Episodit
-
Новый выпуск подкаста от команды Prime Kraft «Жуём с умом».
Александр Бурлаков в беседе с Владом Николайко, мастером спорта по бодибилдингу и пауэрлифтингу, обсудят:
• какую долю спортивное питание занимает у человека?
• сушка и массонабор: отличия в питании и тренировках;
• популярные заблуждения о спортивном питании;
• противопоказания к применению спортивного питания;
• протеин и гейнер: кому на чём сделать акцент;
• креатин, его метаболизм, протоколы применения, популярные заблуждения.
Жуём с умом и меняемся к лучшему! -
Второй выпуск подкаста от команды Prime Kraft и Александра Бурлакова «Жуём с умом».
Учимся есть с пользой и удовольствием: Разбираем продукты, основы и принципы построения пищевой корзины:
• Принцип здоровой тарелки (myplate);
• Чем наполнять свою тарелку?
• Подсчет калорийности питания;
• Существует ли отрицательная калорийность?
• Составляющие обмена веществ человека;
• Формула расчета калорийности;
Жуём с умом и меняемся к лучшему! -
Puuttuva jakso?
-
И очередной подарок к Новому году от команды Prime Kraft: совместно с Александром Бурлаковым мы запускаем подкаст «Жуём с умом».
Подкаст будет посвящен питанию: правильному, спортивному, а главное – здоровому. Учимся есть с пользой и удовольствием!
И первый выпуск, так сказать «введение», затрагивает общие вопросы, а именно:
— краткую анатомию ЖКТ ;
— популярные мифы о питании;
— ультрарадикальные взгляды на питание;
—организацию питьевого режима.
Жуём с умом и меняемся к лучшему!
