Viimeisin Varhaisin Kuunnelluin Suosituin Etsi Episodit Q&A - MUSKELN im DEFIZIT aufbauen, Umgang KRANKHEIT, Kalorien ANPASSEN, Essanfälle, Einsamkeit uvm 6 marras· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Q&A Teil 2 - Überessen, HUNGER, Trainings SPLIT, Häufigkeit, wie OFT sollte ich trainieren, Schlafstörungen uvm 28 loka· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Puuttuva jakso? Paina tästä ja päivitä feedi. Ändere DAS an deiner ERNÄHRUNG! Diese FEHLER hindern dich! PERFORMANCE orientierte Ernährung, VOLUMENFOOD, Blähungen uvm 22 loka· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Hör dir DAS an, wenn alles SCHIEF läuft, du TRAURIG bist, verzweifelt, enttäuscht uvm - wir KÄMPFEN gemeinsam weiter! 14 loka· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Q&A - Fettverbrennung ANKURBELN, Stagnation, Fetteinlagerung, KEIN Muskelaufbau uvm 8 loka· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa ALLES zum Thema BLUTWERTE - Welche, Warum, Wie, Lesen, Anpassen, Ursachen für Mängel, Beheben uvm 1 loka· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Rückschritte, Scheitern, Enttäuschung, Zweifel - SO kommst du da RAUS! Umgang, meine Beispiele, Learnings & DENKWEISE 24 syys· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Wie LANGE maximal im DEFIZIT sein, WANN Aufbau, wie VIELE Restdays, nächster WETTKAMPF, Kcal ÜBERSCHUSS, Beziehung uvm 16 syys· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Q&A mit Basti - TÄGLICH wiegen, BRUSTTRAINING bei Frauen, TRAINING bei ZUNAHME, Dysbalancen ausgleichen uvm 9 syys· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa DISZIPLIN - Wie viel ist gut / wichtig / notwendig oder doch zu VIEL? So findest du den RICHTIGEN Weg! 3 syys· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa ERNÄHRUNG - DAS solltest du VOR, IM und NACH dem TRAINING beachten - TIIPPS und BEISPIELE für die richtige UMSETZUNG 28 elo· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa HILFE es geht NICHTS voran - Wenn du VIEL gibst, machst & tust, sich aber NICHTS verändert - dann HÖR dir DAS an! 20 elo· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Q&A - Hybrid Training, Alkohol, Brust OP, Muskelkater, Restdays, Balance uvm 13 elo· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Aufbau Struggle - DAS hat mir GEHOLFEN / hab ich VERÄNDERT! Neuer UMGANG & DENKWEISEN 6 elo· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Zu HOHES Defizit?! KEINE Abnahme, URSACHEN, Stoffwechsel, FEHLER & richtige Herangehensweise 15 heinä· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Mehr HUNGER trozt MEHR Kalorien, fester Ernährungsplan, Low CARB, Bauchfett uvm eurer STRUGGLES 2 heinä· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Q&A mit Basti -Urlaub OHNE Gym, Gewichts STAGNATION überwinden, Umgang ESSSTÖRUNGEN beim Partner, AUFBAU uvm 9 kesä· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Ich nehme NICHT mehr ab - wie DAUERDIÄTEN deinen Fortschritt ZERSTÖREN - SO kommst du da RAUS 30 touko· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa PERFEKTsionismus (NICHT gut genug sein) - LeistungsDRUCK, SelbstZWEIFEL - offener Realtalk, Struggles damals vs heute 13 touko· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa So wichtig ist SCHLAF - Muskelaufbau, Fettabnahme, Schlafhygiene - DAS solltest du BEACHTEN 7 touko· Fitness Unfiltered Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin Merkitse kuunnelluksi Arvioi Ladata Mene podcastiin Jaa Näytä enemmän
