Episodit
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📊 Des chiffres alarmants : Seulement 4 % des entreprises n'ont aucun non-dit. 40 % des répondants affirment que de nombreux sujets ne sont jamais abordés. Ces chiffres montrent que 83% d'entre vous ne peuvent pas parler de tout au sein de leur entreprise.
🚨 Pourquoi est-il crucial de briser ce silence ? Et comment encourager une communication plus ouverte ?
🔍 Des tabous omniprésents : Le burn-out, le harcèlement, les salariés aidants... Ces sujets sont souvent passés sous silence, avec des conséquences dévastatrices.
🗣️ Pourquoi la libération de la parole est essentielle : Briser le silence autour de ces sujets est essentiel pour créer des environnements de travail plus sains, plus justes et plus performants.
🔍 Le silence empêche une détection précoce. Libérer la parole permet de prévenir, plutôt que d’intervenir en urgence.
🤝 Les entreprises où la parole est libérée sont souvent celles où règne un climat de confiance et de bienveillance. Les salariés se sentent écoutés, soutenus, et sont ainsi plus enclins à s’impliquer dans leur travail.
💡 Comment libérer la parole en entreprise ? La libération de la parole nécessite un travail de fond, une volonté ferme de la direction, et des actions concrètes.
👨💼 La direction doit donner l'exemple en adoptant une communication transparente et ouverte sur tous les sujets.
👥 Les managers doivent être formés à repérer les signaux faibles du mal-être, du stress, ou encore du harcèlement.
📢 Créer des espaces où les salariés se sentent à l’aise de s’exprimer. Cela peut prendre la forme de réunions d’équipe dédiées, de groupes de parole, ou encore de plateformes anonymes.
📣 Lancer des campagnes de sensibilisation sur des sujets tabous comme le burn-out, le harcèlement ou les aidants.
🕒 Proposer des aménagements d'horaires ou des solutions adaptées aux salariés aidants peut faire une énorme différence dans leur quotidien.
💬 Briser le silence, c’est la première étape vers un avenir professionnel plus équilibré, plus juste, et plus performant. Il est temps d’agir, et cela commence par un simple mot : parlons-en.
🎧 Écoutez cet épisode dès maintenant pour découvrir comment libérer la parole en entreprise et créer un environnement de travail plus sain et plus juste.
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Gaël Chatelain-Berry
Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com
0:00 Introduction
0:33 Introduction 2
0:40 Le sondage de la semaine
1:17 : Des tabous omniprésents : le burn-out, le harcèlement, les salariés aidants
3:29 Pourquoi la libération de la parole est essentielle
4:25 Comment libérer la parole en entreprise ?
6:16 Conclusion 1
7:15 La nouvelle de la semaine
7:53 Conclusion 2
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Bienvenue sur Happy Work Express, l'épisode quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Cet épisode est un complément par rapport aux épisodes publiés le matin.
Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.
Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.
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Puuttuva jakso?
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Le sentiment de manque de temps est la première source de stress au travail. Gérer son temps est crucial pour votre bien-être physique et psychologique. Voici quelques clés pour réduire ce sentiment :
🔝 Prioriser vos tâches : Classez vos tâches en fonction de leur importance et urgence. Attaquez d'abord les tâches urgentes et importantes pour alléger votre charge mentale.
⏰ Technique Pomodoro : Travaillez par séquences de 25 minutes, suivies de courtes pauses. Cette méthode améliore la concentration et l'efficacité.
🙅♂️ Apprendre à dire non : Gérez votre planning en refusant poliment les interruptions. Cela vous permettra d'accomplir plus de choses et de vous sentir mieux en fin de journée.
🧠 Faire des pauses : Prenez des pauses régulières pour recharger votre cerveau et maintenir une énergie cérébrale équilibrée tout au long de la journée.
🚫 Supprimer le multitâche : Concentrez-vous sur une tâche à la fois pour éviter les pertes de temps et améliorer votre productivité.
Ces techniques simples mais efficaces peuvent transformer votre gestion du temps. Essayez-les et partagez vos expériences en commentaire !
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0:00 Introduction
0:15 Introduction 2
0:45 Prioriser, c’est essentiel
1:44 La technique Pomodoro
2:43 Ne pas savoir dire non
3:51 Dire non, sans culpabiliser
3:40 Planifiez vos pauses
4:31 Évitez le multitâche
5:09 Conclusion 1
7:55 Conclusion 2
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Un épisode spécial vous attend sur l'authenticité au travail ! 🎙️
Découvrez comment oser être soi-même et exprimer vos idées peut transformer votre environnement professionnel. L'authenticité est la clé du bien-être, de l'innovation et de relations sincères au travail. Découvrez mes conseils pour être vrai au travail sans crainte. Votre valeur compte, tout comme celle des autres. À une époque où la collaboration, la diversité et l'innovation sont cruciales, embrassons l'authenticité et osons dire ce que nous pensons et ce que nous désirons au travail. 💪✨ #Authenticité #Travail #BienÊtreAuTravail"
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Dans cet entretien avec Laurène Mayer, Senior Behavioral Scientist chez CoachHub nous allons parler de burn-out : ce que c'est, comment développer une politique de prévention efficace, comment réintégrer efficacement un salarié qui revient de burn-out... un grand nombre de sujets plus passionnants les uns que les autres !
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"🚀 Comment surmonter le syndrome de l'imposteur ? 🚀
🔍 Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ? C'est un doute constant sur vos compétences et une peur d'être exposé comme un imposteur, même si vous avez accompli de grandes choses.
🤔 Pourquoi cela se produit-il ? Des origines comme le perfectionnisme, des attentes élevées, ou des commentaires négatifs peuvent contribuer.
🚩 Les signes révélateurs ? Vous minimisez vos succès, craignez l'échec, évitez les défis et vous surchargez de travail pour prouver votre valeur.
💪 Comment le surmonter ? C'est ce que va vous expliquer cet épisode
🌟 Vous n'êtes pas seul dans ce combat ! Vous êtes talentueux.se, compétent.e et digne de réussir. Allez de l'avant et réalisez votre potentiel au travail.
#ConfianceEnSoi #SyndromeDeLImposteur #Podcast
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Être manager, c'est parfois se retrouver face à des choix difficiles. Comment décider entre deux collaborateurs qui veulent prendre des vacances en même temps ? Comment répartir une enveloppe d'augmentation de salaire de manière juste ?
🔍 Comprendre les besoins : Prenez le temps d'écouter chaque collaborateur pour comprendre leurs contraintes et motivations.
🤝 Transparence et justice : Expliquez vos décisions de manière claire et objective. Utilisez des critères cartésiens pour éviter toute impression de favoritisme.
💡 Proposer des compromis : Trouvez des solutions alternatives pour ceux dont les demandes ne peuvent être satisfaites. Montrez que vous cherchez à trouver le meilleur compromis pour tous.
🌟 Motiver l'équipe : Faites comprendre que vos décisions sont prises dans l'intérêt de l'équipe et de l'entreprise. Soyez positif et constructif.
Vous avez déjà été confronté à ce type de situation ? Partagez votre expérience en commentaire !
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0:00 Introduction
0:15 Introduction 2
1:30 Analyser les besoins et les contraintes
2:55 Proposer une solution de compromis
4:00 Prendre une décision en cas de désaccord
5:43 Conclusion 1
6:14 Conclusion 2
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Nous avons toutes et tous des mauvaises habitudes, mais nous n'en avons pas toujours conscience. Ces habitudes peuvent impacter notre bien-être général et nos relations avec nos collègues ou notre manager. Dans cet épisode, je vous parle des cinq pires habitudes d'un salarié au travail. Prêt à les découvrir ?
🌟 Le multitâche permanent
Vous travaillez sur un dossier, puis un mail arrive, puis un SMS, puis un message Teams... Vous pensez gagner du temps en faisant tout en même temps ? C'est l'inverse ! Le multitâche réduit notre efficacité. Concentrez-vous sur une seule tâche à la fois pour être plus productif.
📅 Repousser les tâches difficiles
Procrastiner sur les tâches difficiles ou ennuyeuses peut sembler tentant, mais cela ne fait qu'augmenter le stress. Découpez ces tâches en micro-tâches pour les rendre moins intimidantes et plus gérables.
🙅♂️ Ne pas savoir dire non
Dire oui à tout peut sembler être un signe de sympathie, mais savoir dire non est crucial pour préserver votre organisation et votre professionnalisme. Utilisez le "non positif" pour gérer les demandes urgentes sans compromettre vos priorités.
⏰ Ne jamais faire de pause
Notre cerveau a besoin de pauses régulières pour rester efficace, comme le moteur d'une Formule 1. Faites une pause tous les 45 minutes à 1 heure pour recharger vos batteries et augmenter votre productivité.
😞 Se comparer systématiquement aux autres
Se comparer aux autres peut être destructeur. Concentrez-vous sur vos qualités et utilisez les comparaisons de manière constructive pour vous améliorer, sans vous dévaloriser.
Ces cinq mauvaises habitudes ne sont pas difficiles à changer. Si vous êtes concerné par l'une ou plusieurs d'entre elles, commencez dès maintenant à les corriger. Vous verrez, cela aura un impact positif sur votre bien-être. N'hésitez pas à partager vos propres mauvaises habitudes en commentaire, cela m'inspire pour de nouveaux épisodes !
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0:00 Introduction
0:15 Introduction 2
0:59 Le multitâche permanent
2:04 Repousser les tâches difficiles
3:00 Ne pas savoir dire non
3:51 Ne jamais prendre de pauses
4:34 Se comparer aux autres
5:34 Conclusion 1
7:55 Conclusion 2
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Selon une étude réalisée par OpinionWay, seulement 48 % des salariés en France se sentent confiants dans leurs compétences professionnelles. La crédibilité au travail est cruciale pour avancer sereinement dans sa carrière, et il est possible de l'améliorer, même si vous avez déjà une bonne confiance en vous.
✅ 1. Cohérence dans les actions : Soyez constant dans vos engagements et actions. Ne promettez pas plus que ce que vous pouvez réaliser et tenez vos engagements pour construire une image fiable.
📚 2. Développer une expertise reconnue : Devenez un expert dans votre domaine et assurez-vous que vos succès soient connus. Partagez vos réalisations de manière équilibrée pour valoriser votre expertise sans paraître arrogant.
🗣️ 3. Maîtriser votre communication : Communiquez de manière factuelle et concise. Évitez les superlatifs et soyez précis pour maintenir une image professionnelle crédible.
🚀 4. Montrer de l'initiative : Soyez proactif et proposez des idées. Prenez des initiatives au-delà de votre fiche de poste pour démontrer votre engagement et votre capacité à aller plus loin.
🔍 5. Authenticité et transparence : Assumez vos erreurs et proposez des solutions. La transparence et l'authenticité renforcent votre crédibilité et montrent que vous êtes digne de confiance.
💼 En augmentant votre crédibilité, vous gagnerez en autonomie, en opportunités d'évolution et vous réduirez le micro-management. Avez-vous des techniques pour booster votre crédibilité ? Partagez vos expériences en commentaires ! J'adore lire vos retours et ils m'inspirent pour de futurs épisodes de Happy Work. 🎧
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0:00 Introduction
0:15 Introduction 2
1:34 Soyez cohérent(e) dans vos actions
2:23 Développez une expertise reconnue
3:30 Maîtrisez la communication
4:39 Montrez de l’initiative et soyez proactif(ve)
6:01 Soyez transparent et authentique (
7:36 Conclusion 1
7:55 Conclusion 2
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Saviez-vous que plus de 40 % des salariés vivent des conflits au travail de manière régulière ? 😲 Ces tensions, parfois invisibles, peuvent sérieusement nuire à la dynamique d'équipe, à la productivité, et surtout au bien-être mental de chacun.
Dans le nouvel épisode de Happy Work, je vous dévoile les résultats surprenants d'un sondage que j'ai mené auprès de 3 119 professionnels. Pourquoi ces conflits surgissent-ils ? Quels sont leurs impacts réels sur la santé au travail ? Et surtout, comment mieux les gérer pour retrouver un environnement serein ?
Vous voulez connaître ces réponses ? C'est par ici que ça se passe !
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0:00 Introduction
0:26 Introduction 2
1:02 Le sondage de la semaine
3:00 Les impacts des conflits sur le bien-être au travail
4:07 Les clés d’une bonne gestion des conflits
6:08 Conclusion 1
7:36 Conclusion 2
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🎧 Vous vous ennuyez parfois au travail ?
Vous n’êtes pas seul·e ! Une récente étude révèle que 63 % des salarié·es s'ennuient régulièrement, et 28 % d'entre eux déclarent que c'est souvent ou tout le temps.
💡 S’ennuyer de temps en temps, c’est normal, mais quand cela devient récurrent, il est essentiel d’agir pour préserver son bien-être mental.
🎯 Dans cet épisode de Happy Work, on explore les causes de l’ennui au travail et surtout, comment y remédier pour retrouver du sens et de la motivation.
🔄 Que ce soit un manque de défi ou une routine trop pesante, il est possible de changer la donne. Je partage avec vous des astuces concrètes pour reprendre le contrôle !
🔍 Et vous, avez-vous déjà ressenti cet ennui ? Comment avez-vous réagi ?
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0:14 Introduction 2
1:15 Comprendre pourquoi on s'ennuie au travail
2:10 Les signes de l’ennui
2:36 Réagir face à l’ennui
3:20 Se fixer des objectifs
3:52 Transformer son métier
4:45 Lancez-vous
5:17 Apprendre
5:50 rompre la routine
6:46 Multipliez les interactions
7:47 Conclusion 1
7:26 Conclusion 2
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Êtes-vous prêt à transformer votre routine au travail pour plus de bien-être ? Découvrez 5 habitudes simples mais puissantes qui vous aideront à vous sentir mieux et à être plus productif au quotidien ! 🌟
Débutez chaque jour avec une routine matinale énergisante.Accordez-vous des pauses régulières pour une meilleure concentration.Créez un espace de travail inspirant et fonctionnel.Établissez des frontières entre vie professionnelle et vie personnelle.découvrez de nouvelles choses#BienÊtreAuTravail #Productivité #ÉpanouissementProfessionnel
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La charge mentale, on en parle beaucoup, mais j'ai rencontré peu d'entreprises qui s'étaient donné pour mission de l'alléger pour les salariés... eh bien c'est le cas de cette start-up, Yolo et je dois bien vous avouer que l'idée est aussi simple qu'efficace.
Dans cette interview des deux fondatrices, Rebecca Fischer-Bensoussan & Camille Agon, nous allons bien entendu parler de charge mentale et de leur solution pour l'alléger, mais également d'égalité femmes/hommes et de beaucoup d'autres choses !
Bonne écoute
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Manager, c'est parfois simple comme un mot... oui, le langage a son importance et je vous donne quelques clés dans cet épisode.
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