Episodit
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Triggerwarnung: Wir sprechen über Essstörung und Fehlgeburt
In dieser Folge sprechen wir über Kiras Kinderwunsch aus einer Essstörung heraus, ihre Fehlgeburt und die Folgeschwangerschaft mit ihrem Sohn auf die sie sich mit unserem Onlinekurs „Vertrauensvolle Geburt“ vorbereitet hat. Sie erzählt von ihrer Geburtsparty mit einer vaginalen Geburt aus Beckenendelage und wie sie das Elternsein erlebt und die Verbindung zu ihrem Kind.
Danke für dieses authentische Gespräch!
Kira Paul hat 2017 eine Coaching-Plattform namens „SoulFood Journey“ für die Nachsorge von Frauen mit Essstörungen gegründet. Sie ist eine intutive Coach für Frauen mit einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, denen Frauen auf ihrem Weg durch eine Essstörung begegnen. Mit einer Kombination aus fundiertem Fachwissen, jahrelanger Selbsterfahrung und einem achtsamkeitsbasierten Ansatz unterstützt Kira Frauen dabei, Selbstmitgefühl zu entwickeln, Verbundenheit zum eigenen Körper aufzubauen und sich selbst in Liebe zu begegnen.
Kira glaubt aus eigener Erfahrung daran, dass Heilung für jede Frau möglich ist und bietet in Form von Gruppenkursen einen Raum des Vertrauens und der Akzeptanz, um Hindernisse gemeinsam zu überwinden und nachhaltige Veränderung zu erleben.
Mehr zu Kira findest du hier:
https://www.instagram.com/kirapaulcoaching/
https://www.soulfoodjourney.de/
https://www.instagram.com/soulfoodjourney.de/ -
Wir sprechen darüber wie die polyamore Großfamilie ihren Alltag lebt. Wie es ist mit drei Frauen Kinder zu bekommen. Wireless sich mit unserem Onlinekurs Vertrauensvolle Geburt vorbereitet hat. Wie Elena ihre Hausgeburt erlebt hat. Und Warum ihr Plan zu zweit das Baby zu stillen nicht aufging.
3 Frauen, 4 Kinder, 3 Katzen, 2 Hunde - ganz viel Liebe! Wir sind eine polyamore Großfamilie aus dem Raum Mannheim und erzählen über unseren Alltag als Familie bei Instagram unter @happypolyfamily. -
Puuttuva jakso?
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080 - Warum sind Rituale so wertvoll in unserem Alltag?
In unserer Gesellschaft gibt es viele Rituale, wie Hochzeiten, Geburtstagsfeiern, Babyshower etc. Viele dieser klassischen Rituale haben gemein, dass es vorwiegend um das Feiern von etwas geht.
Wie wäre es, wenn ein Ritual dir echte Verbindung mit Menschen bringen würde? Wenn es dich unterstützen würde in deinen Prozessen? Wenn es Übergänge mit Tiefgang und Ruhe begleiten würde?
In dieser Folge sprechen Katrin und Inken über die wundervolle Transformation, die Rituale in unser Leben bringen können.
Deshalb gibt es auch unsere Gebärmütter Akademie, in der du unterschiedliche Rituale lernen kannst. Schau doch mal vorbei: https://www.gebaermuetter.de/akademie -
Kristina und Inken sprechen in dieser Folge über Achtsamkeit in der Schwangerschaft und Vorbereitung auf die Geburt. Du bekommst direkt ein paar Ideen an die Hand und zum Ende leitet Kristina eine kleine Entspannung für dich an.
Kristina Daum ist Mama von 3 Kindern und seit bald 20 Jahren Hebamme und Hypnosecoach.
Sie geht los für Frauen und Themen:
Schwangerschaft, Geburt und Mamasein - BEWUSST & SELBSTBESTIMMT,
sowie die Schwerpunkte Liebe und Selbstliebe, Persönlichkeitsentfaltung und gemeinsam bedürfnisorientiert leben.
Sie begleitet Frauen online, wie offline im 1:1, in Workshops und Frauenkreisen, insbesondere Frauen mit dem Wunsch nach Veränderung und mit Ängsten.
Mehr Infos über Kristina Daum findest du unter www.herzbauchbindung.de und https://www.instagram.com/herz_bauch_bindung/
Höre dir auch ihren Podcast “Herz Bauch Bindung - der Podcast für Dein Mamamindset” oder sieh dir ihren Online-Modul-Kurs “Du als Mama” an. -
Hebammensuche - Wie finde ich die richtige Hebamme
Du bist schwanger und jetzt auf der Suche nach einer passenden Hebamme? Manchmal kann das ganz schön herausfordernd sein. Deshalb sprechen wir mit Hebamme Jana Friedrich unter anderem über:
* Warum ist die Begleitung durch eine Hebamme wichtig?
* Wann sollte ich mich auf die Suche nach einer Hebamme machen?
* Wie kann ich eine Hebamme finden?
* Auf was kann ich bei der Hebammensuche achten?
* Was kann ich noch tun, wenn ich keine Hebamme gefunden habe?
* Wie kann ich als Eltern Hebammen unterstützen, damit sich die allgemeine Situation verbessert? Hört gerne rein, kommentiert, was ihr bei der Hebammensuche erlebt habt oder ob ihr noch weitere Tipps habt! Wir freuen uns auf euer Feedback.
Hier findet ihr alles über und zu Jana Friedrich:
Zur Website:
https://www.hebammenblog.de/
Zum Podcast:
https://www.hebammenblog.de/geburtskanal-podcast/
Und zu meinen Kursen:
https://www.hebammenblog.de/geburtsvorbereitung-online-kurs/ -
„Was ich mit Anfang 40 gern gewusst hätte!“
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Susanne von @_nobodytoldme_ beantwortet Fragen rund um das Thema Perimenopause/Menopause. Im Live erfährst du:
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➡️ 5 Fakten, die man über diese Lebensphase wissen sollte.
➡️ Welche Symptomatik kann dazu gehören.
➡️ Wie kann ich anfangen meine Ernährung umzustellen und auf was kann ich achten.
➡️ Wie bereite ich mich auf einen Frauenarztbesuch zu dem Thema vor.
➡️ Warum Stressreduktion, gesunder Schlaf und Bewegung so wichtig sind.
➡️ Warum wir mit unseren Müttern über die Menopause sprechen sollten.
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Und vieles mehr!
Danke Susanne für dieses tolle Live!
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Hier noch der Link zu Susannes Bodyresetkurs
https://nobodytoldme.com/einfuehrungskurs-body-reset-danke/
Und die erwähnten Bücher waren von Miriam Stein @miriamyungmin „Die gereizte Frau“ und von Annelise Schwenkhagen und Katrin Schaudig „Kompass Wechseljahre“
#menopause #perimenopause #wechseljahre #ernährung -
Wir sprechen über ihre Bachelorarbeit über “Hypnose unter der Geburt”, sowie ihre Erfahrungen im “Kreissaal” mit dem Personal und Hypnose. Und natürlich wollen wir auch mehr über die Hypnobirthing Teacher Training Ausbildung bei uns erfahren.
Der Wunsch, Hebamme zu werden, steckte Julia bereits in den Kinderschuhen, weshalb ist sie sehr glücklich darüber, sich seit dem Jahr 2022 auch so nennen zu dürfen. Zusätzlich zu ihrer Ausbildung als Hebamme habe ich einen Bachelorabschluss in “Angewandter Hebammenwissenschaft”, bin Hypnobirthingkursleitung und zertifizierte Trageberaterin.
Mehr zu Julia findest ihr unter https://www.hebammejuliadabisch.de/ und https://www.instagram.com/hebammejuliadabisch/
Das Buch „Mama werden Mama sein“ von Katrin Michel findest du hier https://amzn.to/3uh1uOC (Affiliate Link) -
In dieser Folge geht es um die weibliche Selbstbefriedigung. Inken und Gianna sprechen nicht nur über die Geschichte rund um das Thema,Tabus und Tipps. Gianna gibt euch auch ein paar Handgriffe mit, die ihr direkt ausprobieren könnt.
Gianna Bacio ist mit ganzem Herzen Aufklärerin und Unterhalterin. Sie bricht Tabus, indem sie frei und offen über Sex spricht.
Als Sexualpädagogin und Autorin zeigt sie wie Sex (wieder) lustvoll gelingen kann. 2018 veröffentlichte die gebürtige Kölnerin ihr erstes Buch „Hand drauf!“ und damit ein Plädoyer für die weibliche Masturbation. Ihr zweites Werk „Love your Sex“ ist im Januar 2022 erschienen und inspiriert Menschen zu einem entspannten Liebesleben.
Über die sozialen Medien, wie Instagram oder TikTok, erreicht sie inzwischen fast eine Million Menschen und ist damit eine der bekanntesten Sexfluencer:innen überhaupt. Sie lebt, liebt und arbeitet in Hamburg.
Mehr zu Gianna findest du unter https://www.instagram.com/giannabacio/ und https://www.giannabacio.de/ -
TW: sexuelles Trauma
Inken und Aske sprechen über Körperarbeit, die Bossy Massage, squirten und sexuelle Trauma.
Aske Hansen Hoffmann arbeitet in ihrer Praxis in Hamburg (St.Georg) als Gesundheitspraktikerin für Sexualkultur. Mit einer Mischung aus Gesprächen und Körperarbeit, begleitet sie ihre Kundinnen auf Ihrem Weg zu sich selbst, hin zu einer erfüllten und freien Sexualität.
Mehr zu Aske findest du unter https://www.lebenslust-hamburg.com/ und https://www.instagram.com/hamburg.lebenslust/ -
Vaginismus beschreibt eine unwillkürliche Anspannung oder Verspannung der Beckenbodenmuskulatur. Dadurch wird der Vaginaleingang enger und es wird schwierig bis unmöglich etwas einzuführen. Diese Anspannung kann eine generelle, dauerhafte Tonuserhöhung sein oder sie kann spontan, wie ein Reflex, auftreten.
Aufgrund eines dauerhaft aktivierten autonomen Nervensystems (Wise-Anderson) ziehen sich die Muskeln permanent zusammen, ohne sich jemals vollständig zu entspannen. Dies kann zu einer Verkürzung der Fasern der Beckenbodenmuskulatur führen.
#EverythingIsConnected ist der Hashtag der in Jasmins Leben alles zusammenfasst. Was haben Schmerzen beim Sex, mit der weiblichen Sozialisierung und dem gesellschaftlichen Klima der Anpassung und Unterdrückung der Frau zu tun? Das ist genau Jasmins Thema und in diesem Podcast könnt ihr mit ihr tiefer in das Thema einsteigen.
Jasmin Malaika Peters arbeitet als Schmerz-Coachin, Physiotherapeutin und Hypnosetherapeutin (RTT) in Hamburg. Ihr Schwerpunkt liegt im Bereich der Psychosomatik und der Behandlung von Vaginismus, Schmerzen beim Sex und Schmerzen im Becken-Bauchraum nach Geburten. Sowohl das Schmerz-Coaching als auch die Hypnose bietet Jasmin auch online über Zoom an.
Mehr über Jasmin findest du unter https://www.jasminpeters.de/ und https://www.instagram.com/jasmin.malaika.peters -
Sabrina Nieland tauscht sich in dieser Folge mit Inken zum Thema Perimenopause aus.
Die Perimenopause ist die Phase vor der den Wechseljahren, der Menopause, die meist in den 40ern beginnt. Inken und Sabrina hat beide die Perimenopause voll erwischt und sie möchten ihre Erfahrungen und Learnings teilen.
Sabrina Nieland, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin aus Hamburg mit Schwerpunkt Frauengesundheit
Interne und Sono grafische Behandlung Beckenboden/Rektusdiastase, Pessaranpassung, Phytotherapeutische Unterstützung bei hormonellen Beschwerden und Mikronährstofftherapie.
Mehr über Sabrina findest du hier https://mamath.de/ und auf Instagram unter @sabrinaphysiomamath -
Uns liegen Tabuthemen am Herzen und weibliche Weiterentwicklung und Entdeckung. Deshalb geht es in dieser Folge über die Entdeckung der K*litoris. Sie neu zu erkunden und verschiedene O*rgasmen zu erleben.
Kristin Ay ist Mentorin für Sexualität und ein lustvolles, kreatives Leben. Sie gibt den Workshop „Oh my gasm!“, macht Vulva Gips Abdrücke, Orgasmic Breath und 1:1 Mentoring.
Mehr findest du unter https://ay-love.de/ @aylove.happiness
In der Folge reden wir über Aske Hansen Hoffmann. Ihre Arbeit findest du hier https://www.lebenslust-hamburg.com/ -
Tina Tessmer erzählt, wie sie unser Mother’s Blessing Teacher Training gebinged hat, wie eine Serie bei Netflix, und dann auch direkt ihre ersten Blessings geleitet hat für schwangere Freundinnen.
Tina nutzt auch für ihre Kurse rund herum Elemente aus unserem MBTT und kann es so in ihre komplette Arbeit einbeziehen.
Wenn du überlegst, ob das MBTT was für dich ist, dann hör dir diese Folge mit Tina doch mal an.
Tina Tessmer ist MBSR Trainerin und Achtsamkeitscoach zudem bietet sie Mother’s Blessings und Frauenkreise an.
Folge Tina unter https://www.instagram.com/tina.tessi/ oder https://www.youtube.com/@achtsamkeits-safari/
Dort findest du auch ihre aktuellen Kurstermine und Infos zu ihrer Arbeit. -
In dieser Folge sprechen wir mit Tina Tessmer. Sie ist MBSR Trainerin und Achtsamkeitscoach zudem bietet sie Mother’s Blessings und Frauenkreise an.
Inken hat ihren MBSR Kurs besucht und möchte mit euch dieses wertvolle Kursformat teilen.
Über 8 Wochen geht der Kurs in dem Meditationen und achtsame Übungen entdeckt werden. Gemeinsam wird die Welt der Achtsamkeit erkundet und dein Rucksack mit neuen (oder in Vergessenheit geratenen) Eigenschaften, wie z.B. Gelassenheit, Leichtigkeit und Dankbarkeit, gefüllt.
Folge Tina unter https://www.instagram.com/tina.tessi/ oder https://www.youtube.com/@achtsamkeits-safari/
Dort findest du auch ihre aktuellen Kurstermine und Infos zu ihrer Arbeit. -
Die Begriffe “Vertrauensvoll”, “Selbstbestimmt” und “Intuitiv” sind oft Bestandteil des Kurses VERTRAUENSVOLLE GEBURT, doch ihre Bedeutung ist für dich vielleicht eine andere als für andere werdende Eltern.
Vertrauensvoll
Wir sind uns einig, dass Vertrauen ein wesentlicher Faktor ist, um eine gute Geburt zu erleben. Vertrauen in deinen Körper, dein Baby, deine Geburtsbegleitung und das Team, das dich an diesem Tag unterstützen wird und in das große Ganze. Vertrauen, dass du dein Baby zur Welt bringen kannst, all das spielt eine große Rolle.
Selbstbestimmt
Es ist deine Geburt, du sitzt jederzeit am Steuer und darfst offen bleiben für jede Wendung, die deine Geburt nehmen wird.
Intuitiv
Geburt bedeutet auch den Kopf und die Gedanken abzuschalten und Kontrolle abzugeben. Dein Körper weiß intuitiv, was unter der Geburt zu tun ist und wenn du lernst auf dein Bauchgefühl zu hören, dann kannst du genau davon profitieren. -
Frieden:
Hast du schon mal etwas von Metta Meditation gehört? Dies ist eine buddhistische Ethik, bei der es um Freundlichkeit, Güte, aktives Interesse an Anderen, Liebe, Freundschaft und Sympathie geht.
Eine Metta Meditation macht glücklich und schafft Verbindung. Und genau dies machen wir uns zuNutze und haben eine Metta Meditation für dich geschrieben, die für dich und deine Schwangerschaft ist. Sie bezieht sich auf dich, dein Baby, deine Geburtsbegleitung und das Team um dich herum.
Freude:
Lachen unter der Geburt ist super, denn es lockert eine eventuell angespannte Stimmung auf und kann auch deinen Beckenboden entspannen. Lache also viel und oft und sorge für die gehörige Portion Humor. Damit das besser gelingt, haben wir für dich diesen Folge aufgenommen.
Die passende Metta Meditation findest du in der Folge 063 Metta Meditation für Schwangere.
Mehr positive Geburtsvorbereitung findest du in unserem Hypnobirthing Onlinekurs VERTRAUENSVOLLE GEBURT.
https://www.gebaermuetter.de/hypnobirthing-onlinekurs-vertrauensvolle-geburt -
Das ist es, wie wir VERTRAUENSVOLLE GEBURT für dich konzipiert haben.
Es kommt nicht darauf an, wie das Baby geboren wird. Ob vaginal, durch einen Kaiserschnitt oder die Saugglocke. Wir bewerten nicht, ob eine Geburt ruhig und in sich gekehrt war oder laut und voller Energie. Es gibt so viele unterschiedliche Geburten, wie Frauen auf der Welt, und bei diesem Prozess gibt es keine richtig und kein falsch. Das wollen wir weitergeben.
Komm also zum Onlinekurs dazu! Wir freuen uns sehr auf dich!
https://www.gebaermuetter.de/hypnobirthing-onlinekurs-vertrauensvolle-geburt -
Alles über den Relaunch
Du bist schwanger und trägst ein neues Leben in dir. Welch unglaubliches Wunder. Fasziniert von diesem Planeten, der dir alles bereitstellt, was du brauchst, um dein Kind vertrauensvoll auf die Welt bringen zu können, gehst du gemeinsam mit deinem Baby auf eine Reise.
Voller Faszination darfst du diesen neuen Lebensabschnitt mit Wissenschaft, Kreativität,Verbundenheit und Vertrauen feiern, denn losgelöst von Ängsten kannst du deine Sicht auf Geburt neu entstehen lassen.
Mit Offenheit und Akzeptanz für euren Weg, den nur ihr auf eure ganz eigene Art und Weise gehen könnt, blickst du selbstbewusst und hingebungsvoll auf das Erlebnis, was vor dir liegt. Stolz, Dankbarkeit und Demut sind dabei treue Begleiter.
Bist du bereit? Dann beginne deine einzigartige Reise gleich heute, gleich hier und denke daran, du kannst alles schaffen!
Der Onlinekurs VERTRAUENSVOLLE GEBURT von Gebärmütter ist eine mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnobirthing, Selbstcoaching und kreativen Übungen, in der deine Glaubenssätze unter die Lupe genommen werden und du die Möglichkeit bekommst, Geburt in einem neuen Licht zu sehen.
In diesem Kurs hast du ganz viel Intimität. Alles darf da sein.
Zum Kurs
https://www.gebaermuetter.de/hypnobirthing-onlinekurs-vertrauensvolle-geburt -
Dein Schlaf verändert sich wahrscheinlich während der Schwangerschaft.
Dein Bauch rundet sich und auch dein Baby nimmt bestimmt das ein oder andere Mal nachts mit dir Kontakt auf. Dadurch werden die Nächte unruhiger. Du kannst aber beruhigt sein, denn das ist von der Natur so vorgesehen und bereitet dich schon auf den Alltag mit deinem Baby vor. Damit du aber trotzdem zur ruhe kommst, haben wir für dich diese Meditation eingesprochen. Hier kannst du einmal alle Gedanken loslassen, die dir vielleicht noch im Kopf umschwirren und deinen Körper vollständige entspannen. Lass dich sanft ins Land der Träume begleiteten. -
Eine Metta Meditation zur Aktivierung des Selbstmitgefühls und der Verbindung mit dem Baby und den Menschen, die mich begleiten.
In dieser Meditation darfst du dir Zeit nehmen und die Metta Sätze an dich, dein Baby, deine Geburtsbegleitung und das Team um dich herum richten - für Frieden, Mitgefühl und Verbindung. - Näytä enemmän
