Episodit
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Bonjour !
Je suis ravie de vous accueillir dans l'épisode 134 : " Comment guérir ton enfant intérieur avec sérénité SANS réactiver tes traumatismes d'enfance ? "
Si aujourd'hui vous ressentez que certaines blessures de ton passĂ© viennent encore vous titiller au quotidien, mon nouvel Ă©pisode de podcast pourrait bien vous apporter un souffle nouveau...juste avant les fĂȘtes ! đFin Novembre et dĂ©but DĂ©cembre 2024, j'avais organisĂ© une masterclass : " Comment guĂ©rir ton enfant intĂ©rieur avec sĂ©rĂ©nitĂ© SANS rĂ©activer tes traumatismes d'enfance ? "
Comme je sais que pour des raisons de disponibilitĂ©, tout le monde nâa pas pu y assister, jâai dĂ©cidĂ© dâen faire un Ă©pisode de podcast pour que vous puissiez en profiter Ă votre rythme. On va dire que c'est mon cadeau de NoĂ«l avant l'heure ! đ
Je vous laisse découvrir l'épisode !
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Bonjour !
Je suis ravie de vous accueillir dans l'Ă©pisode 133 : " Les traumatismes ne rendent pas plus fort ! "
Dans cet épisode capsule, nous allons briser ensemble une idée reçue ultra toxique : celle qui prétend que " les traumatismes rendent les gens plus forts ".Non seulement cette croyance est totalement fausse, mais elle minimise les véritables dégùts qu'un traumatisme peut causer ET invisibilise les efforts IMMENSES qu'il faut pour survivre !
DĂ©couvrez les 4 raisons pour lesquelles cette croyance n'a pas de sens !
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Puuttuva jakso?
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Bonjour !
Comment fonctionne notre cerveau ? Quel est son rĂŽle ? Est-il possible de le " reprogrammer " ?
Je suis ravie de vous accueillir dans l'épisode 132 : " Cerveau et traumatismes : un allié de taille ! "
Dans cet Ă©pisode, vous nâallez plus considĂ©rer votre cerveau de la mĂȘme maniĂšre ! Vous allez prendre de plus en plus conscience que votre cerveau est une vĂ©ritable base de donnĂ©es dont il faut absolument prendre soin !Autant de questions auxquelles nous allons rĂ©pondre dans cet Ă©pisode.
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Bonjour !
Je suis ravie de vous accueillir dans lâĂ©pisode 131 : " Enfant IntĂ©rieur : ce que nos cauchemars rĂ©vĂšlent de nos blessures dâenfance ! "
Les cauchemars sont des expériences troublantes et souvent terrifiantes qui peuvent déclencher des émotions intenses comme la peur, la tristesse ou la confusion...
Lorsqu'un enfant est exposé à des traumatismes dans ses premiÚres années - que ce soit par des abus, des négligences ou des situations stressantes récurrentes - il développe naturellement des mécanismes de défense pour tenter de survivre psychologiquement.Pour un temps, ces mécanismes de défense seront plus que salvateurs !
Cependant, ses blessures engendrĂ©es par les traumatismes ne disparaĂźtront pas pour autant ! Elles resteront souvent enfouies et refoulĂ©es dans lâinconscient !
Comment les traumatismes dâenfance influencent prĂ©cisĂ©ment les cauchemars ?Quel est le sens et lâimportance des symboles dans les cauchemars ?Comment paradoxalement les cauchemars peuvent contribuer Ă votre guĂ©rison ?
Le lien entre les cauchemars et les traumatismes d'enfance peut donc ĂȘtre compris comme une tentative de l'inconscient de rĂ©soudre les blessures Ă©motionnelles non traitĂ©es.
Câest ce que nous allons voir dans cet Ă©pisode !
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Bonjour !
Quâest-ce qui diffĂ©rencie lâenfant intĂ©rieur de lâadulte intĂ©rieur ? Quelles sont leurs caractĂ©ristiques propres ? Comment ces deux facettes interagissent ? En quoi est-ce primordial de trouver un Ă©quilibre entre notre enfant intĂ©rieur et notre adulte intĂ©rieur ?
Je suis ravie de vous accueillir dans l'épisode 130 : " Enfant intérieur vs adulte intérieur : comprendre les différences pour un équilibre émotionnel ".
Il faut savoir que la relation entre lâenfant intĂ©rieur et lâadulte intĂ©rieur est cruciale pour notre bien-ĂȘtre Ă©motionnel.
Trop souvent, nous sommes soit dominĂ©s par notre enfant intĂ©rieur blessĂ©, qui rĂ©agit Ă partir de ses peurs et de ses insĂ©curitĂ©s, soit rĂ©gis par un adulte intĂ©rieur rigide, qui Ă©touffe nos Ă©motions et empĂȘche lâexpression de notre authenticitĂ©.
Câest la raison pour laquelle il est essentiel de trouver un Ă©quilibre entre ces deux aspects de nous-mĂȘmes !Câest que nous allons voir dans cet Ă©pisode !
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Je suis ravie de vous accueillir dans l'épisode 129 : " Les 4 phases de l'enfant intérieur "
Lâenfant intĂ©rieur reprĂ©sente cette partie vulnĂ©rable, authentique et spontanĂ©e de nous-mĂȘme, façonnĂ©e par nos premiĂšres expĂ©riences de vie. Il incarne nos Ă©motions les plus profondes, nos besoins fondamentaux, nos peurs, nos joies, et surtout les blessures que nous avons accumulĂ©es au fil du temps.En tant quâadulte, nous portons souvent en nous un enfant blessĂ©, dont les traumatismes, les carences affectives ou les expĂ©riences douloureuses continuent dâinfluencer nos comportements, nos relations et notre vision du monde.
Travailler sur lâenfant intĂ©rieur, câest entreprendre un voyage intĂ©rieur pour comprendre, guĂ©rir et rĂ©concilier ces parts de nous-mĂȘmes qui cherchent Ă sâexprimer depuis lâenfance.Ce processus de guĂ©rison se dĂ©roule en quatre grandes phases, chacune rĂ©vĂ©lant un aspect particulier de lâenfant intĂ©rieur.
Quelles sont les fameuses 4 phases de lâenfant intĂ©rieur ? Quelles sont leurs caractĂ©ristiques ? Peut-on les repĂ©rer facilement ?
Câest ce que nous allons va voir dans cet Ă©pisode !
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Bonjour !
Toute victime issue dâune famille dysfonctionnelle a cette volontĂ© quasi instinctive de vouloir Ă tout prix changer les membres toxiques de sa famille !Le fameux syndrĂŽme du sauveur : câest plus fort quâelle !
La victime dĂ©ploiera tous les efforts possibles et inimaginables pour tenter dâassainir la relation, quitte Ă sacrifier son propre bonheur !
Dans l' Ă©pisode 128 : " Ne gaspille PLUS ton Ă©nergie Ă vouloir changer les gens ! " , je vais vous partager un extrait dâun livre Ă©crit par Gary Thomas, un pasteur Ă©vangĂ©lique et auteur : " Relations toxiques : savoir sâĂ©loigner "
Cet extrait déculpabilisera à la fois les chrétiens et les non chrétiens !
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Je suis ravie de vous retrouver dans l'Ă©pisode 127 : " Coaching " DETOX Parents Toxiques " et " PLUS JAMAIS Bouc Ămissaire " : lequel choisir ? "
Dans cet Ă©pisode spĂ©cial, jâai souhaitĂ© rĂ©pondre directement aux questions que lâon me pose en session diagnostique, par mail ou sur les rĂ©seaux sociaux concernant mes 2 programmes de coaching : " DETOX Parents Toxiques " et " PLUS JAMAIS Bouc Ămissaire ".
Si vous aussi avez des questions, cet Ă©pisode est fait pour vous !
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Je suis ravie de vous retrouver dans l'Ă©pisode 126 : " Changement : Ă quel stade te trouves-tu ? "
Le changement est l'une des seules certitudes de la vie, mais paradoxalement, c'est aussi l'un des dĂ©fis les plus redoutĂ©s et les plus complexes que lâĂȘtre humain ait Ă affronter au cours de sa vie.Chaque jour, en tant quâĂȘtre humain, nous sommes confrontĂ©s Ă des dĂ©cisions, des situations et des circonstances qui nous poussent, parfois doucement, parfois brutalement, Ă revoir nos habitudes, notre façon de penser ou mĂȘme notre identitĂ©.
Qu'est-ce qui rend ce changement si complexe ?Pourquoi certains rĂ©ussissent Ă changer lĂ oĂč d'autres Ă©chouent ?Pourquoi, lorsque nous savons qu'un changement est plus que nĂ©cessaire pour notre Ă©panouissement, notre santĂ© physique, notre santĂ© mentale, notre bien-ĂȘtre en gĂ©nĂ©ral, nous trouvons souvent des rĂ©sistances en nous-mĂȘmes ?Vous allez obtenir vos rĂ©ponses Ă ces questions !
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Bonjour !
Quâest-ce que le perfectionnisme ? DâoĂč vient-il et quels en sont les symptĂŽmes ?
Je suis ravie de vous retrouver dans l'Ă©pisode 125 : " Le perfectionnisme toxique ! "
Le perfectionnisme est lâun des schĂ©mas comportementaux les plus destructeurs que lâon retrouve le plus souvent chez lâenfant de parents toxiques.Câest ce que nous allons voir dans cet Ă©pisode !
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Bonjour,
Je suis ravie de vous accueillir dans lâĂ©pisode 124 : " Les 3 modes relationnels destructeurs ".
Pour rappel, dans lâĂ©pisode 123 : " Votre relation est-elle difficile ou destructrice ? ", je vous avais partagĂ© les 2 premiers modes relationnels destructeurs dĂ©crits dans le livre de Leslie Vernick : " Les relations destructrices : guĂ©rir des abus Ă©motionnels et bĂątir des relations saines ".Comme promis, dans cet Ă©pisode, je vais vous partager les 3 autres modes relationnels tout aussi destructeurs, en me basant toujours sur le livre de Leslie Vernick !
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Je suis ravie de vous accueillir dans lâĂ©pisode 123 : " Votre relation est-elle difficile ou destructrice ? "Dans cet Ă©pisode, je vais vous partager des extraits dâun super livre que jâai dĂ©couvert il y a un an et que je suis en train de lire : " Les relations destructrices : guĂ©rir des abus Ă©motionnels et bĂątir des relations saines " de Leslie Vernick, qui est une coach et conseillĂšre amĂ©ricaine chrĂ©tienne, spĂ©cialisĂ©e dans les relations familiales et conjugales toxiques !
Elle maĂźtrise trĂšs bien le sujet des relations toxiques, pour avoir elle-mĂȘme eu une mĂšre toxique...
Allez, je nâabuse pas de votre patience et vous laisse savourer lâextrait du jour dans lequel je vais vous partager les 2 premiers modes relationnels destructeurs.
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Je suis ravie de vous accueillir dans l'épisode 122 : " 4 clés pour apprendre à se libérer du rÎle de bouc émissaire ! "
Lorsquâon a Ă©tĂ© toute sa vie conditionnĂ© Ă porter tous les maux de sa famille toxique, dur dur de se libĂ©rer de ce rĂŽle qui nous colle Ă la peau !Il ne suffit pas de sâĂ©loigner Ă des milliers de kilomĂštres du parent toxique, pour dĂ©coller cette Ă©tiquette de bouc Ă©missaire !
Car au final, ce qui importe, ce nâest pas tant lâĂ©tiquette de bouc Ă©missaire mais bien les consĂ©quences traumatisantes et destructrices engendrĂ©es par ce rĂŽleâŠ
Quelles sont les clĂ©s Ă activer pour commencer Ă se libĂ©rer de ce rĂŽle ?Câest ce que nous allons voir dans cet Ă©pisode !
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Je suis ravie de vous accueillir dans l'Ă©pisode 121 : " 3 Ă©tapes express pour fixer ses limites face aux parents toxiques ! "
Le problĂšme n°1 que rencontre au tout dĂ©but lâenfant bouc Ă©missaire lorsquâil dĂ©cide de prendre ses distances vis-Ă -vis de ses parents toxiques est la fameuse fixation des limites.
Généralement, son 1er réflexe pour poser ses limites est de réduire au maximum ses interactions avec le parent toxique pour minimiser les conflits et surtout toute cette détresse émotionnelle qui suit derriÚre !
Pourquoi cette stratĂ©gie â a priori saine et logique â est systĂ©matiquement vouĂ©e Ă lâĂ©chec ?
C'est ce que vous allez découvrir à travers les 3 étapes que je vous propose de suivre pour apprendre à poser vos limites de façon saine et durable !
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Je suis ravie de vous accueillir dans l'épisode 120 : " Comment guérir de la blessure du pÚre ? "
Dans la vie, comme dirait lâautre : " il y a les mĂ©chants et les gentils ", autrement dit, il y a de bons pĂšres et de mauvais pĂšres qui peuvent ĂȘtre ultra toxiques !Et comme je lâai prĂ©cisĂ© dans les Ă©pisodes 118 et 119, la toxicitĂ© des parents trouve racine dans leurs propres blessures non traitĂ©es : la blessure de la mĂšre ou celle du pĂšre, avec tout ce que ça comporte !
Quâest-ce que la blessure du pĂšre ? Comment se produit la blessure du pĂšre ? Quels en sont les symptĂŽmes ? Comment se manifeste la blessure du pĂšre chez le fils bouc Ă©missaire et chez la fille bouc Ă©missaire ? Comment surmonter et guĂ©rir la blessure du pĂšre ?Câest ce que nous allons voir !
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Je suis ravie de vous accueillir dans l'épisode 119 : " Comment guérir de la blessure de la mÚre ? "
Dans lâinconscient collectif, lorsque lâon pense Ă la maternitĂ©, on a tout de suite cette image de la mĂšre douce et aimante envers son enfant, prĂȘte Ă soulever des montagnes pour lui.On a aussi en tĂȘte ces fameuses expressions : « Maman ours » ; « Maman poule », bref, on a vraiment cette image de la mĂšre protectrice, dotĂ©e dâun amour inconditionnel.
Cette image est bien ancrĂ©e dans notre esprit et mĂȘme dans la culture populaire : dans les contes pour enfants ou dans les dessins animĂ©s, on nous dĂ©peint toujours cette mĂšre aimante, Ă lâĂ©coute des besoins de son enfant.
Qu'est-ce que la blessure de la mÚre ? Comment peut-on en guérir ?
Câest lâimage de ce genre de mĂšre que la sociĂ©tĂ© nous renvoie, sauf, que dans la vraie vie, il y a aussi de mauvaises mĂšres : des mĂšres toxiques !
Dans cet Ă©pisode, nous allons tenter de comprendre d'oĂč vient cette toxicitĂ© en nous penchant sur la blessure de la mĂšre.C'est ce que nous allons voir !
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Quâest-ce quâun enfant bouc Ă©missaire ?Comment est attribuĂ© le rĂŽle de bouc Ă©missaire au sein de la famille toxique ?Quelles sont les caractĂ©ristiques de lâenfant bouc Ă©missaire ?Pourquoi faut-il absolument un bouc Ă©missaire dans une famille toxique ?
Je suis ravie de vous accueillir dans l'Ă©pisode 118 : " Comment sortir du rĂŽle de bouc Ă©missaire ? "
Autant de questions auxquelles nous allons répondre dans cet épisode !
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AprĂšs la relation parents-enfants, la relation fraternelle fait partie des premiers liens fondamentaux quâun enfant tisse au sein du cercle familial.Dans lâidĂ©al, les liens familiaux sont censĂ©s ĂȘtre une source de soutien, de rĂ©confort et dâamour inconditionnel.
Malheureusement, comme vous le savez, pour la majoritĂ© de femmes et dâhommes qui composent cette planĂšte, la rĂ©alitĂ© est bien souvent aux antipodes de cet idĂ©al !
Vous le savez, dans les tous premiers Ă©pisodes de mon podcast, jâavais pris le temps de pointer du doigt cette tendance ultra nĂ©faste et complĂštement destructrice, dâidĂ©aliser le parent quoi quâil fasse au point de le hisser au rang de " demi-dieu "...
Quelque part, on peut aussi retrouver cette façon de penser lorsquâon fait rĂ©fĂ©rence Ă la fratrie. En effet, dans lâinconscient collectif, la fratrie, est source de joie, de complicitĂ©, de franches rigolades, de quelques chamailleries sans gravitĂ©...
Comment se manifeste ces tensions entre frĂšres et sĆurs ? DâoĂč tirent-elles leurs origines ? Quelles en sont les causes ? Quelles en sont les impacts dans la vie des victimes ? Pourquoi est-ce toujours aussi tabou ?
Sauf que ce nâest pas toujours le cas ! Et ça, malheureusement, la sociĂ©tĂ©, tout comme avec les parents toxiques, a du mal Ă le reconnaĂźtre !Autant de questions auxquelles nous allons nous efforcer de rĂ©pondre, dans cet Ă©pisode !
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Qu'est-ce qui cause la peur chronique ? Comment affecte-t-elle les individus et leur vie ? Comment peut-on surmonter cette Ă©motion envahissante et s'avancer vers une vie beaucoup plus sereine oĂč on se sent pleinement libre, sans se sentir esclave de cette satanĂ©e peur chronique ?
Je suis ravie de vous accueillir dans l'Ă©pisode 116 : " PLUS esclave de mes peurs ! "
Imaginez vous rĂ©veiller chaque jour avec un sentiment de peur qui vous ronge de l'intĂ©rieur. Votre cĆur bat la chamade, vos mains transpirent et votre esprit est en constante alerte : pas de repos ! Lâenfer sur terre !
BIENVENUE DANS LE MONDE DE LA PEUR CHRONIQUE !Autant de questions auxquelles nous allons prendre le temps de répondre !
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Je suis ravie de vous accueillir dans lâĂ©pisode 115 : " Mariama*, Ă cĆur ouvert ou la femme Ă la poursuite de ses rĂȘves ! ".
*nom d'artiste : MaSire Music Saja MariamaAvant de vous partager son histoire, je vous encourage à suivre sur les réseaux sociaux son parcours en tant que jeune artiste engagée. Vous comprendrez encore mieux le titre de cet épisode !
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