Episodit
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En este episodio profundo y transformador de Hormoneando, conversamos con Héctor Narváez, terapeuta y guía espiritual, sobre uno de los sentimientos más pesados que cargamos sin darnos cuenta: la culpa. Exploramos su raíz emocional, cómo se ancla en nuestro cuerpo y cómo afecta nuestro equilibrio energético y espiritual.
Héctor nos guía por el camino de la medicina cuántica, la reprogramación del subconsciente y el propósito del alma en esta experiencia humana. Un episodio lleno de sabiduría que te invita a mirar hacia adentro, liberar patrones heredados y reconectar con la versión más auténtica y amorosa de ti misma.
🎧 Si alguna vez te has sentido atrapada por la culpa, este episodio es para ti.
🌱 Escúchalo, compártelo y únete a este viaje de sanación
Instagram Dr. Narvaez: www.instagram.com/maestronarvaez/
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Profundamente agradecida con nuestras hermanas de Sun & Rituals por apoyarnos con la producción de este episodio y con este espacio tan especial en el corazón de Miami Upper Buena Vista.
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¿Se puede quedar embarazada después de los 35? ¿Qué pasa con la fertilidad en la perimenopausia? ¿Cómo apoyar al cuerpo en la transición hormonal?
En este episodio de Hormoneando, conversamos con el ginecólogo y experto en fertilidad Dr. Páez sobre todo lo que necesitas saber si estás buscando embarazo en tus treintas o cuarentas. Hablamos de la reserva ovárica, los cambios hormonales que comienzan en la perimenopausia, las opciones de tratamientos y cómo cuidar tu salud hormonal de forma natural y científica.
✨ Ideal para mujeres que:
Están pensando en ser mamás después de los 35
Quieren entender mejor la transición hacia la menopausia
Buscan alternativas para apoyar su fertilidad y bienestar hormonal
💡 Un episodio lleno de información clara, práctica y poderosa para tomar decisiones conscientes sobre tu salud reproductiva.
Instagram Dr. Paez: www.instagram.com/dr_paez/
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Puuttuva jakso?
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¿Qué pasa cuando la vida te sacude y te cambia todos los planes? En este episodio íntimo de Hormoneando, te comparto mi proceso personal en medio de una gran mudanza, el duelo de dejar atrás una etapa, y cómo estoy navegando la ansiedad, el caos y la transformación.
Hablamos de: 🌱 Cómo soltar el control y confiar en el proceso
🔥 Por qué los cambios duelen, pero también despiertan
💫 Herramientas emocionales y espirituales que estoy usando para mantenerme centrada en medio del caos
🚚 Update sobre mi mudanza y lo que me está enseñando
Este episodio es para ti si estás viviendo un cambio de ciclo, una transición importante, o simplemente necesitas una dosis de verdad, contención y magia para atravesar lo desconocido.
✨ Un recordatorio de que renacer requiere valentía… y que no estás sola.
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En este episodio de Hormoneando, conversamos con Sara Constantino, activista y líder en sostenibilidad y justicia ambiental, sobre la importancia de reconectar con la naturaleza y tomar acción para proteger nuestro planeta. 🌱💚
Hablamos sobre los desafíos actuales del cambio climático, la responsabilidad de las grandes industrias y cómo cada una de nosotras puede ser parte del cambio con pequeñas acciones diarias. Además, Sara comparte su visión sobre el papel de las mujeres en la lucha por la sostenibilidad y cómo podemos crear un impacto real desde nuestras comunidades.
Si te interesa la ecología, el consumo consciente y el futuro del planeta, este episodio es para ti. 🎧✨ ¡Escúchalo y únete a la revolución verde!
Instagram Sara www.instagram.com/saraconstantinod/
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¿Testosterona solo para hombres? ¡Para nada! En este episodio de Hormoneando, desmitificamos una de las hormonas más incomprendidas en la salud femenina: la testosterona.
Aprende cómo esta hormona impacta tu deseo sexual, tu energía, tu masa muscular, tu ciclo menstrual y tu bienestar emocional. Hablamos de lo que sucede cuando está baja o alta, cómo fluctúa a lo largo del ciclo menstrual y qué puedes hacer para equilibrarla de forma natural.
🔎 Temas que exploramos:
¿Qué es la testosterona y por qué es vital para las mujeres?
Síntomas de testosterona baja o alta.
La testosterona y tu deseo sexual.
Fases del ciclo menstrual donde más se activa.
Hábitos, alimentos y suplementos que apoyan su equilibrio.
🌱 Este episodio es para ti si estás buscando entender tu cuerpo con más profundidad, reconectar con tu energía femenina sin miedo a la palabra “hormonas” y crear una salud hormonal sostenible y poderosa. Dale play, compártelo con tus amigas, y recuerda: entender tus hormonas es un acto de amor propio.
Episodio Mencionado:
EP 28. Lo que nadie se atreve a decirte sobre tu anticonceptivo hormonal, con la Dra. Hadhara Burnstein: www.youtube.com/watch?v=XipBt40boMY
🌱Ciclo de Semillas con Fercci: https://www.fercci.com/post/ciclo-de-semillas-con-fercci-remedio-hormonal-natural
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En este episodio de Hormoneando Podcast, conversamos con Li Saumet, la voz poderosa y alma creativa de la banda colombiana Bomba Estéreo y su nuevo proyecto con Rawayana, Astropical.
Hablamos sobre su profunda conexión con la música, la espiritualidad y el cuerpo cíclico. Li nos comparte cómo su ciclo menstrual influye en su proceso creativo, los rituales energéticos que la sostienen durante las giras internacionales, y cómo equilibra su faceta de madre, artista y mujer medicina.
Un episodio lleno de sabiduría femenina, arte, y el poder de escucharse desde adentro. Ideal para mujeres que buscan inspiración en su camino creativo y conexión con su energía más auténtica.
Instagram de Li
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Instagram de Bomba Estéreo
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Instagram de ASTROPICAL
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¿Quieres vivir con más energía, piel más bonita, llegar a tu peso natural y lucir más joven? El sueño es la clave.
En este episodio, hablamos con Vero Velázquez - Sleep Science Coach para quien nos cuenta con lujos y detalles como optimizar nuestros hábitos de sueño y mejorar nuestra calidad de vida.
Instagram Vero Velázquez: www.instagram.com/elbiendormir?
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Hoy hablamos con la experta en numerología Lucía Iannini, exploramos una antigua disciplina que estudia la relación entre los números y los aspectos de nuestra vida. La numerología nos enseña que cada número tiene una vibración energética única que puede influir en nuestra personalidad, decisiones y destino.
Únete a nosotras para entender cómo los números no solo son una herramienta matemática, sino un camino hacia el autoconocimiento y el crecimiento personal.
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Sumérgete en el mundo del Soundhealing y descubre cómo las vibraciones pueden transformar tu bienestar. En este episodio exploramos esta técnica como terapia con la increíble Vanesa Mouka. ¡Espero lo disfrutes!
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¿Sientes presión y estrés durante las fiestas? De las expectativas de comprar regalos perfectos, la familia que te hace sentir juzgada, organizar reuniones familiares y cumplir con tradiciones pueden generar un estrés que opaca la alegría de la temporada.
Hoy hablamos con la Doctora G para abordar este holiday season de una manera más amena y emocionalmente saludable.
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La sociedad nos ha enseñado que pedir ayuda puede ser visto como una debilidad. Además, muchas veces tememos ser juzgadas o pensar que estamos molestando a los demás. Sin embargo, es importante recordar que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía. En este episodio, te daré algunos consejos para superar esa barrera y sentirte más cómoda al solicitar apoyo cuando lo necesites.
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La voz es una herramienta poderosa que todos poseemos, capaz de transmitir emociones, ideas y conexiones profundas. En este episodio, hablamos con La Malinche, cantautora, chamana y artista quien nos comparte la importancia de expresarnos y escucharnos. 🩷
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¿Quieres experimentar una relajación profunda, purificar tu cuerpo y tu energía? Los baños de hierbas son una antigua tradición que ha sido utilizada por culturas de todo el mundo para promover el bienestar.
En este episodio, te guío a través de un pequeño tutorial para que puedas crear el baño perfecto en la comodidad de tu hogar. Descubrirás las propiedades terapéuticas de diversas hierbas y cómo seleccionar las más adecuadas según la intención que deseas lograr, ya sea aliviar el estrés, limpiar y abrir caminos, mejorar el sueño o simplemente disfrutar de un momento de calma. ¡Prepárate para sumergirte en un mundo de aromas y sensaciones que te transportarán a un estado de serenidad absoluta!
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El burnout es como un recordatorio de que necesitamos recargar nuestras baterías. Todos hemos estado ahí, sintiéndonos agotados y abrumados. Pero recuerda, el descanso es un superpoder. En esta microdosis te comparto 8 herramientas para combatir el burnout. ¡Levanta la cabeza, toma un respiro profundo y vuelve a conectar contigo misma hermana!
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Vivir más ligero y disfrutar la vida son los temas que exploramos en este episodio junto a Sofía Cañon. Con su estilo de vida nómada y creativo, Sofía comparte cómo ha hecho de cada día una aventura y ha aprendido a vencer el miedo para abrazar la libertad 🌸. Este episodio es una invitación a descubrir el poder del equilibrio, a dar espacio a lo que nos llena de paz y a conectar con lo que realmente importa. ¡Disfruta de esta conversación inspiradora!
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🌸💪 Aprende a entrenar basándote en tu ciclo menstrual, te enseñamos a mover tu cuerpo según cada fase hormonal: desde los días de energía máxima hasta los momentos de descanso. Descubre cómo entrenar con inteligencia y al ritmo natural de tu ciclo. ¡Empodérate y sácale provecho a cada fase!
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La humillación y la intimidación no deberían ser parte de la atención médica. Es tu derecho poder preguntar y tener alternativas que se adapten a tu condición única. En este episodio hablamos de esta realidad que muchas viven y qué podemos hacer al respecto.
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Hoy nos adentraremos en un viaje fascinante donde exploraremos la intersección entre el emprendimiento, la moda y la resiliencia. En un mundo que a menudo nos desafía, descubriremos cómo tu ropa y tus accesorios pueden convertirse en verdaderos amuletos que te guían y te fortalecen.
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En esta microdosis exploramos la conexión entre tu ciclo menstrual y tu libido.
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Bienvenida a otro episodio de hormoneando podcast. Hoy vamos a sumergirnos en el poder curativo de la música junto a Nacion Ekeko. ¿Alguna vez has sentido que una canción te transporta a un momento específico de tu vida? O, ¿que te conecta con una parte más profunda de ti mismo? Exploraremos cómo la música puede ayudarnos a reconectar con nuestras raíces y vivir una vida más pacífica.
Instagram Nacion Ekeko:
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