Episodit
-
Tomas Tränkner och Nina Jansdotter pratar om hur man kan lära känna sig själv genom att identifiera sina styrkor och svagheter. De lyfter fram vikten av självkännedom och delar praktiska tips, såsom:
Analysera feedback: Reflektera över tidigare kritik och beröm för att förstå dina färdigheter och områden som kan förbättras. Be om feedback: Fråga andra för att få nya perspektiv på dig själv. Ärlighet: Erkänn både dina styrkor och de svagheter som kan påverka dig negativt.Nina lyfter också fram spegling genom andra människor som ett verktyg. Genom att observera och jämföra dig med förebilder eller personer du reagerar på kan du upptäcka nya sidor av dig själv, vilket kopplas till koncept som skuggpsykologi.
Thomas och Nina påminner också om att styrkor och egenskaper är tidsberoende – du utvecklas och förändras med tiden, och nya färdigheter kan växa fram. De uppmanar lyssnarna att identifiera sina unika personlighetsdrag och sätta ord på dem, vilket kan bli en styrka i jobbsökningsprocessen.
-
Tomas Tränkner och Nina Jansdotter pratar om hur man kan bli sitt bästa jag i jobbsökarsammanhang. De betonar vikten av självkännedom – att känna sig själv och tycka om den man är – eftersom det gör det enklare att presentera sig på ett positivt sätt vid jobbintervjuer, mingel och på sociala medier.
De delar konkreta tips för att framstå som sitt bästa jag:
Var positiv: Lämna bekymmer åt sidan och möt situationen med ett öppet sinne. Var tydlig: Ha åsikter och visa säkerhet i vad du vill och inte vill. Var närvarande: Ge ditt fulla fokus i möten och undvik att distraheras av till exempel mobilen. Var öppen för feedback: Ta emot och be om konstruktiv kritik för att förbättra dig inför framtida tillfällen.Slutligen uppmuntrar de lyssnarna att reflektera över sina erfarenheter, använda feedback för utveckling och fortsätta arbeta på att framhäva sina bästa sidor.
-
Puuttuva jakso?
-
I detta avsnitt diskuterar Tomas Tränkner och Nina Jansdotter hur man skapar en effektiv jobbsökningsstrategi. De betonar vikten av struktur, disciplin och att se jobbsökandet som ett arbete. Att schemalägga sin tid, sätta upp konkreta mål och följa en tydlig plan är centralt för framgång.
De ger praktiska tips, såsom att:
Bestämma antalet jobbansökningar, kontakter eller inlägg på sociala medier per dag eller vecka. Föra en loggbok över sina aktiviteter för att hålla koll på vilka företag och personer man har kontaktat och vad som sagts. Följa upp kontakter, särskilt vid nätverkande och mingel, genom att skriva ner stödord och använda plattformar som LinkedIn.Avsnittet lyfter också fram att jobbsökande kan liknas vid försäljning – att bygga relationer och vara systematisk är avgörande.
-
I detta avsnitt diskuterar vi hur du kan utveckla dina färdigheter för att bli mer attraktiv på arbetsmarknaden. Vi pratar om vikten av feedback – både att ta emot den och att aktivt be om den – samt vikten av att sålla och använda den konstruktivt.
Vi ger dig praktiska strategier som att skriva bloggar, delta i diskussioner online, skapa egna projekt och engagera sig i ideellt arbete. Dessa aktiviteter hjälper till att bygga kompetens, nätverk och erfarenhet. Vidare betonas betydelsen av att kliva utanför sin bekvämlighetszon för att växa och upptäcka nya sidor av sig själv.
Slutligen uppmuntras lyssnaren att söka möjligheter till professionell träning, exempelvis via praktik eller andra relevanta uppdrag, som kan stärka både färdigheter och självförtroende.
-
Vi pratar om hur du med rätt attityd, strategier och tålamod övervinner hinder och utmaningar.
-
Vi pratar om att känna sig som en bluff. Det kallas även imposter-syndrom, när en person känner sig som en bluff, trots att de egentligen är duktiga och har uppnått framgångar. De tror att deras framgångar beror på tur och är rädda att andra ska upptäcka att de inte är så bra som de verkar. Det här kan leda till att personen tvivlar på sig själv och känner ångest, även om de faktiskt är kompetenta.
-
Att söka jobb kräver uthållighet och fokusering. Vi ger dig några verktyg för att du skall behålla din jobbsökarenergi.
-
Att bli diskriminerad på grund av ålder, för ung eller för gammal, är inte kul. Vi pratar om detta fenomen och vad som går att göra åt det.
-
I detta avsnitt får du konkreta tips på hur du lyckas i en löneförhandling.
-
Kan du ibland störa dig på andra i din närhet på kontoret? Begreppet "kontorsilska" eller "skrivbordsilska" beskriver denna irritation. För att hantera detta kan man fundera över varför man blir så störd, då stress och brist på balans kan göra oss mer lättirriterade. Människor har olika tolerans för ljud och störningar, och ibland kan det handla om att man inte är engagerad i sina arbetsuppgifter.
-
Att finnas registrerad his rekryteringsfirmor och jobbportaler är en viktig del av jobbsökandet. Vi pratar om hur du hittar rätt bland alla rekryteringsfirmor.
-
Pomodorometoden förbättrar ditt fokus och produktivitet samt minskar din mentala trötthet. Vi berättar hur det går till och hur det kan underlätta ditt jobbsökande.
-
Sociala medier kan spela en stor roll i att hitta rätt jobb och att bli upptäckt av arbetsgivare. Vi ger dig de bästa tipsen hur du använder sociala medier för att hitta ditt nya jobb.
-
Har du funderat på att sluta i det tysta och bara säga upp dig? Då är du en quiet quitter. Vi pratar om detta fenomen och varför det finns och vad man kan göra åt det, både som arbetsgivare och arbetstagare.
-
Att ha ett bra nätverk är nycken till framgång i karriären och när du söker jobb. Vi ger dig konkretat tips på hur du nätverkar på rätt sätt, hur du bygger relationer och kommer igång med ditt nätverkande.
-
Vi pratar om Quiet Firing, som innebär att en anställd tyst och gradvis blir utsatt för åtgärder som syftar till att få personen att självmant säga upp sig. Det kan liknas vid utfrysning eller mobbning och innebär att man fortfarande har sitt jobb, men att arbetsgivaren planerar att avsluta anställningen i framtiden utan att detta kommuniceras öppet. Tomas Tränkner och Nina Jansdotter diskuterar att detta ofta sker på grund av att arbetsgivare vill undvika formella uppsägningsprocesser enligt lagar och regler, såsom LAS (lagen om anställningsskydd).
-
Att vara stressad och nervös inför en jobbintervju kan kännas olustigt. Men rätt nervositet kan vara ett bra tecken. Vi pratar om hur du kan hantera din stress och nervositet inför en anställningsinterjvu för att du skall bli ditt bästa jag.
-
Förberedelse inför en intervju är avgörande för att lyckas. Börja med att läsa på om företaget, dess verksamhet, värderingar och kultur. Se till att du förstår vilken roll du söker och hur den passar in i företagets mål och vision. Öva på vanliga intervjufrågor och fundera på exempel från dina erfarenheter som du kan använda för att visa dina färdigheter och kompetenser.
-
Mycket är vunnet om du skriver ett bra personligt brev i när du söker ett jobb. Vi ger dig goda råd och konkreta tips på hur du skriver det perfekta personliga brevet.
-
Tomas Tränkner och Nina Jansdotter pratar om vanliga misstag när du söker jobb, och hur du undviker att göra misstag.
- Näytä enemmän
