Episodit

  • Episode 11, Saison 7 - Quel lien entre le cycle menstruel et le cycle lunaire ?

    Episode 11, Saison 7 - Quel lien entre le cycle menstruel et le cycle lunaire ?

    · Healthy Living

    Vous avez trĂšs certainement dĂ©jĂ  entendu parler du parallĂšle entre le cycle menstruel et le cycle lunaire, mais en rĂ©alitĂ© qu’en est-il ? Est-ce une info ou une intox ?

    Je vous propose dans cet Ă©pisode de dĂ©couvrir une confĂ©rence que j’ai donnĂ©e Ă  ce sujet dans laquelle j’apporte mon point de vue, un prisme de lecture malgrĂ© le manque d’évidence scientifique sur le sujet.

    Allez, Ă  vos casques !

    —

    DĂ©couvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider Ă  reconnecter avec votre cycle menstruel, Ă©quilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !

    Vous prĂ©fĂ©rez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mĂȘlant naturopathie, phytothĂ©rapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter Ă  votre corps et atteindre enfin votre objectif santĂ© ! Par ici pour dĂ©couvrir toutes les informations et par lĂ  pour rĂ©server un appel dĂ©couverte gratuit !

    Je vous propose Ă©galement de vous former Ă  la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable Ă  98,2% aprĂšs formation (contre 97,6% de fiabilitĂ© pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !

    Et enfin, n’hĂ©sitez pas Ă  dĂ©couvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.

    Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider Ă  faire connaĂźtre le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  le partager autour de vous auprĂšs de personnes que cela pourrait aider ou intĂ©resser. N’hĂ©sitez pas Ă©galement Ă  laisser des apprĂ©ciations et commentaires sur votre application d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. It means the world to me!

    Pour ne rien manquer des actualitĂ©s du podcast, pensez Ă  vous abonner sur votre plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e, Ă  me rejoindre sur insta et Ă  vous inscrire Ă  la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve Ă©galement sur youtube avec du contenu vidĂ©o inĂ©dit ainsi que certains de mes Ă©pisodes prĂ©fĂ©rĂ©s en versions sous-titrĂ©e, accessible aux sourds et malentendants ! 

    Création originale : Marion Pezard

    RĂ©alisation & production : Marion Pezard

    Montage & mixage : Marion Pezard

    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Episode 10, Saison 7 - Le petit conseil de Lola

    Episode 10, Saison 7 - Le petit conseil de Lola

    · Healthy Living

    La semaine derniĂšre, vous dĂ©couvriez dans le podcast le concept d’alimentation ancestrale, au son de la voix de Lola Calypso, de ses recherches et expĂ©rimentations.

    Si vous n’avez pas encore Ă©coutĂ© cet Ă©pisode je vous recommande vivement de le faire, car dans l’épisode du jour elle vous partage son petit conseil qui en dĂ©coule.

    Allez, Ă  vos casques !

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Puuttuva jakso?

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  • Episode 9, Saison 7 - Explorer l'alimentation ancestrale avec Lola Calypso

    Episode 9, Saison 7 - Explorer l'alimentation ancestrale avec Lola Calypso

    · Healthy Living

    L’alimentation, vous le savez, est une clef de santĂ© et mĂȘme la 1e technique utilisĂ©e en naturopathie. Et pourtant, il existe presque autant de conseils que d’individus, ce qui ne rend pas la tĂąche aisĂ©e lorsque l’on cherche Ă  bien s’alimenter.

    Depuis des annĂ©es, je prĂŽne une alimentation naturopathique telle que nous l’apprenons toutes et tous en formation mais derniĂšrement, au fil de lectures et dĂ©couvertes sur instagram, j’ai Ă©tĂ© titillĂ©e par le terme d’alimentation ancestrale qui met en avant une alimentation proche de la terre et des besoins premiers de notre espĂšce. Certains points m’ont intĂ©ressĂ©e, d’autres m’ont bousculĂ©e, et puis j’ai eu envie d’accueillir au micro Lola Calypso, celle par qui j’ai mis un pied dans ce sujet pour partager avec nous tous son regard, son cheminement et ses recommandations.

    Je vous invite Ă  Ă©couter cet Ă©pisode attentivement, et Ă  voir ce que vous souhaitez en tirer ou en laisser pour vous-mĂȘme car chacun a son curseur Ă  placer Ă  l’endroit qu’il lui convient le mieux en cet instant prĂ©cis.

    Cet Ă©pisode m’a passionnĂ©e, j’espĂšre qu’il en sera de mĂȘme pour vous aussi !

    Allez, Ă  vos casques !

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    Pour suivre Lola et en savoir plus sur l’alimentation ancestrale, rendez-vous sur son compte instagram !

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    Montage & mixage : Marion Pezard

    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Episode 8, Saison 7 - L'alimentation hormonale, un pilier de votre santĂ© hormonale et fertilitĂ©

    Episode 8, Saison 7 - L'alimentation hormonale, un pilier de votre santé hormonale et fertilité

    · Healthy Living

    Je vous propose dans cet Ă©pisode d’en savoir plus sur l’alimentation hormonale, un sujet que j’aborde rĂ©guliĂšrement et qui englobe de nombreuses notions en termes d’alimentation mais Ă©galement de santĂ© holistique interconnectĂ©e avec notre bien-ĂȘtre plus globale.

    On y parle de chronobiologie, de glycĂ©mie, d’alimentation anti-inflammatoire, de superaliments, d’hormones et mode survie
 Bref je vous partage de nombreux conseils pour chouchouter vos hormones !

    Allez, Ă  vos casques !

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    DĂ©couvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider Ă  reconnecter avec votre cycle menstruel, Ă©quilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Mes 5 conseils pour rĂ©Ă©quilibrer ses hormones

    Mes 5 conseils pour rééquilibrer ses hormones

    · Healthy Living

    -REPLAY-

    Vous le savez, parmi mes passions dans la vie figurent les hormones et le cycle menstruel en tĂȘte de liste. Cela me fascine car avec les annĂ©es, les lectures, les recherches, je me rends compte comme notre mode de vie tout entier influence nos hormones et comme le cycle menstruel se prĂ©sente alors comme la cerise sur le gĂąteau.

    Il me tenait donc Ă  cƓur de vous partager dans cet Ă©pisode cette vision holistique de notre santĂ© de femmes, et vous ouvrir les yeux sur les piliers d’un bon Ă©quilibre hormonal et menstruel car il est Ă  mon sens essentiel de remonter Ă  la cause d’une problĂ©matique plutĂŽt que de la mettre sous le tapis Ă  coups de gĂ©lules et comprimĂ©s (naturels ou non).

    J’espĂšre que vous vous sentirez munies de nouvelles clefs Ă  l’issue de l’écoute de cet Ă©pisode et me tiens Ă  votre disposition si vous avez des questions.

    Allez, Ă  vos casques !

  • DĂ©couvrir la danse utĂ©rine, avec Anne-Caroline Laporte

    Découvrir la danse utérine, avec Anne-Caroline Laporte

    · Healthy Living

    -REPLAY-

    Aujourd’hui prĂ©parez-vous, ça va bouger !

    GrĂące Ă  mon invitĂ©e, Anne-Caroline Laporte, vous allez comprendre le lien qu’il peut y avoir entre le twerk, la danse orientale, la danse africaine, et comprendre les bienfaits de ces mouvements sur nos corps de femmes.

    Allez, en piste ! À vos casques !

    —

    Pour en savoir plus sur Anne-Caroline et les ateliers qu’elle propose, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

  • Episode 7, Saison 7 - Le petit conseil de Marie-PĂ©nĂ©lope

    Episode 7, Saison 7 - Le petit conseil de Marie-Pénélope

    · Healthy Living

    La semaine derniÚre dans le podcast, vous découvriez les principes de la danse des menstrues, savoirs ancestraux des femmes autour du mouvement et des danses intuitives adaptés à notre époque par Marie-Pénélope PérÚs.

    Elle vous livre aujourd’hui son conseil pour vous reconnecter profondĂ©ment et intuitivement Ă  votre corps alors si vous avez dĂ©jĂ  Ă©coutĂ© l’interview, je vous laisse dĂ©vorer ce petit conseil, et si ce n’est pas le cas je vous recommande vivement de filer Ă©couter l’épisode de la semaine derniĂšre puis de vous dĂ©lecter de celui-ci.

    Allez, Ă  vos casques !

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    Si vous souhaitez en savoir plus sur ces transmissions et suivre le travail et les actualités de Marie-Pénélope PérÚs, rendez-vous sur le site internet ainsi que le compte instagram de Rites de Femmes.

    Et pour plonger dans son livre et ses savoirs, je vous invite à lire Sagesses et pouvoirs du cycle féminin co-écrit avec Sarah-Maria Leblanc.

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Episode 6, Saison 7 - S'initier Ă  la danse des menstrues, avec Marie-PĂ©nĂ©lope PĂ©rĂšs

    Episode 6, Saison 7 - S'initier à la danse des menstrues, avec Marie-Pénélope Pérès

    · Healthy Living

    Je vous propose aujourd’hui de renouer avec les rites ancestraux, initiatiques et intuitifs des femmes et plus particuliĂšrement des mouvements et danses qu’elles pratiquaient dans tous peuples et cultures aux quatre coins du monde avant que notre monde moderne nous dĂ©connecte complĂštement de notre rapport au corps.

    C’est Marie-PĂ©nĂ©lope PĂ©rĂšs qui transmet aujourd’hui ce flambeau au micro d’Healthy Living, en retraçant les enseignements qu’elle a reçu et en transmettant ce qu’elle en a façonnĂ© pour s’adapter Ă  nos modes de vies et besoins actuels. 

    Vous verrez qu’une fois n’est pas coutume, le retour au corps est clef.

    Allez, Ă  vos casques !

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    Si vous souhaitez en savoir plus sur ces transmissions et suivre le travail et les actualités de Marie-Pénélope PérÚs, rendez-vous sur le site internet ainsi que le compte instagram de Rites de Femmes.

    Et pour plonger dans son livre et ses savoirs, je vous invite à lire Sagesses et pouvoirs du cycle féminin co-écrit avec Sarah-Maria Leblanc.

    DĂ©couvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider Ă  reconnecter avec votre cycle menstruel, Ă©quilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Les conseils d'AmĂ©lie TournĂšs, ostĂ©opathe, en cas de rĂšgles douloureuses

    Les conseils d'Amélie Tournès, ostéopathe, en cas de règles douloureuses

    · Healthy Living

    -REPLAY-

    Vous souffrez de rÚgles douloureuses ? Comme je vous comprends, cela a été mon cas également pendant des années et je peux dire que cela gùche vraiment la vie à certaines périodes du cycle.

    La bonne nouvelle c’est qu’il existe des solutions naturelles que je vous ai partagĂ©es dans un prĂ©cĂ©dent Ă©pisode, et que vous retrouverez dans l’épisode du jour les conseils avisĂ©s d’AmĂ©lie TournĂšs, ostĂ©opathe, afin d’obtenir un regard multidisciplinaire et de vous soulager au mieux.

    Patience, cela peut prendre un certain temps, mais le confort est Ă  la clef !

    Allez, Ă  vos casques !

    —

    Pour suivre les actualitĂ©s d’AmĂ©lie, rendez-vous sur son compte instagram et pour prendre rendez-vous avec elle Ă  Bordeaux, rendez-vous par ici !

  • L'ostĂ©opathie au fĂ©minin, avec AmĂ©lie TournĂšs

    L'ostéopathie au féminin, avec Amélie Tournès

    · Healthy Living

    -REPLAY-

    En tant que naturopathe, je prĂŽne l’approche multidisciplinaire de la santĂ©. Et s’il y a bien une discipline qui me semble indissociable de la naturopathie, c’est l’ostĂ©opathie. 

    Alors bien sur, vous connaissez dĂ©jĂ  toutes et tous cette pratique, mais je voudrais aujourd’hui aborder son importance et son rĂŽle dans la santĂ© gynĂ©cologique des femmes.

    C’est donc ce dont nous allons parler avec mon invitĂ©e du jour, AmĂ©lie TournĂšs, dont les doigts de fĂ©e ont dĂ©jĂ  fait des merveilles sur nombre de nos corps.

    Allez, Ă  vos casques !

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    Pour suivre les actualitĂ©s d’AmĂ©lie, rendez-vous sur son compte instagram et pour prendre rendez-vous avec elle Ă  Bordeaux, rendez-vous par ici !

  • Episode 5, Saison 7 - Le petit conseil de Camille

    Episode 5, Saison 7 - Le petit conseil de Camille

    · Healthy Living

    La semaine derniĂšre, vous avez pu dĂ©couvrir le soin Chi Nei Tsang grĂące Ă  Camille qui le pratique depuis des annĂ©es avec passion. 

    Si vous ne l’avez pas encore Ă©coutĂ©, je vous invite grandement Ă  le faire, et autrement je vous laisse dĂ©couvrir cette semaine le petit conseil de Camille pour prendre soin de vous au quotidien !

    Allez, Ă  vos casques !

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    Pour découvrir le travail de Camille et réserver un soin avec elle, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

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  • Episode 4, Saison 7 - Le soin Chi Nei Tsang, avec Camille

    Episode 4, Saison 7 - Le soin Chi Nei Tsang, avec Camille

    · Healthy Living

    Je vous propose aujourd’hui de dĂ©couvrir un soin hors du commun issu de la mĂ©decine traditionnelle chinoise : le Chi Nei Tsang.

    Avec sa portĂ©e holistique et son impact Ă  la fois physique sur les organes mais Ă©galement sur le centre Ă©motionnel qu’est le ventre, il fait de vraies merveilles ! Je suis donc trĂšs heureuse d’avoir reçu Camille au micro pour vous en dire plus sur le sujet, et il y a fort Ă  parier pour que vous ayez envie, comme moi, de rĂ©server ce soin illico !

    Allez, Ă  vos casques !

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    Pour découvrir le travail de Camille et réserver un soin avec elle, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

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    Et enfin, n’hĂ©sitez pas Ă  dĂ©couvrir mes ebooks : HEALTHY FOOD, le guide de l’alimentation hormonale et HEALTHY PUBERTÉ, pour accompagner les jeunes filles vers leur vie de femmes.

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    Pour ne rien manquer des actualitĂ©s du podcast, pensez Ă  vous abonner sur votre plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e, Ă  me rejoindre sur insta et Ă  vous inscrire Ă  la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve Ă©galement sur youtube avec du contenu vidĂ©o inĂ©dit ainsi que certains de mes Ă©pisodes prĂ©fĂ©rĂ©s en versions sous-titrĂ©e, accessible aux sourds et malentendants ! 

    Création originale : Marion Pezard

    RĂ©alisation & production : Marion Pezard

    Montage & mixage : Marion Pezard

    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Comprendre les 4 phases du cycle menstruel et les accompagner

    Comprendre les 4 phases du cycle menstruel et les accompagner

    · Healthy Living

    -REPLAY-

    Vous le savez si vous suivez mon travail depuis quelques temps, je suis une passionnée du corps des femmes, du cycle menstruel et de la puissance du féminin !

    Je vous propose donc dans cet Ă©pisode d’en apprendre plus sur les quatre phases distinctes du cycle menstruel, ce qu’il se passe d’un point de vue anatomique et physiologique Ă  chacune de ces phases, mais aussi d’un point de vue plus global sur le corps et ses Ă©motions.

    Quelques pistes de rĂ©flexions et clefs qui vous aideront, je l’espĂšre, Ă  reprendre le pouvoir sur votre corps de maniĂšre holistique. Et si vous souhaitez aller plus loin sur le sujet, je vous invite Ă  jeter un Ɠil au cycle de confĂ©rences et cercles de femmes que je vous propose tout au long de l’annĂ©e !

    Allez, Ă  vos casques !

    —

  • Apprivoiser son pĂ©rinĂ©e, avec Clara Erjavec

    Apprivoiser son périnée, avec Clara Erjavec

    · Healthy Living

    -REPLAY-

    Puisque l’on a parlĂ©, entre autres, du pĂ©rinĂ©e dans le dernier Ă©pisode sur les bains dĂ©rivatifs, je vous propose aujourd’hui de re(dĂ©couvrir) cette zone assez mĂ©connue de notre propre corps et pourtant tellement centrale.

    Clara Erjavec, kinésithérapeute, fasciathérapeute et spécialiste du périnée est intervenue au micro pour vous guider à appréhender cette zone clef et vous la réapproprier en pleine santé.

    Allez, Ă  vos casques !

    —

    Pour suivre le travail de Clara, prendre rendez-vous avec elle ou découvrir ses ateliers sur le périnée, rendez-vous sur son compte instagram.

  • Episode 3, Saison 7 - Le petit conseil de Juliette Delcourt

    Episode 3, Saison 7 - Le petit conseil de Juliette Delcourt

    · Healthy Living

    La semaine derniÚre je recevais au micro Juliette, la co-fondatrice de la marque Sister Feel pour parler des bains dérivatifs et de leurs bienfaits.

    Si vous ne l’avez pas encore Ă©coutĂ©, je vous invite Ă  le faire, et autrement je vous laisse avec le petit conseil que vous propose Juliette pour l’épisode de cette semaine !

    Allez, Ă  vos casques !

    —

    Pour dĂ©couvrir Sister Feel et le travail de Juliette et sa sƓur Sophie, rendez-vous sur le compte instagram ou le site internet de la marque. Nous vous offrons d’ailleurs -10% sur votre commande avec le code HEALTHY LIVING.

    DĂ©couvrez HEALTHY CYCLES, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider Ă  reconnecter avec votre cycle menstruel, Ă©quilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !

    Vous prĂ©fĂ©rez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon ACCOMPAGNEMENT HOLISTIQUE, individuel ou en couple, mĂȘlant naturopathie, phytothĂ©rapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter Ă  votre corps et atteindre enfin votre objectif santĂ© ! Par ici pour dĂ©couvrir toutes les informations et par lĂ  pour rĂ©server un appel dĂ©couverte gratuit !

    Je vous propose Ă©galement de vous former Ă  la symptothermie avec mon programme HEALTHY SYMPTOTHERMIE, pour vous permettre d’adopter une contraception 100 naturelle et fiable Ă  98,2% aprĂšs formation (contre 97,6% de fiabilitĂ© pour la pilule, chiffres de l’OMS) ! Par ici pour en savoir plus et rejoindre l’aventure !

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    Création originale : Marion Pezard

    RĂ©alisation & production : Marion Pezard

    Montage & mixage : Marion Pezard

    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Episode 2, Saison 7 - DĂ©couvrir les bains dĂ©rivatifs, avec Juliette Delcourt

    Episode 2, Saison 7 - Découvrir les bains dérivatifs, avec Juliette Delcourt

    · Healthy Living

    Pour ouvrir le bal de cette saison 7, je vous propose de dĂ©couvrir une mĂ©thode ancestrale d’hydrologie : les bains dĂ©rivatifs.

    Peut-ĂȘtre que vous en avez dĂ©jĂ  entendu parler, que cela vous a fait sourire oĂč que vous vous ĂȘtes dit “jamais de la vie je ne mets du froid dans ma culotte”, et pourtant
 

    Je vous propose d’écouter Juliette qui a fondĂ© la marque Sister Feel avec sa sƓur Sophie et qui vous explique ce que sont rĂ©ellement les bains dĂ©rivatifs, comment on les utilise Ă  l’heure d’aujourd’hui et quels sont les bienfaits qui vont, Ă  mon avis, vous convaincre de vous lancer !

    Allez, Ă  vos casques !

    —

    Pour dĂ©couvrir Sister Feel et le travail de Juliette et sa sƓur Sophie, rendez-vous sur le compte instagram ou le site internet de la marque. Nous vous offrons d’ailleurs -10% sur votre commande avec le code HEALTHY LIVING.

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  • Episode 1, Saison 7 - La saison 7 est lancĂ©e !

    Episode 1, Saison 7 - La saison 7 est lancée !

    · Healthy Living

    L’étĂ© touche Ă  sa fin et l’excitation de la rentrĂ©e commence Ă  monter


    J’espĂšre que vous avez aimĂ© les petits conseils qui ont jalonnĂ© votre Ă©tĂ© dans le podcast car il se pourrait bien que ce format perdure un peu
 Je ne vous en dis pas plus, rendez-vous dans l’épisode de podcast de la semaine pour tout savoir du programme de cette saison 7 ! 

    Allez, Ă  vos casques !

    PS : si j’avais su, en enregistrant fĂ©brilement les premiers Ă©pisodes que le podcast en serait lĂ  presque 7 ans et 2 millions d’écoute plus tard ! Merci infiniment pour votre confiance et fidĂ©litĂ© renouvelĂ©e, ce podcast vit pour et grĂące Ă  vous !

    —

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  • Les conseils d'AmĂ©lie TournĂšs, ostĂ©opathe, en cas de rĂšgles douloureuses

    Les conseils d'Amélie Tournès, ostéopathe, en cas de règles douloureuses

    · Healthy Living

    C’est dĂ©jĂ  l’heure de votre tout dernier petit conseil estival ! 

    Et pour boucler la boucle avec le tout premier épisode de cette série spéciale, je donne la parole à Amélie TournÚs, ostéopathe, pour vous parler des pistes à explorer selon elle en cas de rÚgles douloureuses.

    J’espĂšre que cet Ă©pisode ainsi que le prĂ©cĂ©dent rĂ©alisĂ© par mes soins vous permettront d’obtenir un regard multidisciplinaire et de vous soulager au mieux.

    Patience, cela peut prendre un certain temps, mais le confort est Ă  la clef !

    Allez, Ă  vos casques !

    —

    Pour suivre les actualitĂ©s d’AmĂ©lie, rendez-vous sur son compte instagram et pour prendre rendez-vous avec elle Ă  Bordeaux, rendez-vous par ici !

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    Vous ĂȘtes tentĂ©.e par la formation de relaxologue proposĂ©e par le CENATHO ? Inscrivez-vous sans plus attendre et bĂ©nĂ©ficiez d’un tarif early bird valable jusqu’au 31/08/2024 pour les 10 premiĂšres personnes inscrites ! Toutes les infos par ici !

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  • Les conseils de Jeane Clesse pour lutter contre l'Ă©co-anxiĂ©tĂ©

    Les conseils de Jeane Clesse pour lutter contre l'éco-anxiété

    · Healthy Living

    -REPLAY-

    De plus en plus de personnes souffrent d’éco-anxiĂ©tĂ©, et Ă©tant donnĂ© les actualitĂ©s des derniĂšres annĂ©es, cela se comprend ! 

    Alors je vous propose aujourd’hui de (re)dĂ©couvrir cet Ă©pisode tout doux comme du baume au cƓur rĂ©alisĂ© avec Jeane Clesse, fondatrice du podcast Basilic pour se prĂ©server lorsque l’écoanxiĂ©tĂ© nous frappe, et nous permettre de repartir du bon pied.

    En espérant que ces bonnes énergies vous fassent du bien.

    Allez, hauts les cƓurs, et à vos casques !

    —

    Pour découvrir le travail de Jeane, rendez-vous sur son compte instagram, ou filez binger les épisodes de son podcast Basilic !

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Les conseils de DaphnĂ© Moreau pour une digitale detox

    Les conseils de Daphné Moreau pour une digitale detox

    · Healthy Living

    -REPLAY-

    L’étĂ© nous apporte souvent une lĂ©gĂšretĂ©, une douceur de vivre assez rarement Ă©galĂ©e le reste de l’annĂ©e. Notre esprit se concentre plutĂŽt sur le bruit des vagues, des oiseaux, que sur celui de nos notifications. C’est un temps propice pour la digital detox et, mĂȘme si elle est souvent plus naturelle Ă  cette Ă©poque de l’annĂ©e, on a parfois besoin de mettre en place une rupture plus franche avec notre hyper-connexion habituelle !

    Pour traiter ce vaste sujet, DaphnĂ© a partagĂ© au micro d’Healthy Living son experience de la digital detox et tous ses trucs et astuces ! 

    À vos casques !

    —

    Pour dĂ©couvrir l’univers de DaphnĂ©, et les prĂ©cieux conseils ou recommandations trĂšs intĂ©ressantes qu’elle partage rĂ©guliĂšrement, rendez-vous sur son blog ou sur son compte instagram !

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