Dat is toch wat je wilt?
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
Bah Bah
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
De eerste stap naar schoon is heel simpel: stop met roken.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
Nee hoor, het ligt niet aan mezelf. Kan jij wel de verleiding weerstaan?
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
Welke kies jij?
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
Net zoals ik heb gedaan. Ik ben benieuwd!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
Onbewuste beïnvloeding, een trucje die jij als roker kunt toepassen. Hoe? Dat hoor je in deze podcast.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
Luister mee!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
We gaan even een stukje terug in de tijd. Terugdenkend aan een geweldig themafeest en een niet-roker die haar verhaal deelde met mij.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
In deze podcast geef ik je tips om even te stoppen met de waan van de dag en niet alleen maar druk te zijn.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
Wie ben jij? Wil jij ook het risico nemen? Zodat jij meer leef-tijd krijgt, risico neemt en tijd bespaart waardoor je een hogere leeftijd behaald? Luister dan mee met deze podcast.
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message -
Denkend aan vorig jaar zomer, wil ik graag even vooruitkijken naar de heerlijke zomer die komen gaat!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ikstopwel/message - Näytä enemmän