Episodit
-
In de nieuwste aflevering van de Mama Baas podcast praten we met psychologe Lies Clercx over het vinden van balans tussen je rol als moeder en jezelf. We bespreken hoe je de signalen herkent dat je jezelf dreigt te verliezen, wat je kunt doen om schuldgevoelens los te laten, en waarom zelfzorg cruciaal is voor zowel jou als je gezin. Hoe stel je grenzen zonder schuldgevoel? En hoe helpt het verkennen van je ‘innerlijke kind’ om oude patronen te doorbreken? Boordevol praktische tips en inzichten om je veerkracht te vergroten en meer ruimte te maken voor jouw eigen behoeften!
Of je nu op een roze wolk zit of het soms zwaar hebt, Mustela staat altijd aan je zijde. Het gamma Mustela Maternité biedt je de nodige steun en verzorging, zowel tijdens je zwangerschap als in de postpartum periode. Met producten speciaal ontwikkeld om je welzijn te bevorderen, zorgen we voor jou en je huid. En we denken ook aan je gezin, zodat iedereen de zorg krijgt die hij of zij nodig heeft. Mustela helpt mama’s én jonge ouders met aandacht voor elke fase van het ouderschap. Ontdek meer op mustela.be. -
In de nieuwste aflevering van de Mama Baas podcast praten we met psychologe Karolien Raeymaekers over de relatie tussen broers en zussen. We hebben het over wat een gezonde band tussen hen versterkt, waarom rivaliteit vaak ontstaat en hoe je daar als ouder mee kunt omgaan. Hoe voorkom je dat één kind steeds dominant is? En hoe ga je om met conflicten zonder partij te kiezen? Boordevol tips om de band tussen je kinderen te versterken!
Broers en zussen, dat is soms haat-liefde, maar samen spelen kan ze dichter bij elkaar brengen! Met de LEGO® DUPLO® Alfabetvrachtwagen leren peuters het alfabet, kleuren en taal, terwijl ze samen bouwen en hun fijne motoriek verbeteren. Perfect voor leerzaam én gezellig speelplezier! -
Puuttuva jakso?
-
Hoe reageer je op bepaald gedrag van je kind? Waarom is het ene kind ‘lastiger’ dan het andere? Zijn sommige kinderen temperamentvoller en stellen zij meer ‘ongepast’ gedrag?
In deze podcast gaan we in gesprek met gedragspyschologe en kindertherapeute Anky De Frangh. Alle gedrag is communicatie. Kinderen doen dit vaak onbewust en als ouder moet je op zoek gaan wat er onder dat gedrag zit. Onvervulde behoefte, onrealistische verwachtingen en overprikkeling of overweldigende emoties zijn vaak de oorzaak van gedrag dat wij als lastig ervaren. Anky gaat dieper in op deze oorzaken en hoe we hiermee om kunnen gaan.
Deze podcast beluisteren jullie gratis dankzij onze partner Nestlé.
Als jonge ouder komt er veel op je af. Daarom is er Nestlé Baby & me, met praktische tips en adviezen om je te ondersteunen, van voeding en verzorging tot opvoeding en de eerste stapjes. Heb je vragen over gezonde voeding of ben je op zoek naar handige weetjes voor het ouderschap? Bezoek nestlebaby.be en ontdek alles wat je nodig hebt voor jou en je kleintje. -
Niet alleen wij, ouders, ervaren veel druk vanuit onze resultaatgedreven maatschappij, ook onze kinderen krijgen hiermee te maken. Uit de praktijk blijkt dat onze jeugd steeds vroeger de gevolgen ondervindt van een drukke en veeleisende wereld. Steeds meer kinderen, vooral meisjes, kampen met een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfs faalangst.
In deze aflevering van onze podcast gaat host Tine De Donder in gesprek met kindertherapeute Ilse Vandewalle. Hoe komt het dat kinderen steeds vroeger last krijgen van druk? Klopt het dat meisjes meer druk ervaren dan jongens? Hoe komt dit? En vooral: wat kunnen we doen om onze dochters te beschermen?
Misschien is meer ‘spelen’ wel (een deel van) de oplossing?
Deze podcast beluisteren jullie gratis dankzij onze partner de LEGO Groep. 72 % van de kinderen hebben last van faalangst en een groot gebrek aan zelfvertrouwen, dat toont hun recentste onderzoek aan. Het streven naar perfectie verstikt vooral het creatieve zelfvertrouwen van meisjes. De LEGO Groep hecht hier veel belang aan en wil weg van die perfectie… ze willen terug naar een zorgelozere wereld voor onze kinderen. Met de creatieve LEGO sets laat je jouw fantasierijke bengel zich niet stoppen in een eindeloze wereld van verhalen, magie, verwondering en verbeelding. Allemaal gewoon in een doos, maar nadien uitgebouwd tot iets groots en unieks. -
Lorentia Veppi kwam, zag en overwon sociale media. Jonge (en misschien ook minder jonge) ouders herkennen zich helemaal in haar hilarische filmpjes. Ze is de ongekroonde koningin van de dikke vette knipoog naar het hedendaagse ouderschap. Geen enkel taboe of cliché blijft gespaard van een scherpe sneer of satirische draai.
De perfecte persoon dus om te praten over … taboes rond het jonge moederschap! Wat denken we allemaal maar durven we amper uit te spreken? Met welke kronkels en vragen blijven veel mama’s alleen zitten?
Lees zeker ook Lorentia’s boek, Ongefilterd moederschap. Lorentia's scherpe pen en unieke visie zorgen ervoor dat je niet alleen zult lachen, maar ook zult nadenken over de wonderlijke, uitdagende reis van het mama zijn.
-
Werkt het om kinderen te straffen? Wat zijn de effecten op korte en lange termijn? En als straffen eigenlijk geen goed idee is, wat kunnen we dan wel doen als ouders om onze kinderen aan te leren wat niet goed is? En mag je je kind dan nooit een beloning geven als hij of zij iets heel goed doet?
Klinisch psychologe en gedragstherapeute Anky De Frangh helpt ons op weg. -
Enkele weken nadat Maud Vanwalleghem hoogzwanger de eed als senator heeft afgelegd, sterft haar zoontje Hector een maand na zijn geboorte aan een zeldzame stofwisselingsziekte. Er volgt een intense periode van rouw en traumaverwerking waarin Maud probeert te vatten wat er met haar en met Hector is gebeurd.
Tine gaat in gesprek met Maud. Wat is er met Hector, maar ook met haar gebeurd? Hoe gaat onze maatschappij om met rouw? En waar staat Maud nu in haar rouwproces? -
Het onderwerp van deze aflevering is parentale burn-out.
Zowel in de media als in de eigen omgeving komt dit onderwerp vaak ter sprake. Wat is het precies? Is dit een fenomeen van de laatste jaren of had de vorige generatie ouders er ook mee te kampen? En wat is het verschil met een depressie of 'gewone' burn-out?
Ouder zijn is niet gemakkelijk, wanneer is het normaal en wanneer spreken we over een parentale burn-out?
Samen met Lies Clerx, klinisch psycholoog en doctor in de psychologie, gaan we op zoek naar antwoorden. -
Deze aflevering gaat over de alombekende ‘Peuterpuberteit’. Wat is dat? Bestaat het echt en hoe ga je ermee om? Kinderpsychologe Karolien Raeymaekers helpt al vele jaren mama’s en papa’s die ten einde raad zijn bij de driftbuien, slaap- en eetproblemen van hun peuter of kleuter. We kaarten herkenbare situaties aan en roepen de hulp in van Karolien.
-
Mama Baas nodigde 6 auteurs uit in de podcaststudio van Boektopia om een gesprek te hebben over hun boek.
Te gast in deze aflevering is Elke Notebaert, auteur van het boek Dagboek van een vroedvrouw. Elke is al meer dan 20 jaar vroedvrouw en begeleidde al meer dan 1500 kraamperiodes. Elk verhaal is bijzonder en draagt Elke nog steeds mee. Het verhaal van haar vriendin Melissa en dochtertje Line is één van deze bijzondere verhalen. De confrontatie met de vele verschillende moeders, baby’s en hun unieke situatie maakt dit tot een uitzonderlijk mooi, maar ook heftig beroep. Luister en lees mee en krijg een blik achter de schermen van het beroep van vroedvrouw. -
Mama Baas nodigde 6 auteurs uit in de podcaststudio van Boektopia om een gesprek te hebben over hun boek. Te gast in deze aflevering is Hanan Challouki, auteur van het boek Imposter moeder.
Heb je als ouder ook soms het gevoel van ‘Ik wil heel graag een goede ouder zijn, maar eigenlijk bak ik er niets van en dat zullen de mensen ongetwijfeld binnenkort ontdekken’? Dan heb je net als Hanan last van het Imposter Syndrome. Het gevoel dat je een oplichter bent en dat je zo door de mand kan vallen.
Er zijn als ouder zoveel dingen waarover je onzeker kan zijn. Je wilt het heel goed doen en er komen heel veel goedbedoelde adviezen op je af. Het is dan ook niet gemakkelijk om dan toch je eigen weg te vinden.
Hoe ga je om met die goedbedoelde adviezen en die 100 ‘eerste keren ‘ die je meemaakt met jouw zoontje of dochter? Hanan schreef er een eerlijk, grappig en vooral herkenbaar boek over. -
Mama Baas nodigde 6 auteurs uit in de podcaststudio van Boektopia om een gesprek te hebben over hun boek.
Te gast in deze aflevering is Elisabet Haesevoets. Voormalig spoedarts en auteur van het boek Dagboek van een spoedarts.
Naast de dagelijkse strijd om mensenlevens te redden, vertelt Elisabet ook over haar eigen overlevingsstrijd in de zorgsector. Van het samenhorigheidsgevoel op de afdeling tot de tol van een ellenlange shift zonder slaap of substantiële maaltijd. Uiteindelijk maakt Elisabet de balans op en kiest ze voor esthetische chirurgie, wat gemakkelijker te combineren is met haar gezin. -
Mama Baas nodigde 6 auteurs uit in de podcaststudio van Boektopia om een gesprek te hebben over hun boek.
We gaan in gesprek met auteur Sofie Verschueren, auteur van het boek Van mijn melk. Het normaliseren van borstvoeding enerzijds, uitgebreide informatie geven over borstvoeding anderzijds was de drijfveer van Sofie om dit boek te schrijven. Elke baby, elke mama en elke combinatie is anders. Dus er is vaak niet één standaard antwoord en dat maakt borstvoeding vaak zo moeilijk.
Het lukt Sofie tegelijkertijd om dit beladen thema toch een stuk lichter en toegankelijker te maken. -
Mama Baas nodigde 6 auteurs uit in de podcaststudio van Boektopia om een gesprek te hebben over hun boek.
In deze aflevering hebben we radio- en podcastmaker Annelies Moons te gast.
Zij schreef het boek Het is zoeken. De eerste 1000 dagen ouderschap in evenveel zoekvragen.
Annelies zocht extreem veel op tijdens haar zwangerschap, zo zegt ze zelf. Maar ook als prille ouder zorgt Google voor een zekere houvast. “Ik ben toch niet zo gek, want er is nog iemand die deze vraag ooit stelde of er een artikel over schreef.”
Paniek, nachtelijk googelen, kleine dingen die op dat moment zo groot zijn, grote emoties. Doorheen de zoektermen voel je wat Annelies meemaakt, wat zorgt voor herkenbaarheid, maar ook de humor én de opgebouwde kennis maken dat je je als nieuwe mama even gedragen voelt. -
Mama Baas nodigde 6 auteurs uit in de podcaststudio van Boektopia om een gesprek te hebben over hun boek.
In deze aflevering hebben we relatietherapeute Katrien Koolen te gast en gaan we in gesprek over haar boek Liefde in de tropenjaren. De jaren waarin je als ouder overspoelt wordt door de drukte, de veelheid en de spits van het leven.
Onderweg wordt de liefde tussen jullie als koppel vaak ondergesneeuwd door de dagelijkse dingen die het leven met zich meebrengt. Ruzie, misverstanden, gebrek aan connectie, minder tijd komen vaak samen met het ouderschap.
Hoe voel en vind je elkaar terug in alle hectiek? -
Iets wat we allemaal deden als kind, maar gaandeweg hebben we het afgeleerd: spelen!
Vrij spel. Waarom is dat zo belangrijk? Wat leren onze kinderen eruit en wat als mijn kind dit niet zo goed kan: vrij spelen?
We gaan in gesprek met psychiater Ilse Van Loy.
Vrij spel wordt niet geleid door een volwassene, maar wordt geïnitieerd door het kind zelf. Het scenario, de rollen verdelen wordt bepaald door het kind en doorheen het spelen ontstaan er nieuwe verhaallijnen, wordt er bijgestuurd. Het kind bepaalt het spel, de regels, de grenzen. Dit kan alleen of in groep. Het aspect van 'doen alsof' in combinatie met de realiteit is zo waardevol. Als jij de schurk bent en stout bent in het spel, experimenteer je met wat het is om stout te zijn. Als de spanning te hoog oploopt, kan er veiligheid ingebouwd worden. Zo is er ruimte om dit te verwerken, begrip te creëren etc.
Ilse Van Loy geeft een pleidooi voor het belang van vrij spel. Hoe kan je kinderen de tijd en de ruimte geven om dit vrij spel te organiseren? -
In deze aflevering hebben we Nina Mouton te gast die komt spreken over zelfzorg en mama-zijn.
In de ratrace van elke dag is het nodig om tijd te nemen voor jezelf. Zelfzorg is echter meer dan enkel ontspannen en me-time inbouwen.
Zelfzorg is zelfkennis. Jezelf goed kennen, weten wat er moeilijk is gelopen in jouw leven en wat ervoor gezorgd heeft dat we geworden zijn wie we zijn.Zelfzorg en mama-zijn gaat nog een stapje verder. We zijn immers nooit voorbereid op het ouderschap. Ouderschap betekent meteen dat er een wisselwerking moet ontstaan tussen je eigen behoeftes en deze van je kinderen. We kijken heel hard naar de kinderen rondom ons, maar hoe vergeten we ook niet het innerlijke kind in ons? Een solide basis met jezelf is immers nodig om ook tijd en ruimte te kunnen maken voor een goede relatie met je kinderen en partner.
Nina licht toe wat de voordelen van zelfkennis en ouderschap zijn. Door jezelf te kennen en te weten wat jouw blauwe plekken, jouw fouten zijn, kan je er ook aan werken. En kan je meegeven aan je kinderen dat fouten maken mag. -
In deze aflevering hebben we het over onze boze peuters en kleuters. Elke ouder wordt veelvuldig geconfronteerd met de beruchte driftbuien. Onze kleine sloebers hebben vaak nog niet de juiste tools onder de knie om met boosheid om te gaan.
Stampen, roepen, gooien, slaan ... Boosheid uiten ze op verschillende manieren, maar hoe kunnen we kinderen beter leren omgaan met die boosheid? Hoe maken we die gevoelens bespreekbaar en welke tips kunnen we hen leren om extreme gedragingen te kanaliseren?
Klinisch psychologe en gedragstherapeute Anky De Frangh helpt ons op weg.
Waar worden peuters en kleuters meestal boos over? Hoe kan je te weten komen welk gevoel er onder die boosheid zit en wat moeten we doen om de rust te laten terugkeren bij een driftbui? -
Het eerste jaar na de bevalling, het eerste jaar mama zijn. Ontzwangeren.
Wat gebeurt er allemaal in ons lichaam en geest na de bevalling?
Vroedvrouw Elke Notebaert is aan het woord. Zij begeleidt vrouwen tijdens de zwangerschap en moeders na de bevalling.
Er hangen nog steeds taboes rond ontzwangeren. Urineverlies, vrijen na de bevalling, zoeken naar een evenwicht en balans, … Weinig mama’s vertellen alle details.Heel veel mensen vergeten dat er naast een baby ook een moeder wordt geboren. Na de bevalling komt er veel oxytocine vrij, die zorgt dat je focus bij de baby ligt. Hierdoor vergeet je vaak jouw omgeving, maar ook vaak jezelf als nieuwe mama. Hoe ga je om met die nieuwe rol en identiteit?
Als je moederschap googelt zie je veel blijdschap en roze vibes, maar de meeste mama’s bevinden ze vaker op een broze dan op een roze wolk. Ook hier zijn onze hormonen vaak de oorzaak.
Hoe neem je vrede met je nieuwe lichaam? Zijn er tips om hiermee om te gaan?
Wanneer komt je cyclus terug op gang? Wanneer start je opnieuw met voorbehoedsmiddelen? Hoe zit het met het libido na de bevalling?
Alle taboes kaarten we aan! Er zijn immers geen gênante vragen voor een vroedvrouw. -
Heeft jouw kind wel eens last van faalangst of een gebrek aan zelfvertrouwen?
Vertrouwen hebben in je eigen kunnen en weten dat je door oefening kunt groeien is niet altijd even eenvoudig.Ilse Vande Walle begeleidt al vele jaren kinderen volgens de principes van de growth mindset. Daarbij vertrekt ze vanuit het idee dat talenten zich kunnen ontwikkelen en veranderen. Ons brein is immers niet statisch, maar ontwikkelt zich een leven lang. Zo'n groeimindset zorgt ervoor dat kinderen gemotiveerder zijn, fouten durven maken en meer zelfvertrouwen krijgen.
‘Talenten en vaardigheden waarmee we geboren zijn, zijn ons startpunt om verder te groeien, niet onze limiet.’ - Ilse Vande Walle - Näytä enemmän
