Episodit
-
Dinna episoden er litt mer aktiv for deg. Eg leder deg gjennom ein meditasjon som avslutter med kjÊrlig vennlighet «metta». Meditasjon er for meg eit verktÞy til Ä forstÄ meg, forstÄ livet og menneskene rundt meg. Et verktÞy til Ä finne fred i en storm pÄ alle ulike mÄter. Eit verktÞy til Ä fÄ klarhet og Ä trene oppmerksomhet. Eit verktÞy til Ä skape kontakt med meg sjÞlv, aksept og og egenkjÊrleik. For meg rett og slett livsforandrende og livsviktig. I dinna meditasjonen bruker vi pusten og fornemmelsene i kroppen som eit anker som holder deg i nuet eller fÄr deg tilbake til nuet.
Eg hÄper at dinna bevisste Þvetida inviterer deg til Ä oppleve Ä bare vÊre (som motpol til det Ä gjÞre). à vÊre tilstede uten Ä dÞmme.Hvis du vil hoppe over introen sÄ begynner meditasjonen ved 03:40.
Takk for at du er.
AnnaFinn oss pÄ instagram
https://www.instagram.com/healingshepherds/ -
Vi er begge to veldig aktive. Men spesielt Håkon som trener gjennomsnittlig meir enn 2 timer kvar dag. Han får tilsvarende ganske ofte protein-spørsmål. "Får du i deg nok protein slik som du eter?"
Håkon satt seg ned og samla all informasjon han fann frå Anthony William (Medical Medium).
Så kva e det egentlig protein gjer med kroppen? Og kva er det protein eventuelt ikkje gjer? Kor mykje trenger man? Er det verkeleg protein muskler blir bygd av? Og kva har egentlig leveren din å gjere med dette?
Håkon leder deg gjennom proteinjungelen og går i den samanheng inn på trening og helse også. Så la oss sjå på protein i eit litt større bilde. Du kjem til å få praktiske tipps, høyre om Håkons egen erfaring, den beste treningsmaten og kva som verkeleg krevjast for muskelbygging.
Dinna episoden er stappfull med viktig informasjon, så ikkje vær redd for å lytte med pauser.
Har du spørsmål, eller noko å dele med oss? Skriv gjerne til oss på Instagram @healingshepherds under innlegget eller som personlig melding.
Radioshow/blog: (https://www.medicalmedium.com/blog/truth-about-protein)
Facebook live: (https://www.facebook.com/medicalmedium/videos/1239420652859777/?app=fbl)
Sitat:
"En Yogis selvbiografi - Paramahansa Yogananda"
Peace. Anna og Håkon -
Puuttuva jakso?
-
HĂ„kon deler sin opplevelse etter at vi har gjennomfĂžrt eit 9 dagers heimeretreat med vipassanameditasjon.
Vipassana betyr âĂ„ se tingene som de virkelig er.â Det er en av Indias eldste meditasjonsteknikker som ble gjenoppdaget for over 2 500 Ă„r siden av Gotama Buddha, og han underviste dette som et universelt botemiddel mot universelle problem, dvs. som en livskunst.
Vipassana norge: https://no.dhamma.org/no/
Nordens vipassna senter: https://sobhana.dhamma.org/sv/kurser/
Ta kontakt om dÄke lura pÄ noko: https://www.instagram.com/healingshepherds/
-
Etter at Anthony William har snakka om parfyme, luftfriskara og meir i sin nyaste podcastepisode blei vi (spesielt HÄkon) kjempeengasjert til Ä dele informasjonen pÄ norsk + ytre vÄre erfaringer med dÄke. Sidan parfyme har alltid vore ein stor utfordring for HÄkon. Det har skapt migrene, smerte og ubehagelige situasjonar. Anna var ogsÄ takknemlig for Ä gÄ djupare inn i temaet. Lufta er noko VI ALLE deler! Det finnast ingen valg slik som det finnast med mat eller drikke. Vi mÄ rett og slett puste lufta som er rundt oss. Nokon vert meir akutt pÄverka, medan nokon mindre eller berre ubevisst. Men gjennom dinna episoden hÄpar vi at man kan skape meir forstÄelse og empati for kvarandre. At man ser lufta som ein magisk forbindelse mellom deg og meg. Ditt utpust og mitt innpust. La oss halde den forbindelsen rein og klar! Dersom du vil hÞyre pÄ originalepisoden fra Anthony William finner du linken her (trykk). Avsluttningssitatet kjem frÄ Jon Kabat-Zinn i "Livets Katastrofer". Vi sender lett-hjertelige helsinger! Anna og HÄkon - Healing Shepherds - https://www.instagram.com/healingshepherds/
-
I dag deler vi ein open og ærleg samtale med den skjønne dama Wenche Dorothea Haukland med dåke. Ho har 81 år livsvisdom og forteller med mye kjærleik.
Her deler vi nokre djupe ord om livet, respekt for kvarandre, kommunikasjon og mykje mer.
Som Steinerskole elev og lærer har ho blitt veldig inspirert av Rudolf Steiner. Ved siden av han nevner vi også Paramahansa Yogananda (En Yogis selvbiografi) og Neale Donald Walsch.
Også for Wenche har økologisk dyrking alltid spilt ei stor rolle og ser en sammenheng mellom korleis vi behandler kvarandre og korleis vi behandler jorda.
Det og mykje mer kjem forhåpentligvis til å innspirerer til å finne ditt djypere sjølv. Vi ønsker gjerne å komme i kontakt med deg på instagram under posten om episoden. Kommenter gjerne og la oss høyre om det var noko spesielt som traff deg. Takknemlige hjerter frå Håkon og Anna - the Healing Shepherds -
Grensene har Äpna og folk begyner Ä utforske planeten vÄr igjen. I lÞpet dei siste Ära har vi samla ein god del erfaring med Ä vÊre pÄ tur, uten kjÞkken, med kjÞkkenet i sekken, buande hos kjente og ukjente folk, samstundes som vi har forsÞkt Ä ete sÄ godt og sunt som mulig. Derfor delar vi no reisemat og prat om nÄr man er ute pÄ farta. Vi gÄr gjennom ulike reisescenario med tips og triks fra vÄre erfaringer: Fly- og bilreiser, friluftsliv, og hotellopphold.
FĂžlgende lenkjer nevner vi i episoden:
-Zinkshockterapi: https://www.medicalmedium.com/blog/zinc-essential-mineral-for-health
-AntistrÄlingste ingrediensene: Antlantisk kelp, atlantisk dulse, lÞvetannblad, brennesle
-Muneeza travel made easy: https://muneezaahmed.com/masterclass-travel-made-easy-intuitive-medicine-woman/
-Mer om strÄling: https://www.medicalmedium.com/blog/troublemakers-that-make-us-sick-radiation
-BrĂždblanding Cornells: https://www.okoland.no/produkt/mel-og-froblanding-grov-750-g-okologisk-cornells-alternativ/
-BrĂždoppskrit Freihochdrei (tysk): https://www.youtube.com/watch?v=zQ0JOKB6eC0&feature=youtu.be
Som alltid er vi nygjerig pÄ korleis du pleier Ä gjere det nÄr du reiser! SÄ del gjerne erfaringar, ideer, spÞrsmÄl, eller noko anna du har pÄ hjartet ditt.
Kom i kontakt med oss pÄ instagram: https://www.instagram.com/healingshepherds/
SĂ„ kan vi alle lĂŠre av kverandre.
Vi gleder oss, takk for oss! -
I dinna episoden fekk Anna intervjua Parabhakti Ragnar GrÞn, som fÞlger Anthony William (Medical Medium) sine rÄd, og er grunnleger av Norsk Meditasjon & Yoga Skole i Oslo. Gjennom ME (kronisk utmattelsessyndrom), kreft, og andre utfordringer har han blitt revet ned. Deretter har han bygget seg opp pÄ nytt men med eit sterkare og djupare fundament. Til tross for desse utfordringane lever han eit rikt og meinigsfult liv. Han har bygd opp en skule i Oslo til Ä utdanne meditasjons- og yogalÊrere, samt instruerer han i flere land. Gjennom over 20 Ärs erfaring med yoga, meditasjon og sjÞlvutvikling har han derfor byggd opp en sterk relasjon med kroppen sin, sitt indre, og sin intuisjon.
I dinna samtalen snakka vi blant anna om helbredelsesprossesen, nÄr man fÞlar motgang og at man gÄr baklengs, om indre styrke, frykt for dÞden og korleis den har utviklet seg i lÞpet av livsreisen sin. Han snakkar ogsÄ om tips og teknikka som stÞttar hebredels- og renselsesprosessen, blant anna Wim Hof pusting (https://www.wimhofmethod.com/).For Ä komme i kontakt med Parabhakti og skulen / utdanninga si kan du fÞlge han pÄ facebook; https://www.facebook.com/meditasjonyoga/ eller sjekke ut websida hans: https://www.meditasjonyoga.no/
Kommenter gjerne pÄ Instagram og fortell oss kva du blei inspirert, motivert eller interessert av! Vi gleda oss til Ä komme i kontakt med deg! https://www.instagram.com/healingshepherds/
Hjerteklem fra Anna og HĂ„kon â the Healing Shepherds
-
Sitronvatn og sellerijuice? Ja – det er en del av morgenrutinen vår, som denne episoden handler om.
Hva du kan gjøre for å virkelig endre noe med helsa di hvis det er bare en ting du vil begynne med og hva du kan bruke for å rense kroppen din fra tungmetaller og co.
Du får tips og triks for starten av dagen – begynnelsen av en ny syklus – som er et bra fundament for å ha en sunn og mindful livsstil.
Mer om Vitamin B-12: https://www.medicalmedium.com/blog/healing-benefits-of-b12
Mer om sitronvann: https://www.medicalmedium.com/blog/lemon-honey-ginger-water
Mer om sellerijuice: https://www.medicalmedium.com/blog/celery-juice
Mer om tungmetallsmoothie (HMDS): https://www.medicalmedium.com/mm101/medical-medium-heavy-metal-detox.htm
Få gjerne kontakt med oss på instagram: https://www.instagram.com/healingshepherds/ -
Anna stillar HÄkon nokre spÞrsmÄl. HÄkon er andre parten av «Healing Shepherds». En fyr som trena 2 gonger dagleg medan han eter ein plante-basert kost.
FrÄ han fÄr vi hÞyre om Anthony William (Medical Medium) som ligg til grunn for vÄr livsstil, vi snakkar ogsÄ om draumar, motivasjon og korleis man opnar seg for nye ting. Om personleg vekst, men ogsÄ om egoinvolverte prossessar (trening). I tillegg fÄr vi hÞyre litt om korleis matvanane hans har utvikla seg gjennom Ära.
Boktips:
Neale Donald Walsch - Conversations with God / Himmelske samtaler
Vladimir Megre â AnastasiaSpinatsuppa: https://www.medicalmedium.com/mm101/medical-medium-spinach-soup.htm
FÄ gjerne kontakt med oss pÄ instagram: https://www.instagram.com/healingshepherds/
-
Skap ei forbinding og forstÄing for kroppen gjennom Ä ete plante-basert. Anna snakka blant anna om meditasjon, eigenkjÊrleik, medkjensle, og kvifor og korleis ernÊringa har byrja Ä forandre seg i 2016 mot Ä fÞlgje Medical Medium og ete plante-basert.
Ei lita pÄminning til Ä skifte fokus innover. à stoppe opp frÄ kvardagen for Ä sjÄ innover og kjenne seg sjÞlve.
Oppskrift pÄ potetpizza - med bilder - finn du pÄ vÄr instagram: https://www.instagram.com/healingshepherds/
Vipassana meditasjon: https://no.dhamma.org/no/
Sitat fra: Eckhart Tolle â «Det er nĂ„ du lever»
-
Vi gleder oss til Ä dele podcasten "Healing Shepherds" med deg! NÄ fÄr du en liten smakebit om hvem vi er, hva podcasten handler om og hvordan det kommer til Ä bli.
Du finner oss pÄ Instagram: @healingshepherds
