Episodit
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#629. Aunque el verano ha terminado oficialmente en muchos rincones sigue habiendo una temperatura que nos permite entrenar en el exterior. Con la entrada paulatina del invierno, es probable que hasta podamos usarlo como oportunidad para entrenar la resiliencia al frío, pero ¿qué dice la ciencia sobre las ventajas de entrenar al aire libre?
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(00:00) Introducción
(2:53) El caso de los corredores jamaicanos
(6:56) Los beneficios de entrenar al aire libre
(13:37) Beneficio 1
(18:34) Beneficio 2
(26:29) Beneficio 3
(28:31) Beneficio 4
(30:40) Desventajas de entrenar al aire libre
(30:54) Desventaja 1
(32:38) Desventaja 2
(33:19) Desventaja 3
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#628. La cantidad puede superar a la calidad en la mayoría de casos. En el trading, realizar múltiples transacciones ayuda a identificar patrones y refinar estrategias más efectivamente. En el arte, la producción constante fomenta la evolución del estilo y habilidades. En el deporte, como en el atletismo, repetir ejercicios mejora la técnica y la resistencia. La repetición y la práctica continua permiten aprender de errores, optimizar habilidades y alcanzar un rendimiento óptimo.
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Puuttuva jakso?
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#627. ¿Te has dado cuenta que cuanto más indicadores, colores y en general "información" peores operaciones? Quizás las pérdidas o ganancias están directamente relacionadas con el acceso a la sobreinformación.
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(00:00) Introducción
(4:45) Qué es el trading minimalista
(6:47) Cómo ser minimalista haciendo trading
(9:22) Consejo 1
(13:42) Consejo 2
(20:12) Consejo 3
(21:42) Consejo 4
(23:53) Consejo 5
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#626. ¿Qué factores de salud hace que tengamos una buena tienda de campaña? ¿Es compatible tener un trabajo a turnos con horario nocturno para estar sano? ¿Y es realmente malo fumar? Lo que parece una pregunta tonta, no lo es tanto cuando indagamos un poco más.
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(00:00) Introducción
(00:51) Pregunta 1
(8:36) Pregunta 2
(13:27) Pregunta 3
(21:03) Pregunta 4
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#625. Aunque la obsesión se etiqueta como algo negativo debido a sus connotaciones de desequilibrio y exceso, pero por otro lado, implica dedicación intensa a una pasión fomenta el crecimiento personal, el aprendizaje y la satisfacción. Esta obsesión impulsa la motivación, permite superar desafíos y aporta un sentido profundo de logro y realización, esencial para encontrar un propósito significativo y duradero.
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#624. Hace 3 años entrevistando a ElPresi de twitter (fakinmoneyman) en cuatro minutos soltó la perla y bombazo de que la bolsa no era gente comprando y vendiendo, sino un algoritmo. Recientemente todo se ha conectado y he decidido indagar en ello en una teoría que lleva más de 100 años desarrollándose.
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(00:00) Introducción
(11:16) El operador compuesto de Wyckoff
(16:11) La manipulación psicológica en el ciclo del precio
(21:13) Del operador compuesto al algoritmo que muevo el mercado
(27:03) El algoritmo en las criptomonedas
(29:24) Un algoritmo para controlarlos a todos
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#623. Potable no significa saludable y hoy, Jesús de Indalo Water me explica cuál es la diferencia entre el agua que sale del grifo, la embotellada, osmosis inversa y si hay alguna alternativa mejor que no nos haga tragar hormonas, metales pesados y disruptores endocrinos.
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(00:00) Introducción
(11:16) Formación e Investigación de Jesús
(15:37) Cómo solucionar la falta de mineralización del agua
(19:05) Donde el agua no es saludable
(26:07) Qué agua toma Bill Gates
(33:15) Tecnología de Indalo Water
(44:35) Deuterio
(50:26) Agua de lluvia y autosuficiencia
(53:20) Cómo funciona Indalo Water
(57:26) Precios y dónde comprar
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#622. Después de 4 años viviendo en Estonia (o al menos usándolo como base), tengo un gusanillo en el cuerpo que me pide que busque paz, tranquilidad, serenidad y soberanía en algún sitio del mundo que quizás, no esté muy lejos de donde siempre he vuelto.
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#621. Una caída del sistema operativo más usado llevó a hospitales, aeropuertos y empresas a tener que volver a usar modelos tradicionales como escribir en pizarras y mandar palomas mensajeras... casi. ¿Qué nos espera en el futuro con la delegación a la autonomía humana que le hemos dado a la tecnología?
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(00:00) Introducción
(4:43) Dependencia tecnológica
(5:29) 18 de julio apagón informático
(11:14) Híbrido analógico - digital
(13:20) Impacto del error informático
(18:40) Complejidad informática
(23:00) Perdida de habilidades manuales
(25:40) Fallas y vulneraciones del mundo digital
(35:00) Inteligencia artificial
(41:00) La comunidad amish
(45:34) Jornadas de aprendizaje manual
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#620. ¿Cómo luce un día en mi dieta? ¿Qué diferencias hay entre las gafas anti luz azul que son de cristales amarillos con las que tienen los cristales rojos? ¿Por qué el pediatra nos recomienda tan poca proteína para los bebés?
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(00:00) Introducción
(1:03) Pregunta 1 - Cuando usar las gafas amarillas y las rojas
(7:45) Pregunta 2 - Marcas de gafas blue blockers que recomiendo
(8:20) Pregunta 3 - ¿Cómo es un día en mi dieta?
(17:50) Pregunta 4 - ¿Soy feliz comiendo solo carne animal?
(25:58) Pregunta 5 - ¿Es normal que los pediatras recomienden poca proteína?
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#619. ¿Qué dice la evidencia sobre las distintas prácticas que podemos hacer para ser más productivos? Un repaso a unas cuantas estrategias probadas en estudios psicológicos de la productividad y procrastinación.
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(00:00) Introducción
(4:44) Empieza definiendo tu estado de energía
(12:20) Utiliza técnicas de gestión del tiempo
(17:21) Adopta una filosofía de trabajo profundo
(21:06) Define un entorno para concentrarte
(25:48) Ejecuta un gran gesto
(31:03) Opera como si fueras una empresa
(32:11) Planifica tus pausas
(41:14) Usa apps para ser más productivo
(42.54) Cómprate una agenda de productividad
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#618. Al contrario que la compra de acciones o crypto, la venta no es voluntaria sino algo que nos vemos obligados a hacer por las circunstancias, y eso dice la teoría de cómo deberíamos tomarla.
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(00:00) Introducción
(4:35) Esta pregunta lo cambia todo
(7:21) Si no vendes pronto, venderás tarde
(10:14) Las 2 únicas formas de vender acciones
(10:48) Forma 1
(11:34) Forma 2
(12:04) Cómo saber que es el momento de vender acciones
(14:49) Según la duración del último rally
(15:26) Aumento de rupturas fallidas
(17:15) Fallo de medias móviles cortas
(22:13) No habrá nuevos líderes
(23:30) Amplitud sobrecomprada
(24:20) El mejor y peor momento para vender acciones
(27:17) Qué es un top climático
(28:57) Avisos de un top climático
(30:39) Cuidado con el volumen
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#617. Le pregunto a los ninjas de la salud que me hagan preguntas relacionadas con el estilo de vida carnívoro y este ha sido el resultado de la sesión de hoy.
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(00:00) Introducción
(1:33) Pregunta 1 - Productos de higiene personal. ¿Qué recomiendo?
(13:27) Pregunta 2 - Los Antidepresivos
(22:56) Pregunta 3 - Mi opinión sobre el ayuno intermitente y los ayunos prolongados
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#616. ¿Qué condiciones se tienen que cumplir para que podamos etiquetar un timing de mercado como el momento para comprar acciones de bolsa o criptomonedas?
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(00:00) Introducción
(3:20) Cuál es el mejor momento para comprar acciones
(7:26) Si se alinean las tendencias alcistas
(8:52) Si el mercado sale de una corrección
(10:42) Si encuentras una de estas situaciones
(13:20) Mejor momento para comprar acciones
(15:29) Cuando comprar acciones de bolsa
(16:42) Cuando tu psicología te lo permite
(21:18) Cuando el mercado está sobrevendido
(25:03) Cuando surge un nuevo sector líder
(27:40) Cuando haya nuevas rupturas de Etapa 2
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#615. El campo de la psicología positiva lleva estudiándose durante décadas. Su práctica es altamente desconocida pero con un impacto enorme en nuestro estado de ánimo.
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(00:00) Introducción
(6:08) Qué es la psicología positiva
(7:45) Bienestar psicológico
(8:47) Qué nos hace felices
(9:49) Que las cosas no me afectan
(11:20) Ventajas de la psicología positiva
(11:37) Estar más sano y vivir más tiempo
(12:25) Mejora las relaciones sociales
(13:59) Te hace más creativo
(14:29) Incrementa el estado de flow
(16:06) Agenda de psicología positiva
(16:30) Saborear
(17:44) El Poder de la Gratitud
(20:28) El pequeño libro de la bondad
(21:31) Empatía
(21:54) El cerebro optimista
(22:53) Un nuevo mundo, ahora
(23:24) Intervenciones de Psicología Positiva
(23:45) ¿Cómo funcionan?
(25:15) ¿Por qué funcionan?
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#614. Omar Enfedaque es el rey de todo lo que empieza por "m": movilidad, música, movimiento y morir para volver a nacer, una experiencia de vida que le ha hecho saltar la valla en la otra dirección para vivir distinto.
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(00:00) Introducción
(7:56) Ser el ejemplo
(10:43) Pasado vegano
(15:37) Cambios en la dieta
(19:48) Dieta cetogénica
(21:24) Dieta y rendimiento deportivo
(28:05) Entreno
(37:00) Filosofía para el deporte
(43:00) Los entrenamientos de Omar
(53:50) Podcast
(57:40) Experiencia cercana a la muerte
(1:01:10) Parada cardíaca
(1:04:20) Experiencias con hongos
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#613. La realidad supera a la ficción cuando se trata del control de masas. Ni el propio George Orwell se hubiese imaginado al escribir 1984 que su imaginación hubiese quedado eclipsada por las noticias de actualidad. Noticias que empiezan como conspiración pero que tarde o temprano se revelan como spoiler de la verdad cuando se revela.
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#612. ¿Qué es lo que nos hace procrastinar? ¿Sabías que hay unos pocos elementos que sólo por conocerlos ya nos hace menos propensos a la procrastinación? Toca volver a agarrar a la productividad por los huevos y para hacerlo vamos a ver unas cuantas decenas de estudios psicológicos muy interesantes.
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(00:00) Introducción
(4:25) Qué es procrastinar
(6:19) La Ley de Parkinson en la productividad
(8:23) Tipos de procrastinación
(13:30) La procrastinación no es la pereza
(15:33) Motivos por los que procrastinamos
(15:40) Cambios de contexto entre tareas
(19:52) Arrastrar residuo de atención
(23:55) Queremos hacer muchas cosas al mismo tiempo
(25:37) Herramientas digitales diseñadas para interrumpirnos
(27:50) Premiamos la capacidad de respuestas inmediatas
(28:57) Rebozamos de (demasiada) información
(30:28) Nuestro cerebro quiere novedad
(31:48) Un tratamiento para la procrastinación
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#611. Lo más preguntado por redes sobre la testosterona, la utilidad de hacer crecer la mandíbula y los problemas que esto pudiera reportar.
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(00:00) Introducción
(7:23) Pregunta 1 - ¿Comes sólo carne de vaca o de pollo también? ¿Es sano? ¿Y el pescado?
(13:23) Pregunta 2 - ¿Cómo se distribuyen los ejercicios del método EMOM para hacer todo el cuerpo en la semana?
(19:06) Pregunta 3 - Comer fruta en la dieta carnívora ¿sí o no?
(26:16) Pregunta 4 - ¿Exponer los testículos al sol aumenta la testosterona?
(29:40) Pregunta 5 - ¿Para qué sirve tener una mandíbula bien desarrollada?
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#610. Cuando empecé a aprender sobre la metodología Wyckoff me abrumé. Tanto gráfico y tecnicismo matemático la verdad es que me dejaba fuera de lugar. No fue hasta que empecé a aplicar metáforas a sus 3 leyes primordiales que entonces empecé a pillarlo todo.
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(00:00) Introducción
(4:30) 1. La ley de la oferta y demanda
(7:11) La búsqueda de equilibrio
(10:33) Órdenes agresivas VS pasivas
(16:06) La absorción del precio
(21:07) 2. La ley de causa y efecto
(24:20) Causa VS efecto
(25:37) Acumulación VS distribución
(28:22) Ciclo del precio
(29:52) 3. La ley del esfuerzo y resultado
(31:31) Desarrollo de una vela
(33:32) Según la tendencia
(34:06) Desarrollo del movimiento
(34:48) Por ondas
(36:23) Al alcanzar niveles clave
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