Episodit
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Du willst ein Leben ohne Schmerzen? Diesen Zahn muss ich dir ziehen: Das gibt es nicht! Und das sage ich, als Mensch der sich der Gesundheit gewidmet hat. Warum das so ist und warum Schmerzen zum Leben dazu gehören, erfahrt ihr in der heutigen Podcast-Folge.
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Heute geht es um ein hochsensibles Thema, im wahrsten Sinne des Wortes. Viele Menschen beschreiben sich als hochsensibel, doch was ist das genau? Laut verschiedenen Quellen ist es so, dass man gegenüber Reizen sensibler ist, egal ob es Geräusche, Licht oder soziale Reize sind. Wir gehen der Thematik heute auf den Grund, denn die Wissenschaft hat zu diesem Thema aktuell keine konkreten Antworten.
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Puuttuva jakso?
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Dass ich von dem klassischen 16/8 Fasten abrate haben wir schon in einer älteren Podcastfolge und auf Youtube aufgearbeitet. Allerdings gibt es auch andere Formen des Fastens, wie beispielsweise das Basenfasten. Hierbei geht man davon aus, dass durch basische Lebensmittel der aus dem Gleichgewicht geratene Säurehaushalt des Körpers, wieder einpendelt und so Probleme behoben werden können. Was genau dahinter steckt und warum ich nichts davon halte, aber trotzdem glaube, dass es Wirkungen erzielen kann, erfahrt ihr in der heutigen Episode.
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https://go.mybodymind.de/kostenloses-seminar-stress-symptome/
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In dieser Folge erfährst du eine verblüffende Zahl, die dir zeigen wird, wie oft du schon Schmerzen bewältigt hast, vielleicht auch ohne es bewusst wahrzunehmen. Dies kann dir eine neue Perspektive auf Schmerzen geben, die dein Körper aktuell noch nicht geheilt hat.
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Das nächste MyBodyMind-Retreat steht an! Nachdem wir 2024 ein wunderschönes Retreat hatten, kommt 2025 unser nächstes Retreat und es gibt ein paar Veränderungen. Wir werden vom 07.08.2025 bis zum 10.08.2025 vier Tage im idyllischer Kloster in Drübeck verbringen und noch tiefer in ganzheitliche Gesundheit einsteigen. Zusätzlich zu mir und Dr. Katharina Kessel haben wir noch unsere Psychologin Tina Tanšek am Start, um auch psychologische Themen zu bearbeiten. Allerdings sind die Plätze begrenzt und bereits jetzt sind 10 Teilnehmer vom ersten Retreat dabei, also seid schnell und sichert euch einen Platz. Alle Infos zum retreat findet hier auf meiner Homepage, die in dieser Beschreibung verlinkt ist. Wir freuen uns auf euch!
https://www.mybodymind.de/events -
In der heutigen Podcast Folge setzen wir unser neues Format mit kleinen aber wichtigen Impulsen fort. Die 6 Boxen sind eine Metapher für die Suche nach Verbesserungen in der Gesundheit. Immer wieder das gleiche zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten ist, nach Albert Einstein, die Definition von Wahnsinn.
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➢ Warum passiert mir das?
➢ Warum gelingt mir das einfach nicht?
➢ Die anderen machen viel schneller Fortschritte als ich!
➢ Warum werden die anderen gesund und ich nicht?
Erkennst du dich in diesen Sätzen wieder? Vergleichst du deinen Fortschritt auch gerne mit anderen? Stellst du dir auch oft die „Warum-ich-Frage“?
In der heutigen Folge schauen sich Tina und Dominik gemeinsam an, wie Heilung wirklich aussieht – jenseits der Oberfläche:
➢ Wie laufen Heilungsprozesse in der Tiefe ab?
➢ Warum kann gerade auch die Beschäftigung mit deiner Vergangenheit deine Heilung verhindern?
➢ Warum sollten wir mit Diagnosen vorsichtig umgehen?
Wir freuen uns über dein Feedback und deine Anregungen. Schreib uns gerne direkt an unter [email protected] oder [email protected]
Die Podcast-Folge "Eine kleine Geschichte": Ob gut ob schlecht, wer weiß das schon? --> https://open.spotify.com/episode/3tD2Yks3C5UVgCYywRDmyJ?si=cZApaQRvQ9WSpNDlgeg9Kg -
Bei Athleten gibt es das Phänomen des Übertrainings. Hier wird trotz mehr Training, die Leistung immer schlechter. In der heutigen Podcast Episode sprechen wir darüber, ob es das auch bei Gesundheits-Praktiken gibt und ob es nicht besser sein könnte, weniger zu tun.
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Wie gestaltet man ein ganzgesundheitliches Retreat? Es ist die Balance. Die Balance aus Bewegung und Entspannung. In der heutigen Folge berichten Katharina und ich, wie wir das Retreat geplant haben und was unsere Gedankengänge hinter verschiedenen Abschnitten wie Meditation, Betrachtung der Wirbelsäule und neurozentrierten Übungen waren.
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"Ich wollte eigentlich nur ein kleines Stück Schokolade essen und jetzt ist auf einmal die ganze Tafel weg." Wer kennt das nicht? Neben dem Grund, dass die Schokolade sehr lecker war, kann auch emotionales Essen der Hintergrund für die beschriebene Situation sein. In der heutigen Folge spreche ich mit Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin und Podcasterin Julia Sahm über emotionales Essen. Was genau ist emotionales Essen? Gab es dafür möglicherweise eine Konditionierung in der Kindheit? Wann wird es zum Problem? Und warum greifen wir eher zu Schokolade als zu Paprika und Gurke? Diese und noch viele andere Fragen klären wir in der heutigen Folge.
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Vor knapp zwei Jahren wurde dieser Podcast gestartet und nun sind wir bei Folge 100. Diese Folge ist besonders für mich, ich werde auf die letzten zwei Jahre zurückblicken und dann auch einen Blick in die Zukunft werfen. Danach kommt der Kern der Episode: Die Geschichte von Otto Kretschmer. Lasst diese Geschichte auf euch wirken. Im Anschluss sprechen wir darüber.
Danke für eure Unterstützung seit 100 Folgen! -
Für viele Menschen bedeutet Scheitern Versagen. Sie empfinden Schuld -und Schamgefühle, wenn etwas nicht so klappt, wie sie es sich vorstellen. Dabei gehören Rückschläge zum Leben dazu, jeder „Misserfolg“ bietet die Chance, persönlich zu lernen und zu wachsen – auch wenn das natürlich durchaus schmerzhaft sein kann.
In der heutigen Podcastfolge, spricht Tina Tansek mit Jingsi Lichtenberg über das Scheitern:
Warum wir eher von Rückschlägen als vom Scheitern sprechen sollen
Warum wir Scheitern weder Romantisieren aber auch nicht Tabuisieren sollten
Und warum die Grundlage von konstruktivem Scheitern Mut zur Verletzlichkeit, Authentizität und Wertschätzung sind.
Viel Spaß beim Zuhören. -
Die Familie prägt uns maßgeblich. Denn in ihr wachsen wir auf, wir sammeln erste Erfahrungen und erwerben durch sie grundlegende Fähigkeiten.
Wie sehr bestimmt unsere familiäre Herkunft unsere Persönlichkeit bzw. unser „Lebensschicksal“? Und was sind transgenerationale Traumata?
Darüber spricht Dominik mit Diplom-Psychologin und Journalistin Tina Tanšek aus dem MyBodyMind Team
In der Folge erfährst du, welche Faktoren entscheidend für das Familienklima sind
Was sich hinter dem Konzept der Transgenerationalen Traumatisierung verbirgt
Du erhältst eine Methode, mit der du dich deiner eigenen Familiengeschichte annähern kannst
Du bekommst Einsichten, warum es so wichtig ist, dass du im Erwachsenenalter unbedingt in die Eigenverantwortung gehst. -
In der heutigen Episode betrachten wir die häufigsten Ursachen von Schmerzen, decken die größten Mythen zum Thema Schmerzen auf, gehen auf die Funktionalität von Schmerzen ein und wie man von eben diesen Schmerzen wieder los kommt.
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Wer mich, das Coaching und den Pdcast verfolgt der weiß, dass Schlaf ein sehr großes und wichtiges Thema ist. Aus diesem Grund ist heute der Neurowissenschaftler, Autor und Schlaf-Experte Dr. Christian Benedict zu Gast. Wir steigen Tief in das Thema Gesundheit und Schlaf ein. Wir klären wie sich guter und schlechter Schlaf auf uns auswirkt, was guten und schlechten Schlaf ausmacht, wie unsere Regeneration damit zusammenhängt und klären, was die zusätzliche Einnahme von Melatonin mit uns anstellt.
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Künstliche Intelligenz ist ein brand aktuelles und auch viel diskutiertes Thema. Abgesehen von dem sehr bekannten ChatGPT gibt es auch andere Künstliche Intelligenzen, beispielsweise solche die bei der Diagnose von Krankheiten helfen können. Unser heutiger Gast Dr. Sven Jungmann, hat sich diesen Tools schon bedient. Unter anderem berichtet er von seinen Erfahrungen damit, von der steinzeitlichen Technik die in der Kommunikation von Ärzten verwendet wird, was es mit dem Fachkräftemangel auf sich hat und wie KI hier möglicherweise Abhilfe schaffen kann. Auf die Frage, ob KI in Zukunft menschliche Jobs "klauen" wird, gibt Sven eine Antwort, die nicht jedem gefallen wird.
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Manche Menschen scheint nichts aus der Bahn zu werfen, während andere an ihren Lebensherausforderungen fast zerbrechen. Was unterscheidet diese Menschen voneinander? In der Psychologie wird hier gerne von der "Resilienz" gesprochen. Gemeint ist damit die Widerstandsfähigkeit unserer Psyche gegenüber Stress und Herausforderungen im Leben. Wie werden wir resilienter? Und lässt sich diese Fähigkeit wirklich in Seminaren und Workshops trainieren? In der heutigen Folge werfen Tina und Ich einen kritischen Begriff auf den Resilienzbegriff und erarbeiten gemeinsam, worauf es ankommt, um sich im Leben weiterzuentwickeln.
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Viele Menschen verbinden mit Mediation das starre Rumsitzen und Nichts tun, das von Mönchen im fernen Osten praktiziert wird. An der Oberfläche mag das vielleicht der Fall sein, aber es steckt wesentlich mehr hinter Mediation. In dieser Folge ist Marbod Kindermann zu Gast, als Coach und Heilpraktiker für Psychotherapie macht er sich auch das Tool Mediation zu nutze, um mit Stress umzugehen. Wie man am besten mit Mediation startet, warum Akzeptanz ein wichtiger Teil davon ist und welche verschiedenen Mediataions-Stils es gibt, erfahrt ihr in dieser Folge.
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Angst. Ein schreckliches Gefühl. Warum haben wir Angst? Angst warnt uns und kann Kräfte zur Abwehr und Verteidigung freisetzen. Sie kann uns aber auch erstarren lassen. Nun ist es so, dass wir hier aktuell keine unmittelbare Gefahr haben, trotzdem gibt es eine Vielzahl an Menschen, die unter Angststörungen leiden. In der heutigen Podcast Folge führt Tina ein Interview mit Lela Hermann, sie hatte früher selbst eine Angststörung, hat diese überwunden und hilft heute unzähligen Menschen dabei, ihre eigenen Ängste zu überwinden. Wir klären heute wodurch es zu Angststörungen kommen kann, was man selbst dagegen tun kann, warum Akzeptanz so wichtig ist und wie dein eigner erster Schritt aussehen könnte.
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