Episodit
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Im Projektmanagement ist der Meilenstein ein Ereignis von besonderer Bedeutung. In dieser Folge erwarten euch gleich zwei Meilensteine: 2 Jahre Abstinenz und 1 Jahr Podcast. Wie hat sich mein Leben verändert? Hat es sich überhaupt verändert? Wie sehe ich mein Leben heute? Zusammen mit Lina mache ich Inventur und gebe euch sogar einen Ausblick in die Zukunft, denn es wird Veränderungen im Podcast geben…
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Zusammen mit Herrn Müller analysiere ich meine persönliche Situation rund um den Deutschen Suchtkongress und wie das ist, wenn plötzlich gar nichts mehr geht. Warum dieser persönliche Notbetrieb doch so wichtig ist fürs Leben und was das alles mit Balance zu hat, erfahrt ihr hier in dieser Folge.
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Puuttuva jakso?
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Es war mein damaliger Freund, der diese Worte ausgesprochen hat und zwar kurz bevor ich in den Entzug gegangen bin. Worte können Waffen sein. Inspiriert vom Deutschen Suchtkongress und dem Thema der Stigmatisierung hole ich zusammen mit Herrn Müller ein mächtiges und unangenehmes Gefühl hervor: Die Scham. Ich schildere euch in dieser Folge, was diese 6 Worte damals mit mir gemacht haben.
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Ich war Ende September auf dem Kölner Suchtkongress und habe mich thematisch inspirieren lassen. Sind ein qualifizierter Entzug mitsamt anschließender ReHa wirklich ein Erfolgsfaktor? Zwei Experten nehmen sich dieser Frage an: Ich bin genau diesen Weg gegangen und niemand kennt die Arbeit in der ReHa besser als Herr Müller, denn sie ist sein Job.
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Was ist, wenn die Freude im Leben fehlt? Tja. Naheliegend dort zu suchen, wo man sich bereits auskennt. Auch ich habe das getan und das Spiel mit der Sucht gespielt. Was dabei herausgekommen ist? Findet es heraus und hört rein! 😬
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Alle guten Dinge brauchen Zeit und so auch das Gespräch zwischen Herrn Müller und Sara. Die Beiden knüpfen thematisch in der letzten Folge an und graben nochmal tief in Sara‘s Innenleben herum, um ihrem Gesprächsanfang an ein würdiges Ende zu verleihen.
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Welche Gefühle, welche Verhaltensweisen könnten sich hinter dem Christian Grey-Effekt verbergen? Zusammen mit Herrn Müller wird sich Sara auf die Suche nach Antworten begeben. Es ist die Auftaktfolge von Zweien, denn die Zeit war am Ende zu kurz, um Sara und ihrem Thema gerecht zu werden.
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Viele Wege können in die Sucht führen und der Christian Grey-Effekt ist einer davon. Noch nie vom Christian Grey-Effekt gehört? Ich auch nicht. Meine Freundin Sara ist jedoch zu Gast und zu meiner Freude Expertin auf diesem Gebiet. Sie wird uns diesen Effekt genauer erläutern, getreu dem Motto: Nobel geht die Welt zugrunde.
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Dass der Geist der Vergangenheit nicht so einfach verschwindet, wenn ich ihn heraufbeschwöre, hätte ich wissen können. Die Thematik rund um Lucifer geht also in Runde 2. Zusammen mit Herrn Müller wird die Beziehung zu Lucifer nochmal unter die Lupe genommen und aus einem anderen Blickwinkel ausgeleuchtet. Was das alles mit der Menschenwürde zu tun hat?! Findet es selbst heraus und hört rein in die Folge.
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Kaum gehe ich mal feiern, sehe ich mich mit einem Geist der Vergangenheit konfrontiert: Ich treffe im Club auf die Schwester meines Ex-Freundes. Für ihn hatte ich seinerzeit Mann und Kind verlassen. Das Ende dieser Beziehung stürzte mich zurück in Alkohol und Elend. Der Startschuss für meinen jahrelangen Abstieg auf Raten. Zusammen mit Lina beschwöre ich in dieser Folge in gewohnt offener und schonungsloser Manier abermals den Geist der Vergangenheit und wir tauchen ein in eine Beziehung, die von Anfang an unter keinem guten Stern stand.
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Die heutige Folge ganz im Zeichen der Vererbung transgenerationaler Traumata. Herr Müller und ich beschäftigen uns mit folgender Frage: Ist es möglich, dass mein Vater sein eigenes Trauma an mich weitergegeben hat? Eine deutsche Nachkriegstragödie in 30 Minuten.
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Alte Bilder, Erinnerungen und Gefühle fluteten nach Ostern meinen Kopf und sorgten für Ungemach. Getreu nach Sido: ‚In einem roten Fotoalbum mit nem goldenen Knopf, bewahr ich alle diese Bilder im Kopf.‘ Ob ich diese Bilder nun im
Kopf haben will oder nicht. Sie sind da. Aber hört selbst rein und bitte Obacht - ist mal wieder was härtere Kost für die Ohren geworden. 🤷♀️https://www.instagram.com/lets.talk.about.sucht.baby/
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Ich tue doch nichts. 😇 Oder doch?! Findet es selbst heraus, denn in dieser Folge dreht sich alles um die Spielebene. Es geht um für mein Gegenüber intransparentes Verhalten, wie es entstanden ist, die Auswirkungen auf das Miteinander und dass die Spielebene keineswegs so harmlos ist wie sie beim ersten Lesen rüberkommt. 😉 Aber hört selbst rein und denkt euch rein in die Judith‘sche Spielebene. Ein Hörspiel auf eigene Gefahr erwartet euch. 😋
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Nach dem letztfolgigen Crashkurs in Sachen Bindungsstile zeigen Herr Müller und ich euch in dieser Folge auf, dass wir unserem Bindungsstil (zum Glück) nicht hilflos gegenüberstehen, denn sichere, ängstliche oder vermeidende Bindung sind keineswegs in Stein gemeißelt. 🙏🏻 Natürlich haben wir die Macht zur Veränderung! In dieser Folge befassen wir uns u.a. mit eigenen Ansätzen und sonstigen Möglichkeiten, wie am eigenen Bindungsstil gearbeitet werden kann. Getreu den Worten Meister Yodas: Tue es oder tue es nicht. Es gibt kein Versuchen. Möge die Macht der Bindungsstile nicht mit euch sein. 🤪
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Crashkurs gefällig?! Wir sind das Produkt unserer Prägungen. Dies gilt vor allen Dingen für den eigenen Bindungsstil, denn dieser bestimmt, wie wir mit anderen Menschen in Beziehung treten. Sicher, unsicher-ängstlich oder unsicher-vermeidend gebunden - darauf lässt es sich herunterbrechen. Doch was zeichnet den jeweiligen Bindungsstil aus? Woran erkenne ich, welchen Bindungsstil ich selbst habe und welchen Einfluss hat dieser auf mein Leben? Super spannende Fragen - die kurzen und knackigen Antworten gibt es in dieser Folge! Also, hört rein und lasset die Bindungsstil-Spiele beginnen! 😜🖖🏻
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Rien ne va plus oder auch: Nichts geht mehr. So sah meine Situation an Ostern dieses Jahr aus, denn ich war krankheitsbedingt völlig ausgeknockt. Wenn der Suchtmensch Judith viel Zeit zum Nachdenken hat, dann folgen in der Regel Konsequenzen. Was da genau um Ostern herum passiert ist, welche Gedanken mich getragen haben, was genau ein Ausstieg aus dem genau Alltagsfilm ist und welchen Effekt dieser auf mein Leben hatte…erfahrt es selbst und hört rein! Es lohnt sich garantiert! 😜😎
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Wer über nüchternen Sex reden will, sollte auch welchen gehabt haben. Nach einer längeren Zeit des selbst auferlegten Zölibats teile ich nun im Gespräch mit Lina meine Erfahrungen, wie sich Sex im nüchternen Kopf anfühlt, auslebt und mit welchen gedanklichen Dämonen ich im Vorfeld und Nachgang zu kämpfen hatte. Lustige, aber auch wieder intensive Folge. Ein würdiger Abschluss dieser Sex-Trilogie!
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In dieser Folge geht’s ans Eingemachte! Lina und ich wälzen die ganz großen Themen: Was ist ein Performancemodus beim Sex und wie bewegt man sich im eigenen Leistungsschema? Wie ist hier die Verbindung zur Sucht? Und was hat Sucht-Sex mit Pornos, Hochleistungssport, Zeitdruck und Gefühlen zu tun? Tja, Fragen über Fragen. Die Antworten gibt es hier. Digging deeper im wahrsten Sinne und reinhören auf eigene Gefahr. 😉
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Sextalk ist gleich Suchttalk in dieser Folge und dafür brauche ich natürlich die beste Freundin als Gesprächspartnerin an meiner Seite - das ist Lina. Ich nehme mich mal wieder gründlich auseinander und arbeite für euch heraus, woran es gelegen hat…es geht um die Grundsteinlegung für Sex-Muster, die zum Weiterfresserschaden werden.
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Kognitive Dissonanz ist nicht die Diskrepanz zwischen Wunsch & Wirklichkeit. Was versteht man denn unter kognitiver Dissonanz? Wann befindet man sich im Zustand der kognitiven Dissonanz? Judith fragt, Herr Müller antwortet. Und was passiert, wenn man sich - so wie ich in der Sucht - chronisch im Zustand kognitiven Dissonanz befindet? Herr Müller fragt, Judith antwortet. Ein Gespräch auf der Suche nach Balance.
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