Episodit
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#73 Begeisterung – Die Energie der Kindheit wiederentdecken / Interview mit André SternKinder sind in der Regel schnell zu begeistern und mit Feuereifer bei der Sache. Bei Erwachsenen ist die Begeisterung häufig auf der Strecke geblieben. So viel Zwänge und Erwartungen. Prof. Dr. Gerald Hüther, Forscher auf dem Gebiet der fortgeschrittenen Neurobiologie, sagt: „Begeisterung ist wie Dünger für das Gehirn.“ Also äußerst wichtig.André Stern, Autor von „Begeisterung – Die Energie der Kindheit wiederentdecken“ gibt interessante Impulse, wie wir unsere Begeisterung hüten, pflegen und füttern können. Er ist Botschafter der Kindheit und ich bin Lach-Botschafterin. Welch wunderbare Kombination.Lachyoga-Übungen (LYÜ): HeLiWiGaiSA-Umarmung, Ich hab mich lieb - sowie ich bin; Wieder alles richtig gemacht! / u.a. Loben; Über sich selber lachen; Fehler-Lachen; Ich weiß nichts – Aber ich kann alles!; JA!Buch-TippsBegeisterung-Die Energie der Kindheit wiederentdecken, André Stern, Insel Taschenbuch… Und ich war nie in der Schule, André Stein, Edel Verlagsgruppe GmbHDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-VerlagLachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova VerlagKONTAKTEhttps://www.instagram.com/andresternofficial/www.andrestern.comwww.oekologiederkindheit.comhttps://www.lachyoga-silvia-roessler.deLINK-Baum: https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseiteMeinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube Lachyoga Silvia Roessler Ich freue mich auf dein Feed Back.Heiter weiter.Lach’s gut,deine Silvia00:00 Intro00:34 Einstieg, Zitat Gerald Hüther „Begeisterung ist Dünger fürs Gehirn.“; Vorstellung und Begrüßung von André Stern01:54 André stellt sich vor: 53 jähriges Kind:„Bonjour, guten Tag, mein Name ist André, ich bin 4 Jahre alt, ich bin ein Junge, ich esse keine Bonbons und ich gehe nicht in die Schule. Daran erklärt es vieles. Botschafter der Kinder; Haltung des Vertrauens entwickeln 09:02 Er war nicht in der Schule; Entscheidung der Eltern nicht gegen sondern für; Bewusstsein, Erkenntnisse, Konstellationen; Ich ist Viele; Haltung besonders wichtig - Vertrauen12:20 Spielen so wichtig; neue -alte Haltung; 1. Schlüssel: Unsere Kinder werden so wie wir sie sehen. Kinder: in der Schule – nicht in der Schule; Pädagogisches Welterbe: der Malort, Arno Stern, sein Vater; Potentiale der Menschen14:28 neue Haltung: für die Rhythmen - Rituale der Kinder; kein besser oder schlechter 16:04 Hierarchie beim Lernen; Spielen-Lernen; Kind in die weite Welt hinaus Muttersprache; auswendig lernen; Problemlösung; mit Einsicht lernen; Lernen und erinnern an Emotionen gebunden28:48 emotionale Zentren durch Spielen aktiviert; mehr Speicher 30:01 Zeit Magazin: Villa Monte in der Schweiz/Zürich, gegründet 1991 von Rosmarie Scheu: Schule ohne Lehrer 32:20 Unterschied Freude-Begeisterung; bei Begeisterung keine Mühe höchstens Anstrengung; Messung neuroplastische Botenstoffe und Begeisterungsstürme (Kind 2-3 x/Minute (Düngerbad) / Erw. 2-3x/ im Jahr); Erwartungen vernebeln 37:15 Vera Birkenbihl: Kinder 100prozentiges Potential; Störung: Erziehung; Angst der Eltern; Vorsicht vor Auflagen; müssen-Mut-Mühe 39:53 Kult der Mühe - Kult der Verherrrrrlichung des Stärkeren; wir würden mehr geliebt, wenn wir uns verändern würden, so wie uns der andere haben möchte: Ur-Verletzung; Bedingungen; heilsam wäre: Ich hab dich lieb, weil du so bist, wie du bist. Nonverbale Haltung = wirkungsvoll 45:09 Männlichkeit; Vater der zittert; wir müssen nichts; keine Bedingungen stellen; Vergleichen 47:50 Geschichte: 20 Affen-eine Banane 50:28 Begeisterung und Frustration53:46 Thema Fehler: Lernen und Dominieren; Vorwort 56:35 Vorbild; Vater und er; 1.-2. Schlüssel: Kinder werden wie wir sie sehen; Ich hab dich lieb, weil du so bist wie du bist 3. Schlüssel: Kinder werden so, wie sie uns sehen; Bsp. Konflikt; Vertrauen01:01:00 von Kindern lernen; sich entschuldigen; Kinder diskriminieren nicht, sie sind für die Verschiedenartigkeit gemacht; kein ..issmus01:04:13 Kinder verändern die Welt; Ökologie der Kindheit; neue Haltung: Vertrauen01:06:32 LÜY-Block, Text von Klein Erna 01:07:40 LYÜ: HeLieWiGaiSA-Umarmung plus Ich hab mich lieb - so wie ich bin01:09:44 Loben: verschiedene Formen 01:11:13 LYÜ: Über sich selber lachen01:11:37 LYÜ: Fehler-Lachen01:12:22 LYÜ: Ich weiß nicht 01:12:55 LYÜ: JA!01:13:38 André und Gruppenübungen; Erwartungen01:15:27 Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?01:17:08 Botschaft von André01:18:12 Zusammen lachen01:18:51 Danke und Verabschiedung01:18:52 Autro#pädagogik #andréstern #schule #podcast #podcastfabrik #oekologiederkindheit #silviaroessler #interview #lachen #arnostern #kinder #selbstliebe #vertrauen #bedingungsloseliebe #ichhabdichlieb #humor #lachyogaübungen #silviaroessler #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #inspiration #mutmachen #akzeptanz #selbstermächtigung #selbstwirksamkeit #impulsgeberin #freiheit #intrinsischemotivation #flow #spiel #lernen #diekraftdeslachens #motivation #interesse #frustration #fehler #verabirkenbihl #geraldhüther #ausgrenzung #hirnforschung #malort #pädagogischeswelterbe #neuroplastizität #innereskind #villamonte #zeitmagazin #rosmariescheu #bewusstsein
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#71 Eat Colourful – Mein Leben ist bunt / Interview mit Carolin Kotke#gesundheit #carolinkotke #eatcolourful #podcast #ernährung #eattherainbowDas Auge isst mit. Meine Tochter hat es so übernommen und wurde bei ihrem Auslandsaufenthalt in der Großküche des Studentenhauses von einem Mitbewohner gefragt: „With which colours are you cooking today?“ Mein Patenkind hat in Südafrika das traditionelle South African meal, seven colours food, kennengelernt. Und im Internet kannst du einiges finden zu dem Trend: „Rainbowfood“.Farben machen gute Laune, Essen macht gute Laune, Lachen macht gute Laune. Caroline Kotke macht gute Laune. Und so freue ich mich sehr, die Ernährungsexpertin Carolin Kotke in meinem Podcast „Die Kraft des Lachens“ begrüßen zu können. Lachyoga-Übungen (LYÜ)JA!, HeLieWiGaiSA-Umarmung; Wieder alles richtig gemacht; Der kleine Hobbit; Lach-Vitamin-Cocktail; Lebensfreude-Smoothie; Lebens-Suppe; Mitochondrien-Dance (Hampelmann); Erwachet meine Körperzellen; Sehr gut-sehr gut-yeah!BuchtippsEat well, feel better; Carolin Kotke, GUEat colourful, feel better, Carolin Kotke, GULachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova VerlagDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick; Dr. Michael Titze, Silvia Rößler, HCDA-VerlagKONTAKTEcarolinkotke.comhttps://carolionk.com/2017/07/05/about-carolionk/https://www.lachyoga-silvia-roessler.deLINK-Baum: https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseiteMeinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube Lachyoga Silvia Roessler Ich freue mich auf dein Feed Back.Heiter weiter.Lach’s gut,deine Silvia00:00 Intro00:34 Einstieg, Vorstellung und Begrüßung von Carolin Kotke01:42 Carolin stellt sich vor 02:33 Buntes Leben, viel unterschiedliche Facetten; Lebenswende 2017; Lebensmotto: Wenn dir das Leben eine Zitrone gibt, mach Limonade draus; Krebserkrankung; Thema Gesundheit05:20 souveräner Umgang: bunte Perücken; Leichtigkeit in der schweren Zeit; Tarnung; Normalität; Kreativität; Impulsgeberin; kein Mitleid; positive Fokussierung; Kleidung; Schminke; eigene Entscheidung 11:44 Brustkrebsaktivistin und Botschafterin für Krebsgesellschaften wie DKMS und DKMS Life: Kosmetik-Seminare; Hoffnung ist schön. yeswecan! cer: Deutschlands größte digitale Selbsthilfegruppe; Tabu-Thema; Gen-Trägerin; Prävention und Vorsorge; Scham; persönliches Wachsen18:07 neues Herzensprojekt ist die Pink Style Tour: Austausch und neues Styling; Modenschau; Fotoshooting21:14 Staffel, Serie: Fritzi, der Himmel muss warten; dort spielt sie in einer Folge mit; ZDF-Mediathek; Thema Brustkrebs; Fotoshooting; Ausstrahlung; Selbstliebe28:00 LYÜ: „JA!“ 29:17 HeLieWieGaiSA-Umarmung: Selbstliebe; Verbindung zur LYÜ: Ich hab mich lieb31:50 Atem-Lach-Übung; Ergänzung zur HeLieWieGAiSA-Umarmung33:24 LYÜ: Wieder alles richtig gemacht!34:31 Ernährungs-Coach; Buch „Eat colourful – feel better“; kein Verzicht, sondern mehr buntes essen; keine Kalorien zählen, sondern Farben; Aufmerksamkeit; Dankbarkeit; Markt-Einkauf41:51 Farben der Lebensmitte-Inhaltsstoffe; z.B. rote Paprika viel Vit C; Brokkoli: Entgiftung, usw.; orange; weiß; Genuss46:18 TCM; Essen als Medizin; gezielt einsetzen48:46 Rainbow-Food; z.T. was anderes, ungesundes; Färben mit echten Lebensmitteln50:52 Kreativität: Essen51:30 LYÜ: Der kleine Hobbit53:01 LYÜ: Lach-Vitamin-Cocktail plus Glückstee54:34 LYÜ: Lebensfreude-Smoothie55:43 LYÜ: Lebens-Suppe56:38 LYÜ: Mitochondrien-Dance/Hampelmann aus P.-Folge #12Epigenetik58:11 LYÜ: Erwachet meine Körperzellen plus Sehr gut, sehr gut, yeah!01:02:14 Rückmeldung von Carolin01:02:46 Formel für Wasser trinken; auf den Körper hören01:06:17 Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?01:07:55 Botschaft von Carolin01:10:17 Zusammen lachen01:11:00 Danke und Verabschiedung01:11:33 Autro#podcastfabrik #silviaroessler #interview #lachen #krebs #bestellerautorin #yeswecan!cer #DKMSLife #kosmetik #perrücken #fotoshooting #FritziDerHimmelKannWarten #brustkrebsaktivistin #selbsthilfegruppen #tabu #TCM #selbstliebe #scham #genträgerin #bestseller #humor #lachyogaübungen #silviaroessler #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #inspiration #mutmachen #akzeptanz #selbstermächtigung #selbstwirksamkeit #impulsgeberin #stressbewältigung #antistress #atemübung #lebensmittel #rainbowfood #prävention #diekraftdeslachens
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Puuttuva jakso?
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#71 Lachyoga und die Welt - Laughteryoga and the world / Interview mit Madan und Madhuri Kataria, Gabriela Leppelt-Remmel, Sandra MandlPremiere: diese Folge ist bilingual: d.h. in Deutsch – Englisch. LY wird 2025 runde 30 Jahre alt. Für Fragen und Informationen rund um das Thema Lachyoga habe ich spezielle Gäste, die darüber bestens Bescheid wissen: die Begründer von Lachyoga Dr. Madan Kataria und Madhuri Kataria; die Begründerin der deutschen Lachyoga-Kongresse, einschließlich der ersten Global Laughter Yoga Conference in Frankfurt, Gabriela Leppelt-Remmel und ihre Nachfolgerin Sandra Mandl. Sandra übernimmt freundlicherweise die Übersetzung.Lachyoga-Übungen (LYÜ): Namaste-Lachen; Milchshake-Laughter; Weinen-Lachen; Frosch-Übung; Lachcreme; Silent-Laughter; Reißverschluss-Lachen; Streit-Lachen; Handy-Laughter; Mit dem eigenen Lachen spielen; Lachen ohne GrundBuch-TippsLachen ohne Grund, Madan Kataria, Via Nova VerlagDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-VerlagLachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova VerlagKONTAKTEMadan und Madhuri Kataria https://www.laughteryoga.org/Sandra Mandl https://fiolito.de/Gabriela Leppelt – Remmel https://www.lachyoga-institut.com/Lachyoga-Kongress https://lyud.de/de/anmeldung.htmlhttps://lachclub.info/https://www.lachyoga-silvia-roessler.deLINK-Baum: https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseiteMeinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube Lachyoga Silvia Roessler Ich freue mich auf dein Feed Back.Heiter weiter.Lach’s gut,deine Silvia00:00 Intro00:34 Lachender Start; Einstieg rund um das Thema Lachyoga; besondere Gäste: Madan und Madhuri Kataria, Begründer von Lachyoga; Gabriela Leppelt-Remmel, Begründerin der deutschen Lachyoga-Kongresse (LYK) und deren Nachfolgerin Sandra Mandl, die zusätzlich Mitbegründerin vom Lachtelefon ist; Begrüßung03:22 Lachen verbindet über Grenzen hinaus, auch über Zoom. Deshalb: gemeinsames Lachen04:12 Madan und Madhuri stellen sich vor05:06 Wie kam es zum Lachyoga? Madan antwortet10:37 Madhuri, was hast du gedacht, als dein Mann Witze im Park erzählt hat? 11:14 Konzept entwickelt; Entdeckung: besser ohne Jokes; spontanes Lachen ist zu kurz für therapeutische Wirkung 13:50 Lachfamilie; Vier Bausteine vom LY: erklärt und praktisch: Klatschen, Atmung-Lachen. Was ist LY? Einfache Erklärung: Ich atme ein und lache beim Ausatmen. Kindliche Verspieltheit18:49 LYÜ: erste LYÜ in Mumbai: Namaste-Lachen 19:45 LYÜ – sehr beliebt auf er ganzen Welt: Milchshake-Laughter / Streit-Lachen 21:17 Lachsession: 30 Min. LYÜ und 2. Teil Lach-Meditation, letzter Teil: Yoga Nidra 23:20 Loben: Sehr gut – sehr gut – yeah/Ja! Entstehungsgeschichte; Kollektive Weisheit 26:28 Verbindungen mit Yoga, Tanzen, etc. Bollywood-Laughteryoga-Dance; Laugh and Dance Party28:09 Gelotologie; spezielle Angebote; Trainings für Lachyogaleiter: In und Lachyoga-Lehrer: Innen; 2.0 Training29:40 Fundierter Boden; Benefiz: für Gesundheit; viele Studien: Diabetes, Depression, Krebs 32:40 Entwicklung von LY - Visionen: Brauchen noch mehr Forschung; jedes Land sollte eine LY-University haben, die praktisch zeigt, wie lebe ich glücklich 35:05 LY- über Basel nach Deutschland in Humorkirche von Michael Berger / Hinweis auf Podcast-Folge #59 mit Michael Titze; Deutsche sehr ernst; Danke an Gabriela-Mutter des LY in Deutschland 37:39 Deutsche LYK: was bewegte Gabriela dazu? LY hat sie gestärkt. Vorbilder: 2005 Int. LYK Berlin; Mallorca: Europ. LY-Conference; internationale Lachfamilie-das ist ihr Motor; 2009 Entschluss LYK zu machen; Madan und Madhuri in Mumbai besucht; 2010: 1.LYK; 2011: 2. LYK, ab da mit Madan und Madhuri; plus LY-Ausbildung; weiterhin im zwei Jahre Rhythmus; 49:03 2017 First Global Laughteryoga Conference in Frankfurt: Bereicherung-viele Kulturen- besondere LY-Angebote; Luis Gomez- Mexiko: Gefängnis; Francisco Soares-Venezuela: Straßenkinder; Maki Kawakami, Diane Kichijitsu-Japan: Tsunami 52:12 Gabriela: Motor für die Conference - Reisen - intern. Austausch; Japan für Lachtelefon begeistert; sie ist von Herzen berührt über die LY-Wertschätzung; Nobby; Projekte im Gespräch 57:34 LYÜ- Gabriela: Frosch-Lachen; Lachen-Weinen01:00:36 Übergabe an Sandra Mandl; sie berichtet über ihre Entscheidung, Erfahrungen (Corona-Einschnitt, Online); 1x LYK mit Sandra 2024; nächster LYK 202601:06:27 Lachtelefon; Japan-Austria-Schweiz (kommt auch dazu) 01:07:44 LYÜ-Sandra: Telefon-Lachen; Mit dem eigenen Lachen spielen 01:09:58 LYÜ- Madhuri: Lachcreme; Silent Laughter01:11:08 LYÜ- Madan: Reißverschluss-Lachen; Ernstes Lachen01:12:44 Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?01:13:11 Madan 01:14:57 Madhuri 01:16:12 Gabriela; Robert Provine01:20:44 Sandra 01:22:16 Botschaft - Madan; Weltlachtag 05.Mai2024; 1 Min. zus. Lachen für den Weltfrieden01:24:46 Botschaft - Madhuri01:26:03 Botschaft - Gabriela01:28:06 Botschaft - Sandra01:28:47 Danke, zus.lachen, verabschieden01:29:53 Autro#madankataria #madhurikataria #lachyoga #podcast #podcastfabrik #gabrielaleppeltremmel #sandramandl #lachyogaübungen #silviaroessler #interview #lachen #lachengehtumdiewelt #weltlachtag #frieden #weltfrieden #lachenverbindet #lachenistgesund #laughter #laughterclub #worldlaughday #lachclub #health #kinder #spielen #spielplatz #diekraftdeslachens #innereskind #bewusstsein #neuroplastizität #selbstliebe #humor #witz #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #gesundheit #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #inspiration #akzeptanz #selbstermächtigung #impulsgeber #hirnforschung #LuisGomez #mexiko #gefängnis #FranciscoSoares #venezuela #straßenkinder #MakiKawakami #DianeKichijitsu #japan #tsunami #lachtelefon #robertprovine #concienrisate #humor #humorkongress #michaelberger
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#70 Clownerie – Witz – Theater und was wir sonst so brauchen / Interview mit Markus Weise#markusweise #clownerie #witze #weltrekord #podcast #podcastfabrik Die Vielfalt, die Markus in seine Arbeit einfließen lässt: Clownerie, Witze (er ist Weltrekordhalter im Witze erzählen), Theater – all das macht unsere Welt bunter. Diese Tools können, aus purer Freude genutzt oder zusätzlich pädagogisch (er ist Lehrer) und therapeutisch eingesetzt werden. Mit dieser bunten heiteren Vielfalt ist Markus unterwegs und erheitert kleine und große MenschenHinweis: Podcast-Folge #64: Traumpaar Lachen und Lernen / Interview mit Charmaine LiebertzÜbungen (LYÜ): Spaßvogel; Fehler-Lachen; Über uns selber lachen Übungen-Markus(HÜ): Handschlag zur Begrüßung; Witze-Dienst; Drei Ebenen; Zeit-Kapsel; Energizer: Näschen - Öhrchen; Kreis-Spiel: Whiskey-Mixer; Ich esse gern...; Spiel: Schnick – Schnack – Schnuck - Variante; Wusch-Kreis Scherzfragen: Wie Heißt ein Bumerang der nicht zurück kommt? Zu welchem Arzt geht Pinocchio? LYÜ: Pscht! Nicht so laut! Buchtipps KINDERBUCHFiete Hansen löscht ein Schiff, Markus Weise, Schünemann Verlag Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag Kontakte [email protected]://markus-weise.de/https://www.facebook.com/MarkusWeise.Komiker https://www.instagram.com/komikermarkus/ www.theapolis.de/de/profil/markus-weise filmmakers.de/markus-weisehttps://www.lachyoga-silvia-roessler.de https://linktr.ee/silvia.roessler_lachyoga Meinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube Lachyoga Silvia Roessler. Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter.Lach’s gut,deine Silvia 00:00 Intro 00:34 Einstieg, Vorstellung, Begrüßung von Markus; u.a. Weltrekordhalter im Witze erzählen 02:52 Markus stellt sich vor; Tischler; Holz und Pädagogik-Berufsschul-Lehrer; Niederdeutsches Theater; Clownsschule (TuT); Klinikclown; Theater-Komödie; Humorberater; Plattdeutsche Nachrichten 08:19 Kombination: Lehrer und Comedy; Klinikclown Bruno 09:04 Clown-Figuren: Walter-Bühnen-Clown, Bruno-Klinik-Clown 10:09 Berusfsschule-Humor 11:06 jede Alterststufe anderer Humor 11:23 Humorelemente; J.Hattie Studie 2009: Humor und Haltung der Lehrer so wichtig; Hilbert Meyer; Stressbewältigung: Positive Emotionen 12:53 Unterricht: kleiner Energizer; Witze-Dienst; Perspektivwechsel15:01 Humor; heitere Gemütsverfassung 15:31 Geschichten; Anekdoten; Bsp: Schrittmaß 16:50 Geschichte-Opiumkrieg; Sendung 1-2-3; Anker: Bilder-Emotionen 19:31 Lehrer-Schauspieler 20:14 Autorität-Lachen-Humor: Lachen = Gesprächsangebot 22:30 Unterrichtet am Studienseminar Oldenburg Humor im Unterricht-in der Schule 23:26 Lachen-Humor verbindet; Augenhöhe-erhöhte Position 24:12 Humor-Übung: Drei Ebenen; Unterrichtsklima; Augenhöhe - parallel im Krankenhaus 26:26 Humor-Schlüsselreize; Paul McGhee (Humorforscher) – verschieden Reize in verschiedenen Altersstufen: Witze; Anekdoten; nonverbale Verhaltensweisen; Inkongruenz; Slapstick; Sprachwitz; Scherzfragen; Rätsel-Witzen; Reime; Buchstaben umdrehen; Klassenclown; Selbstironie; Ironie 30:13 Humor-Übung(HÜ): Zeitkapsel 32:50 Energizer-Humorübung-Klassenklima fördern 33:14 Energizer: Näschen – Öhrchen; Kreis-Spiel: Whiskey-Mixer, Messwechsel, Wachs-Maske 36:18 Kennenlernspiel-HÜ: Ich esse gern …..37:22 Spiel: Schnick-Schnack-Schnuck; Variante: ohne Verlierer 38:17 Über sich selbst lachen können 39:17 HÜ: Wusch-Kreis 42:17 Humor-Rituale: Witz des Tages, Cartoon der Woche, Kalenderblatt mit Witzen-Glücksprüche; Humor-Blitzlicht; Montag: was ist denn Witziges passiert?Humor-Regal; Spiele; Handpuppe; Mathe-Max 46:23 Seniorenheim; Bühne; Bütt; Schule; etc. was ist bei deiner Arbeit der Unterschied- was ist identisch? 48:18 Aufzieh-Figur: Kontakthilfe 50:43 Bühne: Vorgabe 51:45 Plattdeutsch: Bsp. Nachrichten55:00 Scherzfragen 55:42 Witze erzählen: Klientel, Uhrzeit, Feste-Witze; Büttenrednerschule 58:45 LYÜ: Spaßvogel 01:01:31 LYÜ: Fehler-Lachen 01:03:04 Weltrekordhalter im Witze erzählen; vorheriger Rekordhalter: Clive Greenaway; 33 Witze in 60 Sec. 01:04:52 drei Witze 01:07:17 Kostprobe Witzerekord 01:09:35 Was bedeuten für dich ganz persönlich Lachen, Witz und Humor? 01:11:04 Lachyogaleiter; LYÜ: Pscht! Nicht so laut! 01:12:46 Lachen in Kirche gebracht: Schnupperangebote, usw. 2017 Lachender Kirchturm, Kunstprojekt „Lachen erlaubt“ von CaBri, Carolyn Krüger und Brigitte Kottwitz 01:14:18 Botschaft von Markus 01:14:39 LYÜ: Über uns selber lachen 01:15:31 #29 Lachender Kirchturm - Wo gibt’s denn sowas? / Interview mit A. Piepenbrink-Rademacher 01:16:00 Buch: Fiete Hansen löscht ein Schiff 01:17:47 Danke, Ermunterung Humor einzusetzen 01:18:19 Verabschiedung 01:18:35 Autro#interview #podcast #podcastfabrik #antidepressiva #lachenundlernen #lachen #lachyoga #humor #humorschlüsselreiz #lachyogaübungen #silviaroessler #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #inspiration #mutmachen #akzeptanz #schule #weltrekordhalter #theater #pädagogik #selbstermächtigung #selbstwirksamkeit #innererkritiker #fehler #klinikclown #humorhilftheilen #hcda #humorberater #TuT #lachyogaleiter #FieteHansen #energizer #charmaineliebertz #PaulMcGhee #gelotologie #DickundDoof #boulevardtheaterBremen #HilbertMeyer #JohnHattie #Stress #stressbewältigung #antistress #gelingensfaktoren #StefanJürgens #auslöschungsphase #humorübung #kennenlernspiel #MichaelChristensen #HalliGalli #handpuppen #büttenredner #Clive Greenaway #plattdeutsch
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#69 Im Einklang mit deinem Herzen – Lachyoga und Herzkohärenz / Interview mit Remo Rittiner#remorittiner #ayuryoga #herzkohärenz #podcast #podcastfabrik #lachyogaLachyoga und Herzkohärenz bringen uns einen deutlichen Gewinn für unser Wohlbefinden und damit für unsere Gesundheit. Remo Rittiner ist Experte für Yogatherapie, insbesondere Ayur-Yoga und widmet sich sehr intensiv der Herzmeditation. Mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude und ein gesundes fröhliches Herz – durch Lachyoga und Herzkohärenz. Lachen öffnet unser Herz, hat positive Wirkung auf unser Herz-KS-System und wir verschenken von Herzen herzliches Lachen.Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)Das ist die Welt; Umleitung-Lachen; Über sich selber lachen; Herz-Strech-Atmung; Herz-Atmung; 3-4 Herze-Lachen; Von Herzen herzliches Lachen verschenken; Mediation: Das innere LächelnVon Remo: Atem-Übung; HerzmeditationBuchtippshttps://www.ayuryoga.ch/medien/buecher/Im Einklang mit dem Herzen, Remo Rittinerhttps://sites.google.com/site/lebedeinlachen/buechertippsDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-VerlagLachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova VerlagKONTAKTEhttps://www.ayuryoga.ch/www.peter-hess-institut.dehttps://www.lachyoga-silvia-roessler.deLINK-Baum https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseiteMeinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube Lachyoga Silvia Roessler Ich freue mich auf dein Feed Back.Heiter weiter.Lach’s gut,deine Silvia00:00 Intro00:34 Einstieg, Vorstellung und Begrüßung von Remo Rittiner02:04 Remo stellt sich vor 03:45 Lebenswandel – Indien – Yoga – Herz öffnen – alles entspannter möglich - Freude – Leichtigkeit – sein Weg – Berufung – Herzen folgen 06:56 Unterschied Yoga und Ayur-Yoga, Individueller Umgang 09:32 Sein Herzstück: Herzmeditation; HeartMath (IHM)-Therapeut; Herzkohärenz; N.Vagus; Bauchgehirn; Lachen kommt aus der Kohärenz; Flow12:03 authentisch sein; Lachen = spontane Meditation – kleine Erleuchtung; gespieltes und echtes Lachen; Thailand – 17 versch. Lächeln; Kommunikation 17:14 schwierige Situation leichter durch Lachen; über sich selber lachen = sich selbst verzeihen; Transformation; Immunsystem stärken 19:11 LYÜ: Über uns selber lachen und uns selbst verzeihen 19:46 In Partnerschaft: Streit lösen durch Lachen; Lachen mehr zelebrieren; bewusst dafür entscheiden; Hilfe: Brustbein stimulieren22:32 Fünf Herzöffner 25:35 von den Kindern lernen26:33 Brustbein – Herzchakra – Meditation: Das innere Lächeln 29:43 Herzmeditation: auf das Brustbein fokussieren und rhythmisch atmen; Atemübung: 3 sec. Einatmen, 3 sec. Halten, 3sec. Ausatmen und visualisieren; innere Weisheit befragen36:43 Öffnung für Mitgefühl und fördert das Teilen - damit Weltveränderung: 37:50 Mudra-Mantra Frieden: Frieden beginnt bei mir38:32 Herz als Sitz der Seele; Ägypter – Herz – Feder; Redewendungen: Sein Herz zu keiner Mördergrube machen: Herz – Emotion - Seele41:46 Bild: negatives von sich abwenden durch zurückschicken; LYÜ: Umleitung; Kraft der Vision; Entscheidungsfreiheit43:01 LYÜ: Das ist die Welt44:12 nicht persönlich nehmen; nicht zu sich nehmen; Traumatisierte Menschen, da sehr sensibel sein; Herzkohärenz und Lachen kann helfen Verletzung besser zu überwinden45:22 Lachen wieder beleben; meine Geschichte; Buch: Lachen trotz und alledem47:40 Herzkohärenz hilft aus dem Kopf ins Herz und damit Bahn zum Lächeln und Lachen; Inneres Lächeln = inneres Licht = Trost; Lachen und Humor sind Motor, Anker und Ventil und absolute Lebensmittel48:46 Wie kann man innere Saboteure bei der Meditation bändigen? Zählen bei Atmung und innerlich Wort wiederholen; störende Gedanken kommen und gehen lassen; schöne Gedanken dürfen sich ausbreiten51:43 Erlaubnis sich zu freuen; Ja – aus dem Herzen; Lach doch einfach! Nein – aus dem Bauch; Das Leben ist der größte kosmische Witz. Leben darf lustig sein. Entscheidung.53:27 Herzenskräfte54:14 Lach-Orgasmus bei Ausbildung (1 Stunde); Hingabe; Lebendigkeit56:12 Flow in all unseren Emotionen: Lachen - Weinen; Neue Definition von Aus-gelacht57:05 Wie integriere ich die Herzmeditation in den Alltag? Fokus auf das Herz, bewusste Atmung plus Qualität z.B. Gelassenheit innerlich wiederholen = Kohärenz58:47 LYÜ: Herz-Strech-Atmung; Herz-Atmung; 3-4 Herze-Lachen; Von Herzen herzliches Lachen verschenken01:02:54 Was liegt dir am meisten am Herzen?01:03:14 Lieber Remo. Was bedeuten für dich ganz persönlich Lachen, Witz und Humor?01:04:16 Was ist noch deine Botschaft für unsere Hörer: innen?01:05:28 meine Botschaft01:06:12 zusammen lachen01:06:55 Danke01:07:08 Geschichte: lachende Menschen in Thailand, Sri Lanka; Verabschiedung 01:07:57 Autro#interview #antidepressiva #herzmeditation #innereslächeln #lachen #humor #lachyogaübungen #silviaroessler #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #inspiration #mutmachen #akzeptanz #selbstermächtigung #selbstwirksamkeit #innererkritiker #gelotologie #stressbewältigung #antistress #atemübung #atemrhythmus #nervusvagus #autonomesnervensystem #yinundyang #motionmakesemotion #thailand #srilanka #HeartMath
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#68 Karneval und Lachyoga – Unterschied und Verbindung / Interview mit Doris Schürmann#dorisschürmann #karneval #karnevalsprinzessin #lachyoga #podcastfabrik Karneval - die fünfte Jahreszeit - je nach Region auch als Fastnacht, Fassenacht, Fasnacht, Fasnet, Fasching, Fastabend, Fastelovend, Fasteleer bekannt.Die Heiterkeit im Karneval. Was hat es damit auf sich? Die einen lieben diese jecke Zeit und feiern ausgiebig. Die anderen flüchten aus den Hochburgen und machen mit genügend Abstand Urlaub. Weiberfastnacht, da ist fast alles erlaubt. Rosenmontag sind alle jubelnd auf den Straßen und Aschermittwoch „ist alles vorbei“ und die Fastenzeit fängt an. Auch das Lach-Fasten?Mich interessiert der Unterschied vom Karnevals-jeck-sein und dem ausgelassenen Lachen beim Lachyoga. All diese Fragen werden wir beleuchten. Ich freue mich sehr, dazu die Karnevalsprinzessin Doris Schürmann in meinem Podcast „Die Kraft des Lachens“ begrüßen zu können. Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)Kamelle, Der Teufel ist los (Der Dübbel ist los), Kar-ne-val, Alaaf, Lachen von Herzen verschenken, Fächer lachenBuchtippsDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-VerlagLachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova VerlagKontaktehttps://www.buschdorf-alaaf.de/index.php/archivierte-beitraege?view=article&id=14:unsere-designierte...https://waescherprinzessin.com/http://www.boennsche-chinese.de/index.htmlhttps://www.lachyoga-silvia-roessler.deLINK-Baum: https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseiteMeinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube lachyoga silvia roessler Ich freue mich auf dein Feed Back.Heiter weiter.Lach’s gut,deine Silvia00:00 Intro00:34 Einstieg, Vorstellung, Begrüßung von Doris Schürmann, Karnevalsprinzessin Doris II.01:33 Doris begrüßt mich mit Alaaf! Und stellt sich vor 03:45 ihr Weg zum Lachyoga; Ausbildung Krankenhausclown im Kolibri Institut Köln, Dr. Petra Klapps; Marcel Marceau; Improtheater; Drehorgel; Seniorenheim; Dr. Madan Kataria; Berlin – Wien, Nina Fuchs; Meran, Margot Regele und Gabriela L.-R.; Weltlachtag; Klangschalen-Ausbildung10:10 Wie bist du zum Karneval gekommen? Hauptverbindung Drehorgel; Bornheim; 2012 gegründet Kultur- und Karnevalsgesellschaft Bönnsche Chinese e.V.10:45 Musik: Drehorgel gespielt von Doris: Que Sera Sera13:17 Prinzessin; 2018 Chinareise; Verein dient der Pflege und Erhaltung des Rheinischen Karnevalsbrauchtums und Pflege und Förderung der Deutsch-Chinesische Freundschaft; auch Mondfest feiern14:50 Wie bist du Prinzessin geworden? Kind und Karneval 16:18 Tollitäten – eigenes Vokabular; Symbolfigur im Karneval; Insignien der Macht (Zepter, Kette); Proklamation; Prinzessin Doris II., Dreigestirn 18:54 eigenes Prinzessinnen-Lied; Refrain von Gruppe: Kempes Feinest, Sängerin Nici Kempermann, chin. Impro; aus „Hück bes do mir“ wurde „Hück steh ich hier, einmal Prinzessin sein“; Gruppe Schokolädcher hat sie begleitet20:56 Musik: Refrain- „Hück steh ich hier“22:27 Karneval Start 11.11. um 11.11. Uhr; Stille Zeit über Weihnachten; im Januar Stürmung der Hochburg von der Prinzessin; Karnevalkerze wird angezündet (Licht, Freude, Lächeln) 25:09 Narrenfreiheit; andere Rolle durch Kostüm; Sitzungen; Tanzgarde; Büttenredner; Karnevals-Umzug 27:12 Lachyoga – Karneval; Verbindung z.B. bei dem Lied „Hände zum Himmel“; 26:25 zusammen singen; Schunkeln32:23 Humor im Karneval; Büttenreden wieder im Kommen; Verzählchen; Joachim Ringelnatz 33:21 witziges Erlebnis; Tanzgarde; Hochburgstürmung; Prinzessin Alfreda; Kesse-Nixe 35:26 Doris ist auch Lachyogaleiterin 36:23 LYÜ: Kamelle, Variante mit Stächen werfen37:11 Sessionsorden, ihr Fächer als Prinzessin und als LYÜ: Bitte weiterfächeln und lächeln.40:42 LYÜ: Aaalaaaf!41:51 LYÜ: Fleisch lebe wohl - Kar-ne-vale42:23 LYÜ: Der Dübel ist los / Der Teufel ist los43:03 LYÜ: Von Herzen herzliches Kamelle und Lachen verschenken 43:45 Schulung für Karnevalsprinzessinnen? Chef-Adjutantin44:52 auch ernste Aufgaben- sozialer Gedanke – in Buschdorf: Kindergärten und Schule: das Brauchtum Karneval nahegebracht; Klinik Sendung übertragen46:07 Silvia Rheumaklinik Wiesbaden Karneval46:44 Lachen und Weinen; Tod und Sterben-Aschermittwoch; Wäscherprinzessin in Bonn-Beuel: 200 Jahre Weiberfastnacht 1824 – 202449:18 Federrupfen; Aschermittwoch; Fastenzeit; Fischessen; stille Zeit50:10 Tod und Leben; Krätzchensänger Jupp Schmitz, Willi Ostermann; Mundart; Köllschplatt Jupp Schmitz – Grabstein: „ Am Aschermittwoch ist alles vorbei.“ Beerdigung: Niemals geht man so ganz, Trude Herr; Lebensfreude und Blick auf’s Ende; Die Tränen die du lachst, musst du nicht weinen52:07 An die Verschiedenen: Bestimmt habt ihr jetzt Spaß dort oben, könnt herrlich mit den Engeln toben, vielleicht macht auch Maria mit, mit einem Tanzmariechenschritt!“, aus meinem Buch „Lachen trotz und alledem“52:40 heitere Haltung; rheinische Lebensart; Französische Soldaten – deren Uniform; 10 Kölner Gebote53:33 LYÜ: Kenn wer neet – bruchener wer net – furt damit! / Eines der Gebote54:50 Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?55:53 Mein Wunsch für die Hörer: innen56:15 zusammen Lachen 57:10 Danke, Verabschiedung; Kamelle-werfen58:28 Musik-Drehorgel: Ti-A-Mo mit Doris01:00:58 Autro#interview #podcast #fastelovend #schürmannsLila #antidepressiva #buschdorf #lachenistgesund #lachen #lachyogaübungen #silviaroessler #sessionsorden #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #bonn #körpersprache #jecken #tanzen #funkenmariechen #aschermittwoch #krätzchensänger #tollitäten #KempesFeinest #NiciKempermann #hückBesDoMir #köllywood #dreigestirn #KKGBönnscheChinese #drehorgel #juppschmitz #humor #todundleben #karnevalslieder #bütenrede #narrenfreiheit #weiberfastnacht #prinzessindoris #wäscherprinzessin #beuelerweiberfastnacht #ferderrupfen #petraklapps #fächer #kamelle #Schokolädcher#dorisschürmann #karneval #karnevalsprinzessin #lachyoga #podcastfabrik
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#67 Rückwärts ist auch vorwärts - Das Spiel mit den Richtungen#rückwärtslaufen #retrorunning #lachyoga #fosburyflop #podcastfabrikKannst du mir sagen? Wenn ich vorwärtsgehe, mich um 180 Grad drehe und den gleichen Weg nun so gedreht weitergehe-gehe ich da rückwärts oder weiter vorwärts? Oder rückwärts vorwärts? Im Sport sind die verschiedenen Richtungen mega wichtig. Schwimmen, Turmspringen, Tanzen u.a. Besonders möchte ich den Stab-Hochsprung erwähnen, mit dem Fosbury-Flop und Retro Running. Es gibt Tipps für das Integrieren im Alltag, denn Rückwärtsgehen hat viele Benefits. Wie ist das mit dem Labyrinth? Und mit Geschichten, die wie ein Rückschritt aussehen? Lachen rückwärts gibt es auch – Mariela Nets. Einige weitere Inspirationen warten auf dich. Auch einen WITZ habe ich auch für dich parat.Ich möchte ich dich dazu einladen Gewohntes auch mal anders zu machen und deine Perspektiven zu wechseln.Lachyoga-Übungen/LYÜ: Atemübung – dabei AA durch Lachen ersetzen, Rückwärts-Lachen, Mikrowellen-Lachen, Auto rückwärts einparken und piepen, Sag doch mal deinen Namen rückwärtsSingen: Mit jedem meiner Schritte, von Jürgen Schellin und Gabi Künneke, Album: Aus der Stille Kontakthttps://www.lachyoga-silvia-roessler.delachyoga.silvia.roessler@gmail.comMeinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf meinem YouTube Kanal lachyoga silvia roessler Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Lach’s gut,deine Silvia00:00 Intro00:33 Rückwärts ist auch vorwärts – Einstieg in’s Thema - Polaritäten00:54 Wann ist es vorwärts und wann rückwärts? Was entsteht aus der Verbindung?00:43 Im Sport Richtungswechsel sehr wichtig, Schwimmen, u.a. 02:43 Stabhochsprung, Revolution mit dem Fosbury-Flop04:44 Weitsprung 05:16 Wettbewerbe im Rückwärtslaufen, Retro Running 05:36 Peking: Passanten gehen rückwärts 05:48 im Reha-Training auch rückwärtsgehen – viele Benefits06:29 Neujahr-Lachen mit Rückwärts- und vorwärtsgehen (Altes Jahr-Neues Jahr)07:22 eigene Spaziergänge plus rückwärtsgehen 07:52 Atem-Übung09:11 LYÜ: Mikrowellen-Lachen10:16 LYÜ: Auto rückwärts einparken 11.20 eigenen Namen rückwärts aussprechen, eventuell dabei auch noch rückwärtsgehen11:48 Gefühl von Stillstand? Zurückgeworfen fühlen? 12:00 Erfahrungen im Labyrinth 12:49 Geschichte von Praxis-Aufgabe und Neufindung 14:47 Lied: Mit jedem meiner Schritte von Jürgen Schellin und Gabi Künneke aus dem Album: Hörst du die Stille 15:25 heilsamer Abstand durch Rückwärtsschritt – Beobachter: in sein15:44 Geschichte vom Äffchen 16:05 Abstand zu Gemälden - Gesamtbild16:29 Spruch mit Rückwärts und Anlauf 16:40 Daoismus, Yoga 17:00 Witz: Fledermäuse17:26 Lachen rückwärts, Mariela Nets18:32 rückwärts zählen und dann geht es vorwärts – z.B. Silvester 19:03 Inspiration nach „Crystal“- Cirque du Soleil, Kinder Jacken anders herum an20:21 Ich möchte dich ermuntern Gewohntes auch mal anders zu machen. Welche Perspektiven eröffnen sich dir? Was ist dein Rückwärts-Vorwärts? Was kann dein Vorwärts werden?20:36 Was fällt dir noch zu Vorwärts und rückwärts ein? Schreib e gerne in die Kommentare oder an meine E-Mail-Adresse: [email protected]:08 gemeinsam lachen und Freude auf unser Wiederlachen21:29 Autro#labyrinth #podcast #silviaroessler #dickfosbury #douglasfosbury #witz #rehatraining #perspektivenwechsel #koordination #konzentration #verletzungsprävention #achtsamkeit #selbstvertrauen #urvertrauen #körpergefühl #wahrnehmung #selbstbewusstsein #vertrauen #selbstwirksamkeit #mut #gleichgewicht #lebensfreude #stabhochsprung #turmspringen #richtungswechsel #vorwärts #rückwärtsistauchvorwärts #lachyogaübungen #neudenken #neuewege #marathon #marielanets #neuewestfälische #rehabilitation #gleichgewicht #neujahrlachen #persönlichkeitsentwicklung #gabikünneke #jürgenschellin #weisheiten #yoga
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#66 LebendigSEIN – Behutsame Traumaheilung mit dem Hund als Seelenfreund / Interview mit Maike Maja Nowak#majanowak #entwicklungstrauma #schocktrauma #hundeflüsterin #traumaexpertin Maike Maja Nowak kennt sich mit Hunden ganz besonders gut aus. Seit vielen Jahren ist sie mit Herzblut und einem besonderen Gespür für Traumaheilung im Einsatz. Im Zusammenleben mit Hunden hat sie viele Erfahrungen in Bezug auf Trauma und Heilung gesammelt. Wie das auf uns Menschen übertragbar ist, darüber berichtet sie. Sehr lebendig, bildhaft und mit viel Humor.Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)Lach-Atmung; Lachen mit Lebensmitteln: Zwiiiiiehihihihiback, Möhöhöhören, Bohohohohohnen; Wut-TaxiHeilwerkzeug von MajaDrei Karten: SELBST – TRAUM – BEWÄLTIGER:INBuchtippsDer Hund als Spiegel des Menschen – Behutsame Wege zur Traumaheilung, Maike Maja Nowak, Mosaik-Verlaghttps://www.maike-maja-nowak.de/buecherDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-VerlagLachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova VerlagKontaktehttps://www.maike-maja-nowak.de/https://www.lachyoga-silvia-roessler.dehttps://linktr.ee/silvia.roessler_lachyogaAlben: Ein Abend mit der Hundeflüsterin - Lesung & KonzertFilme: Cody – Wie ein Hund die Welt veränderte, Cody - the dog days are overMeinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube lachyoga silvia roessler Ich freue mich auf dein Feed Back.Heiter weiter.Lach’s gut, deine Silvia00:00 Intro00:34 Einstieg, Vorstellung und Begrüßung von Maike Maja Nowak02:19 Lachen und seine Wirkung gefällt Maja besonders gut – Wesenskern; sie stellt sich vor03:53 interessanten Lebenslauf, ehemalige DDR – Liedermacherin – Mauerfall - Moskau – Texte von Marina Iwanowna Zwetajewa Grundlage für Lieder – Grundgefühle haben Stärke und Schwäche - kleines russische Dorf Lipowka; Buch: Wanja und die wilden Hunde08:38 Dorfgemeinschaft Lipowka - Selbsterfahrung12:25 Wilde Hunde , u.a. Wanja ; Beziehung zwischen den Hunden; ganz anders als in Hundeschulen; Parallelen von Hund und Mensch entdeckt 15:05 Team-Führung16:07 eigene Traumatisierung erkannt, in Verbindung mit den Hunden (Gewitternacht); Trigger (Panik-Attacke); Co-Regulation20:56 Bild gesehen, welches sie als Kind gemalt hat - unter einem Grabhügel; Erkenntnis 22:01 Bewältiger, Selbstbegleitung, Neugier 23:03 Begegnung durch die Augen und über das Spüren; Zum Kern, zum Selbst finden 24:35 Heilwerkzeug- Drei Karten: Selbst, Bewältiger(Beschützer), Trauma ; Situation damit klären können28:08 Beispiel mit Silvia 38:15 Identifizieren ob Beschützer, Trauma oder Selbst; Eigenermächtigung; Anfreunden mit dem Beschützer; Beschützer im Kontakt; Aufwachen des Beschützers: Verwirrung und Beginn der Heilung; Beschützer kann sich entspannen; Selbstführung, raus aus der Angst, rein in die Neugier44:28 Lach-Atmung44:57 Beschützer bekommt Namen; eigenes Stamm-Buch anlegen; Majas Beschützer heißt Helga; Identität; Selbsthass schwindet; Akzeptanz47:50 Heilung; Selbstermächtigung; was kann ich selbst tun, wenn Überwältigung naht; Tankstelle – dein Selbst; Innerer Heiler; Inneres Lächeln50:37 Körpererfahrung: Frau singt mit Tuch über dem Kopf; Ausdruck wichtig zur Entladung; Zeugen bekommen; spezielle Musik; Gesicht kann konditioniert werden, der Körper nicht; innere Reise; geschützter Raum55:46 Tanzen und Bewältiger; Musik für die wir keine Konditionierung haben58:35 Musik-Quellen im Buch mit Links; Bedingungen für neue Wege; Erfahrungen leben 01:00:26 innere Reisen; Körperempfindung - Erinnerung; Emotion; Wo im Körper spürst du….? Damit arbeiten. Veränderung erleben.01:03:40 Beispiel von einem Klienten: Aufstellung01:06:52 Wortschöpfung: Kopf-zu-Kopf-Unterhaltung – Funkkontakt01:10:24 Fühl-Gedanken01:12:28 Wut-Taxi01:13:50 LYÜ: Wut-Taxi01:14:53 Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?01:15:39 Kindliche Verspieltheit; LYÜ: Lachen mit Lebensmitteln: Ziiiiiiehihihihiback, Möhöhöhören, Bohohohonen; Austausch-Begrifflichkeit: Zwerchfell-Übung, Atmung, echtes Lachen; Bedingungen zum Lachen schaffen01:19:25 keine Botschaft von Maja01:19:55 Danke01:20:01 zusammen Lachen nicht möglich, da zu aufgesetzt; Helga-Lachen; Quelle des Lachens; halben Tag lachen01:21:51 Verabschiedung01:22:03 Autro#interview #podcast #podcastfabrik #antidepressiva #lachenistdiebestemedizin #lachenistgesund #lachen #lachyogaübungen #silviaroessler #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #kommunikation #körpersprache #glück #glücklichsein #impulsgeber #inspiration #mutmachen #zuversicht #hoffnung #innererkritiker #eigenlobstimmt #akzeptanz #hund #therapiehund #tanzen #tiergestütztebehandlung #liedermacherin #lipowka #aufstellung #MarinaIwanownaZwetajewa #trauma #therapie #traumatherapie
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#65 Zusammenspiel: Bewegung - N.Vagus - ZNS bei Parkinson und MS / Interview mit Dr. Mareike Schwed
#podcast #podcastfabrik #mareikeschwed #nervusvagus
N. Sympathikus, N. Parasympathikus, N. Vagus, Synapsen, Neuronale Plastizität - klingen fast wie Zauberformeln und machen mich immer neugieriger. Unser Nervensystem (NS) hat sooo viel Einfluss auf uns. Mich interessiert: welchen Einfluss haben wir auf das NS? Das Gespräch mit Dr. Mareike Schwed, Gründerin der Neurowerkstatt, ist sehr lebendig und aufschlussreich.
Lachyoga-Übungen (LYÜ)
Löwe, Herz-Strech-Atmung, Ausschütteln; Wieder alles richtig gemacht; Augen-Übungen; Übungen für den N.Vagus, z.B. Ohr-Massage
Übungen von Mareike
Memory-Staffel, Hühnerhof, Brocken hinter dich werfen, Nase Putzen, Ampel, Befindlichkeit von 10 - 100
Publikation
https://www.researchgate.net/publication/236160816_Neurorehabilitation_-_eine_multivariate_Betrachtung_Zwischen_biomechanischen_Reaktionen_psychosozialen_Architekturen_und_Verhaltensmodulation
Kontakte
www.neurowerkstatt.de
Instagram: https://www.instagram.com/dr_schwed_neurowerkstatt/
Facebook: https://www.facebook.com/neurowerkstatt
LinkedIn: linkedin.com/in/dr-mareike-schwed-829bb2179
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
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Heiter weiter. Deine Silvia
00:00 Intro
00:34 Einstieg Thema Nervensystem, Gehirn; Einfluss haben wir aus das NS; Vorstellung, Begrüßung von M.Schwed
01:46 Mareike stellt sich vor
03:13 Auszeitspezialistin
04:05 promovierte Diplomsportwissenschaftlerin, Naturwissenschaft, Informatik, Bewegung analysieren
04:22 Biomechanik-Skilauf; UniFrankfurt, Neuro-Rehabilitation
09:08 Rüttelstuhl-Effekt Parkinson
10:17 Forschung Parkinson Bereich, ZNS, Bewegung wertvoll
13:35 Verbindung zum Medizinischen Bereich; Promotion: Parkinson; welterste Nordic Walking Studie; Selbsthilfegruppen
17:26 Schulung von neurologisch Erkrankten; „Multipille“; Alltags-Integration
19:01 Multiple Sklerose (MS); Prävention
20:40 Selbstwirksamkeit; Programme der Neurowerkstatt
23:10 feste Muster - Variabilität; Parameter der Schritt zu Schritt Variabilität; Prinzip: Abwechslung, spielerisch, kein falsch; Sicherheit; Veränderung; Bewegungsqualität
28:16 Reflektion; Haltung- und Kraft, Koordination; Ausdauer
28:44 Rolle vom Vegetativem NS; N.Vagus (10. Hirnnerv – Vagabund); Parasympathikus - Sympathikus
30:43 N. Vagus und Polyvagal-Theorie; dorsaler Teil des N. Vagus und ventraler Vagus; Herzraten-Variabilität. The spice of life.
34:05 Variabilität im Lachyoga (LY)
35:10 Spiel in der Neurowerkstatt,Überschrift „If you stop playing you stop dieing.“
36:33 Spiel: Memory-Staffel
37:55 Selbsthilfegruppe: Hühner-Spiel
41:50 Rollator-Geschichte von Silvia-Lachclub
42:52 Wie geht das? N.Vagus, Reptil-Modus, Ampel-Modell; Bewegung reguliert; Zuversicht; Selbstregulation; Integration
47:08 Wahrnehmung; Selbsterfahrung; Körperarbeit; Veränderung
47:56 Ampel genauer erklärt; Orientierung
52:02 Präventive Selbstregulation, z.B. Heilsames Singen (singende Krankenhäuser), Lachyoga, Waldspaziergang; Blick in die Weite; Eis-Baden; Meditation; Ganzkörper-Schütteln
55:40 selbst in den Arm nehmen
57:30 Übung: Brocken hinter dich werfen; Embodiment
58:25 Übung: Nase-Schnaufen
01:00:44 Parkinson-Symposium: Medizin trifft Kunst; Impro-Tanz, zus. mit Parkinson-Pat; N. Vagus; lebendige Veränderung
01:05:59 Tanzgruppe; Motion makes emotion. Come home to your body. „Ja“-zu deinem Körper.
01:07:33 Ressourcen-Orientierung: Akzeptanz; Gesundheits-Krankheits-Kontinuum; Skala von 0-100
01:08:35 Orientierung; Blick öffnen; sehen was geht-nicht geht
01:10:32 Atem-Übung: Herz-Strech-Atmung plus Ausschütteln
01:11:49 Was bedeutet für dich Lachen, Witz und Humor? Clown zum Frühstück
01:13:46 Übungen-N.Vagus: Ausstreichen am Hals; versch. Ohr-Massage
01:14:46 LYÜ: Der Löwe; Kotz dich frei mich Mickry 3
01:15:44 Ohrenmassage, Augen-Übungen: siehe weiter #42 Lachend mehr sehen – Sehtraining mit Lachyoga / Interview mit Heidelore Geitner
01:17:01 Botschaft von Mareike und LYÜ: Wieder alles richtig gemacht
01:18: 39 Dankeschön von Mareike; gut - sehr gut – wunderbar und yeah
01:19:05 Meine Botschaft, Danke an Mareike
01:19:28 zusammen Lachen
01:19:51 Danke, Verabschiedung, gute Wünsche
01:20:09 Autro
#interview #antidepressiva #lachenistdiebestemedizin #lachenistgesund #lachen #lachyogaübungen #silviaroessler #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #kommunikation #körpersprache #impulsgeber #inspiration #mutmachen #zuversicht #hoffnung #perfektunperfekt #gelassenheit #akzeptanz #bewegung #improtheater #kunst #parkinson #multiplesklerose #gesundheit #entspannung -
#lachenundlernen #charmaineliebertz #humor #podcastfabrikLachen und Lernen. Ist diese Kombination störend oder unterstützend? Dr. Charmaine Liebertz ist Erziehungswissenschaftlerin und sagt: am effektivsten lernen wir mit Herz, Hirn, Hand und Humor. Es gilt die Menschen möglichst in ihrer Ganzheit anzusprechen und sie unterstützend zu begleiten.BuchtippsCharmaine Liebertz, Don Bosco Medien GmbH, MünchenDas Schatzbuch des LachensDas (Goldene) Schatzbuch ganzheitlichen LernensDas Schatzbuch der HerzensbildungLachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)Herz-Atmung, Herz-Strech-Atmung, Das Drei-Vier-Herze-Lachen, Herzliches Lachen verschenken; Denkblockade verhindern: Haha-haha-haaa; Fehler-LachenKontaktehttps://www.ganzheitlichlernen.de/ganzheitlich-lernenhttps://www.lachyoga-silvia-roessler.deMeinen Podcast kannst du kostenfrei auf allen Podcast-Plattformen hören und abonnieren.Ich freue mich auf dein Feed Back.Heiter weiter. Lach’s gut,deine Silvia00:00 Intro00:34 Einstieg Thema Lachen & Lernen; Begrüßung von Charmaine Liebertz00:60 Charmaine stellt sich und ihre Arbeit vor, plus kölnsches Grundgesetz04:56 Lachen-Lernen Traumpaar, Humor Schlüsselkompetenz, Humor und Krieg; Kindergarten-Grundschule Lachen wird weniger; Suche nach dem Humor07:57 Lachen-Lernen; Lachen Ausdruck vom Humor; Gelotologie; ohne Bindung geht es in der Pädagogik nicht; Dopamin; Lachen verbindet09:17 sympathische Lehrer: innen wecken mehr Interesse für ihr Fach10:52 effektives Lernen mit Herz, Hirn, Hand (Pestalozzi) und Humor; gefühlsmäßige Bindung; der ganze Mensch12:43 schwarze und weiße Flotten; Betroffenheitspädagogik; positive Atmosphäre16:00 Reformpädagogen Maria Montessori, wissenschaftlicher Nachweis, dass Liebe – Wertschätzung – Achtung bedeutsam ist; neuronales Netzwerk 17:32 Synapsen – Gehirnwasser – Fähren: rostige Kähne und Traumschiff; lernfördernde - lernhindernde Hormone; Entschuldigung; persönliche Zuwendung20:20 Gehirnforschung: Bindung wichtig für erfolgreiches und nachhaltiges Lernen; Inhalte humorvoll transportieren; Sendung mit der Maus: Lach- und Sachgeschichten21:36 Beispiel: Albert Einstein, Relativitätstheorie: Die Länge einer Minute22:30 Mimik, Face to Face; Mensch: das ausdrucksstärkste Gesicht und Augen (Augenweiß) der Welt; Authentisch: Gestik, Mimik, Sprache 25:15 Augen= Ausdrucksperlen: sprühende Begeisterung - ansteckend26:25 ein Profi beherrscht sein Gesicht; wir lachen zu 80 % ohne Kognition; Prof. Dr. Carsten Niemitz – Freie Universität in Berlin; Lachen von Primaten und Menschen geforscht; Soziales Bindemittel28:42 Lächeln als Schlüssel und Geschenk; Gedicht Das Lächeln kommt 45:03 - Prinzip: du Erntest was du sähst30:27 Selbstschutz Lachpause; Lachen wieder suchen; Lachen aktivieren z.B. Das Lachtelefon31:33 Lachen ohne Grund zu 80% – Lachyoga - Gelotologie32:18 Lachen - Medizin - 60er/70er Jahre Kinderkliniken Trauerspiel; Krankheit war was ernstes – Klinikclowns - Lachyoga32:55 Schatzkiste Lachyoga; wunderbare Schatz-Bücher von Charmaine: Das Schatzbuch des Lachens, usw. siehe Buchtipps; Theorie und Praxis34:53 Schatzbuch der Herzensbildung: emotionale Intelligenz; Dr. Daniel Goldmann; Lachen ist Herz-Energie (TCM)36:18 LYÜ: Herz-Atmung; 37:28 Strech-Atmung; 38:03 Das 3-4 Herze Lachen; 39:03 Herzliches Lachen verschenken39:40 besondere Widmung im Schatzbuch des Lachens für deinen Sohn Jérôme - Geschichte dazu 42:30 Tipp von Charmaine: Humorkiste - zum Entspannen nutzen43:00 Lieblings-Rätsel; Sprachwitz; humorvolle Sprachförderung 44:15 Sammelkiste für weitere Bücher; Lehrgänge Lachen und Lernen – körperlich arbeiten45:03 Gedicht: Das Lächeln, Otto Heinrich Kühner; Lächeln stimmt friedlich46:44 Geschichte von Familie – Übung: Denkblockade verhindern: Haha haha haaaa 47:53 arabisches Sprichwort: Zwischen Lachen und Spielen werden die Seelen gesund. 48:34 Fehler und Lernen48:43 LYÜ: Fehler-Lachen49:44 Was bereitet dir die größte Freude an deiner Arbeit?51.23 Hast du einen Lieblings-Witz? Sprachwitz – Drehworte: Weeschnittchen; Stippenlift; Miefstütterchen; Das Kitzeln des Hirns52:53 Botschaft von Charmaine, zwei Koffer53:52 meine Botschaft54:16 zusammen Lachen54:40 Danke, Verabschiedung54:59 Autro#interview #podcast #erziehungswissenschaft #lachenistgesund #lachen #lachyogaübungen #silviaroessler #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #kommunikation #impulsgeber #inspiration #mutmachen #zuversicht #hoffnung #gelassenheit #schule #lernen #konzentration #pestalozzi #carstenniemitz #ottoheinrichkühner #mariamontessori #liebe #mimik #gestik #authentischsein #ganzheitlichlernen
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#63 Das Lachtelefon und der deutsche Engagementpreis
#podcast #podcastfabrik #lachtelefon #deutscherengagementpreis #DeineStimmeFürsLachen
Das Lachtelefon – inzwischen Thema in vielen Medien. Was es genau ist? Eine Tankstelle für Lachen und Lebensfreude. Ruf doch mal an, unter 05031 / 5194380. Eine/r von über 80 ehrenamtlichen, geschulten Lachtelefonist: innen lacht dann für drei Minuten mit dir. Lachen live. Täglich von 09:00 – 21:00 Uhr.
Zwei Frauen der ersten Stunde, Sandra Mandl und Heidelore Geitner, berichten über die steile Entwicklung dieses Projektes.
Aktuell geht es um den deutschen Engagementpreis, insbesondere den Publikumspreis. Dieser Preis würde sehr dazu beitragen das Bewusstsein zu stärken wie wichtig das Lachen für unsere Gesellschaft ist.
Abstimmen HIER: https://www.deutscher-engagementpreis.de/publikumspreis/nominierte/5374-lachtelefon-e-v
Mehr zum Lachtelefon:
Folge #34 Das Lachtelefon – Lachen auftanken in drei Minuten / haben Sandra Mandl, Heidelore Geitner und Heike Firsching berichten über die Entstehung des Lachtelefons
Lachyoga-Übungen (LYÜ)
Begrüßungslachen, Das Abstimmungslachen, Ja!; Telefon-Lachen; Smile; Kronen-Lachen
Buchtipps
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wen ich traurig bin?, Via Nova Verlag, Silvia Rößler
Das Lachen – Ein theoretischer und Praktischer Überblick, HCDA-Verlag, Dr. Michael Titze, Silvia Rößler
Kontakte
www.lachtelefon.de
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https://www.deutscher-engagementpreis.de/publikumspreis/nominierte/5374-lachtelefon-e-v
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Heiter weiter. Lach’s gut,
deine Silvia
00:00 Intro
00:34 Einstieg Das Lachtelefon, Folge #34 Das Lachtelefon – Lachen auftanken in drei Minuten/Sandra Mandl, Heidelore Geitner und Heike Firsching berichten über die Entstehung des Lachtelefons ; jetzt schauen, was sich rasant entwickelt hat
01:41 Begrüßung von Sandra Mandl und Heidelore Geitner
01:51 gemeinsames Begrüßungslachen
02:12 Sandra und Heidelore stellen sich vor
03:50 Wie kam es dazu ein Lachtelefon zu gründen und um was es da genau? 2019 Idee geboren, 23.März 2020 Telefon-Anlage ging an den Start; Corona hat das Projekt gefördert; wurde Riesenprojekt; Medien-Aufmerksamkeit
06:46 Bsp. Kaum zu glauben, bei Kai Pflaume
07.57 Ehrenamtlich, Verein, inzwischen mehr als 80 Telefonist: innen, zusätzlich auch Österreich; feste Lachzeiten und Springer
10:27 Lachtelefon auch in Österreich, eventuell demnächst Schweiz, Japan; Indien; Kooperation; Austria: eigene Tel.-Nr. 0720115883 / nur innerhalb Austria nutzen
11:55 Neue Tel.-Nr. für Deutschland 05031 / 5194380; RAP dazu: 0 - 5 0 3 1 Hast du kein Lachen, dann hol dir eins, 5 1 9 und 4, du bist da und ich bin hier, 3 - 8 und die 0, zusammen lachen ist wundervoll; wenn du eine andere RAP-Idee hast, lass es uns wissen
13:03 www.lachtelefon.de
13:13 Wie stellt man sich so einen Anruf vor? / Beispiel mit Sandra
15:21 Preis gewonnen: Start Social Preis mit Stipendium (neue Tel-Nr.); Berlin, Olaf Scholz; nominiert für deutschen Engagementpreis
15:36 der deutsche Engagementpreis, Sichtbarkeit der ehrenamtlichen Arbeit; Lachtelefon ein Projekt von ca. 400; pro Projekt eine Stimme abgeben möglich
17:20 großes Engagement: 1. Start Social Preis gewonnen; Inhalt: Organisation, Kommunikation, etc. vom Lachtelefon und 2. Preis in Folge Stipendium bekommen; Inhalt: Wie erreichen wir besondere Zielgruppen mit Lachen, z.B. Burnout, MS, u.a.
22:29 Lachen, so wichtig - möge es sich verbreiten; der Publikumspreis wäre super zu gewinnen, um zu zeigen, wie wichtig Lachen für unsere Gesellschaft ist
23:19 Verbindung-Unterstützung / z.B. Clownsdoktoren, Berufsverband Lachen und Humor, Lachyoga-Community
24:09 Abstimmung - jede Stimme zählt – bis 24. Oktober / online möglich: https://www.deutscher-engagementpreis.de/publikumspreis/nominierte/5374-lachtelefon-e-v oder in Listen eintragen
26:42 LYÜ: Das Abstimmungs-Lachen
28:37 LYÜ: Ja!
29:25 Erste Abstimmungstage
29:57 LYÜ: Krönungs-Lachen
30:21 LYÜ: Telefon-Lachen 31:27 Smile
32:07 Geschichte zum Mundwinkel hochziehen – fettige Ohren
33:04 Wie wichtig ist euch Lachen, Witz und Humor?
36:16 Botschaft von Sandra und Heidelore
37:25 bei Anruf mit dem Lachen der Lachschicht hat
38:07 RAP - noch einmal
38:38 Tel.Nr. Austria: 0720115883 / damit nur innerhalb Österreich anrufen; Einladung: denk dir gerne einen RAP dazu aus und lass es uns wissen
39:22 Neue Idee: Videos gestalten zum deutschen Engagementpreis für das Lachtelefon; Verlinken bei Instagram @lachtelefon und Facebook Lachtelefon 1234; posten und verlinken oder schicken an: [email protected]; mit Erlaubnis gerne auf Homepage
40:33 Schwarm-Intelligenz, Schwarm-Kreativität
41:21 zusammen Lachen
42:00 ruf doch mal beim Lachtelefon an – Lachen auftanken in drei Minuten
42:13 Danke, Verabschiedung
42:39 Autro
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#podcast #podcastfabrik #sabineasgodom #70ahamomente
70 Aha-Momente zum Glücklichsein – Lebe selbstbestimmt und wild und weise, so auch der Buchtitel von Sabine Asgodom. Pure Lebensfreude, trotz oder gerade wegen etlicher Tiefgänge in ihrem Leben. Sabine liebt Geschichten, die sich einprägen. Davon und mehr in dieser Podcast-Folge. Hinweis zu #26 „Eigenlob stimmt – Trau dich!“ Ebenfalls ein herzerfrischendes Interview mit Sabine Asgodom.
Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)
LY-Ritual: Glück, Gesundheit, Frieden und Lebensfreude; 70 Hahaha – zum Geburtstag lachen/Perfektes Unperfektsein; Über sich selbst lachen; Lachcreme, Lachpille einwerfen, Problem-Lachen, Fehler-Lachen, Das ist die Welt; Ich hab‘ mich lieb / sich selbst umarmen; Wieder alles richtig gemacht; Der innere Kritiker; Ich muss? - Ich sollte? – Ich bin! - JA!
Übungen von Sabine
Prise Zuversicht, Gute-Dinge-Streuer, Mutmachsatz-Silbermünze-Geschichte
Buchtipps
Aha-Momente zum Glücklichsein, Sabine Asgodom, Gräfe und Unzer
Eigenlob stimmt: Erfolg durch Selbst-PR, Sabine Asgodom, Econ-Verlag
Queen of fucking everything - So bekommst du das großartige Leben, das zu dir passt, Sabine Asgodom, dtv-premium
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag
Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
Kontakte
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Heiter weiter.
Lach’s gut,
deine Silvia
00:00 Intro
00:34 Einstieg 70 Aha-Momente, Hinweis #26 Eigenlob stimmt-Trau dich! / Interview mit Sabine Asgodom,
Vorstellung und Begrüßung von Sabine Asgodom
01:20 Sabine stellt sich vor
02:08 Buch-Entstehung, Titel
04:16 Gratulation
04:22 LY-Ritual, 70 A-hahahaha-Geburtstag-Lacher, Perfektes Unperfektsein
07:46 Erfolg-Geschichte: Bestsellerliste - Müll runterbringen - Demut-Balance
10:02 Bücher und Leser: innen als „Schwestern“
12:20 so ehrlich wie noch nie zuvor: Fehler, Fehlentscheidungen
13:11 Buch kein Ratgeber, Nachdenk-Geschichten, Impulse geben- Lösungen finden
15:26 Lachen-Weinen, Buch: „Lachen trotz alledem“
15:58 Untertitel Lebe selbstbestimmt und wild und weise, könnte Überschrift über gesamten Leben stehen-trotz tiefer Täler
16:27 immer glücklich sein müssen? Sinn sehen? Mann-Demenz-Glas zerbrochen- Trauer leben-auftauchen
17:54 Meine Dame des Herzens, Broken Heard Syndrom, Vernunft wenig geholfen, tiefer Keller-Licht sehen-ein Jahr
20:03 Auftauchen - befreit lächeln – professionelles Lachen - Unterschied Lachen als Schutz oder aus dem Herzen
20:30 mein Lachen war auch ein Jahr weg - LY entdeckt
21:36 Hilfe für Sabine: Therapie, Sport, Enkelkinder - Coronazeit spielte ihr zu
22:50 Malen als Therapie
23:50 Geschichten - innere Bilder - Trägerstoffe von Emotionen, Robert Biswas-Diener
24:38 LYÜ: mit inneren Bildern – Vorstellungen - Emotionen
24:56 Geschichte: Grünes Seidenkleid in #26 Eigenlob stimmt - Trau dich“
25:18 zwei Geschichten weiße Tischdecke / 25:41 Geschichte-1, Scham und Verbindung / 27:44 Geschichte-2, Schachteldenken / Finde heraus warum jemand etwas tut
30:06 Auto-Geschichten / Ärger reduzieren
31:17 Stichworte: Schuld / Ur-Vertrauen / Selbst-Vertrauen (Mann kennengelernt)
34:11 Schuld-raus aus Opferrolle
34:48 Schöner Scheitern / Eigensinn / Grinsekatzen / Freiheit
38:09 Plus vom Älter werden, Hut Geschichte
38:38 Tanz-Event Frauen 45 – 80 Jahre, wild, frei, Raum nehmen
42:02 Einfach Spaß haben, spielerische Lebendigkeit
42:23 LYÜ: Über uns selber lachen; 43:15 Lachcreme; 44:05 Lachpille; 45:04 Problem-Lachen; 46:05 Fehler-Lachen; 46:48 Das ist die Welt
47:30 runde Selbstliebe, Versöhnungsprozess, innere Heiterkeit – mehr als Humor
50:04 Zeit des Optimierungswahns, Selbst-Akzeptanz; Frieden; Vergleichen
51:15 Maßstab von Glück, Ataraxie=Seelenruhe; Epikur
52:26 LYÜ: Ich hab’ mich lieb; 54:02 Wieder alles richtig gemacht!; Sprache für Lob finden
55:00 Der innere Kritiker, Selbstversöhnung
58:02 LYÜ: Der Innerer Kritiker
01:01:12 LYÜ: Ich muss – Ich sollte – Ich bin!; Siegerpose-JA!
01:02:05 glückliches Leben – geglücktes Leben; Martin Seligman; Selbstbestimmung
01:04:45 Essenz weitergeben, Zuversicht
01:05:32 Übung Prise Zuversicht; Gute Dinge Streuer
01:07:21 albern sein, nicht bitter ernst
01:08:02 Mutmachsatz; Silbergroschen-Geschichte
01:11:45 gerne Fragen: Träume-Ziele, Vorbilder, Puzzle-Leben, Koffer-weiße Tüte-Geschichte, Kurz-Coaching
01:12:02 Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?
01:13.08 Botschaft von Sabine, Schlüssel zum gelassenen Leben, Silvia auch Schlüsselhalterin-gute Arbeit
01:14:45 Meine Botschaft
01:15:26 zusammen Lachen
01:15:52 Danke, Verabschiedung
01:16:20 Autro
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Humor und Lachen, beides sind absolute Lebensmittel. Sie fördern unseren Perspektivenwechsel und befreien uns von hinderlichen Denkmustern. Mit einem Scherz auf den Lippen und einem Lächeln im Herzen eröffnen sich neue Wege. Unsere Lebensqualität, Gesundheit und Resilienz werden gestärkt durch Lachen und Humor. Wie hilfreich zu wissen: wir können beides trainieren! Wie das gehen kann?
Barbara Stauffer ist Expertin für Kommunikation und Humortraining und Autorin von humorvollen „Ready for Business"-Büchern / siehe Buchtipps. Sie hat viele praktische Anwendungen für dich parat, wie z.B. die Judomethode, der Humortest, Körpersprachliche-Ich-Botschaft, Schlagfertigkeit, Storytelling und vieles mehr.
Lachyoga-Übungen (LYÜ)
Reißverschluss, Intervall-Lachen, Gibberish-Storytelling, Perspektivwechsel, Sumoringer, Freundchen! ,Fehler-Lachen, Humorspiel: 1-2-3
Buchtipps
Ready for Business – Mit Speed zu mehr humorvoller Gelassenheit, Barbara Stauffer, HCD-Verlag
Von Kopf bis Fuß munter und humorvoll ready for Buisness, Barbara Stauffer
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
Das Lachen - Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr.Michael Titze und Silvia Rößler, HCD-Verlag
Kontakte
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https://www.humorcare.com/ Buchbestellungen HCDA: [email protected]
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00:00 Intro
00:34 Einführung in das Thema Humortraining, Trotzmacht Lachen und Humor, Buch: „Ready for Business – Mit Speed zu mehr humorvoller Gelassenheit.“
01:29 Begrüßung von Barbara Stauffer
01:59 Barbara stellt sich vor
03:41 gegenseitige Komplimente
04:11 ähnliche Ziele
04:25 HCDA, Humorausbildung, M. Titze
05:23 Humor-Kongress
05.49 Barbaras Angebote
06:57 Exkursion durch das Humorland, Scheitern=Humorlieferant: Stottern, Rot anlaufen, Laufmasche, u.a., Scham
16:06 Fehler-Toleranz
18:00 Humortest: 18:44 Boss 19:30 Star 20:39 Eremit 22:01 Lazarus; Dr. Michael Titze
26:10 Buch-Verlag Humorcare, Buch Das Lachen, Dr.M.Titze und Silvia Rößler
26:41 Souveräne Schlagfertigkeit
27:29 Wortlos, Pause
28:45 Zustimmen
30:36 Zwei Silben
31:02 Notfall-Satz, Verwirren
32:09 Unwissend, Umdeuten
32:50 Zwei Alternativen
33:24 Synonyme
35:11 LYÜ: Intervalllachen
38:43 Judomethode
41:40 Körpersprachliche Ich-Botschaft
42:55 LYÜ: Reißverschluss-Lachen
43:51 Storytelling mit Humor
44:12 Gegensätze ziehen sich an
45:12 Reihenfolge der Geschichte, Fakten und Unterhalten
46:42 Metapher, z.B. Apfel
46:58 Übertreibung als Stilmitte
47:22 Brüche würzen und überraschen, Perspektivenwechsel
49:40 LYÜ: Perspektivenwechsel
50:35 Gibberish Story erzählen (Storytelling)
51:47 Sumoringer (Übertreibung)
53:08 Freundchen! (Brüche-Überraschung)
54:20 Humor-Spiel: 1-2-3 (Reihenfolge einer Geschichte)
57:04 Fehler-Lachen
58:12 Humor schafft Brücken-u.a. bei negativen Gefühlen/Liebesgedicht, Jammern, usw.
01:02:32 Welche Rolle spielt für dich persönlich Witz, Lachen und Humor?
01:03:47 Barbaras Lieblingswitz: Kannibale im Restaurant
01:06:06 Mein Witz: Psychiatrie
01:07:16 Barbaras Botschaft
01:08:46 Meine Botschaft
01:09:21 Glück-Streuer
01:10:09 Kontakt
01:10:21 Danke
01:10:50 zusammen Lachen
01:11:18 Verabschiedung
01:11:30 Autro I
ch freue mich auf dein Feed Back.
Viel Freude beim Hören, Ausprobieren und Mitlachen.
In diesem Sinne: Heiter weiter –denn heiter geht es leichter weiter.
Lach’s gut, deine Silvia
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Lachen, Witz und Humor betrachte ich als Anker, Motor, Ventil und absolute Lebensmittel.
Lachen in Verbindung mit schwerer Erkrankung? Gilt auch hier? Lachen ist gesund. Lachen ist sehr gute Medizin. Darüber weiß Dr. Rüdiger Lewin bestens Bescheid. Seit Jahren beschäftigt er sich intensiv mit dieser Thematik und hat sogar seine Doktorarbeit darübergeschrieben.
Lachyoga-Übungen
Egal-Lachen, Das ist die Welt, Sorgen-Lachen, Party-Lachen, Rucksack, Lach-Creme, Lach-Pille, Atmung: Hoffnung, Zuversicht, Frieden; Körperzellen wachklopfen; Ich muss! - Ich soll! - Ich bin. - JA!
Kontakte
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Buch-Tipp
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
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00:00 Intro
00:34 Einführung in das Thema: Lachen in Verbindung mit schwerer Erkrankung
01:11 Begrüßung von Dr. Rüdiger Lewin
01:36 Dr. Rüdiger Lewin stellt sich vor
02:08 Praxis besonderer Stil – Mensch und dessen Wohlbefinden im Fokus
03:59 Rüdigers Praxis hat das Sigel: Dr. Pro Bono – Ärzte für den guten Zweck
05:04 Lieber Rüdiger, wie kamst du als Arzt dazu, dich mit Lachyoga zu beschäftigen und was bringt es für einen Nutzen für Pat. mit Brust-Ca?
08.18 Dissertation in Verbindung mit Lachyoga - Der Titel lautet: „Lachen hilft! Hasya-Yoga zur Förderung der Lebensqualität bei Patientinnen nach Brustkrebs“. Was hat dich dazu bewogen dieses Thema zu wählen? Welche Messinstrumente hast du verwendet?
11:55 Nachuntersuchung - Follow Up - halbes Jahr nach Beginn der Interventionen, bislang einmalig bei Brustkrebs-Studien
12:37 andere Studie: Wirkung von Lachyoga bei chronischen Schmerzpatienten
13:52 Du hast dich fokussiert auf Fragen nach Verbesserung und deren Nachhaltigkeit, vor allem die Lebensqualität
14:09 Brust-Ca häufigste lebensgefährliche Erkrankung bei Frauen, aber auch gute Therapie-Möglichkeiten; Lebensqualität fördern, mit Tools
16:08 Spiritualität, Affektivität, Lebenszufriedenheit, Depressivität und Stressbelastung
16:21 Studie hat herausgefunden: unmittelbare Verbesserung der Lebensqualität; Verbesserung der körperlich funktionellen Aspekte (nicht die Leistung im Fokus, sondern subjektives Gefühl, was mit mehr Bewegung verbunden ist); Stressreduktion; Positiver Einfluss auf Depressivität
18:16 Situation der Patientinnen nach Brust-Krebs emotional, Bewegung reduziert, soziale Verarmung, usw.
19:10 Lachyoga im geschützten Rahmen gutes Tool, mit seinen Übungen zur Transformation, usw.
19:54 Rüdiger konnte direkt die Veränderungen beobachten da zugleich Interventionsleiter; Wirkung tritt ziemlich schnell ein – macht glücklicher, fördert die Sozialität und die Entspannung; kann von Problemen distanzieren;
21:01 soziale Öffnung schneller möglich; Empowerment; Selbstwirksamkeit; Selbstvertrauen
21:48 Motivation die Forschung weiterzuführen und nach 7 Jahren abzuschließen
22:25 LY bei Krebs: Was ist zu berücksichtigen? Kontraindikationen?
24:12 Humor, Lachen, positive Sichtweise und wie gehört das für dich zusammen?
26:15 LYÜ: Egal-Lachen
27:27 LYÜ: Das ist die Welt
28:22 LYÜ: Problem-Lachen
29:46 LYÜ: Party-Lachen
31:54 LYÜ: Das Rucksack-Lachen
32:35 LYÜ: Die Lachcreme
32:57 Die Lach-Pille
34:00 Atemübung: mit Hoffnung, Zuversicht und Frieden
34:53 LYÜ: Körperzellen wachklopfen – Erwachet meine Körperzellen…
36:45 LYÜ: Ich muss! – Ich sollte! – Ich bin! – JA!
37:55 Lieber Rüdiger: Welche Rolle spielt für dich Witz, Lachen und Humor?
39:42 Botschaft von Rüdiger
41:16 ich biete ab 2024 Lachyoga bei der Mildred Scheel Akademie online an
41:38 Meine Botschaft
41:59 Einladung zum gemeinsamen Lachen
42:23 Danke, Wünsche und Verabschiedung
42:59 Autro
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Wir pflegen unsere Haare, Nägel und Zähne. Pflegst du auch deinen Humor?
Du kannst deinen Humor durchaus trainieren. Er ist „Die Würze des Lebens.“ Wie der Humor auch in therapeutischen Fokus gelangte und was er mit Paradoxien zu tun hat? Dr. Michael Titze, der deutsche Pionier des therapeutischen Humors, weiß als Mitbegründer von dem Verein HumorCare (HCDA) bestens darüber Bescheid. HCDA pflegt seit 25 Jahren auf vielfältige Art und Weise den Humor. René Schweizer, ein Schweizer Schelm, spielte dabei eine wesentliche Rolle.
Hinweis auf weitere ergänzende Podcast-Folgen mit Dr. Michael Titze:
Podcast-Folge # 32 Gelotophobie – Die Angst ausgelacht zu werden / Interview mit Michael Titze
Podcast-Folge # 35 Paradoxien und Humor in der Psychotherapie / Interview mit Michael Titze
Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)
Humor- oder Spaßbrille, Schalk im Nacken wecken, Löwen-Lachen, Rhythmisches Klatschen, Very good-very good-yeah! Vitamin-Drink, Ein-Meter-Lachen, Namaste-Lachen, Stilles Lachen, Summendes Lachen, Aufschwingendes Lachen, Anerkennungslachen, Diskussions-Lachen, Ich bin der gesündeste Mensch auf der Welt! – Ja! - glücklichste Mensch auf der Welt! – dankbarste Mensch auf der Welt! – Ja! - Ich bin ein Lachclub-Mitglied! – Ja!, Lach-Rakete
Buchtipps
Sweet Madness von William F. Fry
Kleinbasel und der „Humor in der Therapie“- Hommage an René Schweizer, Michael Titze, HCDA-Verlag
Die heilende Kraft des Lachens, Michael Titze, Kösel Verlag
Therapeutischer Humor, Michael Titze, Herder-Verlag
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag
Lachen trotz und alledem, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
„Der Pfirsichbeiße, Alfred Gerhard, HCDA-Verlag
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00:33 Einstieg Humor, Lachen, HumorCare
02:13 Vorstellung,Begrüßung Dr. Michael Titze
02:38 Dr. Michael Titze, seine Arbeit
04:20 Humor-Weg: Studium,Palo-Alto-Gruppe/G.Bateson; Kommunik.Doppelbindungen; Humor- u.Körpersprache; Paradoxe Zwickmühlen-Humor; Humor verbindet rationalen Erwachsenen-inneres Kind; Humor-Reaktionen
09:00 Buch: Sweet Madness, W.Fry, paradoxe Strategien des Humors
10:00 A.Adler, Paradoxien in der Therapie
11:24 V. Frankl, Logotherapie, Paradoxe Intension
11:46 Experimente-im Studium Paradoxien verboten; Ergebnisse: Lachen, therapeutische Beziehung, Freude
12:38 Zeitungsartikel, Buch,Kontakt zu V.Frankl-Kongress Logotherapie; Paradoxie=Humor
16:14 V. Frankl Vater des Therapeutischen Humors
17:13 William Fry, Vater der Gelotologie
17:55 Frankl: gemeinsames Lachen, Therapeut braucht Mut sich lächerlich zu machen; Zwang der Perfektion verlassen; Clownsausbildung
20:47 Film „Das Leben ist schön“ von Bellini
22:25 William Fry-Zusammenarbeit
24:19 Europa-Idee: Kongress
25:42 René Schweizer - Humor-Kongresse
26:00 Einladung Buch schreiben, Das Lachen-mit Michael
26:30 1996 1.Humor-Kongresse in Basel
26:53 René Schweizer und Texte zu Humor
28:12 René als Spaßvogel, der humorige Briefe an Ämter schrieb – Beispiele; Bücher mit den Briefen
33:01 William Frey Institut für Gelotologie, erforschte als Erster das Lachen
34:23 Humoratorium,Klinikclowns,Lachyoga
35:30 Madan Kataria-LY; Kontakt R.Schweizer-Heinz Tobler=„Dalai Drama“
36:51 1998- 3. Humor-Kongress LY das erste Mal in Europa; 4. Humor-Kongress 1999 M.Kataria
39:09 G.Steiner-Junker Klinikclownin, brachte LY nach Wiesbaden-Erbenheim, Humorkirche-M.Berger-Humorist; Fernsehen, 1. Lachclub entstand
41:20 M.Berger, Fluxus-Künstler, Podcast #11 Michael Berger: Kunst- Humor-Philosophie; Auto: Wi-tz
42:28 M.Kataria 1999 in Humorkirche
42:52 LYÜ der ersten Stunde -13.Pukte-Programm; Dehn-Atemübung; Namaste; Ich bin der gesündeste Mensch der Welt.-Ja!; Diskussions-Lachen; Stille Lachen; Summende-Lachen; Anerkennungslachen; Ein-Meter-Lachen; Very good!; Löwen-Lachen; Humor- Spaßbrille
47:42 Lachclub in Ffm folgte; Podcast # 36 Kunstprojekt - Lachen erlaubt! /Brigitte Kottwitz-Carolyn Krüger
48:02 Motivation von Madan für LY
51:36 Weltlachtag,1.Sonntag/Mai
52:10 Publikationen-Humor-Kongress-HCDA
52:35 HumorCare; Mitgründer: in N. Höfner, A.Gerhard „Der Pfirsichbeißer“
56:16 Care-Pakete; Module; Humor-Berater
57:53 Arbeitsgruppen; Online-Kongress; mein Angebot:„Lachen trotz und alledem-Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? / Modul 10 bei HCDA Traue-Lebensfreude
58:47 Mein Buch „Lachen trotz und alledem“
59:21 25.HCDA-Jubiläum-Staffelübergabe
01:00:29 LYÜ: Lachrakete
01:01.51 Botschaft Michael
01:02:46 Optimist, Pessimist
01:03:23 Meine Botschaft
01:03:40 LYÜ: Schalk im Nacken wecken
01:05:20 zus. Lachen
01:05:47 Danke und Hinweis zu # 32 Gelotophobie – Die Angst ausgelacht zu werden UND # 35 Paradoxien und Humor in der Psychotherapie
01:06:44 Verabschiedung, Danke
01:07:17 Autro
#interview #podcastfabrik #antidepressiva #lachenistdiebestemedizin #lachenistgesund #lachen #michaeltitze #lachyogaübungen #silviaroessler #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #gesundheit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #podcastfabrik #renéschweizer #alfredadler #williamfrey #gelotologie #alfredgerhard #globo #brigittekottwitz #carolynkrüger #michaelberger #humorkirche #humorberater #humorkongress #lachyogakongress #humoratorium #optimist #pessimist #kommunikation #paradoxien #körpersprache #PaloaAltoGruppe #Gregory Bateson #klinikclowns #gudulasteinerjunker #fluxus #madankataria #nonihöfner #heinztobler #dalaidrama #weltlachtag #logotherapie #viktorfrankl #daslebenistschön #gelotophobie #therapeutischerHumor -
Körperorientiertes Glücks & Resilienz Training / Interview mit Anna Karina Cassinelli Vulcano#glück #resilienz #positivepsychologie #lachyoga #podcastMit unaufhaltsamer Kraft in die Erfüllung. So geht Anna Karina Cassinelli Vulcano durch die Welt. Ihre Grundenergie hat ihr geholfen tiefste Tiefen zu überstehen und gestärkt weiter zu gehen. Sie sagt von sich: "Ich überlebte als Kind die Militärdiktatur in Südamerika. Ich überlebte Verrat, Schmerz und Trauer in der Familie. Ich überlebte …….Bis ich mich entschlossen habe, nicht mehr zu überleben. Ich möchte leben. Nur zu überleben reicht mir nicht, ich möchte glücklich leben und das tue ich jetzt.“Ihre Lebenserfahrung und Erkenntnisse aus vielen unterschiedlichen Ausbildungen hat sie zu ihrem Körperorientierten Glücks & Resilienz-Training zusammenfließen lassen. Lass dich inspirieren von Annas kraftvoller Präsenz und ihrer optimistischen Sichtweise. Sonne im Herzen-diese starke Verbindung-ein großer Anker.Buch-Tipp und Karten-SetDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Michael Titze und Silkvia Rößler, HCDA-VerlagKarten-Set: Lachyoga-Helpies, Helmi-VerlagLachyoga Übungen (LYÜ)Löwe-Lachen, Kotz-Übung (Gorilla), Seife, Huhn-Ente-Adler; Lachmöwe; Kraft des Wassers schöpfen; Quelle des Lächelns und Lachens; Begrüßungs-Lachen (Hände schütteln); Inneres Lächeln; Diskussion-Lachen; Du spinnst wohlKontaktewww.anna-karina-cassinelli-vulcano.dehttps://www.schwarzwald-panoramastrasse.de/Media/Touren/Lach-Yoga-Weg-Freudenstadthttps://www.bad-peterstal-griesbach.de/de/touren/bad-peterstal-griesbach/touren-in-bad-peterstal-griesbach/15901248/https://www.namaste-fds.de/tag/wuwaiwasserweg/https://www.lachyoga-silvia-roessler.dehttps://helima-verlag.de/lachyogaMeinen Podcast kannst du kostenfrei auf allen Podcast-Plattformen hören und abonnieren. Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Lach’s gut,deine Silvia00:00 Intro00:33 Thema-Einstieg, mit Text: Ich will nicht überleben – ich will leben.01:58 Begrüßung 02:21 Anna Karina stellt sich vor05:57 turbulenter Lebensweg, quirlige Persönlichkeit, halbseitige Lähmung überwunden; Sicherheitswunsch; sich nicht mehr belügen; Sonne im Herzen – tiefe Verbindung zu Ressourcen; nicht reden - Handeln10:00 emotionaler Schock – Krankheit – Gradwanderung - Lebenswunsch10:58 raus aus der Opferrolle; was wesentlich ist, um glücklich zu sein 12:22 Frequenz; innere Haltung; Sonne im Herzen; Entscheidung zum Lachen 13:30 dauerhafter guter Zustand 14:11 wie gelingt das? Transaktionsanalyse; Du bist ok.16:31 Sonne im Herzen; Glückseligkeit ist ein Zustand; Gehirn-Erfahrungen18:09 Training notwendig, wegen Überlagerungen; Lachen üben; Lösungsorientiert; Kreativität – Psychodrama -J.L.Moreno20:12 Sonne - Inneres Lächeln - Anker21:17 Gehirn-Gefühl-entscheiden was ich denke und fühle23:10 Übung: Aus der Opferrolle springen 23:46 Ausbildung beschrieben26:25 Erfahrung über den Körper sehr wichtig27:27 Übung-Supervision: Adler – Huhn – Ente; Lachmöwe31:21 unausgerichtete Liebe33:09 Kotz-Übung (Gorilla), Löwe35:01 Übung entwickelt: Baum hinter Mauern38:34 Transformations-Übungen38:58 LYÜ: Seife40:29 LYÜ: Mentalseide; Entscheidung und Erlaubnis41:49 Schmutzig und inneres Leuchten42:21 unseren inneren Anker nehmen wir überall mit hin 42:43 Glück – Glückseligkeit – Kraft 43:52 LY als Brücke44:33 Nachhaltige Kombi – Verbindung45:43 1. LY-Weg in Deutschland in Freudenstadt Schwarzwald50:42 WuWai-Wasserweg in Bad Peterstal Griesbach52.08 LYÜ: Hände schütteln 52:32 in der Stille: die Natur bitten den Wal betreten zu dürfen 55:03 WuWai: nicht so viel tun - fließen 56:00 Übung: Wasserkraft aufnehmen56:58 LYÜ: Quelle des Lächelns und Lachens 57:44 Karten-Set: Lachyoga-Helpies59:46 zwei Lieblings-LYÜ von Anna: Diskussion-Lachen, Du spinnst wohl01:01:23 Körpersprache – versch. Kulturen01:03:20 Lachen verbindet – zus. lachen01:04:05 Lieblingswitz? Situationswitz; Das Leben ist ein Witz01:06:05 Botschaft von Anna Karina01:08:56 Meine Botschaft01:09:12 Dankeschön01:09:26 Zusammen lachen01:09:47 Verabschiedung 01:30:40 Autro#podcastfabrik #annakarinacassinellivulcano #silviaroessler #gesundheit #lachenistgesund #lachenverbindet #persönlichkeitsentwicklung #perspektivenwechsel #transformation #freudenstadt #badpeterstalgriesbach #liebe #körperarbeit #lachwanderweg #wuwaiwasserweg #liebedeinleben #lebedeinlachen #lachentrotzundalledem #selbstbestimmt #wohlstand #erfolg #lachyogaübungen #resilienztraining #glückstraining #psychodrama #jacoblevymoreno #ritual #symbole#transformationstraining #interkulturell #mindset #neurobiologie #transaktionsanalyse #schwarzwald
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#demenz #herz #kreativeleibtherapie #lachyoga #podcastDas Herz, Organ der Lebensfreude, wird von der Demenz verschont. Wie wunderbar ist das denn. Diese Aussage erschließt sich aus der Kreativen Leibtherapie, die in der Zukunftswerkstatt therapie kreativ aufs Feinste vermittelt wird. Udo Baer und Gabi Schotte-Lange beschäftigen sich intensiv mit der Geronto-Psychiatrie. Daraus entstand ihr Buch „Das Herz wird nicht dement“. Udo konnte leider bei dieser Podcast–Aufnahme nicht dabei sein. Gabi berichtet nun allein mit voller Begeisterung über das SMEI-Konzept von Udo, würdevoller Begleitung, emotionaler Beteiligung, Erlaubnis-Räumen. Die Zukunftswerkstatt: 1987 von Dr. Udo Baer und Dr. Gabriele Frick-Baer gegründet. Dort habe ich vor 30 Jahren meine Ausbildung zur Tanz-Sozialtherapeutin gemacht. Eine wunderbare Ausbildung die in all mein Tun so bereichernd hineinfließt. Die Zukunftswerkstatt bietet bundesweit Fortbildungen auf Basis der Kreativen Leibtherapie an.BuchtippsDas Herz wird nicht dement, Udo Baer & Gabi Schotte-Lange, Beltz-VerlagLachen trotz und alledem, Silvia Rößler, Via Nova VerlagMein Leben ohne Gestern, Lisa Genova, Bastei Lübbe Meditationen: Gute Gedanken, Gute Worte-Gutes Herz, Smile-Kleinste tibetische MeditationLachyoga Übungen - LYÜRhythmisches Klatschen, Lachzellen wachklopfen, Jemand anderen Abklopfen und dabei singen und lachen, Drei Herze Lachen, Vergessen – Erinnern – Lachen, Lach-Creme, Wir sehen mit dem Herzen gut- wir hören mit dem Herzen gut-wir fühlen mit dem Herzen gut- und verschenken von Herzen ein herzliches Lachen, Kindliche Verspieltheit: Lange Nase, Lala-lala-lala / Schelm, Schalk im Nacken weckenSingen: Froh zu sein bedarf es wenig Übungen: Sinneswahrnehmung, u.a. Kontaktehttps://www.zukunftswerkstatt-tk.de/[email protected]://www.lachyoga-silvia-roessler.deMeinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen.Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Lach’s gut,deine Silvia00:00 Intro00:33 Thema-Einstieg plus Buch-Vorstellung; Vorstellung der Zukunftswerkstatt therapie kreativ; Kreative Leibtherapie02:59 Begrüßung 03:11 Gabi stellt sich vor03:40 Was hat dich zur Zukunftswerkstatt geführt?04:10 Warum Interesse an der Gerontopsychiatrie? Kooperation mit Udo05:24 Das Herz wird nicht dement. Wie kam es zu dieser Aussage?06:16 Demenz-emotionaler Prozess, krisenhaftes Erleben, nicht rein kognitiv07:17 Silvias Mutter an Demenz erkrankt. Krisenhafter Prozess betrifft alle Beteiligten 07:42 Emotionen aller Beteiligten: Angst, Wut, Hilflosigkeit, Scham, Trauer, Schuld09:19 Hilflosigkeit, großes Suchen, Hilfe durch Bücher09:49 Erlaubnis, ausprobieren was Falsch und Richtig ist 10:23 imaginärer Angebots-Rucksack 11:15 Heiterkeit - Lachen trotz und alledem–wie mein Buch-Titel.11:31 Geschichte: Nudel12:37 klassisch Leibgedächtnis; wie funktioniert Erinnerung? Sinnesreize und Gefühle, Hilfe für die Begleitung; Ressourcen14:48 Gedächtnis der Sinne: Duft 15:52 Vorstellung: Samt-fühlen16:01 Wirkung im Alltag nutzen18:17 kreative Schlüssel zu Ressourcen18:41 Erleben - je nach Herzensbeteiligung verschiedene Reaktionen20:13 Zeitliche Orientierung, Umgang mit dem was da ist21:17 Wut: Schutz, u.a., Subtexte, Verständnis und Umgang damit22:40 Geduld, Akzeptanz, sensible Wahrnehmung24:20 Beispiel: älterer Herr, Schutz-Raum25:47 Wut-Auslöser Trauer u.a., Ventil28:06 Erlaubnis-Raum, Grenzen respektieren, Schuld-Zuweisungen31.08 Schuld und Scham33:10 Geschichte mit Silvias Mutter, u.a. Geschichten36:59 TCM – Herz. Singen, Lachen, unterschiedliches nonverbales Kommunizieren: Instrumente, Gestik u.a.40:42 Atemgestützte Resonanz-Therapie44:54 Leben=Rhythmus45:11 LYÜ: Rhythmisches Klatschen 47:00 heilsame Berührungen, Loben48:23 LYÜ: Lachzellen wachklopfen, so wie es geht, ohne Beschämung53:47 auf Leistung abzielendes Material und spielerische Möglichkeiten57:11 Meditation: Gute Gedanken-Gute Worte-Gutes Herz58:08 Innehalten, Reaktion59:44 LYÜ: Drei Herze Lachen01:00:52 Vergessen-Erinnern01:01:21 LYÜ: Vergessen – Erinnern01:01:54 LYÜ: Lachcreme01:02:46 Singen: Froh zu sein bedarf es wenig, plus Bewegung; Variante: statt am Leben rumzumäkeln01:05:06 Identität, Fotos Hüte-Glück01:09:37 Möglichkeiten, u.a. Biograph. Gespräch01:10:38 Wichtigkeit des Fragens, Geduld, Würde, Zeitlupen-Erleben01:12:19 Weglaufen ist oft ein Hinlaufen. W01:17:08 SMEI-Konzept (Haltung) von Udo=Sensomotorisch=erlebniszentrierte Interaktion, mit 5 Leitlinien: Würde, Ressourcen, in Resonanz gehen, Erleben der Gefühle, Sinnlichkeit01:20:30 LYÜ: Wir sehen mit dem Herzen gut01:21:31 LYÜ: Von Herzen ein herzliches Lachen verschenken01:22:05 LYÜ: Lange Nase01:23:13 LYÜ: Schalk im Nacken wecken01:24:14 Kleinste Tibetische Mediation: SMILE01:25:25 Welche Rolle spielt für dich Witz, Lachen und Humor?01:26:54 Botschaft von Gabi01:28:15 Meine Botschaft01:28:34 Lesung aus eurem Buch 01:29:25 Zus. lachen01:29:48 Verabschiedung. 01:30:40 Autro#gerontopsychiatrie #udobaer #gabischottelange #antidepressiva #lachenistdiebestemedizin #lachenistgesund #lachen #lachyogaübungen #silviaroessler #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #dasherzwirdnichtdement#selbstwirksamkeit #achtsamkeit #gesundheit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #podcastfabrik #zukunftswerkstatt-therapiekreativ #SMEI #krise #TCM #wut #trauer #scham #angst #persönlichkeitsentwicklung #würde #akzeptanz #leibgedächtnis
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#55 LIMBI auf dem Weg zum Glück / Interview mit Werner Tiki Küstenmacher
#limbischessystem #limbi #tikiküstenmacher #lachyoga #lglückHeute lernst du den munteren LIMBI kennen und seinen wunderbaren Vater Werner Tiki Küstenmacher.
Das Limbische System wird beim Lachyoga (LY) immer wieder erwähnt. Aber wer weiß genau was es ist und wie es wirkt? Seine Personifizierung von LIMBI ist einfach fantastisch und birgt die wunderbare Chance, das Limbische System doch mindestens ansatzweise zu verstehen.
Tiki Küstenmacher ist evangelischer Theologe, Bestsellerautor, Autor von 100 Büchern, Karikaturist, Publizist, Redner und mehr. Sehr bekannt geworden ist Tiki Küstenmacher u.a. durch „Simplify your life“.
00:00 Intro
00:34 LIMBI (Limbisches System) und Werner Tiki Küstenmacher
00:46 Begrüßung von Werner Tiki Küstenmacher
02:00 Tiki stellt sich vor, u.a. woher sein Name kommt und sein Lebensauftrag, Zeichentalent entdeckt, Cartoons, Lebensgeschichte, Medienlandschaft, MS-DOS – Mühelos -erstes Erfolg-Buch, Hausmann
14:16 Simplify your life 16:18 andere Bücher von ihm
17:40 Geburtsstunde von LIMBI, Erkenntnis: Wie bleibt man dabei seine gut gestarteten Vorsätze umzusetzen? 2002–Gehirnforschung ging los, Buch: Schnelles Denken–langsames Denken von D. Kahnemann
20:02 begann Neurowissenschaften zu studieren, Prof. Robert Sapolsky – Vorlesung über das Limbische System
20:42 Maja Storch, wichtige Begegnung-Psychoanalytikerin, Autorin. Das „Würmli“ = das Limbische System
21:41 Das Limbische System ist wie ein Haustier, so entstand LIMBI - Beschreibung, Dr. Stefan Frädrich „Günther, der innere Schweinehund“, Elefant mit Reiter – Bild von Chip Heath amerikanischer Wissenschaftler
23:05 Tikis wichtigste Botschaft ist: wir brauchen beides, die Großhirnrinde und den LIMBI. Wichtig mit LIMBI konstruktiv und sanft kooperieren.
24:52 Bsp. Guter Vorsatz abends Sport treiben
25:32 Perspektivenänderung, Königsweg
26:25 Philosoph W. Schmidt, Buch über die Selbstfreundschaft
26:56 Selbsthass–Projektion–Natur–Welt–Verbindung zum LIMBI – grusseliges Gottesbild
29:03 Was ist Glück?
29:36 Persönlichkeitstest, Buch: Das Enneagramm, A. Ebert, deutscher evgl. Theologe/US-amerik. Franziskanerpater R. Rohr
30:10 neun Persönlichkeitstypen–neun Arten von Glück/Tiki ist Typ 7, dessen Lebensziel ist „Ich will glücklich sein.“
32:26 LY: versch. Arten von Lachen
34:06 Konflikt mit Lachen auflösen
35:16 grüne Energie–Bürokratie–Humor hilft
35:51 LYÜ -Humor/Spaßbrille
37:25 LYÜ - Ballast abwerfen
38:27 Limbische Wirkung, A. R. Damásio ist ein portugiesischer Neurowissenschaftler, Haupterforscher vom Limbischen System, Somatische Marker
40:04 Tipp zum Einschlafen: Lächeln und seine Wirkung
42:02 LY-Mundwinkel hochziehen, Musculus zygomaticus Major, Endorphine 43:07 LYÜ- Zauberhaftes Lächeln
43:32 Chemiebaukasten, Emotionen sind LIMBIS Stärke, Gedanken beeinflussen unsere Botenstoffe
46:16 Dopamin-Quellen sammeln
36:06 die Nase= kürzesten Verbindg. zum LIMBI
48:46 Belohnung–statt negativer Programmierung
50:24 Mudra-Mantra: Gute Gedanken
51:43 Placebo-Nocebo/Schmerzen und LIMBI, Kraft unserer Vorstellung, Prof. F. Benedetti, Neurowissenschaftler, Placebo-Studien, Wirkung von Valium
57:38 Limbisieren einer Gesprächsrunde, Suche die Lücke
01:01:48 Netzwerk von Limbis
01:03:01 Geschichten vom kleinen Luther und Lehrerin/Rektor
01:05:06 Oxytocin und Kantinen-Geschichte
01:07:01 LY-Essen-Segen-Ritual
01:08:14 LYÜ - Der kleine Hobbit
01:08:56 LY, inneres Kind, LIMBI, jung bleiben, Ur-Optimismus
01:10:26 Alarmanlage-LIMBI schaut auf Probleme, Problemlösung durch Großhirnrinde
01:11:38 Tikis Guru, Schwede, H.-G. Rosling
01:13:20 LIMBI ist Pessimist, muss von der Großhirnrinde aufgefordert werden lösungsorientiert zu sein, wichtig das konstruktive Zusammenspiel
01:16:09 negativer Einfluss der Medien auf LIMBI, H. Rosling, Buch: Posthum factfulness, Schutzimpfung für unsere Alarmanlage
01:18:19 Erwachsener-inneres Kind, kein Jugendwahn, Lachfalten, albern sein, Unbeschwertheit
01:19:04 LYÜ-Lange Nase, Hirschgeweih und Walan-Antennen
01:20:33 autobiographisches Gedächtnis, Psychologe J. Kotre
01:25:11 LYÜ-Schriftrolle für unsere Lebensgeschichte
01:26:12 LYÜ-Mentalseide-spezial
01:27:53 zus.Lachen
01:28:13 Danke, Verabschiedung
01:28:35 Autro
LY-Übungen (LYÜ)
Zauberhaftes Lächeln, Humor- Spaßbrille, Ballast abwerfen, Lange Nase, Hirschgeweih, Walan-Antennen, Hörnchen, Essen-Segen-Ritual, Der kleine Hobbit, Schriftrolle-Lebensgeschichte, Mentalseide, Mudra-Mantra: Gute Gedanken
Buch-Tipps
LIMBI – Der Weg zum Glück führt durchs Gehirn, T.Küstenmacher, Lachen trotz und alledem“, S.Rößler
Kontakte
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Heiter weiter –denn heiter geht es leichter weiter.
Lach’s gut,
deine Silvia
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Wie man es schaffen kann – trotz Depression das Leben festzuhalten und wieder in die Freude zu kommen - darüber liebe Hörer: innen werdet ihr hier mehr erfahren.
Carmen Goglin ist auch durch das finstere Tal gewandert und letztlich sogar kometenhaft leuchtend aufgestiegen. Wie das gehen kann?
Carmen wird es uns erzählen.
Lachen und Depression. Schließt das eine das andere aus? Ist das eher wie Feuer und Wasser?
Ich bin mit einer depressiven Mutter aufgewachsen. Wie ich meinen Weg damit gefunden habe beschreibe ich u.a. in meinem Buch „Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?“
Den Weg in die Öffentlichkeit fand die Thematik Depression 2009 durch den Suizid von Robert Enke.
Robert Enke war ein herausragender Torhüter mit Versagensängsten und Selbstzweifeln. Er litt an Depressionen und fand keinen andern Weg als den Suizid.
Seine Frau, Teresa Enke, ging in die Offensive und die Robert-Enke-Stiftung wurde ins Leben gerufen. Das Motto der Stiftung ist: GEMEINSAM DAS LEBEN FESTHALTEN.
https://robert-enke-stiftung.de/
Hilfe für Betroffene / Depression
- Telefonseelsorge: anonyme, kostenlose Beratung rund um die Uhr, Tel. (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222
- Kinder- und Jugendtelefon "Nummer gegen Kummer": kostenlose Beratung, Tel. 116 111. Elterntelefon: (0800) 111 05 50
- Info-Telefon der Deutschen Depressionshilfe: Tel. (0800) 33 44 533. Die Deutsche Depressionshilfe bietet einen Selbsttest sowie eine Übersicht zu regionalen Angeboten.
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst der Krankenkassen: 116 117
- Ambulanz der psychiatrischen Abteilung einer Klinik vor Ort - in jedem Fall bei Suizidgedanken.
Lachtelefon: 02131 77 34 152 / Infos zum Lachtelefon findest du auch in meiner
Podcast-Folge #34 Das Lachtelefon – Lachen auftanken in drei Minuten / Interview mit Sandra Mandl, Heike Firsching und Heidelore Geitner
Lachyoga-Übungen
Lachblumensamen aussäen – gießen – pflegen
Gorilla
Lachkurbel: allein und zu zweit
Lachpille
Lachen rund um den Baum, Lachen in’s Gesicht werfen
In’s Fäustchen lachen
Lachmotorrad
Von Herzen dankbares Lachen nach Indien schicken
Buchtipps
Oma geht viral, Carmen Goglin – im Handel erhältlich ab dem 27.3.23
Lachen trotz und alledem-Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? Silvia Rößler
Kontakte
https:// https://www.goglin.de/
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
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00:00 Intro
00:33 Einstieg zum Thema Depression und Lachen, Buchtipp: „Lachen trotz und alledem“, Bericht über Robert Enke, seine Frau, die Robert-Enke-Stiftung, Telefon-Nummern für Betroffene und Lachtelefon
03:04 Vorstellung von Carmen Goglin
04:02 Wie ist es Carmen mit Depression ergangen? Lebensfreude wiederfinden
06:31 Wie und wo ist dir Lachyoga begegnet?
09:41 Welche Anteile vom Lachyoga haben ihr am meisten Unterstützung gegeben?
10:27 Lachyoga-Leiter: in -Ausbildung und Lachyoga-Lehrer: in-Ausbildung/Lachtreff gegründet / weitere Benefiz von Lachyoga
12:10 Lach-Interessierte begleiten, freiwillig lachen, Überraschungsgast
14:34 Unterschied von einfach Lachen und Lachtraining, Lachen integrieren
16:49 in ihrem Leben Lach-Samen säen
17:00 Lachyoga-Übung: Lachsamen aussäen, pflegen, gießen
18:28 Wie ist dein Weg inzwischen mit Depression und deinem Umgang damit? Im Drama gefangen oder Differenzierung leben
22:43 Lachen ist Motor, Anker, Ventil und absolutes Lebensmittel
23:45 immer weiter gehen, nächsten Schritt wagen; Lachyoga: gehadert und geklärt
25:14 nochmal Ausführungn zu ihrer Lachyoga-Leiter: in – und Lachyoga-Lehrer: in-Ausbildung
28:44 Carmens drei Lachyoga-Lieblings-Übungen
29:01 Gorilla-Lachen
30:19 Die Lachkurbel
31:42 Die Lachpille
33:17 über sich selber lachen können, kann schützen, u.a. vor Verunglimpfung
33:43 Lachtreff – Videos gedreht - Carmen berichtet über die Parodie von Deutschrapper Finch Asozial und deren Auswirkungen, Hate-Welle und Herausforderungen
37:57 ihr Umgang damit und der positive Wandel, Medien kamen auf sie zu
41:00 hatte zum Glück zweites Standbein, Hauptgeschäft
41:58 nette Geschichte: Generationsübergreifend
43:24 ihre drei beliebtesten Lachyoga-Videos:
43:48 Lachen rund um den Baum
44:51 Lachen in’s Gesicht werfen/ 45:34 In’s Fäustchen lachen
46:08 Lachmotorrad
47:25 mein YouTube Kanal lachyoga silvia roessler. Dort findest du Lachyoga-Übungen, meinen Podcast, u.a.
47:37 Buch von Carmen „Oma geht viral“, ab dem 27.3.23 im Handel / ein Tag vor ihrem Geburtstag
50:57 Die Leichtigkeit des Seins wiedererlangen - während und nach Depression. Mit Hilfe von Lachyoga.
51:30 Danke-schön-Lachen zu Madan und Madhuri Kataria nach Indien schicken
53:32 Danke-Schön auch an die Lachyoga-Gemeinschaft
54:12 Kontakt
54:35 Botschaft von Carmen
56:05 Meine Botschaft
57:07 Hinweis zu den Telefon-Nummern für Betroffene und gemeinsames Lachen mit visualisieren vom Lachtelefon
58:13 Danke und Verabschiedung. Heiter weiter und Lach’s gut.
58:40 Autro
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#lachyoga #selbstwirksamkeit #dieleichtigkeitdesseins #podcastfabrik
Hoho-haha – ich wünsche dir ein frohes neues Jahr!
Lass uns das Jahr 2023 mit ein paar heiteren Lach-Raketen und einem starken entschiedenen JA! begrüßen. Zugewandt und zuversichtlich.
Ich lade dich ein, mit mir und meinen Interviewpartner: innen in die Leichtigkeit des Seins einzusteigen. Mit Impulsen zum Nachdenken, Lachyoga-Übungen zum Mitmachen, Geschichten zum Zuhören.
Affirmation/ Glaubenssatz für das neue Jahr: Ich öffne meinen Blick für das Schöne in der Welt.
Ich wünsche dir ein wundervolles 2023, mit viel Feenstaub und Zaubersternen. Ich wünsche dir Liebe und Lachen in deinem Herzen, den Blick für das Komische und immer wieder die Leichtigkeit des Seins.
In diesem Sinne:
Heiter weiter, denn heiter geht es leichter weiter.
Lach’s gut.
Deine Silvia
Lachyoga-Übungen (LYÜ)
Lachrakete, Ja!, Ballast abwerfen (Das ist die Welt), Weiße Kleider – Lachen / durch Pfützen hüpfen, Quelle des Lächelns und Lachens, Das innere Lächeln, Festhalten-Loslassen, Du hast die Wahl / wen du fütterst, Engelchen – Teufelchen / weißer Wolf – schwarzer Wolf, Humorbrille, Problem abschütteln und stehen lassen, Rucksack, Lachcreme, Spaßvogel, Lachmöwe, Kinder-Hüpfen, Astronaut, Hoptimist, Fernglas rumdrehen, Mentalseide, Gehirn putzen, Luftballon-Atmung, Über sich selber lachen
Atem-Übungen
Engelsflügel-Atmung, Seifenblasen pusten, Freude einatmen und lachend und schüttelnd ausatmen
Buch-Tipp
Embodying Well-Being von Julie Henderson
Kontakt
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00:00 Intro
00:33 Begrüßung und gute Wünsche für das Neue Ja-hahahar 2023
00:56 LYÜ: Lach-Rakete
01:40 LYÜ: Ja!
02:18 Wie ist das, wenn du dich be-schwerst?
03:40 Wann hast du dich das letzte Mal so richtig leicht gefühlt? U.a. Fragen
Zeit für deine spontanen Antworten - schreib mir gerne deine Antworten. Sie interessieren mich.
04:12 Leichtigkeit von Ralf und Frau Sch.-Grub
05:23 meine Leichtigkeit
05:53 Sprüche zum Umgang mit Ärger
06:36 SINGEN: Froh zu sein bedarf es wenig-Statt am Leben rum zu mäkeln
08:32 Leicht und schwer – Yin und Yang
08:46 Was tut dir gut – was schadet dir?
09:08 LYÜ: Ballast abwerfen
09:45 Erleben der Schwere und Leichtigkeit in Körperarbeit und Tanz
11:56 Kleines Nickerchen–Embodying Well-Being von Julie Henderson
12:35 Bedeutung von Licht für die Leichtigkeit-Tulpen-Tanz
13:15 SINGEN: Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich
13:51 Ritual in Anlehnung an Elke Gulden: Ich hol mir die Sonne in m ein Herz hinein
15:07 Berthold Brecht
15:13 Nossrat Peseschkians
15:23 Karl Valentin
15:31 Leichtigkeit von Rolf, Karin und Dieter
17:20 Natur - Leichtigkeit - Sinneserfahrung
17:57 Text: Andere Zeiten Kalender 22/23
18:09 LYÜ Weiße Kleider-Lachen
18:55 LYÜ Quelle des Lächelns und Lachens
19:52 Das innere Lächeln
20:53 Engelsflügel-Atmung
21:40 Atem-Übung Seifenblasen pusten
22:27 Leichtigkeit von Beate und Bärbel
23:01 Fantasiereise
23:27 Leichtigkeit von Lothar und Dieter
24:20 Koffer, Rucksack packen für 2023-Kraft der Symbole
25:38 LYÜ Festhalten - Loslassen
26:30 Geschichte von den schwarzen und den weißen Wölfen
28:34 LYÜ Du hast die Wahl was du fütterst
29:31 LYÜ Engelchen, Teufelchen/weißer Wolf, schwarzer Wolf
30:06 Leichtigkeit von Nele
32:06 Leichtigkeit des Seins und Weitblick
32:22 LYÜ Humorbrille
32:54 LYÜ Problem abschütteln und stehen lassen
33:31 Die Dinge sind wie sie sind – entscheidend ist, wie du damit umgehst.
33:49 leichte Schulter
34:57 LY-Übungen Rucksack 35:52 Freude ein- und ausatmen 36:45 Lachcreme 37:40 Inneres Lächeln
38:01 Leichtigkeit von Iris
38:22 Geschichten zum Hüpfen
39:43 Kindliche Verspieltheit - Perspektivenwechsel
40:30 Text von Michael Pritchard- Ellen Müller
40:53 LYÜ Spaßvogel 41:47 Lachmöwe 42:16 Kinder-Hüpfen 42:38 Astronaut 43:20 Hoptimist sein 44:16 Fernglas rumdrehen
44:38 Abwesenheit von Schwere?
44: 43 eigene Geschichte von meiner Körperbild-Arbeit
46:00 LYÜ Mentalseide 46:42 Gehirn putzen
48:44 Kontrolle: einsetzen und aufgeben
49:46 Geschichten von Dalai Lama, Podcast-Tipp #48 Mission Joy-Zuversicht und Freude
50:31 Geschichten von Sabine Asgodom, Podcast-Tipp #26 Podcast-Folge „Eigenlob stimmt- Trau dich!“
51:18 LYÜ Über sich selber lachen
51:59 Anmerkungen zu Wut und Kontrolle
53:48 Erlaubst du dir selbst die Leichtigkeit des Seins?
53:58 Zus.-stellung 1-14 was dich auf deinem leichteren Weg unterstützend kann
55:40 Resümee
56:08 SINGEN Hakuma Matata/Keine Sorgen-alles wird gut
58:13 Elementen der Freude - Leichtigkeit
58:57 Affirmation/Glaubenssatz für 2023 Ich öffne meinen Blick für das Schöne in der Welt.
00:59:05 Verabschieden, gute Wünsche
00:59:27 zusammen lachen
0:59:55 Autro
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