Episodit
-
Moim gościem jest Karolina Murdzia - mama dwóch córek, fascynatka wszystkiego co holistyczne, zdrowe, naturalne i proste. Po kilkunastu latach w międzynarodowej korporacji założyła Jogę Szczęścia. Twórczyni kosmetyków naturalnych My Magic Essence. Wulkan energii. Kocha psy i życie w przyczepie na Półwyspie Helskim, gdzie co rano prowadzi jogę na plaży.
Z rozmowy dowiesz się:
⁃Jak wyglądała jej praca w korporacji?
⁃Jak to się stało, że stała się nauczycielką jogi?
⁃Co zrobiła, kiedy została bez pracy po narodzinach drugiego dziecka?
⁃Skąd wzięła pomysł na to, co dalej robić?
⁃Jak wydobyła się z „bagienka mentalno-fizycznego”?
⁃Czym jest Joga Szczęścia?
⁃Jak się zaczęła fascynacja Karoliny roślinami?
⁃Skąd pomysł na naturalne kosmetyki?
⁃Ile czasu minęło do momentu, kiedy zdecydowała się stworzyć wokół tego biznes?
⁃Gdzie się czuje najszczęśliwsza?
⁃Jak powstała praktyka jogi na plaży?
⁃W którym miejscu na Półwyspie Helskim możecie ćwiczyć jogę z Karoliną?
⁃Jak wyglądają wyjazdy dla kobiet, które organizuje Karolina?
⁃Co Karolina radzi osobom, które mają pomysły do zrealizowania?
⁃W jakim wieku były dzieci Karoliny, kiedy zaczynała?
⁃Jak wyglądał poranek, kiedy jej młodsza córka po raz pierwszy została w przedszkolu?
⁃Co mamy mogą zrobić, żeby zadbać o siebie i energię do realizacji swoich pomysłów?
⁃Co zrobić, żeby nie zwariować będąc mamą z małym dzieckiem?
⁃Co robić, żeby poczuć się lepiej?
⁃Jaką praktykę Karolina poleca jako prawdziwą „petardę”?
Więcej o Karolinie znajdziecie tu:
Joga Szczęścia: https://mymagicessence.com/joga-szczescia/
FB: https://www.facebook.com/JOGA-Szcz%C4%99%C5%9Bcia-450602985077400/
Instagram: https://www.instagram.com/jogaszczescia/
Kosmetyki tworzone przez Karolinę i jej blog znajdziecie tu: https://mymagicessence.com/
W czasie wakacji możecie ćwiczyć jogę z Karoliną na plaży przy wyjściu nr 39 na Półwyspie Helskim (na wysokości kempingu Maszoperia koło Jastarni)
Źródła wymienione w rozmowie:
Blog Pepsi Eliot https://www.pepsieliot.com/
Lodowate prysznice: https://mymagicessence.com/isznan-hydroterapia-i-praktyka-joginow/
Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy” [http://martawaszczuk.pl/ksiazka/]. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą.
Podobało Ci się? Prześlij informację o podcaście mamom, którym może się przydać. Możesz też zostawić swój komentarz lub ocenić podcast w aplikacji Podcasty (iOS) lub Stitcher (Android). Oto jak to zrobić:
Jeżeli korzystasz z aplikacji Podcasty (iOS):
1. Wyszukaj podcast „Mamy, wracamy” w aplikacji
2. W sekcji „Programy” kliknij „Mamy, wracamy”
3. Przejdź do zakładki „Oceny i recenzje”
4. Kliknij w link „Napisz recenzję”
Jeżeli korzystasz ze Stitchera:
1. Wejdź na stronę https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk
2. Przewiń stronę w dół, aż zobaczysz okno „Show Ratings and Reviews”
3. Kliknij „Write a review”
Dziękuję!
Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com
Strona odcinka: martawaszczuk.pl/mw09 -
Moim gościem jest Małgorzata Jackowska - mama dwóch chłopców, pasjonatka tematów związanych z żywieniem i dietetyką oraz tych związanych z okresem ciąży, porodu i karmienia piersią. Specjalistka żywienia człowieka i dietetyki, promotorka karmienia piersią i doula, współzałożycielka i prezeska Fundacji Promocji Karmienia Piersią. Prowadzi indywidualne konsultacje dietetyczne, warsztaty i szkolenia. Pracuje nad doktoratem, który dotyczyć będzie wpływu działań marketingowych na wybór żywności i sposobu żywienia najmłodszych dzieci. Kocha gotowanie, dobre jedzenie, gorzką czekoladę i kawę.
Z rozmowy dowiesz się:
* Jak wyglądała droga zawodowa Gosi zanim była mamą?
* Co się zmieniło po narodzinach syna?
* Kiedy zaczęło się Małgosi układać czym chciałaby się zajmować w życiu?
* Jak długo prowadzi swoją firmę?
* Co robiła zanim zdecydowała się założyć firmę?
* Ile czasu zajęło Gosi podjęcie decyzji o założeniu firmy?
* Co jej pomogło podjąć decyzję?
* Jakie były dla Gosi największe wyzwania po założeniu firmy?
* Od czego zaczęła swoją działalność?
* Co ją zaskoczyło w prowadzeniu swojej firmy?
* Co by powiedziała, gdyby ktoś jej dziesięć lat temu opowiedział jak będzie wyglądać jej praca teraz?
* W jaki sposób Gosia łączy bycie mamą dwóch chłopców, prowadzenie swojej firmy, działanie w fundacji i studia doktoranckie?
* Jak wygląda podział pracy w fundacji?
* Jak Gosia dba o to, by mieć energię do działania?
* W jakim wieku były dzieci Gosi, gdy zajęła się pracą „na serio”?
* Jakie ma plany na najbliższą przyszłość?
Małgosię Jackowską możecie znaleźć:
malgorzatajackowska.com
https://www.facebook.com/malgorzatajackowskadoula
https://www.instagram.com/malgojackowska/
Źródła wymienione w rozmowie:
Klub Przedsiębiorczych Mam: http://klubprzedsiebiorczychmam.pl/
Fundacja Promocji Karmienia Piersią: http://www.fpkp.pl/
FB: https://www.facebook.com/fundacjapromocjikarmieniapiersia/
Grupa wsparcia Kwartalnika Laktacyjnego: https://www.facebook.com/groups/kwartalnik.laktacyjny/
Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy” [http://martawaszczuk.pl/ksiazka/]. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą.
Podobało Ci się? Prześlij informację o podcaście mamom, którym może się przydać. Możesz też zostawić swój komentarz lub ocenić podcast w aplikacji Podcasty (iOS) lub Stitcher (Android). Oto jak to zrobić:
Jeżeli korzystasz z aplikacji Podcasty (iOS):
1. Wyszukaj podcast „Mamy, wracamy” w aplikacji
2. W sekcji „Programy” kliknij „Mamy, wracamy”
3. Przejdź do zakładki „Oceny i recenzje”
4. Kliknij w link „Napisz recenzję”
Jeżeli korzystasz ze Stitchera:
1. Wejdź na stronę https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk
2. Przewiń stronę w dół, aż zobaczysz okno „Show Ratings and Reviews”
3. Kliknij „Write a review”
Dziękuję!
Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com
Strona odcinka: martawaszczuk.pl/mw08 -
Puuttuva jakso?
-
Moim gościem jest Patrycja Załuska - mama dwójki dzieci, prezeska Fundacji Rozwoju Osobistego StartGO!, coach ICF ACC, doradca kariery, wykładowca akademicki, ekonomistka. Przez wiele lat współpracowała z klientami korporacyjnymi jednego z największych banków w Polsce, obecnie wykorzystuje swoje talenty prowadząc warsztaty i indywidualne sesje coachingowe dla osób szukających swojego miejsca na rynku pracy. Jej motto to: „Wstań i działaj!”
Z rozmowy dowiesz się:
Jaka była pierwsza praca Patrycji?
Co się wydarzyło po narodzinach dzieci?
Jakie były pierwsze sygnały, które naprowadziły Patrycję na trop nowej kariery?
Jak wyglądał proces zmiany ścieżki kariery u Patrycji?
Co zrobiła, kiedy nie wiedziała, w którym kierunku ruszyć?
Co pomogło Patrycji w momencie, gdy widziała przed sobą zawodowo tylko „ciemność”?
Jak zakończyła się pierwsza próba organizacji warsztatu z zarządzania budżetem domowym?
Jak Patrycja dowiedziała się o istnieniu Klubu Przedsiębiorczych Mam?
Czego nie przewidziała w swoim pierwotnym planie?
Ile czasu zajęło Patrycji poszukiwanie nowej ścieżki i niepewność, czy coś z tego w ogóle będzie?
Ile na początku miała dziennie czasu, żeby zająć się pracą?
Co warto zrobić, gdy się jest na etapie poszukiwań i wątpliwości?
Co zrobić kiedy nie wiesz czego chcesz, albo wiesz tylko czego nie chcesz?
Co jest szczególnie ważne na początkowym etapie poszukiwań?
Co pomaga utrzymać motywację szukając odpowiedniej pracy?
Jak wygospodarować w ciągu dnia czas na szukanie pracy?
Ile czasu przez pierwsze dwa lata Patrycja wygospodarowywała na aktywności związane z pracą?
Ile obecnie czasu Patrycja poświęca na pracę?
Co według Patrycji jest mitem jeśli chodzi o powrót do pracy?
Jak traktować porażki, których doświadczamy w czasie zmiany?
Jakie pierwsze zadanie warto wykonać, aby zacząć się zajmować swoim rozwojem zawodowym?
Jakie są możliwe następne kroki?
Fundację Patrycji znajdziesz tu: http://startgo.org/
Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy”. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą.
Podobało Ci się? Prześlij informację o podcaście osobom, którym może się przydać albo oceń podcast w iTunes lub Stitcher. Oto jak to zrobić:
Jeżeli korzystasz z aplikacji Podcasty:
1. Wyszukaj podcast „Mamy, wracamy” w aplikacji
2. W sekcji „Programy” kliknij „Mamy, wracamy”
3. Przejdź do zakładki „Oceny i recenzje”
4. Kliknij w link „Napisz recenzję”
Jeżeli korzystasz ze Stitchera:
1. Wejdź na stronę https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk
2. Przewiń stronę w dół, aż zobaczysz okno „Show Ratings and Reviews”
3. Kliknij „Write a review”
Dziękuję!
Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com
Strona odcinka: martawaszczuk.pl/mw07 -
Moim gościem jest Anna Zdrojewska-Żywiecka, założycielka grupy wydawniczej Relacja oraz wydawnictwa Mamania. Dzięki niej oraz jej zespołowi ukazało się ponad 200 tytułów. W tym gronie jest także moja książka „Mamy, wracamy”, dlatego nie mogło Ani zabraknąć w podcaście, który jest kontynuacją tej pozycji.
Z rozmowy dowiesz się:
* Jaki był początek wydawnictwa Mamania?
* W jaki sposób stawanie się przedsiębiorcą przypomina ciążę?
* Jakie były kamienie milowe w rozwoju grupy wydawniczej Relacja?
* Jakie cechy sprawiły, że Ania rozwinęła swoją działalność?
* Jak poradziła sobie z trudnymi momentami, które pojawiały się na jej drodze?
* Jakie według Ani są mity przedsiębiorczości?
* Jakimi wartościami kieruje się przy tworzeniu swojej firmy?
* Dlaczego warto się zastanowić nad swoimi wartościami oraz stylem życia, który ma umożliwić prowadzenie firmy?
* Jakie dwie książki dla przedsiębiorców poleca Ania?
Wspomniane książki:
Zaufanie, czyli waluta przyszłości, Michał Szafrański https://zaufanieczyliwaluta.pl/
Gotowi na start, Pat Flynn
Bobas lubi wybór. Twoje dziecko pokocha dobre jedzenie! Gill Rapley i Tracey Murkett
W głębi kontinuum, Jean Liedloff
Poradnik dla zielonych rodziców, Magda Targosz i Reni Jusis
Dziecko z bliska, Agnieszka Stein
Inne źródła wymienione w rozmowie:
Blog Michała Szafrańskiego: https://jakoszczedzacpieniadze.pl/
Podcast Michała Szafrańskiego: https://jakoszczedzacpieniadze.pl/podcast
Blog Pata: https://www.smartpassiveincome.com/
Podcast Pata: https://www.smartpassiveincome.com/podcasts/
Wydawnictwo Mamania: http://mamania.pl/
https://www.facebook.com/wydawnictwo.mamania
https://www.instagram.com/wydawnictwomamania/
Grupa wydawnicza Relacja: http://relacja.net/
Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy”. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą.
Podobało Ci się? Oceń podcast w iTunes lub Stitcher. Oto jak to zrobić:
Jeżeli korzystasz z aplikacji Podcasty:
1. Wyszukaj podcast „Mamy, wracamy” w aplikacji
2. W sekcji „Programy” kliknij „Mamy, wracamy”
3. Przejdź do zakładki „Oceny i recenzje”
4. Kliknij w link „Napisz recenzję”
Jeżeli korzystasz ze Stitchera:
1. Wejdź na stronę https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk
2. Przewiń stronę w dół, aż zobaczysz okno „Show Ratings and Reviews”
3. Kliknij „Write a review”
Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com
Strona odcinka: martawaszczuk.pl/mw06 -
Moim gościem jest Katarzyna Łodygowska - twórczyni bloga matkaprawnik.pl, prawniczka, absolwentka Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego. Prywatnie szczęśliwa mama dwójki dzieci. Zawodowo udziela pomocy prawnej kobietom w szczególnym okresie życia jakim jest macierzyństwo i pomaga im zadbać o swoje prawa.
Z rozmowy dowiesz się:
Jakie prawa mają mamy, które wracają do pracy po urlopie macierzyńskim?
Jak można wydłużyć czas pozostania w domu z dzieckiem?
O jaki dodatkowy urlop możemy zawnioskować?
Kiedy możemy to zrobić?
W jaki sposób możemy wrócić na krótszy wymiar czasu?
Jakie prawa przysługują mamom karmiącym wracającym do pracy?
Czy są ograniczenia wiekowe?
Czy pracodawca może żądać zaświadczenia od lekarza, że karmimy piersią?
Jakie stanowisko może zaoferować pracodawca wracającej mamie?
Jaka forma powrotu może nam dodatkowo dać ochronę przed zwolnieniem?
Jakie uprawnienia mają rodzice dzieci do lat 4?
Ile miesięcy może trwać urlop wychowawczy?
Kto może z niego skorzystać?
Czy rodzice jednocześnie mogą skorzystać z urlopu wychowawczego?
Czy pracodawca może nam odmówić udzielenia urlopu wychowawczego?
Ile możemy złożyć wniosków o urlop wychowawczy?
Źródła wymienione w rozmowie:
Planer Matki Prawnik
Matkaprawnik.pl
Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy”. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą.
Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com
Strona odcinka: www.martawaszczuk.pl/mw05 -
Moim gościem jest Katarzyna Łodygowska - twórczyni bloga matkaprawnik.pl, prawniczka, absolwentka Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego. Prywatnie szczęśliwa mama dwójki dzieci. Zawodowo udziela pomocy prawnej kobietom w szczególnym okresie życia jakim jest macierzyństwo i pomaga im zadbać o swoje prawa.
Z rozmowy dowiesz się:
* Jaka historia stoi za powstaniem bloga Matkaprawnik.pl?
* Dlaczego Kasia zajęła się pisaniem o prawach przysługującym mamom?
* Jaki temat wywołał szum na początku istnienia bloga Kasi?
* Co blog zmienił w życiu Kasi?
* Czego obawiała się przy zakładaniu firmy?
* W jaki sposób pomaga mamom?
* Jakie są dla Kasi największe wyzwania przy tworzeniu bloga?
Źródła wymienione w rozmowie:
Klub Przedsiębiorczych Mam: KlubPrzedsiebiorczychMam.pl
Blog Kasi: Matkaprawnik.pl
Fanpage: https://www.facebook.com/matkaprawnik
Instagram: https://www.instagram.com/matka_prawnik/
Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy”. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą.
Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com
Strona odcinka: www.martawaszczuk.pl/mw04 -
Moim gościem jest Lindą Czechowicz, mama dwójki chłopców i twórczyni Femi Pelvi. Linda pomaga kobietom dbać o ich zdrowie intymne i cieszyć się kobiecością. Jest certyfikowaną terapeutką, prowadzi trening mięśni dna miednicy wg szwajcarskiej metody BeBo®, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne. Chce, aby wszystkie kobiety w Polsce były świadome drzemiącej w nich mocy. Co dzień uświadamia kobietom, jak ważne są mięśnie dna miednicy, zarówno ze względu na funkcje podtrzymujące narządy wewnętrzne, jak i dające ogromne możliwości spełnienia na polu erotycznym.
Z rozmowy dowiesz się:
* Jak wyglądała jej praca przed zmianą?
* Dlaczego zajęła się mięśniami dna miednicy?
* Jak wyglądała droga Lindy od momentu, kiedy nie wiedziała co dalej robić do stworzenia Femi Pelvi?
* Jakie dolegliwości mogą być wskazówką, że powinnyśmy się zająć mięśniami dna miednicy?
* Jak wyglądają ćwiczenia tych mięśni?
* W jaki sposób możemy dotrzeć do swojego centrum kobiecości?
* Jakie efekty przynosi trening dna miednicy?
Źródła wymienione w rozmowie:
Linda Czechowicz - http://www.femipelvi.com/
https://www.facebook.com/femipelvi/
Tajna grupa Lindy: https://www.facebook.com/groups/femipelvi.perlakobiecosci/
Marie Forleo - https://www.marieforleo.com/
Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy”. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą.
Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com
Strona odcinka: www.martawaszczuk.pl/mw03 -
Moim gościem jest Marta Iwanowska-Polkowska - mama dwójki chłopców, żona, certyfikowany coach PCC ICF, psycholog, trener. Mądra kobieta, która otwarcie mówi o emocjach, trudnych momentach i tym co jej jeszcze nie wychodzi. Opisując to co robi mówi, że towarzyszy w procesie urzeczywistniania swojego JA. Wierzy, że każdy może, potrafi i ma prawo do tego. Tak po prostu. Tak na co dzień. Nie tylko od święta.
Z rozmowy dowiesz się:
* Co zaskoczyło Martę w łączeniu pracy i macierzyństwa?
* Jaką rocznicę obchodzi w tym roku?
* Z jakich sposobów można skorzystać, żeby oswoić się z emocjami pojawiającymi się przy powrocie do pracy?
* W jaki sposób dba o siebie?
* Co jest najtrudniejsze w dbaniu o siebie?
* Jakie najgorsze rady słyszą mamy wracające do pracy?
* Jak zacząć traktować „dobre rady”, aby one nam nie szkodziły?
* Z jakimi przeszkodami trzeba sobie poradzić łącząc pracę i macierzyństwo?
* Jak sprawić, żeby nasz partner „wszedł do kuchni”?
* Co może zrobić mama, która czuje, że utknęła?
* Kiedy warto sięgać po pomoc?
* Do kogo można się zwrócić?
Strona Marty: http://manufakturarozwoju.pl/
Profil na Facebooku: www.facebook.com/ManufakturaRozwoju
Instagram: www.instagram.com/marta_ip_coach_trener/
Źródła wymienione w rozmowie:
Wystąpienie Marty Iwanowskiej-Polkowskiej na Forum Przedsiębiorczych Mam: https://www.youtube.com/watch?v=awjx5oKMB2g&list=PLnLktUkVVMKIFjlkdlu94ZDsJHQOSy7vI
Książka Brene Brown, Z wielką odwagą
Wystąpienie Magdy Macyszyn na Forum Przedsiębiorczych Mam https://www.youtube.com/watch?v=5e8BVt3dfLc
Klub Przedsiębiorczych Mam http://klubprzedsiebiorczychmam.pl/
Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy”. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą.
Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com
Strona odcinka: www.martawaszczuk.pl/mw02 -
Moim gościem jest Magdalena Stolarczyk, mama trójki dzieci, doktor nauk farmaceutycznych i autorka bloga farmaceutaradzi.pl. Magda tłumaczy rodzicom zawiłości farmacji, a farmaceutom pomaga zdobywać nową wiedzę i umiejętności. Propaguje wiedzę o tym jak bezpiecznie stosować leki u siebie i swoich dzieci, także w czasie ciąży i laktacji. Dzieci edukuje, że LEKI TO NIE CUKIERKI.
Z rozmowy dowiesz się:
⁃Jak wyglądała aktywność zawodowa Magdy po skończeniu studiów?
⁃Czego najbardziej się bała w czasie obrony doktoratu?
* Dlaczego zaczęła pisać bloga i co jej to dawało?
⁃W jaki sposób radzi sobie z wątpliwościami i trudniejszymi momentami?
⁃Kto pomógł Magdzie zaprojektować pierwszą wersję jej bloga?
* Kto stworzył obecną wersję strony?
* Jakie projekty realizuje Magda poza blogiem?
* Na czym polega kampania „Leki to nie cukierki”?
* Jak Magda łączy pracę i macierzyństwo?
Blog Magdy: Farmaceuta-radzi.pl
Profil na Facebooku: https://www.facebook.com/farmaceutaradzi/
Profil na Instagramie: @farmaceuta_radzi.pl
Inne źródła wymienione w rozmowie:
matkaprawnik.pl
klubprzedsiebiorczychmam.pl
hafija.pl
Kwartalniklaktacyjny.pl
Fundacja promocji karmienia piersią: www.fpkp.pl
Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy”. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą.
Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com
Strona odcinka: www.martawaszczuk.pl/mw01
