Episodit
-
Ofte møder jeg mennesker der spørg til hvad forskellen er på Kropssprogs-træning og Embodied Leadership træning.
Jeg forstår spørgsmålet, for vores kropssprog og indre tilstand hænger sammen og påvirker hinanden. Alligevel er der er verden til forskel, når vi bringer de to træningsformer ind i træningslokalet.
Lyt med og hør hvad forskellen er og hvorfor jeg mener, at Kropssprogs-træning helst ikke skal stå alene.
Som altid får du en lyttergave så du selv kan træne noget af det du høre om i epsioden.
--> ANBEFALING: Kan du lide hvad du hører, må du mægtig gerne give podcasen en anmeldelse - det motiverer mig at høre hvad du som lytter tager med dig :-).
Du kan anbefale på spotify via din mobil og i tunes (Se her hvordan du gør).
Har du spørgsmål eller kommentarer til det du høre, er du velkommen til at sende dem til mig Petra-Sofie på [email protected] Vil du have en oplevelse af noget af det du høre om på podcasten, kan du tjekke Core Energys aktivitetskalender Eller kontakte mig i forhold til at få mig ud på din arbejdsplads, eller til individuelle sessioner på [email protected] -
Petra-Sofie Kempf har en samtale med Jesper Rydal, der arbejder som HR konsulent i Randers Kommune og som selvstændig coach og terapeut i virksomheden Tankespor.
Efter flere samtaler og grundig overvejelse valgte Jesper at melde sig til den 13 måneder lange uddannelse KROP i undervisning & Facilitering.
I samtalen fortæller Jesper nærværende og ærligt om hans møde og træning af eget kropslige lederskab med brug af kropslig læring - som han siger “det minder ikke om noget han før har oplevet læringsmæssigt” og Jesper har oplevet meget!.
Kropslig læring kan ikke forklares og derfor umiddelbart kan det synes fluffy, alligevel mener Jesper at kropslig læring er høj relevant at lære og anvende i den tid vi befinder os i.
Lyt med og bliv meget klogere på Kropslig Læring, potentialet, Kropsligt Lederskab og ikke mindst få Jespers meget brugbare lyttergave.
Det er en lyttergave der både kan forbedre kvaliteten i en samtale, styrke dit nærvær og forbedre din nattesøvn, for det er det kropsligt lederskab kan - slå flere fluer med et smæk.
LINKS
Jesper Rydal og hans private coach-og terapivirksomhed Tankespor Mia Fihl og Petra-Sofie Kempf er gundlæggere af uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering - læs om den HER: Core Energys KALENDER: Kom og få en oplevelse af Embodied Leadership og Kropslig Læring Lyt til flere epsioder om Kropslig Læring i Prraksis Spørgsmål og kommentarer modtages med kyshånd - sendes til [email protected] Musikken der ledsagede Jespers lyttergave er lavet af Kunstner: Ali Altaf, Titel: Hurt-x89-2 -
Puuttuva jakso?
-
Samtale med Mie Wulff Hemmingsen, lektor og underviser på Professionshøjskolen Absalon.
Er du nysgerrig på Kropslig Læring ikke teoretisk, men i praksis, så lyt med her.
Og er du nysgerrig på Embodied Leadership og på kroppens potentiale i relation til ledelse, arbejdsliv, undervisning og facilitering, nærvær og mental sundhed, er du også kommet til det rette sted.
I samtalen kommer vi bl.a. omkring
Hvad er kropslig Læring, set fra Mies perspektiv
Forskellen på at læse og tale om kropslig læring og GØRE kropslig læring.
Om erfaringens kraft
Forskel på kropssprogstræning og Embodied Leadership træning.
Om hvordan små kropslige justeringer har en KÆMPE forandringskraft
- og om meget andet spændende.
Som altid får du sidst i episoden en lyttergave, så du selv kan få en erfaring med det vi taler om :-)
Mie går aktuelt på uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering.
Det er en 13 måneder lang uddannelse hvor deltagerne trænes i at bruge kropslig læring i deres arbejde som undervisere og facilitatorer og i at udvikle kropslige øvelser til eget brug.
I første del af uddannelsen trænes deltagerne i Embodied Leadership, for derved at opnå en øget kropsbevidsthed og kunne bruge kroppen som afsæt i mødet med sig selv og andre. Lyt med og hør hvorfor det er vigtigt som underviser og facilitator i kropslig læring, at have en god kropsbevidsthed.
På tidspunktet hvor samtalen holdes, er Mie netop igennem denne første del af uddannelsen - MIN KROP .
Hør Mie fortæller levende om hvilken betydning Embodied Leadership træningen har haft for hende som underviser og personligt.
En bonus ved træning i Embodied Leadership er øget nærvær, mental sundhed, mod, nysgerrighed, også det kan du høre Mie fortælle om.
LINKS til yderlig inspiration
Core Energys KALENDER - hvis du vil opleve kropslig læring Uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering Om Embodied Leadership træning Lyt dig til mere viden om Kropslig LæringHar du spørgsmål eller kommentarer, så vil dine input blive modtaget med kyshånd :-)
--> Petra-Sofie Kempf på: [email protected]
-
At lytte, sådan rigtigt LYTTE, mener værten, er en kæmpe og vigtig kompetence i en tid der kalder på nye veje og modige handlinger.
Men hvad vil det egentlig sige at lytte ...?
I episoden sætter din vært, Petra-Sofie Kempf, ord på ovenstående.
Hun sætter særligt fokus på det hun kalder DEN NÆRVÆRENDE REGENERATIVE LYTNING.
En lytning der kan forandre mødekultur, styrke nysgerrighed, fremme at alle følger sig hørt - og ikke mindst skabe rum for at nye input og perspektiver får plads.
Få også et indblik i:
Hvilken rolle kroppen har i denne form for lytning. Hvordan et møde kan optimeres med brug af kroppen og DEN NÆRVÆENDE REGENERATIVE LYTNING.. Og selvfølgelig får du også en lyttergave, så du selv kan begynde at eksperimenterer med din måde at lytte på.Deltage på miniforløb Kroppen og Relationskompetencer hvor vi bl.a. træner lytning, og særligt den Nærværende Regenerative lytning.
Lyt til tidligere episode om Embodied Leadership og de fire lytteniveauer: Hvordan lytter du og hvorfra?
Læs her om uddannelsen KROP i undervisning & Facilitering hvor den Nærværende Regenerative lytning er hele essentiel at kunne beherske.
-
Brain Break guided of Petra Sofie Kempf -from Core Energy
A brain break is when you consciously shift your attention from your thoughts to your body and breathing.
Brain breaks can vary in length, ranging from the experience of a single breath or how you feel sitting in a chair to longer meditation sessions.
A brain break is most effective when you close your eyes.
This brain break last 4,4 minutes and is intended for you to use during your workday.
Do it if you're struggling with a task; the task might become easier to approach after the brain break. Use it when you need to be focused, such as before an important meeting. Or use it multiple times throughout the day, so that you leave work feeling more refreshed because you've given your brain some nourishing breaks during the day. Do it with your colleagues at the beginning of a meeting and experience how you become more focused in your meeting.Enjoy!
You can find brain breaks in danish HERE
-
Samtale med Jukas Killemose - Forunder af Slås for processen og cand. pæd. i pædagogisk psykologi.
Omdrejningspunktet for samtalen er vrede og aggressivitet og hvad det er for størrelser?
Vi taler om urkraft, udadvendt og indadvendt aggressivitet, om at slås og herved blive klogere på sig selv og stå mere balanceret i livet. Om grænsesætning og ego.
Og så taler vi om læring og om hvorfor det er vigtigt at have kontakt til egen aggressivitet.
--> Link til Core Energys kalender, hvis du vil træne Embodied Leadership eller arbejde med Kropslig Læring KALENDER
--> Links delt af Jukas
- hvis du vil vide mere om Jukas spændende arbejde med kraft, liv, vrede og aggressivitet
Træning af KRAFTFULDT LIGEVÆRD Video om Slås For Processen Podcast SELVKLOG om krop og konflikt - en vej til kraftfuldt ligeværd Podcast STRØMNINGER om Kraftfuldt Ligeværd Film Vrede og aggressionskraft - nye perspektiver -
Samtale om MENING med Theresa Schilhab, Dr.pæd., phd, Msc, MA, associate professor og værten i MED KROPPEN SOM ØRE Petra Sofie Kempf
Hvad er MENING for en størrelse, når perspektivet kommer fra en med baggrund i neurobiologi, filosofi, Embodied Cognition og læring?
Bliv klogere på:
Hvad er Mening for en størrelse. Hvorfor er Mening vigtigt for det levede liv. Hvad er Meningsløshed og følgerne af den tilstand. Er Mening bevidst eller ubevidst Hvad udfordre Menig i det liv vi lever idag - her taler vi bl.a. om konsekvensen af skærmforbrug og om at have for travlt og ikke mindst om betydningen af KROP. Vi taler også om hvad understøtter mening. Du får hele tre lyttergaver, lige til at tage i brug, så Meningen i dit liv kan vokse.LINKS
Episode 19: Om at bruge naturen til at styrke forbundethed og nærvær
Mail - hvis du har spørgsmål eller kommentarer: [email protected]
KALENDER - Find spændende aktiviteter med kroppen i centrum for læring og udvikling
-
https://medkroppensomore.libsyn.com/category/Kropslig+LæringPetra-Sofie Kempf har besøg af Helene Buch Brøndel, til en samtale om Kropslig læring i praksis.
Helene arbejder som lektor & udviklingskonsulent på Zealand - Sjællands erhvervsakademi.
Helene fortæller levende, inspirerende og med mange konkrete eksempler om :
Hvordan hun aktiverer den kropslige dimension i undervisningen og hvad den kropslige dimension tilfører læringen. Vi taler om grænsen mellem undervisning og terapi, når kroppen sættes i centrum for læring. Om hvordan den kropslige dimension skyder genvej til læring og ikke mindst bygger bro til anvendelse i praksis. Om hvordan Helene bruger egen krop i hendes undervisning og hvordan hun gør sig parat inden en undervisning og hvorfor det er vigtigt.Til sidst får du to skønne lytter gaver 🙂
--> Link til uddannelsen KROP i undervisning og facilitering:
--> Link til KALENDEREN - tjek den og find en workshop der passer dig.
--> Lyt dig til mere viden om KROPSLIG LÆRING
SPØRGSMÅL: Skriv til brevkassen på [email protected]
-
Del 5 af 5: Kropsbaseret traumeterapi
OBS! Har du ikke lyttet til del 1: Den introducerende episode, aanbefales du at begynde HER.
I episoden får du en præsentation af hvordan Sofie Kempf hjælper klienter med, at bygger et kropsligt fundament i klienten, hvorfra klienten kan se tilbage på fortidens traumer, uden at miste sig selv ind i traumet.
Sofie deler ud af hendes erfaringer med traumeramte, lige fra traumer efter stress til trafikulykker og overgreb.
LÆS MERE
Læs om Somatisk terapi, hvori den kropsbaserede traumeterapien er indeholdt HER Læs om Traumeklinikken ved Cæcilie Buhmann en af Danmarks førende eksperter i behandling af PTSD. Læs om Merete Holm BrantbjergSPØRGSMÅL
Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE.
Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode.
Skriv til [email protected]
-
Del 4 af 5 - Præsentation til Somatisk nærværesterapi med fokus på hjælp til stress og udbrændthed.
OBS! Har du endnu ikke lyttet til den indledende episode del 1 af 5, anbefales du at begynde HER.
Den indledende episode lægger grunden for de resterende fire episoder, bl.a. hører du hvordan kroppen aktiveres i det terapeutiske rum og hvorfor den er vigtig.
Siden 2007 har Sofie Kempfs arbejde med stressede og udbrændthedte klienter været en del af ugens arbejdsopgaver.
Også her har kroppen en central rolle i forhold til både accepten af situationne og klientens rejse fra stressramt tilbage til livet og arbejdslivt igen , samt forebyggelse af tilbagefald.
I episoden fortæller Sofie Kempf hvilke særlige aspekter der gør sig gældende, når temaet i den individeulle session er stress eller udbrændthed.
Er du nysgerrig på Core Energys stressbehandling?
Læs mere HER og evt booke en uforpligtende forsamtale
SPØRGSMÅL
Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE.
Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode.
Skriv til [email protected]
-
Del 3/5 om Kropsbaseret individuelle udviklingssessioner.
OBS! Har du ikke lyttet til del 1: Den introducerende episode, aanbefales du at begynde HER.
Hvad er Embodied Coaching Brug af kroppen til at bevidstgøre dele af det ubevidste Hvilke situationer kan Embodied Coaching være gavnligt at bruge Hvem er målgruppenLæs om Embodied Coaching HER
Find og lyt til episode 32 HER (eller der hvor du lytter til podcasts) hvor Sofie Rasmussen fortæller om hendes oplevelse af Embodied Coaching
SPØRGSMÅL
Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE. Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode.
Skriv til [email protected]
-
Del 2 af 5 - Introduktion til Somatisk nærværsterapi.
OBS! Har du ikke lyttet til del 1: Den introducerende episode, aanbefales du at begynde HER.
I episoden får du en introduktion til hvad der særligt kendetegner denne form for terapi.
Hvordan aktiveres kroppen i den terapeutiske proces og hvordan virker de metoder der tages i brug.
Hvilke problemstillinger er velegnet at arbejde med og hvem er målgruppen.
Læs mere om Somatisk terapi HER
Find episode 38 om Default krop HER eller der hvor du lytter til podcasts
SPØRGSMÅL
Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE.
Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode.
Skriv til [email protected]
-
Dette er første del i en serie om anvendelsen af kroppen i terapeutiske og coachende udviklingsprocesser med klienter.
Serien består af en introducerende episode og 4 korte temaepisoder.
I denne første del giver Sofie Kempf en introduktion til feltet og til hvordan hun bruger den kropslige dimension i hendes arbejde med individuelle klienter.
Om Sofies baggrund for at arbejde med kroppen i coachende og terapeutiske processer. Hvad kan kroppen bidrage med Hvilke metoder og greb bruger hun Hvilke cases er velegnet til at arbejde kropsligt med Og hvem er målgruppen.Serien består af nedenstående episoder o det anbefales at lytte til første del før der lyttes til en temaepisode.
Indledende og introducerende episode til brug af den kropslige dimension i individuelle udviklingssessioner. Om somatisk terapi Om Embodied Coaching Om stress & udbrændhed Om traumerLæs om Embodied Coaching HER
Læs om Somatisk terapi HER
SPØRGSMÅL
Har du spørsgmål til det du hører, er du velkommen til at sende dem til podcastens BREVKASSE.
Du kan forvente svar enten på mail, eller i den efterfølgende podcast epsiode.
Skriv til [email protected]
-
Samtale med Theresa Schilhab - Dr.pæd., phd, Msc, MA, associate professor
Hvorfor er kroppen interessant når vi taler læring - det er det overordnede tema i min samtale med Theresa.
Theresa har både en biologisk og filosofisk baggrund, som hun trækker på i hendes forskning og arbejde med Embodied Cognition.
Lyt med og hør om:
Hvilken rolle kroppen spiller i læring og hvad forskellen er på en læringssituation hvor kroppen er bevidst aktiveret og ikke bevidst aktiveret.
Vi taler om synets indvirkning på vores sansning.
Du får en præsentation af Embodied Cognition teorien Four Es
Embodied: Betydningen af, at vi er kropsligt i verden.
Enactive: At vi konstant tilpasser og regulerer os omgivelserne.
Embedded: At vi altid befinder os i en lokalitet og betydningen af den for læring og væren.
Extended: Hvordan genstande kommer med et mulighedsrum for handling og læring og om ordets rolle.
Kroppen bærer vores historie og er samtidig konkret og nærværende. Hvilke muligheder og udfordringer kan det give i læringsprocessen.
Theresa tager de idehistoriske briller på og bringer os fra fortiden til nutiden. Det gør hun når hun kommer med bud på, hvordan det kan være, at bevidst brug af kroppen i læringsprocesser fortsat er begrænset på trods af, at vi er i verden med vores krop og den spiller ind i alt hvad vi laver.
Afslutnignvis deler Theresa selvfølgelig en lyttergave, som du kan lave på stedet.
Vil du opleve brug af kropslig læring - tilmeld dig en INSPIRATIONSWORKSHOP i Core Energys kalender. Nysgerrig på uddannelsen KROP I UNDERVISNING OG FACILITERING Læs om Theresa Schilhabs arbejdeMød Theresa på Linkedin
https://naturligteknik.dk/ https://pure.au.dk/portal/en/persons/theresa-schilhab(2c0153d7-33f9-4441-9929-30178517030d).html https://www.researchgate.net/profile/Theresa-Schilhab Schilhab, T. og Lindvall, B. (2017). Naturlig læring. Aarhus Universitetsforlag: Aarhus. Schilhab, T. (2017). Læringens DNA. Aarhus Universitetsforlag: Aarhus. Schilhab, T. (2021). Jæger/samler med smartteknologi – om naturoplevelser, læring og moderne teknologi. Turbulens Turbulens | Theresa Schilhab https://turbulens.net/jaeger-samler-med-smartteknologi-om-naturoplevelser-laering-og-moderne-teknologi/Mere om Four Es
Embodied Cognition Karl Friston - YouTube An Introduction to 4E Cognition: Interview with Shaun Gallagher - YouTube The Extended Mind Hypothesis - YouTube The Embodied an Embedded Theory of the Mind - YouTube Barsalou, Lawrence. W. (2010). Grounded cognition: Past, present, and future. Topics in cognitive science, 2(4), 716-724. Grounded Cognition: Past, Present, and Future - Barsalou - 2010 - Topics in Cognitive Science - Wiley Online Library Barrett, Lisa F. (2009). The future of psychology: Connecting mind to brain. Perspectives on psychological science, 4(4), 326-339. The Future of Psychology: Connecting Mind to Brain (sagepub.com)
-
Giv din hjerne luft i løbe af arbejdsdagen, så du får mere mod og kreativitet og samtidig passer på dig selv.
Har du en dag med fart på, anbefaler jeg, at du lave nogle strækøvelser inden du laver hjernepausen.
Strækøvelserne kan skabe mere plads i dit åndedræt og gør det nemmere for dig at finde ro i hjernepausen.
Selve hjernepausen begynder 00.44 inde i episoden.
God fornøjelse.
PS. Er du interesseret i kortere guidet hjernepauser, finder du to stk i episode 31.
-
Om uddannelsen Krop i undervisning og facilitering.
En uddannelse for dig der faciliterer og underviser voksne og som ønsker, at styrke læringen hos de mennesker du arbejder med gennem aktivering af den kropslige dimension.
Lyt med og få en introduktion til uddannelsen.
Grundlag for hvorfor uddannelsen skulle fødes. Præsentation af Mia Fihl, min makker på uddannelsen. Hvad vil det sige at aktiverer den kropslige dimension i undervisning og facilitering Gennemgang af struktur og elementer Dit udbytte som aktiv deltager på uddannelsen.Læs om uddannelsen HER
Tilmeld dig en inspirationsworkshop HER Hvem er Sofie Kempf - lyt til episoderne 30 (1+2) Sofie i den varme stol Spørgsmål til uddannelsen eller til brevkassen - send en mail til [email protected] LYT til flere epsioder om KROPSLIG LÆRING -
Brevkassens første spørgsmål: Kan du stole på din mavefornemmelse?
Episode 38
Kom med en tur på Amager fælled i regnvejr og hør hvordan din krop kan styrer dine tanker og reaktionsmønstre.
Kroppen kan både være en indgang og et anker til nuet, men den kan også holde dig fast i fortiden, uden at du er bevidst om det. Når det sker, fører det sjældent noget godt med sig.
Lyt med og bliv klogere på begrebet Default krop og hør hvor meget der er at hente, når du lærer den at kende og kærligt kan træde ud af den. At kunne det er noget du træner i Embodied Leadership og Embodied Coaching.
LINKS
BREVKASSEN: [email protected] Jesper Dalgaard Pøhlers podcast: BÆREDYGTIG LEDELSE Embodied Coaching Uddannelsen: KROP I UNDERVISNIG OG FACILITERING Miniforløb: Embodied LEadership og default krop - Find den i kalenderen HER -
For 1 år siden afsluttede Ulla Strange-Hansen det 1/2 årige Embodied Leadership Lab forløb.
Sammen med Ulla undersøger jeg, hvordan det hun trænede dengang idag bliver anvendt og hvordan det siden har udviklet sig.
Ulla arbejder med HR og arbejdsmiljø i en stor offentlig institution.
I episoden fortæller Ulla hvordan kroppen er blevet en del af hendes måde at være i livet, både i Ullas personlige lederskab og når hun faciliterer møder og processer.
Bl.a. hvordan kroppen er kommet ind i hendes opmærksomhed, vejledning og talesprog samt hvad det betyder.
Vi taler også om hvad det betyder, at have fået en fornemmelse af tiden.
Hvilken betydning makkerdeling under forløbet havde for læringen og hvordan Ulla har ført metoden videre efter forløbet blev afsluttet.
Og ikke mindst så taler vi om, hvordan bevidst brug af kroppen og den indre balance bevirker, at Ulla oplever at være mindre 'på arbejde' i coachinger og møder, samtidig med at der bliver mere plads til nysgerrighed og bevægelse.
Er du nysgerrig på Embodied Leadership træning - tjek forløbet her
NYT - BREVKASSE
Send spørgsmål til Sofie til denne episode eller andre på [email protected]
-
Det her er en særlig episode om, at give slip og stå i det uvisse, og om hvad det kan føre med sig af overraskelser. For mig (Sofie Kempf) førte det til noget af en mavepuster.
I episoden kan du høre om:
Hvad betyder det AT GRIBE DET OPSTÅENDE - en kompetence der bl.a. er vigtig, når du skal manøvrere i komplekse situationer. Hvad kræver det af dig, at kunne gribe det opstående? Hvilken funktion har kroppen i den kompetence og hvordan gør du konkret? Om et farvel Lyttergave - at gribe.Læs om forløbet Embodied Leadership Lab
Læs om den nye Uddannelse - Krop i undervisning og facilitering
-
Samtale med Lektor Mia Fihl.
Mia er lektor på Kbh professionshøjskole (KP) og en af udviklerne af KP´s nye Konsulent uddannelse. Mia deltog på forløbet Embodied Leadership for undervisere i foråret 2021.
I episoden fortæller Mia om hendes brug af kropslig læring i undervisning.
I samtalen kommer vi ind på:
Hvad er kropslig læring Hvad oplever Mia kroppen kan bidrage med til læringsprocesser. Hvad er vigtigt at kunne som underviser, når du vil aktivere den kropslige dimension. Tips til at komme igang. Og så er der selvfølgelig en lytter gave.Læs om uddannelsen: Kropslig læring i undervisning og facilitering
Læs om KP´s konsulent uddannelse:
Send mail med refleksioner, kommentarer, spørgsmål: [email protected] - Näytä enemmän
