Episodit
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¿Alguna vez has sentido que, además de vivir algo difícil, encima te dices que no tendría que estar pasando? Este doble peso es justo lo que trabajamos este mes.
En este episodio hablamos de aceptación. No de resignarse ni de aguantar con buena cara, sino de algo mucho más liberador: dejar de pelear con lo que ya está aquí. Porque a veces no es la situación lo que más agota, sino la resistencia con la que vivimos.
Encontraras una reflexión muy cercana sobre por qué luchamos tanto con el presente, una pincelada de psicología práctica, una visualización sencilla que puedes hacer en el sofá, y tres gestos pequeños para cultivar la aceptación en tu día como mamá.
La frase de este mes: Aceptar no es rendirse, es dejar de pelear.
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¿Cuánto ruido hay en la mente de una madre? Vivimos en una era saturada de información, teorías de crianza y expectativas que, sin darnos cuenta, se convierten en un guion rígido sobre cómo "deberíamos" ser.
Este lunes 15 de junio (04:54 AM, hora de España) le damos la bienvenida a la Luna Nueva de junio, en el signo de Géminis (la mente y la narrativa personal).
El cielo no nos pide hoy que sembremos nuevas metas, sino todo lo contrario: nos invita a vaciar el espacio mental.
En este episodio mensual de Luna Nueva, nos detenemos a respirar y a sembrar una palabra valiente que va a contracorriente de todo: SOLTAR.
Hablamos de:
* El peso del relato: Cómo nos agotan las historias de la "madre perfecta" y las culpas en bucle.
* La paradoja del control: Por qué cuanto más apretamos el puño, más se nos escapa la realidad de nuestros hijos.
* Una micropráctica en directo para aprender a sostener tu maternidad con la mano abierta.
Para florecer, a veces primero hay que soltar las hojas secas. Dale
al play, pausa el ruido externo y acompáñame a hacer espacio.
Si sientes que este episodio abraza a otra madre que carga con demasiado en su cabeza, no dudes en compartírselo. 🤍
Maternal Mind · Sembrar en lo invisible · Junio 2026
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Puuttuva jakso?
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Cuántas veces esta semana has buscado una respuesta sobre tu bebé fuera de ti? En Google, en el grupo de WhatsApp, en ese libro que alguien te recomendó… Y cuántas veces, después de toda esa búsqueda, has acabado más confundida que al principio.
Este episodio es para ti.
Este mayo sembramos confianza. No la que viene de saber todas las respuestas, sino la que ya vive dentro de ti aunque el ruido externo a veces no te deje escucharla.
Hablamos de por qué vivimos en la época con más información sobre maternidad de toda la historia y, paradójicamente, las madres nunca han dudado tanto de sí mismas. De lo que la neurociencia nos dice sobre el cerebro materno y por qué eso significa que ya sabes más de lo que crees. Y te cuento una historia preciosa sobre un libro sagrado que tiene todas las respuestas… y dónde está.
También encontrarás una micropráctica sencilla para empezar a escucharte antes de buscar fuera, y tres gestos pequeños y reales para cultivar la confianza en tu día a día.
La luna nueva de mayo llega en Tauro: arraigo, cuerpo, saber desde dentro. El momento perfecto para recordar que la primavera no pide permiso para brotar. Y tú tampoco necesitas que nadie te explique cómo ser la madre de tu hijo.
La maternidad no se aprende. Se recuerda. Confía.
Frase ancla de este mes: “Dentro de ti ya está la respuesta.”
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En este episodio de Maternal Mind sembramos una palabra que puede transformar la forma en que vivimos la maternidad: paciencia.
La luna nueva en Piscis nos recuerda que hay procesos que no podemos acelerar, que muchas veces no vemos.
Igual que la naturaleza tiene su propio ritmo, también el crecimiento- tanto de nuestros hijos como el nuestro- necesita tiempo para madura.
En un mundo que los empuja constantemente a correr, este episodio es una invitación a confiar en los procesos inviables de la vida.
Hablamos de:
- la cultura de la prisa y cómo afecta a la maternidad
- el ritmo natural del crecimiento, inspirado en la gestación
- la historia del bambú chino y los procesos que crecen bajo la superficie
- como el sistema nervioso influye en nuestra paciencia
- micropractica de respiración para recuperar la calma ( y la paciencia).
Porque muchas veces, cuando parece que nada está cambiando… en realidad algo muy importante está creciendo.
Frase del mes:
“ No estás llegando tarde. Estás llegando a tu ritmo”
Confía en el proceso.
Si este episodio resuena contigo, compártelo con otra madre que pueda necesitar escucharte.
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En esta luna nueva sembramos una palabra esencial en la maternidad: amabilidad.
No hacia los demás.
Hacia ti.
Este episodio está dedicado a la madre que ama profundamente a su hijo… y aun así siente que no está llegando. A la que vive una maternidad más exigente de lo que imaginó. A la que convive con la incertidumbre, con decisiones difíciles, con el cansancio emocional.
Hablamos de la madre exigente interna.
Del diálogo que activa amenaza.
De la culpa que aparece tras el enfado.
Y exploramos cómo la autocompasión —desde la evidencia científica y desde la experiencia humana— puede transformar la forma en que atraviesas los momentos difíciles.
Incluye una micropráctica guiada para cuando todo pesa.
Porque tu hijo no necesita una madre perfecta.
Necesita una madre perfectamente imperfecta con una presencia que vuelve.
🌙 Que esta luna nueva sea un reinicio suave.
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En este primer episodio del año abrimos un nuevo ciclo:
Cada episodio coincidirá con una luna nueva: un momento simbólico de inicio, siembra y presencia.
12 palabras. 12 lunas nuevas. 12 cualidades humanas para acompañar la maternidad.
Empezamos con la GRATITUD.
No como obligación.
No como pensamiento positivo.
Sino como forma consciente de reconocer el camino no o recorrido y el suelo que nos sostiene.
Un episodio para empezar desde lo que ya es.
Desde ti.
Encontrarás una práctica breve de anclaje y una siembra sencilla para acompañarte durante este ciclo lunar.
#gratitud #maternidad # LunaNueva #intencion
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En la 1ª semana de agosto se celebra la semana mundial de la LACTANCIA MATERNA.
Por ello hoy te dejo aquí una meditación de regalo.
Compártela con aquellas madres en las que estés pensando y creas que les puede gustar o puedan necesitar.
Te invito a escuchar los episodios anteriores de este podcast “maternal mind”, sobre todo los dedicados a la lactancia y a visitar la web ser-mama.
https://ser-mama.com/ser-mama.com
Te deseo una lactancia en calma y presencia con tu bebé.
Un abrazo de Luz y Amor
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En la maternidad , como en la vida, hay 2 energías que conviven en nosotras: el modo hacer y el modo ser, la energía masculina y la femenina.
Necesitamos las dos en equilibrio.
Y aquí es donde aparece el corazón.
Conectar con el corazón para equilibrar.
Si este episodio ha tocado algo dentro de ti, no lo sueltes y sigue caminando conmigo en este viaje de maternidad consciente.
Suscribte al podcast para que cada semana o 15 días recibas un espacio para ti.
Visita Ser-mama.com Donde encontrarás como puedo acompañarte con mucho amor.
Comparte este episodio con otra madre, alguien que necesite volver a su corazón, recordar quién es y llenarse para seguir dando desde el amor.
Un abrazo de Luz y Amor -
La semana pasada te hablaba de la autocompasión en la maternidad a.
Hoy quiero hacerlo, no solo desde l idea tradicional de “ser amable contigo misma”, sino desde su verdadera profundidad: el ying y el yang de la autocompasión.
Porque ser compasiva contigo misma no significa simplemente perdonarte y darte amor, sino también fortalecerte y poner límites cuando lo necesites.
Es ese balance entre ser tu refugio y ser tu protectora.
Hoy también exploraremos cómo cultivarla desde la mirada del mindfulness, el budismo y la conexión profunda con nuestra esencia materna.
Compártelo con aquellas madres que lo puedan necesitar.
Cuéntame qué te ha resonado más de este episodio y hazlo parte de tu día a día.
Un abrazo de Luz y amor
- web: https://ser-mama.com
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¿Alguna vez te has abrazado con amor?
Hoy hablamos de autocompasión.
Esa capacidad de tratarnos con la misma ternura con la que tratas a tu bebé.
¿Qué significa ser amables con nosotras mismas
en la maternidad?
¿Cómo dejar de lado la culpa y la autoexigencia desmedida?
Aquí te dejo 5 herramientas para abrazarte con amor en este camino que puedas practicar la autocompasión en tu día a día.
Te cuento mi experiencia con la autocompasión en la maternidad.
Eres suficiente, eres valiosa, eres digna de amor.
Cuéntame de qué forma te abrazas y eres amable contigo. Te leo.
Si este episodio ha resonado contigo compártelo con otras mamás que puedan necesitar este mensaje.
Si quieres más herramientas para transitar la maternidad desde el amor y la consciencia, suscríbete a Maternal Mind.
https://www.ser-mama.com/meditacion-registro
También puedes visitar https://Ser-mama.com y descubrir cómo puedo acompañarte.
Un abrazo de Amor y Luz
Chon
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Hoy es mi cumpleaños y quiero compartirte este episodio más personal para que puedas conocerme un poquito mejor y sentirme cerca.
Si quieres conocer algo más i tienes alguna curiosidad, déjame tu comentario y haré todo lo posible por contestarte
Gracias por estar ahí
Un abrazo de Luz y Amor
#sermama #conocerme
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¿Cuántas veces te detienes a observar tu luz interior? ¿Reconoces cómo está brillando? ¿La estás nutriendo o la dejas en 2º plano?
Para mí, en perfecta armonía significa alinear nuestra maternidad con nuestra esencia y permitir que suene una bella melodía.
Te doy 5 sugerencias para lograr esta perfecta armonía.
Cuéntame qué es para ti la perfecta armonía y cómo haces brillar tu luz. Te leo.
IG: @ ser_mama_circulo_maternal
Web: https://Ser-mama.com
Un abrazo de luz
#maternidadConsciente #serMama #LuzInterior
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¿Cómo hablas de ti misma como madre? ¿Qué historia estás contando sobre tu maternidad?
Sin darnos cuenta el relato que repetimos moldea nuestra experiencia. Y además enseña a los demás cómo deben percibirnos u tratarnos.
Descubre 4 practicas de cómo transformar la manera en que nos hablamos a nosotras mismas y al mundo sobre nuestra maternidad.
Cuéntame ¿cómo quieres que sea la historia que te cuentas sobre ti?
Te invito a compartir en redes sociales con el #El CuentoQueTeCuentas y etiquétame en @ser_mama_circulo_maternal en Instagram.
Visita https://Ser-mama.com y descubre los espacios que hay para ti.
Un abrazo de amor y Luz
Chon
#Maternal Mind
#SerMama
#MaternidadConsciente
#MindfulnessParaMamas
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La maternidad, como la vida misma, nos enseña una de las lecciones más valiosas, soltar.
Soltar la idea de que todo debe ser perfecto. Soltar el control sobre cada detalle. Soltar la expectativa sobre cómo “deberían ser” el parto, la lactancia, el sueño de nuestro bebé, incluso nuestro rol como madre.
Soltar para poder respirar, fluir, para poder estar presentes en lo que realmente es.
Comparte con otras madres para que descubran que soltar es también dejarse sostener y que es un acto de amor.
Web: https://Ser-mama.com
IG: @ser_mama_circulo_maternal
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La maternidad nos puede poner delante de algo que , en muchas ocasiones, rechazamos o tratamos de evitar, el dolor.
La maternidad nos enfrenta a distintos tipos de dolor, unos son físicos y otros son dolores emocionales ( culpa, soledad, incertidumbre…)
Aunque el dolor puede parecer abrumador también es una invitación a mirar hacia dentro y descubrir tu fortaleza interior.
¿Sabías que no todo el sufrimiento viene del dolor en sí, sino descubrir nuestra resistencia a él?
Herramientas cómo el mindfulness o el hipnoparto te ayudan a transformar esa experiencia, acompañando, abrazando el dolor con aceptación y amor en lugar de miedo y lucha.
Aquí puedes encontrar algunas meditaciones que voy grabando para ti, y que pueden acompañar tu práctica https://www.ser-mama.com/meditacion-registro
Te invito a visitar https://Ser-mama.com y descubrir las diferentes formas en que puedo acompañarte en tu maternidad.
Un abrazo descubrir Amor y Luz 💖✨
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Hay una frase que me surgió hace un tiempo y que me resuena mucho , “para ser la mejor madre del mundo solo necesitas recordar lo que ya sabes”
Me reconecta con algo que todas tenemos de serie y que se acentúa con la maternidad.
Aunque a veces está tan escondida que no la reconocemos.
¿Cuándo fue la última vez que escuchaste y confiaste plenamente en tu voz interior?
Cuéntamelo
#maternidadConsciente#Intuicion # SabiduriaFemenina #SerMama
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Bienvenida a esta nueva temporada de Maternal mind.
El árbol es una metáfora poderosa, presente en muchas tradiciones y culturas.
Representa crecimiento, fortaleza, conexión con nuestras raíces y la capacidad de ofrecer al mundo lo mejor de nosotras mismas.
Te invito a que conozcas la simbología del árbol aplicada a la maternidad y, a través de él, hagas balance del pasado año y establezcas tus propósitos como madre para el 2025.
Te invito también a dejarme un comentario sobre tu árbol y el dibujo de tu árbol con el #ElArbolDeMama en IG y @ser_mama_circulo_maternal
Recuerda que en https://www.ser-mama.com
puedes acceder a meditaciones que he grabado para ti.
Un abrazo
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Bienvenida a Maternal Mind , la voz de Ser Mamá , el espacio de acompañamiento a la maternidad.
En este episodio hablamos de la tribu. Ese grupo de personas que te recuerdan que lo estás sola, donde puedes encontrar la fuerza que creías perdida y donde puedes dar y recibir de manera auténtica.
Puedes crear tu propia tribu o unirte a una.
Los círculos de maternidad holística ser mamá son un espacio donde creamos tribu.
Puedes encontrar más información en https://Ser-mama.com
¿Has encontrado tu tribu?
Cuéntame
#maternidadConsciente
#tribuMaternidad
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Bienvenida a Maternal Mind.
Este es un espacio donde abrazamos la idea de que, al conectar con nuestra mente y corazón, podemos transformar la experiencia del nacimiento en un acto de amor y poder.
Un parto consciente es aquel en que la madre está presente, segura y confiada, y en sintonía con su cuerpo y su bebé.
El hipnoparto es una herramienta que puede acompañarte y ayudarte a transformar la narrativa del parto del miedo a la confianza en el proceso natural de nuestro cuerpo.
Y si tu parto no fue como habías imaginado y deseado, la sanacion puede empezar por la aceptación, el reconocimiento y la compasión hacia ti misma de que hiciste lo mejor que podías con el amor y las herramientas que tenías en ese momento.
Accede a toda la información sobre la formación de educación prenatal con hipnoparto en
https://ser-mama.com
Y puedes acceder a meditaciones gratuitas que voy grabando para ti en https://www.ser-mama.com/meditacion-registro
Un abrazo de amor y Luz
#ser mama
#partoconsciente
#maternidad
#hipnoparto
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Bienvenida a Maternal Mind.
Dicen que el amor más puro y profundo que podemos sentir nace con ese primer latido conjunto entre madre e hijo.
Es un vínculo que trasciende lo físico y se extiende a lo emocional, lo espiritual y hasta lo energético.
En este episodio exploraremos cómo esta conexión no solo nutre a tu bebé sino que también transforma tus ser por completo. Y, como el apoyo de tu pareja y/o tu círculo de sostén juega un papel fundamental en este hermoso proceso.
En https://www.ser-mama.com/meditacion-registro podrás acceder a meditaciones gratuitas que grabo para ti.
Y pasea por https://ser-mama.com y podrás conocer cómo puedo acompañarte en tu maternidad.
Un abrazo de Amor y Luz
#maternidad #serMama # vinculoMadreBebe
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