Episodit
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Ser la amiga gorda es una historia que nos ha acompañado a muchas. En este episodio queremos compartirte nuestras experiencias y también nuestra visión profesional desde la nutrición y la psicología. Hablamos de estigma de peso, bullying, violencia médica, no encontrar ropa...
A Bárbara podéis encontrarla en la clínica Fem Salut:
https://www.clinicafemsalut.com/
Instagram: nutri.barbs
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En este episodio exploramos qué es un Trastorno de la Conducta Alimentaria, qué tipos hay y cuales son sus características.
Podéis encontrarle en Instagram como @grullapsicologiaynutricion
Web: https://grullapsicologiaynutricion.com//
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Puuttuva jakso?
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En este episodio exploramos los límites de la normalidad. ¿Qué es ser normal? ¿Podemos merdirnos mediante parámetros estadísticos?
Tengo el placer de compartir espacio con Arantza Muñoz, ella es dietista antidieta, no binarie (elle/ella), gorda y vegana.
Podéis encontrarla en Instagram como @arantzamunoz.tsd
Web: https://arantzamunoz.com/
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Os cuento la movida que supone cumplir 30 años y algunos aprendizajes que he ido adquiriendo a lo largo de todos estos años.
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Vivimos rodeadas de cientos de mitos sobre el amor romántico y esto tiene una repercusión en cómo nos relacionamos y qué tipos de vínculos mantenemos.
Es importante hacer un repaso a estos mitos y ver su relación con la manipulación y maltrato.
En este episodio tenemos el placer de charlar con Deborah Murcia, psicóloga sanitaria y educativa con perspectiva de género, y años de experiencia en terapia, lo que más le apasiona dentro de la psicología es la rama de violencia de género, manipulación y maltrato emocional.
Podéis encontrarla en Instagram como: @deborahmur.psico
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Seguramente has hecho alguna dieta en tu vida o en algún momento se te ha pasado por la cabeza adelgazar y modificar tu cuerpo.
Tranqui, no estás sola. Muchas personas viven en una constante insatisfacción con su cuerpo y frustradas porque ninguna dieta les funciona para conseguir sus objetivos de pérdida de peso.
No te descubro nada nuevo si te digo que vivimos en una sociedad llena de gordofobia y con un culto al cuerpo importante. Sobre todo una sociedad que glorifica la delgadez por encima de todo.
En este episodio puedes encontrar un enfoque de salud en todas las tallas, respetuodo y compasivo. Otra forma de concebir la nutrición es posible ♥
La invitada de hoy es Sofía, ella es dietista-nutricionista especialista en TCA y aparato digestivo.
Podéis cotillearle en Instagram: @sofiagiaquinta_nutricion
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"El duelo es un proceso inevitablemente doloroso por que el pasa una persona ante una situación de pérdida".
En este episodio hablamos de pérdidas, duelos, rupturas, giros inesparados que toma nuestra vida, proyectos truncados...
Para ello tengo el placer de contar con Cintia Tur, ella es doctora en Psicología y psicoterapeuta online especialista en duelos y procesos adaptativos.
Podéis encontrarla en Instagram como @psico.didacta
Os dejo todos sus enlaces aquí: https://bento.me/cintiatur
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En el episodio de hoy quiero que hablemos del sesgo de género en la atención sanitaria y esto incluirá darle un repaso a los derechos sexuales y reproductivos de las mujeres. La mayoría de investigaciones médicas se han realizado en hombres cis blancos y se han generalizado los diagnósticos y tratamientos. Por ejemplo, los signos de un accidente cardiovascular no se perciben del mismo modo en hombres y mujeres.
Para explorar este tema tengo como invitada a Marina Merino, @mamerinored en redes sociales, que estoy graduada en ciencias políticas y filosofía y que trabaja como analista política, ensayista e ilustradora
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¿Te has preguntado qué es una emoción? ¿Qué función tiene que sintamos emociones? ¿Todas las personas las sentimos igual?
Entender nuestras emociones mejora nuestra calidad de vida: nos permite conocernos mejor, nos comunicamos mejor, gestionamos mejor los conflictos interpersonales...
En este episodio podrás encontrar estas y otras muchas respuesta.
La invitada es Desireé Llamas, psicóloga y docente universitaria. También es podcaster y escritora.
Os dejo su web para que podáis cotillar sus cursos y todo su contenido:
https://desireellamas.com/ -
¿Te has planteado la forma en la que te vinculas con las personas?
En este episodio vamos a explorar formas no tradicionales de vincularse, qué tipos existen, qué preguntas puedo hacerme y como vincularme desde una mayor conciencia y alineación con mis valores.
No es un debate donde gane una forma de vincularse ya que no hay una fórmula secreta para que una relación funcione. Como en cualquier tipo de relación se requiere comunicación abierta, negociación, empatía y responsabilidad afectiva.
Nuestra invitada de hoy es Irene Martínez, psicoterapeuta especializada en Psicología Afirmativa LGBT con perspectiva de género. Especializada en intervención en ansiedad y en intervención con parejas no monógamas y monógamas.
Podéis encontrarla en Twtter como @IreneMartnezCue
web: https://iremartinezimc.wixsite.com/website
E-mail: [email protected] -
¿Qué significa ser una persona introvertida?
• Disfrutas más de actividades de baja estimulación (series, lectura, trabajos manuales, naturaleza…).
• Te gusta el silencio y la tranquilidad.
• Cuando pasas mucho tiempo socializando, tus baterías sociales se agotan.
• Tendencia a la instrospección y autoanálisis.
• Prefieres un café en una cafetería silenciosa que una copa en un garito abarrotado.
•Para recargar pilas sueles necesitar entornos tranquilos y te gusta pasar tiempo a solas.
Si te reconoces en estas afirmaciones, quizá te interese saber más. Te invito a escuchar este episodio ♥
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¿Podemos llegar a todo? ¿Podemos estar al día con todo?
Estoy segura de que tú también vives con el miedo de que se te escape algo, no estar al día con todas tus redes sociales, que no te dé tiempo a hacer todas las formaciones que te gustaría a no poder hacer todos esos planes que quieres. Hay un término que se ha popularizado, que es el FOMO (en inglés fear of missing out), que básicamente lo que te está diciendo es que tienes miedo de que se te escapen cosas, de perderte cosas, de no estar al día con todo. Y es que esto, en un contexto de sobreinformación en el que vivimos, es algo totalmente común.
Podéis encontrar a Cintia en:
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Email: [email protected]
¿Dónde puedes encontrarme a mi?
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Mantener vínculos sanos no es tan sencillo: requiere esfuerzo y compromiso.
¿Qué cosas podemos hacer para mejorar nuestras relaciones?
- Validar las emociones de la otra persona.
- Aprender a poner límites
- Comunicar mis necesidades
- Ser flexibles y negociar
Y no nos podemos olvidar de las conversaciones incómodas.
¿Dónde puedes encontrarme?
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El amor es probablemente el tema central del arte y también de las conversaciones que tenemos con nuestras amigas.
Hablamos mucho de amor y hay muchos mitos.
¿Exite una media naranja?
¿El amor es para toda la vida?
¿Solo puedo querer a una persona a la vez?
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¿Dejas cosas para el último momento? ¿Se te acumulan tareas y tu ansiedad va en aumento? ¿Crees que eres vaga porque no consigues hacer las cosas a tiempo?
A este retraso voluntario de la ejecución de una tarea le llamamos "procrastinación". Actualmente es un término que se está popularizando y también demonizando.
¿Realmente es tan malo procrastinar? ¿Qué tiene que ver el perfeccionismo con la procrastinación? ¿Podemos hacer algo para reducirla?
Si te interesa el tema te invito a escuchar a José Manuel, psicólogo y divulgador.
Podéis encontrarle en Instagram como @psicodosis_
En su web podéis encontrar contenido sobre Psicología fresco y a la vez riguroso: https://psicodosis.com/
No me gusta expresar mis favoritismos pero está en mi TOP de divulgación en Psicología ♥
A mí podéis encontrarme en Instagram como @psico.tam
Si tenéis alguna duda, sugerencia o info para terapia online: [email protected] -
Seguro que te has sentido culpable alguna vez por enfedarte y por poner límites. Seguro que has sentido que el enfado y la rabia son emociones desagradables y que no te pertenecen.
En el episodio de hoy te cuento qué funciones cumple la rabia y el enfado y como son emociones que nos ayudan y nos protegen.
Recuerda: calladita no estás más guapa y tus límites son importantes ♥
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¿Todo el mundo debería ir a terapia?
La respuesta es que NO. Pero es posible que en algún momento de tu vida te encuentres con obstáculos y dificultades para las cuales no tienes herramientas suficientes y no puedas hacerlo en solitario. En terapia puedes aprender nuevas herramientas, potenciar tus fortalezas, aprender técnicas que te ayuden a resolver conflictos y entender mejor tus emociones.
¿Dónde puedes encontrar a Isabel?
Web: isabelmarchalpsicologia.com
Instagram: @isabelmarchal_psicologa
Twitter: @isabelmarchal
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¿Es la Navidad una época maravillosa para todo el mundo?
Pues la respuesta es que no. Que hay peronas que no cuentan con la suerte de tener una familia estructurada, hay personas que tienen problemas con la alimentación, personas que han perdido a sus seres queridos...
La navidad no es tan guay como creemos ni todo el mundo es súper feliz.
Be kind ♥
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Email: [email protected] -
En el episodio de hoy quiero que charlemos un rato de comunicación y emprendimiento. y hablar de esto también es hablar de feminismo, síndrome de la impostora, incertidumbre, autoexigencia… Así que si te interesa el tema, te invito a quedarte.
¿Dónde puedes encontrar a Paula?
https://paulagonzalezcomunicacion.com/
Instagram: @paulitavegan
Su podcast "Ingobernables": https://go.ivoox.com/sq/600811
En Instagram puedes econtrarme como @psico.tam
Contacto: [email protected] -
En el episodio de hoy quiero traer salseito y que hablemos de cosas que socialmente se han considerado tabú. Quiero que hablemos de mitos sexuales y desmontar algunas creencias erróneas que tenemos sobre las relaciones sexuales.
El invitado de hoy es Juan es psicólogo, docente y divulgador.
Podéis encontrarlo como @psicologeria en Instagram
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