Episodit
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Wie sehr lässt du dich berühren? Was bedeutet für dich Berührung? Wie viel Gewicht gibst du deinem Kopf in deinem Leben? Und wie viel deinem Gefühl?
Vielleicht haben wir unseren Kopf zu lange eine viel zu große Wichtigkeit gegeben, vielleicht ist es jetzt an der Zeit mehr ins Herz zu gehen, uns mehr zu öffnen und uns wirklich berühren zu lassen. Die Stimme im Kopf für ein paar Momente im Alltag etwas zurück schrauben und dafür die Stimme aus deinem Herzen ganz bewusst wahr zu nehmen.
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Schön das du da bist
Von Herz zu Herz
Deine Katrin
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Hast du dass Gefühl dass du dem Leben und den Dingen die dir passieren, den Menschen denen du begegnest ausgeliefert bist und keine Macht darüber hast?
Was ist wenn ich dir sage dass du dir dass alles selbst Manifestierst? Leider lernen wir meistens nicht wie wir bewusst mit unserer Manifestationskraft umgehen, denn die meiste Zeit manifestieren unsere Schatten, all die unterdrückten Aspekte für uns, komplett im Unbewussten. Doch du kannst wieder die Macht über deine Manifestation zurück gewinnen, darüber spreche ich in der heutigen Folge.
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Von Herz zu Herz
Deine Katrin
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Puuttuva jakso?
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Kongruenz ist ein Zustand in dem all deine Teile im Gleichklang sind, in eine Richtung ziehen. Wir Sind heute meistens im Zustand der Inkongruenz. Man wirkt unecht, nicht Authentisch und wir verlieren die Gabe zu Fühlen. Wir werden immer einsamer und versuchen uns zu Betäuben. Wir lassen Nähe nicht mehr zu und die Menschen in unserem Umfeld nicht mehr an uns heran. Es wird Zeit wieder mehr zu Fühlen, unsere Emotionen und Gefühle bewusst wahrzunehmen. Denn wir wollen bestimmt alle nicht in einer Welt voll Robotern leben.
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Von Herz zu Herz
Deine Katrin
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Bin ich gut genug? Werde ich jemals gut genug sein? Wer bestimmt was gut genug ist?
Ich bin mir siecher diese Fragen hast du dir auch schon gestellt. Ich frage mich ob es überhaupt dass Ziel ist gut genug zu sein und was passiert wenn wir es sind? Haben wir dann nicht eine großen Antrieb im Leben verloren?
Auch wenn wir vielleicht niemals gut genug sein werden, wir gehen tritzdem unseren Weg, auch wenn uns Steine in den Weg gelegt werden „Ich finde immer einen Weg“
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Deine Katrin
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Wie tief Atmest du? Wohin fließt dein Atem?
Der Atem kann unsere Gefühle, Emotionen und Gedanken beeinflussen. Im Yoga nennt man die Atemübungen Pranayama, Prana ist die Lebensenergie, dass heißt wir lenken bewusst die Energie im Körper um fokussierter, klarer und energiegeladener zu sein. Wir lernen dabei das bewusste kontrollieren, festhalten und dann wieder gehen lassen, loslassen. Dass Geben und Nehmen, dass Anspannen und Entspannen.
Wir machen auch eine kleine Atemübung um deine Atemräume bewusst zu spüren und kennen zu lernen.
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Deine Katrin
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Sabotierst du dich selbst? Stehst du dir vielleicht selbst im Weg, deine Ziele zu erreichen und deinen Herzensweg zu gehen?
Wie oft bevorzugen wir in unserem Leben die Komfortzone und die Bequemlichkeit und nutzen dann bestimmte selbstsabotage Tools wie übertriebenes Beschäftigt sein, Essen und andere Dinge um uns abzulenken, auch wenn wir uns dadurch auf lange Sicht nur Schaden?
Warum ist dass so und wie kannst du diese Schleife durchbrechen? Das erfährst du in dieser Folge.
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Deine Katrin
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Was genau ist Biohacking? Warum ist es mir so wichtig und wie passt das mit dem weichen, femininen und weiblichen zusammen?
Biohacking ist kurz erklärt eine Lebensweise, man sucht nach Schwachstellen auf Ebenen Körper und Geist und versucht dahingehend diese mit bestimmten Techniken und "Hacks" zu optimieren. Dadurch dass unsere Welt immer "kranker" ( im Sinne von Gesundheit) wird, beschäftigen sich Biohacker unter anderem mit einem optimalen Schlaf, einer individuell angepassten Ernährungsweise, Bewegung usw. Das Feld hierfür ist endlos. Ziel ist es gut und gesund zu altern, bis ins hohe alter körperlich sowie auch geistig leistungsfähig und agil zu bleiben und sich super zu fühlen.
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Deine Katrin
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Würdest du dich als Hochsensibel bezeichnen?
Hast du dir schon einmal die Frage gestellt ob es das vielleicht gar nicht gibt?
Vielleicht bist du einfach so sehr überfordert von den Energien im Außen weil sie dir den ständigen Kampf mit deinen Schatten in dir widerspiegeln.
Diese Folge ist sehr direkt und konfrontierend aber wird dir hoffentlich auch neue Erkenntnisse bringen, falls du dich als Hochsensibel bezeichnest oder jemand kennst der es ist.
Ich teile hier mit dir meine Erfahrungen damit und wie sich dadurch gefühlt mein ganzes Leben ins positive Verändert hat.
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Deine Katrin
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Wie oft im Leben setzen wir Masken auf? Nicht die physischen Masken, vielmehr die, die man nicht sieht und selbst auch meistens nicht bemerkt.
In dieser intensiven Session werden wir diese Masken ein Stück weit lockern, es geht nicht darum sie ganz abzuleben, sondern vielmehr darum, das sie rückwirkend erst gar nicht entstehen können. Diese Masken sind oft ein Schutz für unser System und an einem gewissen Punkt in unserem Leben brauchen wir sie um nicht zu zerbrechen, doch dann vergessen wir sie ab zu nehmen und so passiert es das wir Maske über Maske aufsetzen und irgendwann vergessen wir was unter dieser Maske steckt. Wir verlernen uns verwundbar, offen und roh zu zeigen, doch ist es nicht genau das, was unsere Welt jetzt braucht? Echte Menschen?
Manchmal ist echter Schmerz wichtiger, als falsche Freude
(Von Bahar Yilmaz)
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Deine Katrin
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Wenn du etwas neues machst, das nicht als „normal“ gilt, bist du schon einmal abgelehnt oder verurteilt worden? Wie hast du darauf reagiert? Hast du es dann wieder gelassen oder weiter gemacht?
Vielleicht brauchen wir oft diese Ablehnung von außen um unsere Überzeugung noch mehr zu verstärken. Oft ist es so das Menschen Angst vor neuem haben, vor Dingen die sie nicht verstehen und das ist auch okay, so lange du voll und ganz hinter deiner Entscheidung stehst und du dir sicher bist das sie dir nicht schadet.
Es ist gerade in Zeiten wie diesen wichtig allen Menschen mit Offenheit und Liebe zu begegnen und versuchen, uns auch in ihre Lage zu versetzen, das vergessen wir leider viel zu oft und so geschieht die Spaltung in unserer Gesellschaft. Also lass mich dich hiermit bitten offener und liebevoller mit deinen Mitmenschen umzugehen, denn gerade jetzt ist das so wichtig.
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Wie oft in deinem Leben spürst du ganz bewusst deinen Körper? Spürst hinein, wie es dir gerade geht, wie sich dein Körper im Moment anfühlt. Eng oder weit, kalt oder warm? Was für Farben siehst du?
In einer Welt n der wir uns sehr stark von unserer Körperintelligenz getrennt haben, ist es umso wichtiger, diese wieder zu aktivieren und bewusst in den Körper hinein horchen.
Eine kleine Meditation in dieser Podcast Folge kann dir vielleicht helfen, dich wieder mehr auf deine Empfindungen ein zu lassen, zu fühlen was du gerade brauchst, was dich Erfüllt und was dir Energie zehrt und eine Leere in dir entstehen lässt, aber auch wie du diese Leere wieder Füllen kannst.
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Deine Katrin
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Eine Jahreszeitenwechsel bringt immer sehr viel Reflektion mit sich, je dunkler es wird desto mehr beginne ich mich nach innen zu ziehen und zu Reflektieren. Warum haben wir so viel Angst vor unseren Schatten? Warum glauben wir alles was uns gesagt wird und warum haben wir verlernt zu Hinterfragen und über den Tellerrand zu blicken? Uns mit unseren Ängsten und Fehlern zu Konfrontieren und sie als Teil von uns anzunehmen und in unser Herz zu lassen?
Über diese Themen spreche ich in dieser Episode, warum ich die Kälte so sehr liebe und warum Schattenarbeit gerade in dieser Zeit so unglaublich wichtig ist.
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Warum bewirken Affirmationen oft genau das Gegenteil?
Vielleicht ist Hochsensibilität nur ein Kampf gegen Energien von außen und auch von dir selbst?
Hinterfragst du bestimmte Dinge die als „Normal“ gelten ?
Kennst du diese Aussagen wie „Das macht man eben so“, „ Das ist halt so“, „ Das sagt man halt so“?
Hinterfrage alles und besonders auch dich selbst jedem Tag neu.
Genau auf diese Themen gehe ich in dieser Folge ein.
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Hattest du auch schon einmal die Situation, das du etwas gefunden hast, das dir unglaublich gut tut und du wolltest jeden Menschen in deiner Umgebung davon Überzeugen genau das selbe zu machen?
Ich weiß es ist gut gemeint, aber jeder Mensch ist individuell, einzigartig und hat seinen eigenen Weg, sein eigenes Tempo. Es ist so wichtig das wir das akzeptieren. Uns selbst und anderen das Tempo lassen, das es braucht um zu Wachsen, um etwas zu Verändern.
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Herzlich Willkommen beim Frei & Wild Podcast.
Wenn du immer das selbe machst, das gleiche denkst, dann werden deine Handlungen und Gefühle immer die gleichen sein. Demnach wird sich in deinem Leben nichts ändern, denn 90% deines Tages läufst du auf Autopilot.
Um nachhaltig etwas zu Verändern musst du deine Gedanken beobachten, deine Handlungen verändern und neues Lernen. Nur so kann eine neue Realität erschaffen werden, auch wenn der Weg dahin Zeit und Ausdauer fordert.
In dieser Episode gebe ich dir auch Tipps an die Hand, was für kleine Dinge du in deinem Alltag verändern kannst, um nach und nach wieder Bewusstheit über deine Gedanken und demnach auch dein Leben zurück zu Erlangen.
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Was verbindest du mit Spiritualität? Was bedeutet das Wort für dich?
Oft setzen wir in unserem Kopf Spiritualität mit Esoterik und Hokuspokus gleich, doch in dieser Folge erzähle ich dir was Spiritualität für mich bedeutet und wie ich es in mein Leben integriere. Denn es ist so viel mehr als du vielleicht annehmen würdest.
Außerdem gehe ich etwas auf das Thema Schatten und Schattenarbeit ein.
Bist du dir deiner Schatten bewusst? Abreitest du schon mit ihnen und integrierst sie immer mehr in dein Leben? Oder ist es ein Komplett neues Thema für dich?
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Deine Katrin
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Hast du dich schon einmal näher mit dem weiblichen Zyklus beschäftigt?
Es ist so unglaublich faszinierend was unser Körper alles macht, ohne das wir es bewusst wahrnehmen. Es ist ein uraltes Wissen das leider in unserer heutigen Zeit zu sehr in Vergessenheit geraten ist.
Der Zyklus einer Frau ist etwas Heiliges und es kann so viel Heilung geschehen wenn wir uns wieder damit Verbinden, intuitiver Leben, im Einklang mit unseren Zyklus. Im Einklang mit den einzelnen Zyklusphasen, mit der Natur und den Jahreszeiten.
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Deine Katrin
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Dieser Podcast wird wild, bunt & vielseitig. Hier verrate ich dir schon einmal ein paar der Hauptthemen, ein paar Ausschnitte meines Lebens und wie ich zur Spiritualität und dem Thema Weiblichkeit gekommen bin.
Sind wir nicht alle auf der Suche nach etwas? Vielleicht kannst du dich hier ein bisschen inspirieren lassen, deinen Herzensweg zu gehen, aufhören diesem "etwas" nach zu laufen und dich endlich zu zeigen, in deiner vollen Kraft und Authentizität, denn vielleicht ist es genau das, was wir im Moment brauchen.
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