Episodit

  • De la crĂ©ativitĂ© au quotidien pour cultiver sa santĂ© mentale

    De la créativité au quotidien pour cultiver sa santé mentale

    · Le mois de la santé mentale

    Cuisiner, Ă©crire, chanter, peindre, rĂ©parer des objets, jardiner, travailler le bois ou coudre, tout cela permet de libĂ©rer des tensions ou des soucis. Les activitĂ©s crĂ©atives permettent d’exprimer autrement nos Ă©motions que par la parole. 

    Dans ce podcast, la psychologue et spĂ©cialiste du burn-out Catherine Vasey dĂ©montre comment la crĂ©ativitĂ© permet de cultiver notre santĂ© mentale. Pour elle, la crĂ©ativitĂ© relĂšve davantage d’un mode de fonctionnement de chaque instant, que de rĂ©aliser par moments des activitĂ©s crĂ©atives. La thĂ©rapeute invite Ă  passer en mode crĂ©atif dĂšs que possible, afin d’aborder diffĂ©remment nos quotidiens.

    Vous trouverez des ressources d'aide en suivant ce lien, mais Ă©galement le podcast sur les 5 pas pour cultiver sa santĂ© mentale.

    Réalisation : Maé Biedermann, de RADAR RP.

  • À la source des Ă©motions : une action partenaire du mois de la santĂ© mentale

    À la source des émotions : une action partenaire du mois de la santé mentale

    · Le mois de la santé mentale

    Le mois de la santĂ© mentale, initiĂ© par le DĂ©partement de la santĂ© et de l’action sociale (DSAS) de l’État de Vaud, clĂŽture sa premiĂšre Ă©dition. Du 10 septembre au 10 octobre 2022, diffĂ©rentes actions ont vu le jour chez des partenaires investis dans le domaine de la santĂ© mentale. Ce podcast prĂ©sente l’une de ces actions partenaires, celle mise en place par l’Institut et Haute École de la SantĂ© La Source.

    Ce format s’adresse Ă  toutes les personnes qui ont pris part aux actions partenaires du mois de la santĂ© mentale, Ă  de futures institutions partenaires, mais aussi au personnel et aux Ă©tudiant·e·s de La Source.

    « Ă€ la source des Ă©motions Â» est un espace autogĂ©rĂ© qui invite les Ă©tudiant·e·s, les collaborateur·rice·s et tout membre du personnel Ă  prendre quelques minutes pour se pencher sur ses Ă©motions. Une Ă©motion, qu’est-ce que c’est ? A quoi sert-elle ? Que faire lorsqu’elles nous submergent ?

    Nous tendons le micro Ă  Shyhrete Rexhaj, professeure HES, JĂ©rĂŽme Favrod, professeur HES et infirmier spĂ©cialiste clinique, Claire Coloni, maĂźtre d’enseignement HES et assistante de recherche, Debora Martinez, collaboratrice de recherche et psychologue et Pierre Lequin, maĂźtre d’enseignement HES. Merci Ă  elles et eux, mais aussi Ă  Flavia, Ă©tudiante HES, pour son tĂ©moignage.

    Un podcast rĂ©alisĂ© par MaĂ© Biedermann, de l’agence RADAR RP.

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  • Pas Ă  pas, cultiver sa santĂ© mentale

    Pas à pas, cultiver sa santé mentale

    · Le mois de la santé mentale

    5 conseils pour cultiver sa santé mentale.

    Ils vous sont donnĂ©s par StĂ©phanie Romanens Pythoud, directrice de la Coordination romande des associations d’action pour la santĂ© psychique (Coraasp), Manon Duay, maĂźtre d’enseignement Ă  la Haute Ecole de SantĂ© Fribourg, Catherine Vasey, psychologue et directrice de Noburnout, CĂ©sar Aguet, psychologue et maĂźtre d’enseignement Ă  la Haute Ecole de SantĂ© Vaud, et Luc Wilhelm, responsable formation Ă  La Main Tendue Vaud. 

    Être en bonne santĂ© mentale, qu'est-ce que ça veut dire ?

    C'est un Ă©tat de bien-ĂȘtre mental qui nous permet d'affronter les sources de stress de la vie, de rĂ©aliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer Ă  la vie de la communautĂ©, selon l'Organisation mondiale de la santĂ©.

    La santĂ© mentale, tout le monde en a une. Selon les jours, elle se porte plus ou moins bien et Ă©volue. Elle fait partie intĂ©grante de notre santĂ©, au mĂȘme titre que notre santĂ© physique. Nous pouvons en prendre soin et l'entretenir.

    Vous trouverez des ressources d'aide en suivant ce lien.

    Réalisation: Maé Biedermann, de RADAR RP

    Illustration: Sylvie Hoenger