Episodit
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Christophe Sibilat est de ceux dont on peut dire quâils ont eu 1000 vies. De danseur Ă lâOpĂ©ra de Paris puis guide touristique dans le dĂ©sert du SinaĂŻ, son chemin vers la sophrologie ne semblait, a priori, pas tout tracĂ©.
Et pourtant, lors de son dernier mĂ©tier dans lâaviation, Christophe se rend compte quâil nâest plus alignĂ© avec son moi profond.
Il profite dâune pause professionnelle pour prendre du temps pour lui et explorer la sophrologie.
Câest ce qui lui permet de se rĂ©aligner avec lui-mĂȘme et reconnecter avec ce quâil aime: la transmission.
Christophe nous partage aujourdâhui les clĂ©s pour comprendre les techniques de respiration dont le Breathwork, un outil thĂ©rapeutique puissant qui peut amener vers un Ă©tat de conscience modifiĂ©. Il aborde avec nous ses bienfaits pour lutter contre le stress et lâanxiĂ©tĂ©, libĂ©rer les blocages Ă©motionnels et les traumatismes. Enfin, Christophe nous partage ses rituels bien-ĂȘtre pour se rĂ©aligner au quotidien avec son corps, son esprit et son Ăąme.
Warning: Comme Christophe le précise, il est recommandé de ne pas pratiquer certaines techniques comme la respiration abrégée holotropique chez soi et surtout pas dans un bain. Toutes les formes de respirations conscientes qui amÚnent à un état de conscience modifié sont fortement déconseillées aux femmes enceintes, aux personnes ayant des antécédents épileptiques, schizophréniques, aux personnes ayant subi une chirurgie récente non cicatrisée, aux personnes qui ont un glaucome ou décollement de la rétine, aux personnes qui ont des problÚmes respiratoires, aux personnes qui ont eu un AVC récent.
Instagram de Christophe: @inspirer_pour_changer
Prendre rendez-vous avec Christophe: https://linktr.ee/inspirer_pour_changer
Liens évoqués dans le Podcast:
Documentaire Netflix âVoyage aux confins de lâespritâ: https://www.netflix.com/fr/title/80229847?s=i&trkid=255824129&vlang=fr&clip=81593885
Dose quotidienne dâĂ©nergie Soma breath: https://www.youtube.com/watch?v=uXyqB4jAkjc
Applications de respiration: RespiRelax+, Breathe
Un podcast original: Les Soleils IntĂ©rieurs đ»
Interview: Elwen
Production: Awena Studio
Episode diffusé le: 24 juin 2024
Retrouve les Soleils IntĂ©rieurs đ» deux lundis par mois sur ton application dâĂ©coute prĂ©fĂ©rĂ©e et sur Youtube.
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Puuttuva jakso?