Ejercicios de Visualización Guiada. Rhina Lovo

Episodit

• 

  Ejercicio 3: Visualización del cuerpo y relajación (o relajación progresiva).

  4 joulu 2018· Ejercicios de Visualización Guiada. Rhina Lovo

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  Te invito a disfrutar de este ejercicio que está destinado a l relajación de las distintas partes del cuerpo. Espero que sea de tu agrado. Rhina Lovo, psicóloga.
  

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
• 

  Ejercicio 1: Respiración Profunda 4-4-6

  3 joulu 2018· Ejercicios de Visualización Guiada. Rhina Lovo

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  Inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca. Siente como el aire entra por tu nariz, llena tus pulmones y sale por tu boca. Este es el paso 1 para aprender a controlar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos.
  

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin

• Puuttuva jakso?

  Paina tästä ja päivitä feedi.

• 

  Ejercicio 2: Cascada de Luz Blanca.

  3 joulu 2018· Ejercicios de Visualización Guiada. Rhina Lovo

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  Rhina Lovo dirige este sencillo ejercicio de visualización guiada que te iniciará en la práctica de la respiración profunda y la meditación. Estas técnicas son muy útiles para ampliar la creatividad y la paz interior.
  

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin