Episodit
-
Queen B gör Äterkomst i podden. Vi pratar upp skidsÀsongen som Àr i antÄgande och spekulerar hur det kommer gÄ i bÄde ski classic och den traditionella vÀrldscupen.
Vi kollar Àven av lÀget med Britta. Blev det nÄgra rullskidor för henne i sommar? Kommer hon göra comeback som Johaug och Northug?
Ja som vanligt blir detta inte ett svÄrpratat samtal sÄ god lyssning!
-
I avsnitt 31 gästas vi av härlige Viktor Brännmark. Viktor är före detta elitskidåkaren från Piteå med sm-guld och landslagsuppdrag på sin meritlista, som dessutom vist sig vara en grym talang på att springa marathon.
Numera driver Viktor anrika rullskidmärket Elpex. Det blir därför helt givet att snacka rullskidor. Ni får svar på alla de där sakerna som är värda att veta.
Dessutom försöker vi reda ut hur man kan tänka om du går i köpastankar när det gäller snöskidor. Kanske ska du köpa ditt första egna par. Kanske funderar du på par nummer två. Eller så suktar du efter ett par stakskidor eller är det roligare med skejtskidor?
-
Puuttuva jakso?
-
Löpcoach Jessica Àr tillbaka! Vi pratar löptrÀning och förberedelser inför höstens roliga lopp.
Det blir tankar om skor, energi, hur man springer mer effektivt utför och hur man kan tÀnka nÀr uppladdningen inte blivit som man planerande.
-
Vi pratar kost med dietisten!
Efter mycket funderande har Ullis och Sara landat i att ha ett avsnitt om kost. Och i avsnitt 29 gÀstas vi av Josefine aka @idrottsdietisten.
Det blir ett samtal med en go blandning av fakta kring kost i förhÄllande till bÄde trÀning men Àven livet i stort.
Vi bollar tankar och kÀnslor kring mat och försöker hitta ett hÀrligt sÀtt vi kan prata och se pÄ mat som det goda och nödvÀndiga brÀnsle det Àr.
-
I avsnitt 28 blir det Àntligen racerapport frÄn Saras första rullskidtÀvling; VÀrnamorullen!
Vi grottar ner oss i loppet, hur Sara upplevde det. Vilka var utmaningarna, vilka var framgÄngsfaktorerna?
Men Ullis fÄr Àven förtroendet frÄn en kund att bjuda pÄ en lite jobbigare racerapport och hur man tar sig vidare frÄn det. Hoppas ni vill lyssna och kÀnner er inspirerade att tÀvla!!
-
I avsnitt 27 gĂ€star hĂ€rliga elitskidĂ„karen Hilda Löf oss. Det blir ett viktigt avsnitt, dĂ€r Hilda sĂ„ generöst och öppet delar med sig av sin resa hittills. Resan som bĂ„de innehĂ„llet hĂ€rliga saker men ocksĂ„ stress, press, övertrĂ€ning och till slut utmattningssyndrom. Men hon talar ocksĂ„ vĂ€gen tillbaka och det viktiga som den innehĂ„ller. đDetta Ă€r ett avsnitt som vi hoppas mĂ„nga kommer lyssna pĂ„!!
-
Vi Àr tillbaka!
I avsnitt 26 blir det en hÀrlig blandning av Àmnen som vi avhandlar efter sommaruppehÄllet. Vi pratar trÀningsmotivation och hur man hÄller sig lugn bland alla rÄd som nu florerar.
Sara har blivit en riktig gymrÄtta och Àlskar det. Men hon undrar vad man egentligen ska sysselsÀtta sig med i set-vilan?
Ullis Ä andra sidan har helt gÄtt in för konditionstrÀning och Àr mitt uppe i rullskidtÀvlingssÀsongen.
Det blir lite munter racerapport frÄn bÄde Tanumsloppet och Topprullen.
Sen blickar vi fram emot helgens Allianslopp och VÀrnamorullen. Vi bjuder pÄ lite tips och tankar för dig som ska tÀvla.
-
I avsnitt 25 hÀlsar vi pÄ före detta landslagsÄkaren Hanna Falk pÄ hennes hemmaplan Ulricehamn.
Det blir ett bubbligt och intressant samtal om bÄde dÄtid, nutid och framtid. Hanna berÀttar om den dÀr Àldre Äkaren frÄn vÀrldscupen som tyckte Hanna var lite vÀl kaxig i spÄret.
Det blir sjĂ€lvklart en hel del snack om Ulricehamn, och Hannas tvĂ„ roliga jobb dĂ€r. Men ocksĂ„ hur det Ă€r att numera vara rösten i radiosporten som ska komma med snabba och skarpa analyser. Och sist men inte minst, frĂ„gan som alla stĂ€ller sig; kommer Sixten fĂ„ en lillebror som heter Assar? đ
-
I avsnitt 24 har vi det stora nöjet att ha med hjÀrtforskaren och författaren Katarina Stadling Ehrenborg.
Det blir ett intressant samtal om kroppens viktigaste muskel kopplat till trÀning men ocksÄ andra aspekter av livet.
Och Àntligen fÄr vi forskning som stödjer eller kanske stjÀlper vÄra tjejgissningar.
-
Vi Àr Àntligen tillbaka! Om Àn lite stukade. Sara har fÄtt besök av covid men kÀmpar pÄ. Vi backar bandet nÄgra veckor och pratar bl.a om nÀr hon testade den nya rullskidbanan i Ulricehamn. Ulrika har sprungit Göteborgsvarvet för första gÄngen och ni fÄr höra om hennes lopp.
-
I avsnitt 22 Àr löpcoach Jessica Ahlborg vÄr gÀst. Vi dedikerar hela avsnittet till just löpning. Jessica delar med sig av sina löparresa. Det blir ett samtal kring det hÀrliga och prestationsfria som löpning kan vara. Tips om hur du kan tÀnka med din löpning, bÄde fysiskt och mentalt men ocksÄ lite konkreta trÀningstips vilket Ullis, som ska springa Göteborgsvarvet, Àr extra sugen pÄ.
-
BÄde Ullis och Sara njuter av den sista skidÄkningen för sÀsongen i den kanske bÀsta och femte Ärstiden, vÄrvintern. Vi sitter pÄ var sitt hÄll och spelar in frÄn stugan i Mattila och hytten pÄ SjusjÞen. Vi svarar pÄ lyssnarfrÄgor och avslöjar vilken köksmaskin Sara inte kan leva utan och har packat med sig i bilen.
-
Fredagsfeeling nÀr den Àr som bÀst! Herrans bra glid fÄr finbesök av hÀrliga Emelie Fleten. SÀsongens dominant i lÄngloppscupen och nybliven tvÄfaldig vinnare av Vasaloppet.
LÀr kÀnna henne bÀttre och hör bl.a hennes racerapport frÄn Vasalopp.
-
Har du Vasalopps-blues? Behöver du kanske bearbeta vad som hÀnde? Eller vill du bara njuta av att höra vÄra ljuva stÀmmor?
Oavsett skÀl, vÄrt efter Vasaloppet avsnitt Àr hÀr! Sara kör en racerapport, Ullis flikar in med sina reflektioner frÄn sidan av spÄret och hennes deltagares upplevelser. Vi tycker till och kommer med nÄgra förslag pÄ förÀndring till Vasaloppet. Sen blickar vi positivt framÄt!
Glad lyssning!
-
Sara har Äkt seedningslopp och ni fÄr en hÀrligt peppig racerapport. Ullis har slagit upp lÀger i SÀlen och Vasaloppsveckan Àr i full gÄng. Vi nördar ner oss lite extra kring stundande Vasaloppssöndag och svarar pÄ pirriga/nervösa lyssnarfrÄgor om klÀder, skidor, vÀder Ä vind.
Glad lyssning!
-
Sara och Ulrika snackar upp Vasaloppsveckan!
Detta Àr avsnittet för dig som vill veta allt om hur man förbereder sig bÀst inför ditt lopp. Vad du inte klarar dig utan under ditt lopp och vad du ska fira med i duschen efter ditt lopp!
-
VÀlkomna att njuta ett underbart avsnitt med sprudlande och inspirerande Karolina Hedenström! LÄngloppsÄkaren som pluggar till idrottsvetare och har massa intressanta saker att dela med sig av.
-
I avsnitt 15 fÄr vi nöjet att samtala med Carin Rosjö. SmÄlÀndskan med den stora skidfamiljen. Hon som gjort och gör otroligt mycket för den ideella skidsporten och som pÄ ett spÀnnande sÀtt utmanat normer.
-
I avsnitt 14 fÄr Sara och Ullis det hÀrliga nöjet att samtala med Jacob HÄrd.
Vi pratar Jacobs förhĂ„llande till skidor och Vasaloppet. Tankar om skidĂ„kningens dĂ„tid, nutid och framtid. Den spĂ€nnande Ski classics sĂ€songen. Och sen ringer BlommanâŠ
-
I avsnitt 13 avhandlas allt frÄn borÄsare och göteborgares trafikvanor, Saras friidrottsdrömmar, Ullis barndomsminnen frÄn Valhallabadet och sen det viktigaste; race report frÄn Finalloppet.
- Näytä enemmän
