Episodit
-
Важность разминки в тренировочном процессе.
-
Беговые кроссовки. На что обратить внимание,перед тем как бежать НЕ в беговых кроссовках. Классификация беговых кроссовок.
-
Puuttuva jakso?
-
Многие, приходя на тренировки хотят получить все и сразу. Но владение своим телом-высшее мастерство. На что нужно обратить внимание?Как из умения получить навык?
-
На что особенно важно обратить внимание тем, кто только начинает тренироваться или был большой перерыв. Сразу ли начинать бегать, увеличивать объемы и скорость?Важность укрепления опорно-двигательного аппарата.
-
Какой план выбрать?тренироваться самостоятельно или найти тренера?почему это так важно поговорим в этом эпизоде.
-
На что важно обратить внимание, когда вы соберётесь на свою первую пробежку? Экипировка. Поговорим в этом эпизоде о ваших беговых кроссовках, важности выбора и возможности найти свою пару.
-
Этот эпизод посвящён важному вопросу перед началом вашим тренировок, функциональных или беговых.На что важно обратить внимание и какую диагностику необходимо пройти?
-
На что нужно обратить внимание,когда вы снова возвращаетесь в привычный режим тренировок.