Episodit
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Jeder der schon mal abnehmen wollte, kommt irgendwann immer an den einen Punkt, wo man aufgeben möchte. In der heutigen Folge erklären wir euch, mit welchen Tipps und Tools ihr euer Mindset stärken könnt.
In dieser Folge erfährst du:
wie du dein Mindset stärken kannst wie Ayurveda dir dabei hilft welche Tools & Techniken dir dabei helfenViel Spaß bei dieser Folge
Steffi & Marco
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Bewegung ist essentiell um gesund & fit durchs Leben zu gehen, aber viele Menschen bewegen sich im alltäglichen Leben einfach zu wenig. Deswegen haben wir euch eine wundervolle Podcast Folge dazu aufgenommen.
In der Folge erfährst du:
wieso du dich täglich bewegen sollst unsere Tipps für mehr Bewegung was das ganze mit Ayurveda zu tun hat was die folgen von zu wenig Bewegung sindWir wünschen euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Podcast Folge
Steffi & Marco
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Puuttuva jakso?
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In der heutigen Podcast Folge nehmen wir euch mit durch unseren Familienalltag mit Ayurveda.
Ayurveda ist nicht kompliziert. Es kann auch wunderbar in den Familienalltag integriert werden, so das alle davon profitieren.In der heutigen Folge erfährst du:
welche Routinen wir täglich machen wieso Kinder unsere größten Lehrer sind wieso Ayurveda in jeden Familienalltag gehörtWir wünschen dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge
Steffi & Marco
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In der heutigen Podcast Folge teilen wir mit euch unsere 5 besten Tipps für die ganzheitliche Gesundheit. Gesundheit ist das wichtigste was wir haben, und diese 5 Tipps helfen dir gesund und fit deinen Alltag zu meistern und gesund zu bleiben.
In dieser Folge erfährst du:
-was ganzheitliche Gesundheit ist?
-was du täglich dafür tun kannst?
-wieso die Gesundheit so wichtig ist!
Wir wünschen dir ganz viel Freude, bei dieser neuen Folge
Steffi & Marco
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Hallo ihr Lieben,
der Podcast bekommt eine Veränderung und zwar werde ich den Podcast zusammen mit meinem Mann Marco machen. Er ist Gesundheitsexperte und wird mich im Podcast mit seinem Wissen zukünftig unterstützen. Auf was Ihr euch in Zukunft freuen dürft, erfahrt ihr in der heutigen Folge.
Eure Steffi
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Es gibt wieder freie Plätze fürs 1:1 Coaching.
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In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir 5 Gründe, wieso du und dein Körper einen Frühlings Detox brauchen.
Im Frühling ist es im Ayurveda wichtig, das du deinen Körper und deinen Geist reinigst für die neue Jahreszeit. Wie das geht verrate ich dir in dieser neuen Folge.
Ich wünsche dir und deiner Familie ein schönes Osterwochenende
Eure Steffi
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Ayurveda Detox Woche vom 17.03 bis 23.03
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In der heutigen Podcast Folge nehme ich dich mit in meinen Ayurveda Alltag. Ich teile mit dir meine 5 Routinen, die ich jeden Tag mache, um gesund, fit und in meiner Mitte zu sein.
Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser neuen Folge. Teilt die Folge gerne mit euren Freunden und Bekannten und lasst mir bei Spotify oder ITunes gerne eine Bewertung da.
Vielen Dank, das ihr den Podcast hört.
Eure Steffi
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In der heutigen Podcast Folge geht es um Prana ( Lebensenergie ).
Die Lebensenergie ist eine der wichtigsten Währungen, die wir in unserem Leben haben und es ist wichtig, das wir sie immer wieder auffüllen.In der heutigen Folge erfährst du:
-wie du deine Lebensenergie stärken kannst
-welche Lebensmittel, dir Lebensenergie geben
-wie du mehr Lebensenergie in deinen Alltag bringen kannst
-wieso die Lebensenergie deine wichtigste Währung istIch wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Podcast Folge.
Schaue auch gerne bei Instagram vorbei und lasse mir unter dem heutigen Beitrag deine Learnings aus der neuen Folge da.Deine Steffi
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Ayurveda Detox Woche 17.04 bis 23.04
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Du möchtest gerne Ayurveda in dein Leben integrieren und deine Gesundheit verbessern und dich wieder wohlfühlen in deinem Körper?
Dann habe ich dir heute eine ganz tolle Podcast Folge. In dieser Podcast Folge habe ich dir meine besten Tipps zusammen gestellt, wie du mit Ayurveda starten kannst.In dieser Folge erfährst du:
was Ayurveda bewirkt wieso du Ayurveda brauchst wie du am besten mit Ayurveda starten kannstIch wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Schaue auch gerne bei Instagram vorbei, und lasse mir dort sehr gerne ein Kommentar da.
Eure Steffi
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Im Ayurveda steht der Frühling für Entgiftung und Reinigung des Körpers von innen und von außen.
Dazu gehört auch, das wir unsere Routinen dementsprechend anpassen und auf die bevorstehende Jahreszeit vorbereiten.In der Podcastfolge erfährst du:
- welche Routinen du jetzt machen solltest
- welche Geschmacksrichtungen du im Frühling bevorzugen solltest
- wieso Gesundheit so wichtig istLasse mir gerne ein Kommentar auf Instagram da, was du aus der heutigen Folge für dich mitnimmst.
Viel Spaß beim anhören
Eure Steffi
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Im Ayurveda ist das Öl ziehen schon seit tausenden von Jahren Tradition. Dem Öl ziehen werden viele gesundheitsfördernde Aspekte zugeschrieben und ist im Ayurveda nicht weg zu denken.
In dieser Folge erfährst du:
-wieso du öl ziehen solltest
-auf was du achten solltest
-welches Öl du verwenden solltest
-wie du das Öl ziehen richtig machst
Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge.
Eure Steffi
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Ayurveda Detox Tage vom 17.04 bis 23.04.
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Der Frühling steht vor der Tür. Wir gehen langsam über in eine neue Jahreszeit.
Im Ayurveda gibt es zu jeder Jahreszeit immer bestimmte Routinen, die dir helfen fit & gesund in die neue Jahreszeit zu gehen.In dieser Folge erfährst du:
- in welche Ayurvedische Jahreszeit wir wechseln
- was es dabei zu beachten gibt
- wieso es so wichtig ist den Körper zu reinigen
- wie du den Vorgang gut unterstützen kannstIch wünsche dir ganz viel Freude bei dieser neuen Folge.
Eure Steffi
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Am 04. März findet das Ayurveda Health Zoominar statt.
Melde dich an und sicher dir dein Ticket
Ayurveda Health Zoominar Tickets, Sa, 04.03.2023 um 10:00 Uhr | Eventbrite -
In der heutigen Podcast Folge teile ich heute mit dir, wieso du zwischen den Mahlzeiten nicht snacken solltest und wieso alles mit deiner Ernährung zusammen hängt.
Ausserdem erkläre ich, was es im Ayurveda mit dem snacken auf sich hat.Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge heute.
Eure Steffi
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Wir befinden uns mitten im späten Winter, d.h unser Immunsystem braucht in dieser Zeit eine extra Portion Aufmerksamkeit, damit du gesund und fit durch die Winterzeit kommst.
In dieser Folge erfährst du:
- welche Routinen dich stärken
-welche Gewürze du nehmen solltest
-auf was du achten solltest um gesund durch die Winterzeit zu kommenIch wünsche dir ganz viel Freude mit der neuen Podcast Folge. Lasse mir gerne auf Instagram ein Kommentar unter dem heutigen Post da, was du aus der Folge für dich mitnimmst.
Deine Steffi
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In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir meine 5 Tipps um effektiv abzunehmen. Ich erkläre dir, welche Tipps, dir beim abnehmen helfen und was Ayurveda mit Übergewicht zu tun hat.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge.
Deine Steffi
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Wir befinden uns mitten im späten Winter. Zeit um unseren Körper & unseren Geist mit Routinen zu unterstützen, die gerade in dieser kalten Jahreszeit uns helfen in unserer Balance zu bleiben.
In dieser Folge erfährst du:
- welche Routinen, dir jetzt helfen
- welche Nahrung jetzt besonders gut für dich ist
- was du tun kannst um das Vata in dir im Gleichgewicht zu haltenIch wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge. Lasse mir sehr gerne ein Kommentar unter dem heutigen Instagram Post da und teilt die Folge auch sehr gerne mit euren Freunden und Bekannten.
Eure Steffi
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Ernährungsmythen kennt wahrscheinlich jeder und meistens sind es immer die gleichen und oft sind sie veraltet und stimmen einfach nicht mehr.
In der heutigen Podcast Folge erzähle ich euch die häufigsten Ernährungsmythen und wieso sie heute auch aus ayurvedischer Sicht nicht mehr stimmen.Ich wünsche euch ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge.
Eure Steffi
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Das Jahr 2023 ist erst ein paar Tage alt und die guten Vorsätze noch ganz frisch. Ich habe dir in dieser Podcast Folge die 3 besten Routinen für deinen Start in ein gesundes neues Jahr mitgebracht.
Ich wünsche dir viel Spass bei dieser neuen Folge und ein frohes neues und vor allem gesundes neues Jahr.
Eure Steffi
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Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu, und es ist an der Zeit, das Jahr zu reflektieren und zu schauen, was gut lief und was gerne verbessert werden kann.
In der heutigen Podcast Folge teile ich mit dir, meine größten Learnings aus dem Jahr 2022.
Ich bin mir sicher, das der eine oder andere Tipp auch für dich dabei sein wird.Ich bedanke mich für eure Treue, und das Ihr den Podcast so fleißig hört. Ich wünsche euch einen guten Rutsch und einen tollen Start ins Jahr 2023
Eure Steffi
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Weihnachten steht vor der Tür und mit Weihnachten auch viele Familientreffen und meistens etwas ungesünderes Essen. In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir, wie du stressfrei und gesund durch die Feiertage kommst.
Viel Spaß beim anhören, der neuen Folge
Ich wünsche dir Frohe Weihnachten im Kreise deiner liebsten.
Deine Steffi
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