Episodit
-
Gjesten åpner opp om livet etter et brudd, hvordan hun tar hensyn til barna og eksen, og samtidig finner rom for en ny kjærlighet. Sammen med Anniken deler hun innsikter om hvordan man kan ta vare på seg selv og finne kjærligheten igjen, samtidig som man viser omtanke overfor seg selv og andre.
-
Charlotte ønsker å tilgi seg selv for valg hun angrer på i kjærlighetslivet. Tilgivelse handler om å anerkjenne egne følelser og behov, ikke om å akseptere andres oppførsel. Det åpner hjertet for kjærligheten hun lengter etter. Lytt og få et nytt perspektiv på hvordan tilgivelse kan gi positive endringer i kjærlighetslivet. ❤️
-
Puuttuva jakso?
-
Anniken og Ingvild diskuterer hvordan selvinnsikt og bevissthet om egne kjærlighetsmønstre kan frigjøre oss fra gamle vaner og gi plass til ekte kjærlighet og selvaksept.
-
Visste du at det å bryte noen vaner kan skape det kjærlighetslivet du ønsker deg? Har du reflekter over at det kan være en sammenheng mellom vanene dine og kjærlighetslivet ditt?
Lytt og bli inspirert og få konkrete gode råd av Anniken og ukens gjest Inger Marie om hvordan du kan endre dine vaner for å skape det kjærlighetsforholdet du ønsker deg! -
I denne episoden er tema røde og grønne flagg i kjærlighetsrelasjonene våre.Hva er egentlig røde flagg? Hvordan og når kan man oppdage de? Lytt og bli inspirert av hvilke røde og grønne flagg som er viktige å se etter – og hva som kjennetegner dem.
-
I denne episoden skal vi snakke om tema avvisning!Ukens innsender har datet og opplevd avvisninger på ulike måter. «Det virker som at når jeg sier at tydelig kommunikasjon er viktig for meg i et parforhold, bakker de unna..» Lytt og hør på ulike eksempler fra hennes datingliv og få gode råd om hvordan du kan takle avvisning når du dater eller er i parforhold.
-
Jeg føler avsmak og irritasjon uten grunn, selv om partneren ikke gjør noe galt. Jeg vil at det skal være oss, men kroppen min stritter imot. Han prøver å vise kjærlighet, men jeg klarer ikke ta det imot. Jeg vokste opp i et hjem hvor alt skulle se perfekt ut og har aldri følt meg elsket. Kan det ha en sammenheng, og hvordan kan jeg endre det? Hør ukens episode for råd om hvordan du kan bryte gamle mønstre og skape det kjærlighetsforholdet du ønsker.
-
Et av de største svikene vi kan begå er å miste oss selv i roller og relasjoner vi ikke ønsker å være i.
Hvilken rolle tar du i dine relasjoner? Er det en rolle du trives med, og som gir deg det kjærlighetsforholdet du ønsker deg?
Noen ganger må vi lukke dører som ikke fører oss dit vi vil
Det er viktig å lære andre å respektere dine grenser men enda viktige er det at du lærer å respektere din regne grenser! -
Hvorfor er kjærlighetsrelasjoner ofte så vanskelige? Og hva kan vi gjøre for å lykkes i kjærligheten?Lytt til denne episoden og få gode bevisstgjørende råd. For sannheten er at hvis vi ikke ønsker å mislykkes i kjærlighet mer, må vi begynne å ønske hele oss velkommen akkurat som vi er her og nå!
-
Kjenner du deg igjen i det? Da er denne episoden for deg! Ukens innsender føler at det er en mur rundt hjerte hennes, samtidig som hun har lyst til å date for å møte en kjæreste. Hun kjenner hun har et stort og trygt hjerte der inne, men det er som at hun stenger for det. Lytt og bli inspirert: Hva skal til for å klare å åpne oss for det kjærlighetsforholdet vi ønsker oss?
-
Sliter du med utfordrende relasjoner til dater, partnere, venner og familie? Og føler at du sypest sett svikter deg selv fordi du ikke lytter til dine egne behov?
De fleste av oss opplever relasjonsvansker. Det kan være at vi stadig dater men strever med å få en kjæreste. Eller at vi får kjærester, men har et vanskelig forhold til partneren, eller vi opplever at mennesker som var gode venner før, plutselig tar avstand eller plutselig bruker oss som en “klagemur”, eller vi kan oppleve at vårt forhold til våre foreldre eller søsken blir så krevende at vi blir ute bare ved tanken på å dra på besøk til dem.
I denne episoden snakker vi om rotårsaken til at det kan bli sånn, og hvordan vi kan gå frem for å komme frem til hvordan vi håndterer utfordrende relasjoner. For det er vanskelig å bryte andres forventninger, og det er vanskelig å bryte samfunnets konvensjoner. Og mange av oss har ikke lyst til å såre andre.
Men hvordan ble det slik at vi kom til å tro at det er verre å såre andre enn å svikte oss selv? -
I denne episoden snakker vi om hvordan symptomer som slitenhet, forstoppelse, nakkesmerter, eller en hofte som smerter er kroppens måte å fortelle oss det hodet har glemt. Helt konkret går vi inn på den episoden fra nærmere tre år siden da Mai Camilla sin mann hadde vært på en seksukers jobbreise, og Mai Camilla, i stedet for å glede seg, ble mer og mer urolig. Og hvordan, da mannen endelig sto i tunet, hun gikk nærmest i frys, og hvordan hun, da hun likevel strakk seg frem for å gi ham en velkomstklem fikk en voldsom smerte i nakken. Nakkesleng-følelse av å gi en klem! Der og da skjønte hun ikke hva som skjedde. Hun trodde det var noe galt med forholdet! Sammen med Anniken nøster vi i denne episoden i hva kroppen kan fortelle oss når den roper til oss på den måten som Mai Camilla opplevde. Og, som vi også sier: når man opplever noe sånn kan man selvfølgelig bare tenke at man har en svak nakke, og sånn er det. Eller man kunne tenkt at det var noe galt med partneren eller med parforholdet. Eller man kunne, som Mai Camilla gjorde, gått enda lenger inn i kroppens mørke, og velge å få øye på det kroppen husket, men som hodet hadde glemt,
-
I denne samarbeidsepisoden mellom Kjærlighetsmønster og La masken falle Podcast snakker vi om hvordan det er mulig å oppdage egne mønstre når man befinner seg i vanskelige relasjoner. Og hvordan man kan begynne å ivareta seg selv - gjennom grensesetting, og gjennom være sann mot seg selv.
Det kan være skummelt. Kanskje er man redd for at en relasjon skal bryte om man begynner å vise hvem man er og om man sier nei når det er nei og ja når det er ja. Men, hvor hver dør som lukkes, vil nye dører åpner seg. Og én dag vil du oppdage hvor herlig det er å være sammen med mennesker hvor du opplever at du kan få være deg selv, helt fritt, uten å tilpasse deg, uten å bekymre deg for om den andre liker deg om du sier det som det er. Nøkkelen er å ta ansvar. Ikke for alle andre. Men for deg selv
Den 15. september fra kl 10.00 - 14.00 tilbyr vi et spennende digitalt halvdagskurs for deg som vil skape mer kjærlighet i livet ditt. For mer informasjon og påmelding, klikk her:
Digital workshop for å skape kjærlighet i livet ditt - La masken falle -
Er dette noe du kjenner deg igjen i? Da er du ikke alene. Ukens innsender ønsker seg et fantastisk kjærlighetsforhold men ender opp med " trekke i nødbremsen" og slå av alle følelsene hver gang.
Hun ønsker å være sårbar men er innerst inne livredd for å involvere seg. Når skal hun bli klar til å gripe fatt i det forholdet hun virkelig ønsker seg?
Og hva skal til for å legge hjerte på bordet? Lytt å bli inspirert av Anniken og Irene som deler av egen erfaring og gir gode og konkrete råd for hvordan man kan slutte å identifisere seg med gamle mønstre og endelig klare å skape det kjærlighetsforholdet man ønsker seg❤️ -
Dagens innsender har avvist en rekke menn som har vært bra for henne. Hun lurer på om det er mønsteret, som aktiveres eller om hun ikke har møtt den rette enda. Og spør: «Er det slik at enhver mann som er snill er riktig partner for meg?"
Hun føler seg ikke tiltrukket av de som er snille og viser henne mye interesse, men finner heller feil på dem.
Hun vil gjerne kjenne på kribling i magen og lurer på hvordan hun skal klare å føle seg fysisk tiltrukket av en som er bra for henne.
Kjenner du deg igjen i dette? Det er en velkjent problemstilling Anniken opplever daglig i sin coachingprakis.
Lytt til denne episoden der Anniken og Irene deler av sine erfaringer og gir deg gode tips og råd. -
I denne episoden tar vi opp spørsmål fra en av lytterne som lurer på hvordan man skal forholde seg til den vonde lange tiden etter et brudd?Når vi går dypt inn i sorgen og identifiserer oss med hvordan andre har behandlet oss kommer smerten. Lytt og bli inspirert av Anniken og Irene som gir råd og refleksjoner om hvordan man kan transformere denne smerten til nye og bedre muligheter.
-
Har du en lengsel etter en dypere relasjon med deg selv? Og lyst å legge bort frykten om hvordan du burde være, og finne tilbake til essensen av hvem du er?
Irene Hessling er tilbake i podcasten i august. I denne episoden prater Anniken og Irene om hvordan få et bedre og naturlig forhold til deg selv.
Noen aktuelle spørsmål er: Hvem er det som har lært meg hvordan jeg ser på verden? Og hvem har lært meg hvordan jeg reagerer på meg selv og min egen kropp? Og hvordan kan jeg få tak i det mellomrommet i meg selv der jeg ikke blir styrt av hvem andre har fortalt meg at jeg er? Lytt til denne episoden og bli inspirert til å ikke la deg styre av gamle mønstre og gammel automatikk og heller lever i tråd med deg selv og for å kunne skape de relasjonene og livet du virkelig vil ha❤️ -
Lider du av flink pike syndromet? Føler du deg stresset både i ferien og i hverdagen? I denne episoden tar vi opp at en av våre største utfordringer i dag er vårt jag etter at alt skal være perfekt. Vi skal mestre og ha 100% kontroll på alt. Dette skaper indre stress, og går utover vår evne til å gi og ta imot den kjærligheten vi ønsker oss. Og det går utover sexlivet vårt.
Lytt å bli inspirert til hvordan vi kan nærme oss lyst slik at vi får tid til å kjenne på mer glede og bevege oss ørlitegrann bort fra dette hverdagsstresset. Lyst handler mye om nye måter å gjøre ting på❤️ -
Temaet for denne episoden er hvordan skape lyst og glede inn i nye vaner.Mange av oss ønsker endring, men sannheten er at det å snu gamle vaner er vanskelig. Og det er ikke rart, fordi kroppen elsker å gjøre det samme.Lytt og bli inspirert til hvordan du kan endre dine hverdagsvaner så du kan kjenne på mere lyst og glede -som igjen kan føre til det kjærlighetsforholdet du ønsker deg.
Gjest: Elin Enger -
Denne episoden er både for deg som er singel og dater, og for deg som er gift eller har vært i et fast forhold over lenger tid. Lytt og få helt konkrete gode råd hvordan du kan date og skape mer lyst nå i sommer❤️
- Näytä enemmän
