Episodit
-
В этом эпизоде говорим с Андреем Аксеновым о том, как быть собой.
Андрей Аксенов — ведущий подкастов «Закат Империи» и «Время и Деньги», музыкант, педагог, хиппи, путешественник, кодер и пилот НЛО.
Этот эпизод — человеческий разговор трех людей о том, как:
- найти баланс между «хочу» и «надо»,
- как остаться верным своим жизненным ценностям,
- как поддержать себя, когда совсем худо,
- как вкладываться в свое дело на 100%,
- существует ли свобода воли,
- как не откладывать жизнь на потом,
- как «бредовые» идеи помогают жить и как мешают.
Дайте знать, если после прослушивания этого эпизода, вам так же, как и нам, захотелось устроить гуашевую реку с корабликами у себя дома. Если нас будет много, давайте соберёмся и сделаем это вместе :)
Андрей Аксенов
Сайт: https://dronopaedia.ru/
Интстаграм: https://www.instagram.com/dronopaedia?igsh=d3Z2aDRicnRjNTNw
Телеграм-канал: https://t.me/dronopedia
Подкасты:
«Закат Империи» — https://dronopaedia.ru/zakat/
«Время и Деньги» — https://dronopaedia.ru/time-and-money/s1.html
Музыка — http://akvalung.peiot.ru/
Книги — https://dronopaedia.ru/books.html
Контакты авторов:
Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouok
Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистр психологии)
https://www.borodkina.com
По вопросам сотрудничества пишите [email protected]
-
В этом эпизоде мы говорим с Марией Истоминой о смерти. Есть такая профессия - доула конца жизни. В подкасте мы разбираемся в границах компетенции психолога и доулы смерти. И находим пути сотрудничества для пользы людям.
Мария Истомина — маркетолог и операционный директор компании, которая занимается смерть-просветом и развитием профессии «доула смерти» на постсоветском пространстве. Подробнее о комьюнити можно почитать тут https://deathfoundation.com/ или в ТГ https://t.me/deathdoula
В подкасте мы говорим о том, какие границы компетенции существуют между доулами смерти и психологами. Мы обсуждаем последние исследования в области проживания горя, а также то, что наше тело само знает как горевать. Мы делимся памяткой по потере и гореванию.
Обсуждаем такие вопросы:
- Кто такие доулы смерти и как так сложилось, что появилась такая профессия?
- Кого сопровождают доулы конца жизни?
- Как знания о смерти помогают людям, которые работают с умирающими?
- Что такое «проект наследие» и почему он важен?
- Что такое горевание и какая концепция помогает нам справится с горем?
- Какой метафорой можно объяснить особенную тяжесть потери некоторых людей или домашних животных?
- Почему нам нормально горевать именно год?
- Где можно получить бесплатную консультацию доулы смерти?
- Что такое дуальная модель горевания и почему это важно знать психологам и не только?
- Как горюют в разных странах мира и отражается ли это на жизни?
Инстаграм Марии: https://www.instagram.com/tropicanamasha?igsh=MW5hOXJ4ZTcydDc4eg==
Контакты авторов:
Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, CTA-trainee, магистрант НИУ-ВШЭ)
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouok
Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, СТА-p, магистр психологии)
https://www.borodkina.com
По вопросам сотрудничества пишите [email protected]
-
Этот эпизод мы выпускаем в поддержку международного фестиваля Транзактного Анализа «Надежда на радость» (https://hope-fest.ru/) который состоится 14-15 декабря 2024 года.
Татьяна Васильевна Агибалова более 25 лет совмещает практическую работу с преподавательской и научной деятельностью в области психотерапии, психиатрии и наркологии, является одним из спикеров фестиваля.
В этом эпизоде мы обсуждаем с Татьяной Васильевной чувство радости:
- зачем нам нужна радость и что говорят культура и общество о радости
- Mindfulness и исследования радости
- негативные способы получения радости, исследования влияния ПАВ на уровень дофамина, зависимость, как бег за радостью
- Гарвардское исследование о счастье
- отношения и радость, исследования радости у мужчин и женщин
- нарциссический сценарий «Без радости»
- сценарий зависимых людей «Без радости»
- как получить больше удовольствия от деятельности?
- как сделать свою радость более насыщенной
- почему радость у всех разная
- чем отличается радость зависимых людей
- что делать с потерянными радостными событиями детства
- что нас не сделает счастливыми
- как не потратить кучу денег, латая свою утраченную радость
- какие три деятельности приносят радость?
Гостья эпизода:
Татьяна Васильевна Агибалова
Врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, тренер и супервизор Транзактного Анализа pTSTA(p).
101 курс Транзактного Анализа — https://ta-discussion.ru/101_agibalova
202 курс Транзактного Анализа — https://ta-discussion.ru/202_agibalova
Контакты авторов:
Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, CTA-trainee, магистрант НИУ-ВШЭ)
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouok
Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, СТА-p, магистр психологии)
https://www.borodkina.com
По вопросам сотрудничества пишите [email protected]
-
В этом эпизоде говорим о том, что нам помогает быть устойчивыми — в работе, спорте и просто жизни.
Обсуждаем идеи Дэвида Гоггинса — мотивационного спикера, ультра-марафонца и мультимиллионера, о том, что нам помогает закалять в себе устойчивать.
Делимся данными исследований (вот и вот) про зону мозга (anterior mid-cingulate cortex), ответственную за силу воли и желание жить и размышляем о том, как со всем этим связана теория сценариев жизни людей.
Рассуждаем о том, как делая сложные вещи, мы увеличиваем свою устойчивость к другим сложностям.
Рассказываем про редисочный эксперимент и о том, можно ли накачать силу воли. И о том, как обливание холодной водой может помочь избежать развода.
Еще поговорим о том, что такое «самая худшая практика на земле».
Контакты авторов:
Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouok
Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистрант НИУ ВШЭ)
https://www.borodkina.com
По вопросам сотрудничества пишите [email protected]
-
В этом эпизоде мы вспоминаем яркие моменты первого сезона, запомнившиеся моменты прошлых эпизодов, задаем друг другу вопросы о подкасте и рассказываем о том, что нас поддерживало и помогало продолжать вести подкаст.
Это последний эпизод первого сезона, мы отправляемся на отдых и подготовку ко второму сезону, в котором нас с вами ждут новые темы, новые гости, новые форматы и много-много всего интересного о психологии и о том, как она помогает нас чувствовать себя ОКей в разных жизненных ситуациях.
До скорой встречи!
Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok
Контакты авторов:
Александра Мхитарян
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouokАнастасия Бородкина
https://www.borodkina.comПо вопросам сотрудничества пишите [email protected]
-
В этом эпизоде мы говорим с Ольгой Тучиной о «Памяти Будущего» — уникальной способности представлять свое будущее. Часто плохо осознаваемая память будущего влияет на наши решения, планы, и то, как мы их достигаем.
В этом эпизоде мы говорим о том как и почему это работает, зачем человеку нужна память будущего и как это влияет на жизненный сценарий, работают ли денежные манифестации и о том, как мы можем использовать память будущего во благо для себя и других.
Гостья эпизода:
Ольга Дмитриевна Тучина, немедицинский психотерапевт, кандидат психологических наук по специальности клиническая психология, преподаватель курса «Психотерапия памяти будущего» института МИР-ТА.
Сайт Ольги — https://psyfutura.com/
Телеграм-канал Ольги — https://t.me/psyfutura
Курс для психологов «Психотерапия Памяти Будущего» — https://mir-ta.ru/pamyat-buduschego
Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok
Контакты авторов:
Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouok
Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистрант НИУ ВШЭ)
https://www.borodkina.com
По вопросам сотрудничества пишите [email protected]
-
В этом эпизоде мы говорим об изменениях в современном мире и в частности обсуждаем тему вторичной травмы или травмы свидетеля, когда с развитием технологий и трансляции онлайн различных событий в формате POV (от первого лица), мы можем получить травму свидетеля просто открыв телефон.
В эпизоде мы обсуждаем современные экономические модели описания мира, которые, похоже, отражают не только экономические процессы, но и жизненные. Пост о том, как описывают мир экономисты можно прочитать тут — https://t.me/iamokyouok/654
В этом эпизоде, мы говорим о том, что каждому сейчас нужна хорошая экипировка с техниками саморегуляции, чтобы поддержать себя в сложных процессах.
1:35:00 — Содержание эпизода
2:40:00 — Как изменения описывают экономисты (VUCA, BANI, SHIVA, TACI)
5:40:00 — Травма свидетеля (вторичная травма)
8:00:00 — ЕМДР
13:50:00 — Окно толерантности
16:50:00 — Три уровня саморегуляции
21:10:00 — Физиологическое дыхание (дыхательное упражнение)
22:44:00 — Техника активации парасимпатической нервной системы
24:30:00 — Техники для помощи при травме свидетеля
29:00:00 — Итоги
Эксперты, этого эпизода:
Мария Тереза (Рези) Този — преподаватель и супервизор в Транзактном Анализе в области психотерапии (TSTA-p). Награждена Золотой медалью за выдающиеся заслуги в EATA.
Екатерина Кабанова — психолог , преподаватель психологии, полимодальный супервизор, телесно-ориентированный терапевт, сооснователь клуба «Мастерская Психолога» https://psychologyspace.ru/masterskaya
https://www.instagram.com/ekaterina_kabanova.psy?igsh=aG40ZnI4eWdqb3U=
Александра Иванина — немедицинский психотерапевт, кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика, практик EMDR, организатор ТА семинаров https://t.me/taseminars
https://alexandraivanina.com
Татьяна Моравская — психолог, преподаватель психологии, немедицинский психотерапевт.
https://moravitana.ru/
Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingokКонтакты авторов:
Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouok
Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистрант НИУ ВШЭ)
https://www.borodkina.com
По вопросам сотрудничества пишите [email protected]
-
В этом эпизоде подкаста мы говорим с нашей гостьей — Евгенией Кузнецовой, не-медицинским психотерапевтом, о юморе в психотерапии и за пределами кабинета психолога. О том, как юмор одновременно может принести облегчение, а может причинить боль, когда используется неверно. Какими качествами нужно обладать, чтобы шутить над кем-либо и как их в себе развить.
Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok
О гостье этого эпизода:
Евгения Кузнецова (Кузя): не-медицинский психотерапевт, владеет техниками психодрамы, гештальта. Училась в экзистенциальной терапии, применяет провокацию, юмор. Работает со сказками, рисунками.
Заведовала кафедрой иностранных языков в школе Тубельского.
Автор метода по снятию языкового барьера и изучению английского языка с удовольствием.
Имеет огромный стаж преподавания в МГУ и РУДН.
Работала с такими организациями как Сбербанк, ДомКлик, Шанинка.
Художник.
Сайт Кузи: https://kouzja.com/
Контакты авторов:
Александра Мхитарян (психолог, не-медицинский психотерапевт, кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика)
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouok
Анастасия Бородкина (клинический психолог, не-медицинский психотерапевт, Сертифицированный Транзактный Аналитик, магистрант НИУ ВШЭ)
https://www.borodkina.com
По вопросам сотрудничества пишите [email protected]
-
В этом эпизоде мы беседуем с Евгением Пекачем (ИИ-энтузиастом, маркетологом, креативщиком) о том, какие возможности и опасности кроет в себе Искусственный Интеллект в частности, для профессии психолога. Как строить с ним отношения и как не растеряться в появляющихся возможностях технологий и не уйти в крайности — не пользоваться совсем или всецело полагаться на ИИ.
Нам было сложно закончить беседу, но нужно было освободить студию. Кажется, мы не обсудили еще много вопросов и, возможно, вы, наши слушатели, поможете нам сформировать список вопросов и тем, которые мы сможем обсудить во второй части.Все ваши идеи и комментарии направляйте в наш тг-канал.
https://t.me/speakingokО госте:
Евгений Пекач
Маркетолог, копирайтер, креативщик, предприниматель, музыкант, диктор и ИИ-энтузиастКонтакты авторов:
Александра Мхитарян
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouok
Анастасия Бородкина
www.Borodkina.com
По вопросам сотрудничества пишите [email protected]
-
В этом эпизоде подкаста мы говорим с нашей гостьей — Еленой Станковской (КПН, тренер и супервизор) о проявлении себя на аудиторию и о чувстве стыда, с которым мы можем встречаться в этом процессе. Елена провела большую работу в изучении темы стыда, из которой родился учебный курс.
В этом эпизоде Елена рассказывает об особенностях проявления себя, о природе стыда и о том, как справиться с этим, когда совсем невыносимо.
Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok
О гостье этого эпизода:
Елена Станковская - Кандидат Психологических Наук, тренер и супервизор в интегративной психотерапии под тьюторством , кандидат на звание сертифитированного транзактного аналитика в области психотерапии. Более 15 лет индивидуальной и групповой работы с клиентами. Более 10 лет преподавания в ВУЗах.
Телеграм-канал Елены https://t.me/estankovskaya
Контакты авторов:
Александра Мхитарян
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouok
Анастасия Бородкина
https://www.borodkina.com
По вопросам сотрудничества пишите [email protected]
-
В этом эпизоде подкаста мы говорим с нашей гостьей — Викторией Якушкиной (коуч, психолог) о подведении итогов и о том, как это сделать экологично и бережно по отношению к себе. Мы пригласили Вику как эксперта в этой теме, так как в декабре Вика запустила чат-бот «Ruta», который помогает бережно осмыслить и прочувствовать свой год, без попытки «натянуть себя на выкройку успешного успеха».
В этом эпизоде Вика задает несколько интересных вопросов, которые помогают в здоровом ключе подумать об уходящем 2023, так что подвести бережные итоги своего года можно прямо при прослушивании подкаста.
Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok
О гостье этого эпизода:
Виктория Якушкина, психолог, коуч
Закончила кафедру организационной психологи МГУ, резидентуру и аспирантуру психоневрологического института В.М. Бехтерева (Санкт-Петербург).
В данный момент ведет частную коучинговую практику и специализируется на здоровых отношениях с работой и собственной эффективностью.
https://vikayakushkina.com
Чат-бот «Рута» — https://t.me/RUTA_2023_bot?start=link_tzy6tIHyXV
Контакты авторов:
Александра Мхитарян
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouok
Анастасия Бородкина
www.Borodkina.com
По вопросам сотрудничества пишите [email protected]
-
В этом эпизоде Анастасия Бородкина рассказывает про свой путь к званию Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии. Чтобы получить это почетное звание, нужно пройти долгую и сложную подготовку. Этот эпизод будет интересен всем, кто обучается психологии, Транзактному Анализу и размышляет о сертификации в этом методе. А также всем, кому интересно, как психологи становятся официальными психологами на международном уровне.
В эпизоде Настя рассказывает
- какие сложности были на ее пути,
- как сертификация изменила ее жизнь и работу,
- 5 рекомендаций тем, кто готовится к сертификации,
- как позаботиться о себе при подготовке
Телеграм-канал подкаста «Что-то на окейном» — https://t.me/speakingok
Контакты авторов:
Александра Мхитарян
Инстаграм: https://www.instagram.com/im.ok.you.are.ok?igsh=MTVqOWp3NnV2dGZlag==
Телеграм: https://t.me/iamokyouok
Анастасия Бородкина
www.Borodkina.com
По вопросам сотрудничества пишите [email protected]
