Episodit
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Mantra : j’exprime mes émotions librement et respectueusement. Les émotions sont faites pour être partagées disait Marc Levy. Or, nous n’avons pas forcément été éduqués de cette manière. Parler de nos émotions est finalement une notion assez récente dans notre histoire. Je vous propose d’explorer ici le contexte, pourquoi et comment il est important d’ exprimer ce que l’on ressent de manière appropriée. Je vous donne ici des pistes pour développer la meilleure expression émotionnelle. Vous êtes prêts ?
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Mantra: je suis reconnaissant(e) pour la richesse de mes émotions et ce qu’elles m’apprennent. Beaucoup de personnes n’ont pas conscience de leurs émotions, de leur origine, ni de leur rôle. Nous découvrirons ce que cela signifie vraiment, pourquoi c’est essentiel, et comment vous pouvez cultiver cette compétence précieuse dans votre vie quotidienne. Je vous donne des exercices et des livres à lire comme d’habitude. Vous êtes prêts ?
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Puuttuva jakso?
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Mon mantra : vivre c’est donner du sens. L’homme est un animal métaphysique et tant que nous vivrons sur cette planète, nous chercherons à donner du sens à notre vie ou à la vie en général. Lorsque le sens nous échappe, nous sommes perdus, boulversés et nous pouvons même en tomber malade. Comment donner du sens et quelles sont les clés de la réalisation de soi ?
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Mon mantra : je fais la paix avec moi-même, les autres et le monde. Nous avons été conditionnés dans notre enfance par des croyances limitantes (ou pas). Une fois adulte, il est de notre responsabilité de les questionner et de les transformer en opportunités. Nous risquons sinon de rester enfermés dans une existence qui ne correspond ni à nos attentes ni à notre potentiel. Comment se construit l’estime de soi ? Comment faire la paix avec soi et s’accepter tel que l’on est ? Une chose est sûre, une meilleure connaissance de soi facilite la relation avec les autres et l’estime de soi.
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Mon Mantra : je décide de partir en quête. Nous sommes enfin entrés dans l’ère de l’intelligence émotionnelle ! Pourtant, il n’est pas si facile d’être agile avec ses propres émotions et encore moins avec celles des autres. C’est normal, puisque ni nos parents ni l’école ne nous l’ont appris. Dans cette nouvelle saison, je vous invite à partir à la découverte de 15 compétences clés pour développer cette forme d’intelligence qui devrait vous apporter entre autres, plus de bien-être et de leadership. Êtes vous prêts à partir en voyage ?
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Mon mantra : L’un n’empêche pas l’autre. Nous avons tendance à vivre dans le monde du OU c’est à dire à tout opposer et à tout mettre dans des cases pour rassurer nos egos. Nous pouvons développer de la conscience en osant vivre dans le monde du ET, en acceptant et développant toutes nos facettes. Cela permettrait il pas d’élargir nos vies ? La nature est ici une manière de comprendre cette notion d’unité.
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Mon mantra : je fais du doute mon allié. Le doute est plutôt perçu comme quelque chose de négatif, voir une preuve de manque de confiance en soi. Non seulement le doute permet une meilleure connaissance de soi, mais également permet de développer plus de conscience. Comment faire ?
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Mon mantra : je pense mieux, donc je suis. Nous pensons tellement que nous avons tendance à nous identifier à nos pensées. Le problème, c’est que bien souvent, nos pensées servent plus à nourrir notre EGO plutôt qu’à developper notre ÊTRE et notre potentiel. Commençons à prendre le dessus sur nos pensées pour ne pas les laisser nous diriger. Une manière simple et connue : se concentrer sur le PRÉSENT en pleine CONSCIENCE. Je vous propose ici quelque pistes pour commencer à le développer.
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Mon mantra pour cet Épisode est : je choisis le fleuve de la vie. Pour la plupart, nous sommes attachés à ce que nous avons déjà et à notre situation. Sauf que notre vie ne se passe pas dans une marre où l’eau croupie mais plutôt dans un fleuve en mouvement permanent avec plein de surprises ! Et tant mieux, car ce voyage promet, si nous avons l’état d’esprit aventurier et créatif, de grandir vers une vie plus large et de profiter pleinement de ce qui s’offre à nous !
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Mon mantra : j’écoute mon cœur. Connais-tu ton intention ? Rassures toi je suis convaincue que peu de gens peuvent répondre à cette question. C’est normal car on ne nous a pas appris à nous connaître et certainement pas à poser une intention sur ce que nous faisons. On nous a plutôt appris à avoir des objectifs et obtenir des résultats. L’un n’empêche pas l’autre, mais ce qui est sûr, c’est que connaître son intention peut aider à aller beaucoup plus loin que de se focaliser uniquement sur un objectif ! Je vous propose de découvrir cet état d’esprit :-)
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Mon mantra : voir la vie comme un jeu ! La différence entre savoir et connaître, c’est l’EXPERIENCE. Rien de mieux pour découvrir son mode d’emploi que de se mettre en mouvement en élargissant sa vie et réalisant de nouveaux projets. Apprenez ici à oser sortir du cadre et à expérimenter votre vie . N’oubliez pas : la vie est une expérience dont nous sommes les artistes 👩🎨😇
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Mon mantra : je me réfère à ma boussole intérieure pour faire mes choix. Avez vous déjà réfléchi à ce qui vous anime dans votre vie ? Pourquoi vous faites certains choix et pourquoi vous fuyez certaines situations ? Mettre de la conscience sur vos valeurs aura de nombreux bénéfices dont celui de connaître votre mode d’emploi mais certainement aussi celui de développer votre niveau d’énergie si vous parvenez à vous en servir concrètement comme un outil d’accomplissement.
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Mon mantra : je choisis de nourrir l’amour plutôt que la peur ! Et si nos besoins pouvaient être comblés de l’intérieur ? Par nous même ? Ce qui est certain c’est que tant que la peur guidera nos vies, rien de tout cela ne sera possible ! N’oubliez pas que vous êtes l’artiste de vos pensées !
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Mon mantra : je prends le pouvoir de mon bien être. Nous avons tendance à donner aux autres la responsabilité de nos émotions ou à se rendre coupable de celle des autres. En prenant conscience de notre responsabilité, nous reprenons le pouvoir sur nos pensées, nos ressentis, et donc sur notre bien être . Mais comment nos émotions peuvent - elles nous guider ? Quels sont leurs messages cachés ?
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Mon mantra : j’accepte, je questionne et je me transforme ! Ne laissez plus vos émotions vous mener par le bout du nez ! Et si c’était dans votre part d’ombre que vous trouverez la clé pour vous transformer ? Votre réponse sera tout aussi unique que vous l’êtes …
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Mon mantra pour cet épisode est : mon corps est le temple de mon esprit ! Êtes-vous sensible aux petites choses ? Vous émerveillez-vous comme un enfant ? En étant déconnecté de vos sens, vous vous fermez à ce qui nous entoure. En posant une INTENTION à l’activité que vous avez envie d’EXPERIMENTER, vous allez vous reconnecter à vos sens et découvrir la vie avec vos nouvelles lunettes de créateur ! Vous allez vous même vous surprendre et je vous assure que le meilleur reste à venir.
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Mon mantra pour cet épisode est : Exister est un fait, vivre est un Art !
Nous avons parfois l’impression de subir des situations : certainement parce que 47% de nos actions sont réalisées par habitude ou machinalement. Je vous propose une action qui vous permettra d’agir avec plus de conscience en étant plus connectés à vous même et au moment présent !
